Centre Renaître à Soi m’Aime

04/26/2026

04/25/2026

On a longtemps voulu nous faire croire que le corps et les émotions vivaient séparés.

Le corps d’un côté. L’émotionnel de l’autre.

La science confirme aujourd’hui ce que les traditions savaient déjà : le stress, les chocs, les émotions non digérées laissent une empreinte dans le corps.

Insomnie.
Ventre noué.
Nuque tendue.
Dos bloqué.
Fatigue qui colle à la peau.

Non, ton corps n’invente rien. Et non, ce n’est pas “dans ta tête”.

Le corps se souvient de ce qu’on a dû taire, encaisser ou traverser trop vite. Les anciens parlaient d’énergie et d’équilibre. La science parle de système nerveux, d’inflammation, d’immunité.

Les mots changent. Le message reste le même.

Un symptôme n’est pas toujours un problème à faire taire. Parfois, c’est une trace. Un signal.
Une mémoire.

Dans mes séances énergétiques, le but n’est pas seulement de comprendre. C’est de libérer ces empreintes pour que le corps retrouve un nouvel équilibre.

Parce que tant que la trace est là, le corps continue de parler.

Écouter son corps, ce n’est pas être égoïste.
C’est arrêter de lutter contre lui… et commencer à entendre ce qu’il porte.

Stéphne 🌹

04/25/2026

Connecter avec l’état de gratitude, c’est ouvrir un espace sacré à l’intérieur de soi💫. Une sérénité s’installe et un bien-être rayonne.

La gratitude m’élève, et transforme ma façon de voir la vie 🌿 . Ça m’amène dans un état de grâce où je ressens une expansion de lumières dans tout mon être 🌟.

Pour moi, c’est bien plus qu’un sentiment… c’est une vibration puissante, une porte vers une présence consciente et un profond sentiment d’unité avec tout ce qui est ✨.

🙏Aujourd’hui je ressens de la gratitude pour toutes les belles âmes que j’ai le privilège de rencontrer sur mon chemin qui me permettent d’évoluer et de grandir et pour les beaux partages que nous avons ensemble 🫶.

🙏Je suis en gratitude pour ce magnifique soleil 🌞 qui rayonne en ce beau matin de printemps 🌷, et je vous souhaite à tous une fin de semaine remplie d’amour 💛et de lumières 🌟.

Karina 🌸😘

04/19/2026

Bin dimanche à tous✨🕊️

🤍 Aujourd’hui, j’ai été témoin d’un de ces mystères qui ne s’expliquent pas 🔮…

Mon cactus de Noël n’avait jamais offert une seule fleur…🌵II était presque inerte et oublié sur le dessus d’une armoire.

Et au retour de notre voyage, un geste simple et anodin, est venu tout transformer 🦋 …

Mon tchum, sans intention précise, a déposé un rameau de Pâques rapporté des Philippines, sur le dessus d’une armoire dans le coin de la maison … Mais sans le savoir, le pied de ce rameau était dans le pot du cactus.

Et puis… 💫 … 💫
Le cactus s’est mis à fleurir 🌸🤩,
Comme si la foi🙏 et les énergies sacrées rencontrées là-bas aux Philippines, avaient voyagé avec nous à travers ce rameau 😇… pour venir réveiller ce qui sommeillait ici ⚛️ .

Cette manifestation me touche au plus profond de mon être 🥹💖🙏…
C’est juste magnifique 🥰.

04/18/2026

💝Ce soir, mon cœur est profondément touché par un magnifique cadeau reçu de la part de deux belles âmes venues vivre une fin de semaine de retraite bien-être au centre 🥰✨

Une splendide orchidée jaune, symbole de joie et de lumière 🌟, déposée dans un pot orné de la fleur de vie ⚛️…
et deux magnifiques coupes fabriquées à la main 🤩, créées avec tant d’amour — on ressent toute leur vibration 😍💫

Un geste rempli de sens, qui me touche droit au cœur et qui restera un précieux souvenir de ces instants partagés 🫶✨

Ces attentions me rappellent à quel point ces rencontres sont précieuses…
et que lorsque l’on ouvre son espace avec le cœur, la vie nous le rend de mille et une façons 💛✨🥰

04/10/2026

✨ 𝐐𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐨𝐥𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐭 𝐢𝐦𝐩𝐞𝐜𝐜𝐚𝐛𝐥𝐞 ✨

Nos mots ont un pouvoir immense : ils peuvent créer, guérir… ou détruire. Chaque parole que nous prononçons agit d’abord sur nous-mêmes. Lorsque nous parlons avec colère, jugement ou médisance, nous semons un poison qui finit par nous revenir.

Être impeccable dans sa parole, c’est choisir de ne jamais utiliser les mots contre soi ni contre les autres. C’est refuser les rumeurs, les critiques inutiles et les jugements. C’est aussi reconnaître que nos opinions ne sont que des points de vue, et non la vérité absolue.

En cultivant une parole consciente, alignée avec la vérité et l’amour, nous transformons notre réalité. Nous racontons une histoire de vie plus belle, plus paisible, plus authentique.

🌿 Parler avec intégrité, c’est créer une vie en harmonie.
🌿 Parler avec amour, c’est semer la paix en soi et autour de soi.

Soyez attentif à vos mots… car ils façonnent le monde dans lequel vous vivez.

Extrait de livre 📕 LE 5e ACCORD TOLTÈQUE
La voie de la maîtrise de soi.

Stéphane 🌹

04/06/2026

🧘‍♀️ 𝘾𝒆 𝒎𝙖𝒕𝙞𝒏, 𝙡𝒐𝙧𝒔 𝒅𝙚 𝙢𝒂 𝒎𝙚́𝒅𝙞𝒕𝙖𝒕𝙞𝒐𝙣, 𝒖𝙣𝒆 𝒊𝙢𝒂𝙜𝒆 𝒔’𝒆𝙨𝒕 𝒑𝙧𝒆́𝙨𝒆𝙣𝒕𝙚́𝒆 𝒂̀ 𝒎𝙤𝒊…

Comme un reflet fidèle de l’état intérieur dans lequel je me trouve actuellement ✨.

Une semaine après mon retour de ce voyage initiatique en Indonésie 🌿, je me sens comme cette image où l’on aperçoit deux eaux différentes qui se rencontrent dans la mer 🌊. Ces deux eaux font toutes les deux parties de mon océan intérieur 💙.

🫶 𝘼̀ 𝙜𝒂𝙪𝒄𝙝𝒆, 𝙟𝒆 𝒓𝙚𝒄𝙤𝒏𝙣𝒂𝙞𝒔 𝒄𝙚𝒕𝙩𝒆 𝒂𝙣𝒄𝙞𝒆𝙣𝒏𝙚 𝙫𝒆𝙧𝒔𝙞𝒐𝙣 𝙙𝒆 𝒎𝙤𝒊, celle qui m’a permis de devenir qui je suis, qui m’a façonnée, qui m’a portée jusqu’ici 🤍.

🙏 𝑱𝙚 𝙡’𝙝𝒐𝙣𝒐𝙧𝒆, car elle a été le chemin, l’apprentissage, la transformation, même si j’ai rencontré parfois des tempêtes et que les eaux étaient troubles et sombres 🌊.

🦋𝑨̀ 𝒅𝙧𝒐𝙞𝒕𝙚, 𝒖𝙣𝒆 𝒏𝙤𝒖𝙫𝒆𝙡𝒍𝙚 𝙫𝒆𝙧𝒔𝙞𝒐𝙣 𝙙𝒆 𝒎𝙤𝒊 𝒒𝙪𝒊 𝒔𝙚 𝙥𝒓𝙚́𝒔𝙚𝒏𝙩𝒆, où l’on aperçoit des eaux plus limpides, plus claires et fluides ✨, et qui laissent passer davantage de lumières 🌟.

🌈 𝘼𝒖𝙟𝒐𝙪𝒓𝙙’𝙝𝒖𝙞, 𝒋𝙚 𝙛𝒂𝙞𝒔 𝒍𝙚 𝙘𝒉𝙤𝒊𝙭 𝙙𝒆 𝒏𝙖𝒗𝙞𝒈𝙪𝒆𝙧 𝙫𝒆𝙧𝒔 𝒅𝙚𝒔 𝒆𝙖𝒖𝙭 𝙣𝒐𝙪𝒗𝙚𝒍𝙡𝒆𝙨 💦 , en me laissant porter par le courant de la vie … ⛵️
Avec foi et confiance, guidé par l’énergie du cœur ♥️… vers une destination que mon cœur reconnaît déjà et qui résonne et vibre avec qui je suis 💫.

Karina 🌸

04/06/2026

𝐐𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐨𝐥𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐭 𝐢𝐦𝐩𝐞𝐜𝐜𝐚𝐛𝐥𝐞.

En tant qu'artiste, il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon d'exprimer votre art ; il y a simplement la beauté ou l'absence de beauté ; le bonheur ou l'absence de bonheur. Si vous croyez être un artiste, tout redevient possible. Les mots sont vos pinceaux et votre vie la toile. Vous pouvez peindre ce que vous voulez ; vous pouvez même copier l'œuvre d'un autre artiste. Ce que vous exprimez avec vos pinceaux représente la manière dont vous vous voyez, ainsi que le regard que vous portez sur la réalité tout entière. Ce que vous pei-gnez, c'est votre vie. Le résultat dépendra de la façon dont vous vous servirez de la parole. Quand vous aurez compris cela, il vous viendra peut-être à l'esprit que la parole est un outil de création tres puissant. Quand vous apprendrez à vous en servir en conscience, vous pourrez faire l'histoire avec la parole. Quelle histoire ? Celle de votre vie, bien entendu. Votre histoire à vous.

𝐄𝐱𝐭𝐫𝐚𝐢𝐭 𝐝𝐮 𝐥𝐢𝐯𝐫𝐞 📕 𝐋𝐞 𝟓𝐞 𝐀𝐜𝐜𝐨𝐫𝐝 𝐭𝐨𝐥𝐭𝐞̀𝐪𝐮𝐞 : 𝐥𝐚 𝐯𝐨𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐢̂𝐭𝐫𝐢𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢.

𝑺𝒊 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒑𝒓𝒆𝒏𝒊𝒆𝒛 𝒖𝒏 𝒊𝒏𝒔𝒕𝒂𝒏𝒕 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒓𝒆𝒗𝒆𝒏𝒊𝒓 𝒆𝒏 𝒗𝒐𝒖𝒔… 𝑺𝒊 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒍𝒂𝒊𝒔𝒔𝒊𝒆𝒛 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒔𝒐𝒖𝒇𝒇𝒍𝒆 𝒔𝒆 𝒅𝒆́𝒑𝒐𝒔𝒆𝒓, 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒆𝒔𝒑𝒓𝒊𝒕 𝒔’𝒐𝒖𝒗𝒓𝒊𝒓, 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒄œ𝒖𝒓 𝒔’𝒂𝒅𝒐𝒖𝒄𝒊𝒓…

𝑨𝒍𝒐𝒓𝒔, 𝒆𝒏 𝒓𝒆𝒈𝒂𝒓𝒅𝒂𝒏𝒕 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒗𝒊𝒆 𝒋𝒖𝒔𝒒𝒖’𝒂̀ 𝒎𝒂𝒊𝒏𝒕𝒆𝒏𝒂𝒏𝒕, 𝒒𝒖𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒑𝒆𝒊𝒏𝒕𝒖𝒓𝒆 𝒂𝒑𝒑𝒂𝒓𝒂𝒊̂𝒕𝒓𝒂𝒊𝒕 𝒔𝒖𝒓 𝒍𝒆 𝒕𝒂𝒃𝒍𝒆𝒂𝒖 𝒅𝒆 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒆̂𝒕𝒓𝒆 ? 🎨

𝑸𝒖𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒕𝒓𝒂𝒄𝒆 𝒍𝒂𝒊𝒔𝒔𝒆𝒓𝒂𝒊𝒆𝒏𝒕 𝒍𝒆𝒔 𝒎𝒐𝒕𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒂𝒅𝒓𝒆𝒔𝒔𝒆𝒛 𝒆𝒏 𝒔𝒆𝒄𝒓𝒆𝒕,
𝒄𝒆𝒖𝒙 𝒒𝒖𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒐𝒇𝒇𝒓𝒆𝒛 𝒂𝒖𝒙 𝒂𝒖𝒕𝒓𝒆𝒔,
𝒄𝒆𝒖𝒙 𝒒𝒖𝒊 𝒈𝒖𝒆́𝒓𝒊𝒔𝒔𝒆𝒏𝒕,
𝒄𝒆𝒖𝒙 𝒒𝒖𝒊 𝒃𝒍𝒆𝒔𝒔𝒆𝒏𝒕,
𝒄𝒆𝒖𝒙 𝒒𝒖𝒊 𝒆́𝒍𝒆̀𝒗𝒆𝒏𝒕,
𝒄𝒆𝒖𝒙 𝒒𝒖𝒊 𝒆𝒏𝒇𝒆𝒓𝒎𝒆𝒏𝒕 ?

𝑺𝒆𝒓𝒂𝒊𝒕‑𝒄𝒆 𝒖𝒏𝒆 𝒕𝒐𝒊𝒍𝒆 𝒍𝒖𝒎𝒊𝒏𝒆𝒖𝒔𝒆, 𝒕𝒊𝒔𝒔𝒆́𝒆 𝒅𝒆 𝒅𝒐𝒖𝒄𝒆𝒖𝒓 𝒆𝒕 𝒅𝒆 𝒑𝒓𝒆́𝒔𝒆𝒏𝒄𝒆 ? 𝑶𝒖 𝒖𝒏𝒆 œ𝒖𝒗𝒓𝒆 𝒆𝒏𝒄𝒐𝒓𝒆 𝒊𝒏𝒂𝒄𝒉𝒆𝒗𝒆́𝒆, 𝒐𝒖̀ 𝒄𝒆𝒓𝒕𝒂𝒊𝒏𝒆𝒔 𝒄𝒐𝒖𝒍𝒆𝒖𝒓𝒔 𝒅𝒆𝒎𝒂𝒏𝒅𝒆𝒏𝒕 𝒂̀ 𝒆̂𝒕𝒓𝒆 𝒑𝒖𝒓𝒊𝒇𝒊𝒆́𝒆𝒔, 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒔𝒇𝒐𝒓𝒎𝒆́𝒆𝒔 ?

- 𝑪𝒂𝒓 𝒄𝒉𝒂𝒒𝒖𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒐𝒍𝒆 𝒆𝒔𝒕 𝒖𝒏 𝒑𝒊𝒏𝒄𝒆𝒂𝒖.
- 𝑪𝒉𝒂𝒒𝒖𝒆 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒏𝒕𝒊𝒐𝒏, 𝒖𝒏𝒆 𝒄𝒐𝒖𝒍𝒆𝒖𝒓.
- 𝑪𝒉𝒂𝒒𝒖𝒆 𝒈𝒆𝒔𝒕𝒆, 𝒖𝒏 𝒕𝒓𝒂𝒊𝒕 𝒅𝒆 𝒍𝒖𝒎𝒊𝒆̀𝒓𝒆 𝒐𝒖 𝒅’𝒐𝒎𝒃𝒓𝒆.

𝑬𝒕 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒗𝒊𝒆 𝒆𝒏𝒕𝒊𝒆̀𝒓𝒆… 𝒆𝒔𝒕 𝒖𝒏𝒆 œ𝒖𝒗𝒓𝒆 𝒆𝒏 𝒄𝒓𝒆́𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏.

𝑰𝒎𝒂𝒈𝒆 𝒄𝒓𝒆́𝒂𝒕𝒊𝒗𝒆 𝒅𝒆 𝑪𝒉𝒂𝒕 🐈 𝒋’𝒂𝒊 𝒑𝒆́𝒕𝒆́ ! 🤣

𝑺𝒕𝒆́𝒑𝒉𝒂𝒏𝒆 🌹

03/29/2026

💝 Un immense cadeau de finaliser notre pèlerinage par une messe du dimanche des rameaux dans une Église Catholique aux Philippines 🫶.

💖 Des souvenirs sont remontés en moi comme une vague d’amour 💖et de lumière 🌟pour bercer mon enfant intérieur 👼.

💞J’ai renoué avec la petite fille en moi qui, jusqu’à l’âge de 9 ans, allait à la messe à tous les dimanche en famille avec mon père et ma mère 👩‍❤️‍👨 …

💝Avec ma douce maman qui me coiffait avec tant d’amour pour l’occasion…

💖Et mon père, qui me montrait à tresser mon rameau avec patience et bienveillance 🌸.

🫶 Des instants précieux, empreint de douceur, d’amour et de joie 🥰.

⛪️ Cette messe m’a permis d’honorer mes parents, mes frères et sœurs, mes grands-Parents et tout ceux que j’aime 💝, d’accueillir et de remercier ces racines qui vivent en moi.

Merci Philippines, nous prenons l’avion ce soir pour le retour à la maison, le cœur vibrant d’une expérience riche et évolutive 💞🫶😇.

Avec amour, Karina 🌸

03/25/2026

La respiration en triangle est une technique de relaxation rapide (1-3 min) qui calme le système nerveux en équilibrant inspiration, rétention et expiration. Elle se pratique en inspirant par le nez, en retenant l'air, puis en expirant par la bouche, souvent sur 3 à 5 secondes par phase.

Étapes de la Respiration en Triangle :

1️⃣ Inspiration (Nez) : Inspirez lentement par le nez en gonflant le ventre (3 à 5 secondes).

2️⃣ Rétention (Poumons pleins) : Retenez l'air poumons pleins (3 à 5 secondes).

3️⃣ Expiration (Bouche) : Expirez lentement par la bouche, en laissant le ventre se creuser (3 à 5 secondes).

Répétition : Enchaînez 5 à 10 cycles, idéalement 3 fois par jour.