What are the opening hours?

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Lyne Viens LVie

Intervenante psychosociale: Émotions, anxiété, dépendances, rupture, deuil, relations, dépression LVie c'est moi Lyne Viens! Comment? Pourquoi?

Passionnée de bien-être et de conscience depuis toujours. C'est moi, qui aujourd'hui, choisit d'être l'Étincelle et de déployer mes ailes. Au-delà de la peur d'être jugée, rejetée, blessée et, oui, d'être vue, je choisis de vivre Ma Vérité et t'invite à vivre la tienne! Je suis là pour t'accompagner, te guider, t'outiller, t'inspirer à Être, toi aussi, l'Étincelle et à déployer tes ailes!

LVie c'est moi; artiste, créatrice, imaginatrice, et fantaisiste qui t'offre d'être ton accompagnatrice bienveillante et complice sur le chemin de Ta vérité! Par des ateliers de groupe et/ou des rencontres individuelles/familiales, je t'invite à aller au-delà des croyances, des idées préconçues et des vérités inculquées. Par l'expérimentation d'outils de pleine présence (méditation guidée, techniques de respiration, mantra, chakras, visualisation, ...), des exercices de vie, et un accompagnement authentique et bienveillant. Pour te permettre de cheminer vers un mieux-être et une plus grande présence. Pour que tu puisses offrir à ton enfant et aux gens que tu aimes, tout ce que tu es. Et si ta vérité et était bien plus grande que tout ce que tu as imaginé? www.lyneviens.com
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11/17/2025

Le cadeau

Cette sculpture représente la nature délicate de l'anxiété au quotidien.

Quand l'anxiété prend toute la place, elle nous détruit intérieurement et nous empêche de voir la beauté dans notre vie!

L'anxiété prend souvent racine dans notre volonté d'atteindre la perfection et nous amène à vouloir contrôler ce qui est incontrôlable.

Laisser aller le contrôle, est le cadeau que l'on peut se faire. Ce faisant, vous verrez bientôt tout ce que vous avez manqué.

Ci-haut ma traduction du texte de Bruce Peck, un artiste qui a présenté une sculpture au Siesta Key Crystal Classic, festival international de sculptures de sable. Son texte m'a vraiment touchée. Tout est dit et représenté dans son oeuvre.

Ci- bas, les photos.

Tu vis de l'anxiété?
Tu n'es pas seul.e
Ne reste pas seul.e
Apprendre à vivre avec l'anxiété, c'est possible.
Tu peux m'écrire pour prendre rendez-vous pour une consultation.

Lyne Viens
Thérapeute
Relation d'aide
Reçus pour assurances
́rapeute

11/12/2025

Accepter l'inconfort.

Une des clés du mieux-être.

L'inconfort fait partie de la vie.

Généré par l'inconnu, le nouveau, le changement, l'adaptation, la transition, ou encore généré par une blessure qui vient d'être touchée.

L'inconfort des situations de la vie, L'inconfort dans une relation à l'autre et/ou avec soi.

Comment passer au travers cet inconfort?

En le reconnaissant comme tel.
En ayant la certitude que cela va passer.
En ayant la foi en moi et en la vie que j'ai tout pour traverser cet inconfort.

La souffrance est une création du mental qui veut "contrôler".

L'acceptation de l''inconfort, la clé.

Tout passe.

🙏

Besoin d'aide pour traverser une période difficile, écris- moi pour un rendez-vous dans les 48h00.

Lyne Viens
Reçus pour assurances
Thérapeute
̀re ́ ́pendance

Sur la photo, Blue Ridge Parkway, Virginie. En direction de la Floride en Vr.
Le voyage me sort de ma zone de confort et je le choisis.
Ce choix me permet de dépasser mes peurs, de nourrir mon être, d'ouvrir mon esprit.
De plus en plus ancrée dans le moment présent en fluidité avec la vie.
Gratitude 🙏

10/21/2025

L'anxiété!

Si l'anxiété pouvait choisir une image pour la représenter, elle choisirait un hamster dans une roue, des fois deux ou plusieurs hamsters dans la même roue, tout ça dans une cage. 🥴🫣💥

Wow!

Pour l'arrêter (ou les arrêter) de tourner en fou.s? Retirer un barreau de la roue pour qu'il.s soit.ent expulsé.s😀😂

Tu te reconnais?

Je crois, par expérience, qu'on ne peut pas se défaire complètement de nos traits de personnalités anxieux.

On apprend à vivre avec.

Le chemin:

Enlever de l'emprise au.x hamster.s.
Chaque barreau de la roue représentant une pensée/croyance/blessure/peur.
En prendre conscience et déconstruire.

Respirer, se connecter, accepter, et reconstruire.

Tu as besoin d'aide?

Prends un rendez-vous.

Ne reste pas seul.e.

Lyne Viens
Thérapeute
Relation d'aide
Bachelière en Travail Social
Reçus pour assurances

10/15/2025

Je vois la colère et ses ravages.

Je vois le ressentiment et ce qu'il détruit.

Je vois l'impatience, l'intolérance, la frustration, et l'épuisement.

🙏

Et j'ai mal.

Ma contribution pour toi aujourd’hui qui me lis;

Amour et souffle.❤️

Respire. Reviens ici et maintenant. ✨️

Qu'as-tu omis de faire?
Qu'as-tu négligé?
Qu'as-tu pris pour acquis?

Ici, maintenant, douceur et amour pour toi, en toi et autour de toi.

Je t'aime❤️

Lyne Viens
Relation d'aide
Rendez-vous en ligne ou en présence
Reçus pour assurances

10/01/2025

Derrière ta colère se cache une blessure, une tristesse, un besoin non répondu, une limite dépassée.

Prends un moment pour t'arrêter, ressentir, écouter ce que cette petite voix intérieure a à te dire. Ce qu'elle te crie même. 😡

"Prends soin de moi. Ecoute moi. Rassure- moi. Berce-moi. Cajole-moi. J'ai mal et j'ai peur."😔

🙏

Tes émotions te parlent. Te proposent des options, des routes différentes.

Tu veux que ta vie soit différente. Fais des choix et agis différemment.

Simple à dire. Moins évident à appliquer.😉

Tu vis une période difficile et tu ne sais plus quoi faire. Je peux t'aider à libérer le trop-plein, à prendre du recul pour voir plus clair. Je peux t'accompagner à faire des choix différents pour une vie différente. Plus légère et heureuse.

Lyne Viens
Intervenante en relation d'aide
Bachelière en Travail Social
Reçus pour réclamation à vos assurances
Rendez-vous en ligne ou présence

09/15/2025

Ici et maintenant.
A travers les yeux d'un enfant.🙏

Je ne le connais pas. Je l'observe, curieuse.

Dans son univers, il y a un monde de possibilités, de création, d'ajustements, de surprises, de satisfaction, de plaisir, de défis, d'embûches, mais toujours il est en action.

Déplace cette roche, regarde le résultat, en déplace une autre, tombe, se relève, déconstruit, reconstruit.

Ahhhh! Ça c'est parfait. Il continue jusqu'à ce que sa maman lui demande de sortir de l'eau. Ah non! Et mon projet?😒

J'ai savouré ce moment.

Souvenirs d'enfant.
Plaisir et présence de l'ici et maintenant.
Un monde de possibilités.

Quand je prends le temps de m'arrêter, le temps prends son temps et c'est bon.

Tout va si vite aujourd'hui.

Qu'en penses-tu?

Hâte de te lire.

Lyne Viens
Intervenante psychosociale
Consultation en présence ou virtuel
Reçus pour réclamation à vos assurances

09/04/2025

More, more, more!
Te nourris-tu du plus, du mieux, du nouveau?La dopamine souvent présentée comme une hormone/molécule du plaisir/bonheur ne peut nourrir ton équilibre, ton bien-être intérieur.
La dopamine est stimulée par le nouveau, l'imprévisible, la surprise.
La dopamine se nourrit par "PLUS"!

La passion d'une nouvelle relation; l'acquisition d'une voiture rêvée, LA maison, LE salaire, LA carrière;
Et puis, ...

Sentiments d'euphorie, d'excitation, de joie, de bien-être qui s'estompent graduellement.

Et puis, "More, more, more" 🫣😉 On recommence et continue, jusqu'à...

Si la dopamine pouvait chanter, elle te chanterait: "I can't get noooo satisfaction"

🎶

D'autres hormones aussi associées au plaisir/bonheur, celles-là reliées à l'ici et maintenant, sont essentielles pour tendre vers un bien-être, un équilibre dans le temps. On parle ici de la sérotonine, ocytocine et des endorphines.

Frissons de la dopamine
Ou
Équilibre de la sérotonine, ocytocine et des endorphines

Que choisis-tu dans ta relation amoureuse? Dans ta carrière? Dans tes acquisitions? Dans ta vie?

Je choisis l'excitation de la découverte de nouveaux coins de pays, de nouveaux mets, de nouveaux artistes, de nouvelles activités, de nouvelles expériences tout en cultivant au quotidien la présence, la conscience, la connexion, la gratitude, l'humour et la joie!

Lyne Viens
Intervenante psychosociale
Consultations psychosociales en présence ou en ligne
Reçus pour assurances

Texte inspiré de mon expérience personnelle et professionnelle, et stimulé par la lecture du livre "Dopamine" aux éditions First.

́ditationpleineconscience ́motions ́pendance ́veloppementpersonnel ́té

09/02/2025

"Chez nous, pour être aimé.e, il fallait plaire ou se taire. Je me suis tue très longtemps."

Extrait du roman "Le chant des braises" qui explore les relations mère-fille sur 4 générations.

Nos racines. Ce qui nous a été transmis et ce qu'on transmet au-delà du conscient.

Je me suis tue très longtemps moi aussi. Ça ne faisait de mal à personne, sauf moi.

A travers ce roman, à travers mes moments d'arrêt en conscience, je vois, je sens, je comprends.

Depuis plusieurs années, je chemine en conscience pour me connecter à moi-même, au-delà du regard de l'autre, ou des croyances reçues, ou des "normes" de notre société.

Je fais du ménage dans mes croyances, limitations, je reconstruis et je vis.

Et c'est bon.

Je veux transmettre cela à ma fille, et à sa descendance.

Et j'accompagne les gens en les guidant vers eux.

Pour être aimée aujourd'hui, je m'aime, m'ouvre, m'honore et me respecte.

Et toi, que choisis-tu?

L' inconfort rassurant du connu?
Ou
La vibration du nouveau et de l'inconnu pour l'amour de toi?

Lyne Viens
Intervenante psychosociale
Rdv en ligne ou en présence
Reçus pour assurances

́ditationpleineconscience ́pendance ́motions ́veloppementpersonnel ́té

La photo: nos deux faces heureuses après avoir chanter 3h00 avec notre famille. J'aurais jamais cru pouvoir faire ça un jour. Dépasser la peur de ne pas être à la hauteur et la peur du jugement, ainsi que le sentiment d'imposteur pour le plaisir et l'amour de moi et des autres. Faire entendre ma voix. ❤️❤️❤️

08/20/2025

Ça prend deux personnes pour se chicaner.😉🤔😅

Ben oui! Évident, tu me diras. D'accord. On fait quoi avec ça maintenant?

Lors d'un conflit, tu peux:

Réagir en te justifiant, en pointant l'autre du doigt, ...
Ou
Te taire, encaissé, jusqu'à un trop plein pouvant mener à ...
Ou
Bouder, te retirer.
Ou
Demander un temps d'arrêt, time-out. Te permettre de prendre du recul, de ressentir, de te connecter à ce qui a été touché pour mieux exprimer tes besoins et limites ensuite.

Dans les 3 premières options, vous êtes deux. Vois comment tu alimentes le conflit. 😉
Dans la 4 ième, vous retournez chacun dans votre espace. Tu n'alimentes plus.

S'arrêter. Laisser se déposer. 🦋

Qu'en penses-tu?

Lyne Viens
Intervenante psychosociale
Consultation en virtuel ou présence
Reçus pour assurances
Membre RITMA

́ditationpleineconscience ́motions ́pendance ́veloppementpersonnel ́té

08/13/2025

Le banc de la honte!

Val Jalbert, village de compagnie figé en 1927.

Ma visite du couvent-école et la prestation des acteurs sur place, a fait remonté en moi beaucoup d’émotions.

La religion catholique!🤦‍♀️

Eh boboy! Tout ce qui m'a été transmis à travers ce filtre; la peur, la honte, la culpabilité pour servir le pouvoir et le contrôle sur le peuple... j'arrête.

J'ai 57 ans. Je me suis libérée et continue à me libérer de cet héritage qui m'a transmis des croyances limitantes et a tellement faussé la foi, la spiritualité que j'aurais pu développer consciemment sans toute cette "pollution".

Ma vitalité, ma spiritualité, ma sexualité, ma prospérité, ma liberté touchées, teintées, limitées.

Le banc de la honte était un pupitre devant la classe où les élèves, qui ne respectaient pas entre autres, ce que monsieur le curé avait dit de faire, devaient s'installer.

Non merci. Je ne m'assoirai plus jamais au banc de la honte (sens figuré).

Je choisis de vivre une vie de plus en plus libre, spirituelle et connectée. Légère, libre et joyeuse.

Et toi, que choisis-tu?
Qu'est-ce que cette publication éveille en toi?
Hâte de te lire.

Mon avis vs Val Jalbert: La chute Ouiatchouan et son environnement naturel exceptionnel, ainsi que l'ancienne mini-centrale hydroélectrique, valent la visite.

Sur la photo: Je t'invite à prendre conscience de ce qui t'a été transmis et à choisir consciemment ce que tu veux vivre aujourd'hui 🤔😉🥰

Lyne Viens
Bachelière en Travail Social
Intervenante psychosociale
Consultation sur rdv en ligne ou en présence
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́ditationpleineconscience ́motions ́pendance ́té ́veloppementpersonnel

08/06/2025

T'es-tu nourri aujourd'hui?

Physiquement, oui. Par habitude, en conscience ou non. Sainement ou non. Pour vivre ou survivre.

Spirituellement? Inconsciemment, c'est sûr. Consciemment et sainement? Moins sûr. 😉

Tous tes sens nourrissent et alimentent ton esprit. Toutes tes pensées, croyances y contribuent activement aussi.

Nourrir ton corps et ton esprit consciemment et sainement, ton choix.

Quelle nourriture choisis-tu en conscience pour ton âme maintenant?

Je choisis de nourrir en conscience mon âme par chacun de mes sens. La beauté de la nature, le vent doux et chaud sur ma peau, les rires des enfants, le doux parfum des fleurs, et le goût de l'eau.

Et toi, que choisis-tu?

Lyne Viens
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Consultation en virtuel ou en présence
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́ditationpleineconscience ́motions ́pendance ́veloppementpersonnel ́té

08/03/2025

Différence entre suivi psychologique et suivi psychosocial?

Question qui m'a été présentée par une personne qui souhaitait avoir de l'aide pour son adolescente et voulait faire un choix éclairé.

Voici l'aperçu généré par l'IA:

"La différence principale entre un suivi psychologique et un suivi psychosocial réside dans leur champ d'action et leurs objectifs. Le suivi psychologique se concentre sur les aspects individuels de la santé mentale, visant à comprendre et traiter les troubles psychologiques. Le suivi psychosocial, quant à lui, s'intéresse à l'interaction entre la personne et son environnement social, cherchant à améliorer le bien-être global de la personne en tenant compte de son contexte social, familial et environnemental."

Et j'ajoute: " Le suivi psychosocial est un suivi dans le moment présent. Comment libérer et outiller la personne pour un mieux-être global."

C'est le suivi que j'offre. Un suivi psychosocial.

Ici maintenant comment peux-tu mieux vivre tes difficultés, les traverser, les libérer? Quels outils peux-tu faire tiens pour t'ajuster, t'adapter, trouver un équilibre, un mieux-être?

Je suis là pour toi si tu souhaites être accompagné.e vers un chemin de vie plus conscient, léger, joyeux et libre.

Adolescents.es, jeunes adultes, adultes, plus qu'adultes 😉 on cherche tous la même chose.

Aimer et être aimé.e et vivre une vie nourrissante et heureuse.

Et pour cela, on a parfois besoin d'aide.

Écris-moi pour un rendez-vous en virtuel ou en présence (St-Basile-le-Grand).

Reçus pour assurances.

Lyne Viens
Intervenante psychosociale depuis plus de 30 ans
Bachelière en Travail Social

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