Nancy O’Connor - Optimisation de l’être

12/11/2025

✨ Et si ton énergie était ton bien le plus précieux?

Pas ton argent.
Pas ton statut.
Pas même ton temps.

👉 Ton énergie.

C’est elle qui te fait vibrer, aimer, créer, guérir.
Mais si souvent… tu la laisses fuir.

🔻 Dans un emploi qui t’épuise.
🔻 Dans une relation qui t’étouffe.
🔻 Dans des obligations qui te vident.

Et tu continues.
Par peur.
Par habitude.
Par culpabilité.

Mais plus tu attends, plus tu t’éteins.

⸻

Je l’ai compris à mes dépens.
J’ai été cette femme qui a tenu trop longtemps…
… dans un partenariat qui me pompait.
… dans une relation karmique qui me désalignait.
… dans des responsabilités qui ne me laissaient plus respirer.

Et je justifiais tout.
Mais à l’intérieur, je me vidais.

⸻

💔 Ton énergie n’est pas illimitée.
Et tant que tu la gaspilles, tu t’éloignes de ta mission, de ta guérison, de toi.

⚡ Imagine si tu rappelais ton énergie.
Si tu coupais ces liens qui ne te nourrissent plus.
Si tu te choisissais. Vraiment.

Pas pour fuir.
Mais pour vivre.

⸻

✨ En 2026, je nous souhaite le courage.
De dire non à ce qui draine.
Et OUI à ce qui fait vibrer.

Ton énergie est sacrée.
Et quand tu l’honores, tout devient possible.

12/04/2025

📸 Cette photo… je l’ai prise comme on prend une dernière grande respiration.

Quelques jours plus t**d, je commençais mes traitements de chimio.
Je croyais que c’était peut-être la dernière.
La dernière photo avec mes enfants.
La dernière fois où j’allais pouvoir les tenir dans mes bras, encore debout.
J’étais foudroyée.
Tout s’est figé.

💔 Quand le mot cancer tombe,
Tu ne sais plus respirer.
Tu perds tes repères.
Tu deviens une survivante… avant même de savoir si tu vas survivre.

🌪️ Le cancer n’est pas une loterie.
C’est comme un ouragan.
Il se manifeste quand toutes les conditions sont réunies.
Épuisement. Stress. Inflammation. Colère. Toxines. Silence.

Tu fais tout ce qu’il faut pour tenir bon…
Mais à l’intérieur, tu t’oublies.

Et un jour, ton corps dit : stop.

🌱 Ce que j’ai appris?
C’est qu’on n’est pas invincibles.
Mais on est puissants quand on se choisit.

On n’a pas besoin d’attendre de tomber pour commencer à guérir.
On peut écouter les signes.
Ralentir.
Déposer son bouclier de guerrier.
Et honorer ce corps qui nous garde en vie, jour après jour.

🎁 En ce temps des Fêtes…
Plutôt que de t’épuiser à donner tout ce que tu as,
Et si tu t’offrais un moment pour te retrouver?

💧 Une séance dans le Sauna HOCATT
Un soin qui régénère, qui calme, qui soutient ton système immunitaire.
Un moment pour reprendre ton souffle. Pour revenir à toi.

Et pourquoi pas, l’offrir à une personne que tu aimes?
Quelqu’un qui brûle la chandelle par les deux bouts,
Et qui a besoin qu’on l’aide à appuyer sur pause.

✨ Offrir un soin…
C’est offrir un morceau de paix.
De santé.
De lumière.

💬 Viens m’écrire si tu veux en savoir plus.
Je t’accueillerai avec douceur.

11/19/2025

✨ Il y a un moment dans ta vie où tu réalises que tu ne peux plus continuer comme ça.

Tu te lèves… et rien ne vibre.
Tu fonctionnes en mode survie.
Tu fais semblant que tout va bien. Mais à l’intérieur, t’étouffes.

Et ce qui est triste…
c’est que t’as fini par croire que c’est ça, la vie.
Que c’est normal de ne plus avoir envie,
que c’est normal d’être constamment fatiguée,
que c’est normal de ne plus te reconnaître.

Oui, dans chaque relation ou travail, il y a des hauts et des bas.
Mais quand les bas deviennent ta norme,
quand ça dure depuis des mois, voire des années,
quand tu vis plus, tu endures…
là, faut s’arrêter.

Je l’ai compris à mes dépens.
Je suis restée beaucoup trop longtemps dans un emploi qui me drainait,
dans un partenariat qui suçait tout mon jus.
Si je m’étais choisie plus tôt…
si je m’étais respectée avant…
qu’est-ce que l’univers aurait pu m’envoyer comme synchronicités, comme miracles?
Je ne le saurai jamais.
Mais j’ai appris. Et maintenant, je m’honore.

Le vrai changement commence là :
Quand tu fais un choix par amour pour toi.
Quand tu cesses d’attendre.
Quand tu dis oui à ta lumière.

🫶 Tu mérites mieux. Tu le sais.
Et si tu sens que ce message te parle… ce n’est pas un hasard.

🔗 Lien dans ma bio si t’as besoin de soutien pour revenir à toi.
Je suis là.

05/15/2024

Quelle belle rencontre avec Blier!
S’oublier vs l’écoute de soi: quels sont tes trucs? https://www.youtube.com/live/bKxKUPoZWsg?si=iUaR8XlXQJFhkMQw

* T'es-tu déjà senti(e) déconnecté(e) de toi-même, submergé(e) par les attentes des autres ?* Comment la pratique de l'écoute de soi peut-elle transformer ta...

03/11/2024

Ce week-end je serai présente en tant qu'exposante au Salon de l'éveil ! ✨
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Un rassemblement dédié à l'amélioration de notre bien-être et à l'épanouissement personnel. Je vous invite à me rejoindre pour un week-end rempli de découvertes et d'inspiration.
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📆 Samedi 16 mars - 9h00 à 18h00
📆 Dimanche 17 mars - 9h00 à 17h00
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📍Hotel Mortagne
1228, rue Nobel, Boucherville Qc J4B 5H1
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🎟️ 𝐁𝐢𝐥𝐥𝐞𝐭𝐬 : https://www.salondeleveil.com/billets/
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Le salon réunira une variété d'exposants offrant des produits et des services pour enrichir votre qualité de vie. Kathy a créé un espace propice à la croissance personnelle et à la connexion. C'est une occasion merveilleuse de découvrir des approches variées pour une vie plus équilibrée.
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C’est l'événement à ne pas manquer ! ☀️

Le Salon de L’Éveil est LE salon renommé et reconnu.3 weekends inspirants dans 3 grandes villes.Laval | Boucherville | Lévis

02/29/2024

Que se passerait-il si tu pouvais transformer ta façon de penser, ressentir et agir en seulement 30 jours ? Avec le Neuro-Activ Coaching, c'est non seulement possible, mais ça pourrait être l'aventure la plus transformatrice de ta vie. 🚀
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Le Neuro-Activ Coaching, c'est une méthode révolutionnaire qui allie les dernières découvertes en neurosciences à des techniques de coaching puissantes. Le but ? Te permettre de reprogrammer ton cerveau, de briser les schémas limitants et d'adopter une mentalité qui te propulse vers tes objectifs. 💥
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En 30 jours de Neuro-Activ Coaching, tu vas :
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1️⃣ Déconstruire tes croyances limitantes : On creuse profond pour identifier et démanteler les pensées qui te retiennent.
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2️⃣ Reconstruire un mindset positif : On reconstruit ta mentalité avec des croyances qui te soutiennent et te dynamisent.
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3️⃣ Créer des stratégies de réussite : On développe des stratégies et des plans d'action qui te mènent là où tu veux être.
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4️⃣ Intégrer des habitudes saines : On installe des routines qui renforcent ta nouvelle mentalité et soutiennent ton bien-être global.
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Comment ça marche ?
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Chaque jour, tu auras des exercices ciblés, des séances de coaching et des outils de suivi. C'est un parcours intensif, mais je serai là à chaque étape pour te guider, te soutenir et te challenger. 🤝📈
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C’est pour toi, si tu es prêt à :
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- Changer ta façon de voir et de vivre ta vie
​- Briser le cycle des pensées négatives
​- Atteindre tes objectifs personnels et professionnels
​- Vivre une vie plus épanouissante et significative
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👉 Prêt à relever le défi ? Contacte-moi dès maintenant !

02/27/2024

Imagine ça : chaque sourire partagé, chaque discussion avec un ami, chaque moment de complicité avec ta famille... tout cela contribue à ton bien-être général. C'est vrai, les interactions sociales ne sont pas juste des moments agréables, elles sont essentielles à ton équilibre émotionnel et physique. 🤝
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Lorsque tu te connectes avec les autres, il se passe quelque chose de magique. Ces liens t'offrent un soutien émotionnel précieux. Savoir que des personnes sont là pour toi, prêtes à t'écouter et te soutenir, c'est un remède puissant contre la solitude et l'isolement.
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Et ce n'est pas tout. Rire et partager avec les autres réduit ton stress. Chaque échange sincère libère des hormones de bien-être, comme l'ocytocine, qui te font te sentir détendu et heureux. C'est comme si chaque interaction sociale était une petite dose de bonheur pour ton cœur et ton esprit. ❤️
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Les bienfaits de la vie sociale s'étendent même à ta santé physique. Des études ont montré que des relations sociales fortes peuvent améliorer ton système immunitaire, réduire le risque de maladies chroniques et même augmenter ta longévité. C’est incroyable, hein ? 💪🏼
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Alors, que peux-tu faire pour nourrir cet aspect crucial de ta vie ? C'est simple : prends le temps de cultiver tes relations. Organise des sorties, appelle un ami que tu n'as pas vu depuis longtemps, ou même rejoins un groupe avec des intérêts communs. Chaque petit geste compte. 📅📲
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Si tu te sens un peu perdu dans ce domaine ou si tu cherches des moyens d'enrichir ta vie sociale, n'hésite pas à me contacter. Lors d'une consultation personnalisée, nous pourrons explorer ensemble des stratégies pour renforcer tes liens sociaux et booster ton bien-être.

02/24/2024

Laisse-moi te raconter l’histoire de Julie...
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Julie voulait perdre du poids et pensait que la solution était de s'entraîner plus, et encore plus. « Si je fais un autre tour de piste, si je passe une heure de plus à la salle de sport, ça va marcher » !
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🏋️‍♀️ Julie s'épuisait à la tâche, littéralement. Plus elle s'entraînait, moins elle voyait de résultats. Elle ne savait pas que son approche était contre-productive. Son corps était en état de stress permanent, ce qui l'empêchait de perdre du poids.
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😥 Fatigue, frustrations, irritabilité : Julie entrait dans une spirale négative. Elle ne savait pas que son corps avait besoin de repos et de régénération pour fonctionner correctement et brûler les graisses.
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🛑 Julie a finalement réalisé que quelque chose n'allait pas. Elle a découvert le Bio-Well et le Hocatt, des outils qui lui ont permis de comprendre son corps et de rééquilibrer son métabolisme.Si tu te vois dans l'histoire de Julie, il est peut-être temps de changer d'approche. Le premier pas est d'écouter ton corps. Le repos et la récupération sont tout aussi importants que l'exercice.
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Je suis là pour t'aider à briser ce cercle vicieux. Avec des outils comme le Bio-Well et le Hocatt, je peux t'aider à mieux comprendre ton corps et à trouver l'équilibre qui te permettra de perdre du poids, comme je l’ai fait avec Julie.
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👇 Partage cette histoire pour aider toutes celles qui sont piégées dans cette erreur n°1 et qui pensent que plus d'exercice est la solution à tous leurs problèmes. L'équilibre est la clé.
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02/22/2024

La glande pinéale : Ton « troisième oeil » est-il éveillé ?
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Savais-tu que cette petite glande dans ton cerveau, appelée glande pinéale ou « troisième œil », est la clé de ton bien-être énergétique, émotionnel et spirituel ? 🧠✨ Mais comment savoir si elle fonctionne à son plein potentiel ? Laisse-moi t'éclairer.
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Mon appareil Bio-Well peut révéler si l'énergie de ta glande pinéale est optimale. Intéressant, n'est-ce pas ?
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Voici les signes d'une glande pinéale optimale :
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😴 Sommeil réparateur : Tu t'endors facilement et te réveilles plein d'énergie. Un vrai sommeil de qualité !
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🤓 Clarté mentale : Ta pensée est limpide, ta mémoire est acérée. Tu es un véritable maître de la concentration !
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😌 Stabilité émotionnelle : Tu es calme, centré et serein. Les montagnes russes émotionnelles, c'est du passé !
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👀 Perception vivante : Les couleurs et la lumière du monde t'entourant semblent plus vibrantes. Tu vois la vie en technicolor !
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Voici les signes d'une glande pinéale sous-optimale :
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⚠️ Troubles du sommeil : Insomnies ou fatigue constante.
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⚠️ Brouillard mental : Difficultés de concentration et mémoire embrouillée, comme marcher dans un brouillard épais.
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⚠️ Déséquilibre émotionnel : Irritabilité, anxiété, ou tristesse, tes émotions semblent jouer au yo-yo.
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⚠️ Perception affaiblie : Le monde te semble fade ? C'est un signe à ne pas ignorer.
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🚀 PASSE À L'ACTION ! Si ces signes te parlent, ou si tu veux simplement optimiser cette précieuse glande, c'est le moment d'agir ! Contacte-moi pour une analyse approfondie avec Bio-Well. C'est le premier pas vers une vie plus vibrante et harmonieuse !

02/18/2024

As-tu déjà pensé à quel point tes soucis de santé pourraient être un frein à ta réelle meilleure version ?
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👉 Jouer la victime, c'est facile
On se dit parfois : « C'est comme ça, je ne peux rien y faire. » Mais cette mentalité peut t'empêcher d'avancer.
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Pense-y… Ta situation actuelle, c'est juste une page de ton histoire, pas la conclusion. Tu as le pouvoir de transformer ton récit.
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Prends le contrôle de TA vie :
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Sois l’acteur principal, secoue-toi un peu parce que changer, c'est possible à tout moment. Regarde autour de toi… même dans l'obscurité, il y a toujours une lumière. Laisse la rancœur derrière toi. La colère et la rancune, ça pèse lourd. Accepte ces sentiments, mais ne les laisse pas te dominer.
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💥 Je suis là pour t'accompagner
Si tu es prêt à prendre un vrai tournant, je suis là pour t'accompagner dans cette transformation. Pas pour rassembler des victimes, mais pour aider ceux qui veulent vraiment avancer !
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🤝 Fais passer le message !
Si tu sens que ce message peut aider quelqu'un, partage-le. Ta vie n'est pas figée. Chacun a le pouvoir de changer son destin.
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C'est le moment de se bouger ! Ensemble, on peut débloquer ton potentiel pour que tu deviennes la meilleure version de toi-même ! 🌟

02/15/2024

Tu te sens souvent épuisé, comme si ton énergie était un puits sans fond ? Et si je te disais que la clé de ton dynamisme se trouve dans ton assiette ? Oui, certains aliments sont de véritables héros dans la lutte contre la fatigue. 🍽️⚡
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L'inflammation chronique est une voleuse d'énergie. Les aliments anti-inflammatoires agissent comme un bouclier protecteur, apaisant ton corps et boostant ton énergie. Pense aux baies, aux légumes verts, aux poissons gras comme le saumon, et même aux avocats. 🥦🍓🥑
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Le magnésium est le minéral de la détente, aidant tes muscles à se relâcher et améliorant ton sommeil. Le zinc, lui, est crucial pour le système immunitaire et la réparation cellulaire. Noix, graines, légumineuses et fruits de mer sont tes alliés. 🌰🦐
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Les vitamines B, surtout sous leur forme active, sont essentielles pour transformer la nourriture en énergie. Elles agissent comme des étincelles qui allument le feu de ton métabolisme. Les grains entiers, la viande, les œufs et les légumes à feuilles vertes sont d'excellentes sources. 🥚🍞
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La vitamine C booste l'immunité et la vivacité, tandis que la D, surtout associée à la K2, renforce les os et le bien-être général. La vitamine E, un puissant antioxydant, protège tes cellules. Agrumes, huiles végétales, noix et, bien sûr, un peu de soleil pour la vitamine D ! 🍊☀️
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Présente dans les piments, la capsaïcine donne un coup de fouet à ton métabolisme, brûlant les calories et réveillant ton corps. Un peu de piquant peut vraiment égayer ta journée ! 🌶️
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Ces épices sont non seulement savoureuses mais aussi incroyablement bénéfiques. Le curcuma est un anti-inflammatoire naturel, le cumin noir booste l'immunité, et le ginseng est un adaptogène qui aide ton corps à gérer le stress. 🌿🔥
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La prochaine fois que tu sens la fatigue t'envahir...
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Regarde dans ton assiette ! Ces aliments ne sont pas juste nutritifs, ils sont des armes puissantes contre la fatigue. Et si tu as besoin d'un coup de pouce supplémentaire pour intégrer ces super aliments dans ta routine quotidienne ou pour des conseils personnalisés sur comment combattre la fatigue, je suis là pour toi. 🚀

02/09/2024

L'Histoire de Max : L’homme qui ne savait pas s’arrêter
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Max, c'est peut-être toi. Toujours en mouvement, toujours quelque chose à faire. Le concept de « pause » lui était étranger. « Pourquoi s'arrêter quand on peut accomplir tant de choses ? », se disait-il.
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🏃‍♂️ L’incapacité de ralentir : Max était comme un hamster dans une roue, incapable de s'arrêter. Son inconscient lui disait que s'arrêter serait un échec, une perte de temps. Résultat ? Il ne prenait jamais une vraie pause.
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😓 L’usure inévitable : Max se sentait épuisé, mais il refusait de l'admettre. Son corps et son esprit criaient pour un repos, mais il n'écoutait pas. Les signaux étaient là : fatigue persistante, irritabilité, même des douleurs physiques.
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⚠️ Le réveil brutal : Un jour, Max a frappé un mur. Son corps a dit stop. Il a réalisé qu'il ne pouvait pas continuer comme ça. Il fallait qu'il apprenne à vraiment se reposer.
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🌿 La solution : Max a découvert le Bio-Well et le Hocatt. Ces outils lui ont permis de comprendre l'importance du repos et de la régénération. Il a enfin appris à prendre une vraie pause pour se ressourcer.
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💡 Ton premier pas : Si tu te reconnais dans l'histoire de Max, peut-être est-il temps de réévaluer tes priorités. Le premier pas pourrait être d'admettre que tu as besoin de repos et de prendre une journée pour toi-même, sans culpabilité.
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💌 Je suis là pour t'aider à aller plus loin. Si tu as du mal à prendre une pause comme Max, n'hésite pas à me contacter. Avec des outils comme le Bio-Well et le Hocatt, nous pouvons t'aider à te ressourcer vraiment.
​
👇 Partage cette histoire pour aider ceux qui sont pris dans le tourbillon de la vie moderne à comprendre l'importance de prendre une vraie pause. Le repos n'est pas un luxe, c'est une nécessité.