GMF Lafontaine

12/05/2025

Il commence à faire de plus en plus froid! Pensons à rester vigilants. ⚠️❄️

Des gestes simples peuvent prévenir l'oubli d'un enfant dans un véhicule.
👉 cdn-contenu.quebec.ca/cdn-contenu/adm/min/famille/publications-adm/Service_de_garde/sante-securite/feuillet-sensibilisation-enfants-oublies-vehicules.pdf

12/01/2025

Horaires pour le temps des Fêtes 2025-2026. 🎀🎁🎄

À noter qu'il est possible de prendre des sans-rendez-vous les jours où nous sommes ouverts.
Comme à l'habitude, vous devez appeler à 8h30 et sélectionner l'option2.

Pour les prélèvements sanguins, il est également possible de vous présenter avec ou sans rendez-vous, entre 7h30 à 12h.

11/26/2025

C’est aujourd’hui! 🙂
Nous vous attendons à notre point de rencontre inscrit ci-bas ‼️

Se dégourdir ensemble! 😁

Joignez-vous à nous!

Toutes les 2 semaines, nous vous attendons pour une petite marche santé ou, selon votre préférence, un entraînement léger 😊

Point de rencontre : entrée de la passerelle du Parc des Chutes (au bout de la rue Frontenac, près de TVA/CIMT)

Quand: À partir du 1 octobre, tous les deux semaines (1 octobre, 15 octobre, 29 octobre, 12 novembre, 26 novembre et 10 décembre)

Heure : 12h30 à 13h. Si, 30 minutes est trop pour vous, pas de problème, vous pouvez faire la durée qui vous convient.

Coût : gratuit

Présentez-vous seul.e ou accompagné.e avec une personne de votre choix.

​

***En cas de pluie l’activité est annulée.

***Aucune inscription n’est nécessaire, présentez-vous simplement au lieu et au moment de la rencontre.

On vous attend !



« Si vous ne pouvez pas voler, alors courez

Si vous ne pouvez pas courir, alors marchez

Si vous ne pouvez pas marcher, alors rampez

Mais quoi que vous fassiez, continuez d’avancer. »

Martin Luther King

11/26/2025

11/20/2025

👨 Journée québécoise pour la santé et le bien-être des hommes (JQSBEH)

En ce 19 novembre, nous soulignons la 12e édition de la Journée québécoise pour la santé et le bien-être des hommes (JQSBEH), sous le thème « On t'écoute. Pour vrai,».

En valorisant une écoute authentique, on contribue à briser l’isolement, on ouvre la porte à des conversations vraies et on crée des espaces où chacun peut être entendu.

Au Bas-Saint-Laurent, plusieurs ressources locales et gratuites sont disponibles pour les soutenir, eux et leurs proches :
📍 Trajectoires Hommes du KRTB
148, rue Fraser, Rivière-du-Loup
📞 418 605-0878
✉️ info@trajectoireshommes.com
🌐 www.trajectoireshommes.com

📍 Choix, Transition, Action, Changement (C-TA-C)
325, rue Saint-Jean-Baptiste Est, bureau 200, Rimouski
📞 418 725-2822
✉️ c-ta-c@c-ta-c.ca
🌐 www.ctac.riki.ca

📍 Info-Social
📞 811, option 2
Service confidentiel et gratuit, 24/7, avec des travailleurs sociaux qualifiés.

📍Tel-jeunes (chat, textos, téléphone)
📞 1 800 263-2266
🌐 www.teljeunes.com

Pour en savoir plus sur la santé et le bien-être des hommes, visitez notre site au https://www.cisss-bsl.gouv.qc.ca/vivre-en-sante/conseils-prevention/sante-bien-etre-des-hommes

💙 Aujourd’hui, prenons un moment pour écouter. Pour vrai.

10/14/2025

🌟 Merci à tous! 🌟
Un énorme merci pour votre belle et nombreuse participation à notre première activité de lancement! 🙌
Demain, on sera encore présents au poste pour marcher avec vous 🚶‍♀️ ou pour bouger avec notre kiné 💪.
On a hâte de vous retrouver!

Se dégourdir ensemble! 😁

Joignez-vous à nous!

Toutes les 2 semaines, nous vous attendons pour une petite marche santé ou, selon votre préférence, un entraînement léger 😊

Point de rencontre : entrée de la passerelle du Parc des Chutes (au bout de la rue Frontenac, près de TVA/CIMT)

Quand: À partir du 1 octobre, tous les deux semaines (1 octobre, 15 octobre, 29 octobre, 12 novembre, 26 novembre et 10 décembre)

Heure : 12h30 à 13h. Si, 30 minutes est trop pour vous, pas de problème, vous pouvez faire la durée qui vous convient.

Coût : gratuit

Présentez-vous seul.e ou accompagné.e avec une personne de votre choix.

​

***En cas de pluie l’activité est annulée.

***Aucune inscription n’est nécessaire, présentez-vous simplement au lieu et au moment de la rencontre.

On vous attend !



« Si vous ne pouvez pas voler, alors courez

Si vous ne pouvez pas courir, alors marchez

Si vous ne pouvez pas marcher, alors rampez

Mais quoi que vous fassiez, continuez d’avancer. »

Martin Luther King

10/10/2025

En cette journée de la santé mentale 🧡

09/30/2025

C’est demain !

On espère vous voir en grand nombre! 😊

Se dégourdir ensemble! 😁

Joignez-vous à nous!

Toutes les 2 semaines, nous vous attendons pour une petite marche santé ou, selon votre préférence, un entraînement léger 😊

Point de rencontre : entrée de la passerelle du Parc des Chutes (au bout de la rue Frontenac, près de TVA/CIMT)

Quand: À partir du 1 octobre, tous les deux semaines (1 octobre, 15 octobre, 29 octobre, 12 novembre, 26 novembre et 10 décembre)

Heure : 12h30 à 13h. Si, 30 minutes est trop pour vous, pas de problème, vous pouvez faire la durée qui vous convient.

Coût : gratuit

Présentez-vous seul.e ou accompagné.e avec une personne de votre choix.

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***En cas de pluie l’activité est annulée.

***Aucune inscription n’est nécessaire, présentez-vous simplement au lieu et au moment de la rencontre.

On vous attend !



« Si vous ne pouvez pas voler, alors courez

Si vous ne pouvez pas courir, alors marchez

Si vous ne pouvez pas marcher, alors rampez

Mais quoi que vous fassiez, continuez d’avancer. »

Martin Luther King

09/29/2025

VOUS RECHERCHEZ DE LA MOTIVATION ?

Inscription disponible sur notre site internet. (formulaire très simple pour nous aider à bien vous accueillir 😊) https://www.gmflafontaine.com/embarquezavecnous

Assistez à une rencontre gratuite avec notre kinésiologue!

Vous y trouverez des conseils, des trucs et nous partagerons des idées pour bouger, le tout dans une ambiance conviviale.


« Il ne faut pas chercher à rajouter des années à sa vie, mais plutôt essayer de rajouter de la vie à ses années. » - Oscar Wilde. Sages paroles qui inspirent beaucoup notre kinésiologue, Florian😉

09/22/2025

Se dégourdir ensemble! 😁

Joignez-vous à nous!

Toutes les 2 semaines, nous vous attendons pour une petite marche santé ou, selon votre préférence, un entraînement léger 😊

Point de rencontre : entrée de la passerelle du Parc des Chutes (au bout de la rue Frontenac, près de TVA/CIMT)

Quand: À partir du 1 octobre, tous les deux semaines (1 octobre, 15 octobre, 29 octobre, 12 novembre, 26 novembre et 10 décembre)

Heure : 12h30 à 13h. Si, 30 minutes est trop pour vous, pas de problème, vous pouvez faire la durée qui vous convient.

Coût : gratuit

Présentez-vous seul.e ou accompagné.e avec une personne de votre choix.

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***En cas de pluie l’activité est annulée.

***Aucune inscription n’est nécessaire, présentez-vous simplement au lieu et au moment de la rencontre.

On vous attend !



« Si vous ne pouvez pas voler, alors courez

Si vous ne pouvez pas courir, alors marchez

Si vous ne pouvez pas marcher, alors rampez

Mais quoi que vous fassiez, continuez d’avancer. »

Martin Luther King

09/18/2025

Saviez-vous qu’au Canada, environs 1/3 des tests, interventions et traitements prescrits seraient superflus?

L'impact de cette surconsommation est énorme : des ressources gaspillées, des risques pour la santé et un accès difficile aux soins. Mais comment savoir si un soin est vraiment nécessaire?
Le Dr René Wittmer, médecin de famille, énonce les questions essentielles à se poser avant d'amorcer un traitement ou de passer un examen :

✔️ Est-ce qu’en j’en ai vraiment besoin?
✔️ Quels sont les risques?
✔️ Existe-t-il des options plus simples ou plus sécuritaires?
✔️ Que se passe-t-il si je ne fais rien?

Pour explorer ces conseils en détail et comprendre l'importance de la pertinence des soins, lisez notre article complet sur le sujet : https://www.cmq.org/fr/informer-sante/infocmq/pratique-medicale/soins-utiles-superflus

09/15/2025

On sait tous que bouger est bon pour la santé, n’est-ce pas?

Mais on sait aussi que c’est plus facile à dire qu’à faire... Voilà pourquoi les médecins et professionnels de la santé du GMF Lafontaine veulent vous aider à bouger à votre rythme et selon vos préférences !

L’objectif n’est pas de devenir un athlète, mais plutôt d’aider les gens qui bougent peu à trouver des façons de mettre davantage de mouvements (et donc plus de vie) dans leur quotidien.

Si vous trouvez que vous ne bougez pas assez, que ce soit par manque de motivation, d’argent ou encore parce que votre condition de santé vous limite, nous pouvons vous aider.

Visite notre page web pour tous les détails : https://www.gmflafontaine.com/embarquezavecnous