11/18/2025
Pourquoi je parle autant de repos et de calme ?
Parce qu'on met très souvent l'accent sur la productivité, l'effort, le résultat et la performance.
꩜ J'ai due mettre mes batteries à PLAT pour m'autoriser à me reposer. J'ai des doutes que je ne suis pas la seule dans cette situation.
꩜ J'ai due souffrir des années durant mes menstruations pour m'arrêter et observer ce qui clochait (je ne parle pas ici de maladie ou désordres gynécologiques).
J'ai vraiment appris à la dure, mais maintenant j'affirme ce besoin de me reposer, de me déconnecter afin de recharger mes batteries. Je ne suis pas parfaite, il m'arrive encore de m'épuiser avant de me reposer mais j'apprend chaque jour à dire non davantage.
𝙎𝙖𝙫𝙖𝙞𝙨-𝙩𝙪 𝙦𝙪'𝙞𝙡 𝙚𝙭𝙞𝙨𝙩𝙚 7 𝙩𝙮𝙥𝙚𝙨 𝙙𝙚 𝙧𝙚𝙥𝙤𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙡𝙚 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙨 𝙖 𝙗𝙚𝙨𝙤𝙞𝙣 ?
☁️ Repos physique : Remédier à la fatigue du corps ; yoga restaurateur, sieste, yoga nidra, massage
☁️ Repos mental : Énergiser le corps. Augmente la concentration ; prendre des pauses, alterner avec du mouvement.
☁️ Repos social : Remplir notre coupe ; prioriser des moments de solitude.
☁️ Repos créatif : Renouer avec notre inspiration ; favoriser des passe-temps créatifs.
☁️ Repos émotionnel : Agrandir notre besoin d'être avec des gens ; favoriser des relations saines qui nous font grandir.
☁️ Repos spirituel : pratique spirituelle en tout genre, nous ramène à nous et notre calme intérieur.
Quelle est ta relation avec le repos ?
