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Léa Bouchard, physiothérapeute, 100, Avenue, Roberval, QC (2026)

01/29/2026

🌟🤰🏻Prenez soin de vous, avant et après bébé !

Vous êtes enceinte ou vous venez d’accoucher ? Votre corps vit de grands changements, et il mérite une attention particulière. À la clinique 2L Santé de Roberval, notre service de physiothérapie périnéale est là pour vous accompagner en douceur, à chaque étape.

💡 Bon à savoir : aucune prescription médicale n’est nécessaire pour consulter. Vous pouvez nous contacter directement pour prendre rendez-vous.

Pendant la grossesse, nous pouvons vous aider pour :
✅ Les douleurs pelviennes, lombaires, sacro-iliaques ou de la symphyse pubienne
✅ La prévention ou le traitement de l’incontinence urinaire
✅ Les problèmes de constipation
✅ Un accompagnement pour poursuivre une activité physique en toute sécurité
✅ L’enseignement d’étirements du périné en préparation à l’accouchement

En post-partum, retrouvez confort et tonus avec :
🩺 La reprise sécuritaire de l’activité physique
🩹 Le traitement des cicatrices (césarienne ou périnéale)
💪 La rééducation abdominale et le traitement de la diastase (séparation des muscles abdominaux)
🚰 La prévention ou le traitement de l’incontinence urinaire

Léa Bouchard, physiothérapeute, vous offre un suivi personnalisé, dans un environnement bienveillant et professionnel. Parce que chaque maternité est unique, nous adaptons nos soins à vos besoins.

💙 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui – directement, sans prescription.
📞 Par téléphone ou message privé
📍 Clinique 2L Santé – Roberval

10/13/2025

As-tu une vessie hyperactive ?

L’hyperactivité vésicale se manifeste par des envies soudaines et difficiles à contrôler qui peuvent survenir même lorsque la vessie n’est pas complètement pleine.
Il est possible que ces envies soient accompagnées de fuites urinaires, on parle alors d’incontinence urinaire d’urgence.

Deux symptômes fréquents peuvent aussi s’y associer :
🌞 La pollakiurie : augmentation du nombre de mictions dans la journée.
🌝 La nycturie : besoin de se lever à plusieurs reprises la nuit pour uriner.

Si ces symptômes perturbent tes activités ou ton sommeil, une évaluation permet d’identifier les causes et établir un plan de traitement.

09/23/2025

Le plancher pelvien, c’est un groupe de muscles à la base du bassin qui remplit plusieurs missions. Savez-vous tous ce qu'il accomplit?

🌷 Soutien la vessie, l’utérus et le re**um avec une légère contraction constante pour prévenir la descente des organes appelée prolapsus.

🌷 Maintien la continence de l’urine, des selles et des gaz avec une contraction ferme. Un rôle essentiel lors de la toux, éternuement, marche, port de charges, saut, etc.

🌷 Améliore les fonctions sexuelles avec un équilibre entre contraction pour favoriser la sensation et un relâchement pour le confort.

🌷 Travaille de pair avec le diaphragme pendant la respiration.

🌷 Contribue à la posture et au contrôle dans les mouvements en travaillant avec les abdominaux et muscles du dos.

🌷 Facilite l’accouchement en se relâchant lors du passage du bébé.

Comme tous les muscles, il peut être faible ou tendu et avoir de la difficulté à remplir ses fonctions. La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible de travailler sur l’ensemble de ses actions.

09/08/2025

La santé pelvienne fait partie intégrante du bien-être des femmes, mais elle reste trop souvent un sujet dans l’ombre. Mon objectif est de mettre de la lumière sur les enjeux vécus par les femmes et d’offrir un espace d’information et de sensibilisation.

Sur cette page, vous trouverez :
🌷 du contenu éducatif sur la santé pelvienne;
🌷 des informations sur la rééducation périnéale en physiothérapie;
🌷 des conseils pour comprendre et prendre soin de votre plancher pelvien.

Parler de santé pelvienne, c’est parler de qualité de vie 🌱
Merci de me suivre dans cette démarche!

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