Jeanne Vertefeuille Hypnothérapeute

11/09/2025

Il y a deux règles que je recommande de placer au cœur de sa vie : ne rien prendre personnellement et faire preuve d’humilité.

Toutes les personnes désagréables avec vous ne sont pas forcément des pervers narcissiques ou des psychopathes. La plupart du temps, elles réagissent simplement depuis leurs blessures et leurs schémas de protection. Tant qu’on n’a pas conscience de nos propres mécanismes d’attachement, on les répète — souvent sans s’en rendre compte.

C’est pourquoi comprendre ton fonctionnement émotionnel est une forme de liberté : celle de ne plus répondre par automatisme, mais avec conscience.

Et si tu veux apprendre à réguler ton système nerveux, à te sentir plus stable dans tes relations et à t’apaiser face à la peur du rejet, tu peux tester gratuitement mon programme Stabilité & Liberté pendant 7 jours.
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10/24/2025

10/12/2025

▪️Quand Nietzsche dit que « le bonheur, c’est de sentir que le pouvoir s’accroît, que les résistances sont rompues », il ne parle pas du pouvoir sur les autres, mais du pouvoir sur soi-même et sur la vie.

▪️En psychologie, cette idée se rapproche de plusieurs concepts clés :

1. Le sentiment d’efficacité personnelle (auto-efficacité), décrit par Albert Bandura :
c’est la perception qu’on a d’être capable d’influencer le cours des événements, de surmonter les obstacles et de produire les résultats désirés. Quand on sent qu’on progresse, qu’on surmonte une difficulté, cela active des circuits dopaminergiques liés à la motivation et au plaisir.

2. La croissance post-traumatique et la résilience :
surmonter une résistance interne ou externe — une peur, une habitude, une épreuve — procure une sensation de puissance vitale. Ce n’est pas la domination, mais la reconquête de son propre élan de vie.

3. La théorie de l’autodétermination (Deci & Ryan) :
le bonheur découle de la satisfaction de trois besoins psychologiques fondamentaux : autonomie, compétence et appartenance. Sentir que son pouvoir s’accroît, c’est sentir qu’on devient plus compétent et autonome.

➡️ En résumé :

> Pour Nietzsche, comme pour la psychologie moderne, le bonheur n’est pas une absence de problème, mais une expansion de soi à travers les résistances.
On est heureux non pas parce que tout est facile, mais parce qu’on sent que l’on grandit en puissance intérieure face à ce qui résiste.

10/07/2025

nerveux

La créature invisible qui vit en toi et contrôle tout ce que tu fais.

Tu ne la vois pas. Tu ne l’entends pas. Et pourtant, elle est là — tapie sous ta peau, derrière chaque pensée, chaque battement de ton cœur, chaque geste que tu crois maîtriser.
C’est ton système nerveux, une toile vivante d’une complexité vertigineuse qui orchestre ta vie entière sans que tu en aies conscience.

À chaque seconde, des millions de signaux électriques parcourent ton corps à une vitesse pouvant atteindre plus de 400 km/h, transmettant des ordres, des émotions, des réflexes. C’est lui qui te fait respirer sans y penser, frissonner face au froid, ou te souvenir d’un visage aimé.

Composé de plus de 86 milliards de neurones, il forme un réseau biologique aussi vaste qu’une galaxie miniature. Chacun de ces points lumineux échange des messages chimiques et électriques pour te permettre de sentir, d’agir, de réfléchir — et surtout, d’exister.

Le système nerveux n’est pas qu’un mécanisme : c’est le chef d’orchestre silencieux de ton être, la créature invisible qui veille, sans jamais dormir, sur chaque instant de ta vie.

Sources : Britannica, National Institutes of Health (NIH), Inserm, Nature Neuroscience.

09/30/2025

Grande nouvelle 🎉
Groupe RITMA annonce une avancée majeure pour les médecines complémentaires grâce à un partenariat avec Clic Santé, le plus grand répertoire de services de santé au Québec. 🤝

L’intégration des membres RITMA à la plateforme, qui rejoint 7,6 millions d’utilisateurs, favorisera la collaboration interdisciplinaire et offrira une visibilité accrue aux médecines complémentaires.

Notre objectif commun : rapprocher chaque citoyen du bon service professionnel, en un clic.

Pour découvrir les disciplines concernées : https://ritma.ca/partenaires.php?partenaire=61
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Great news 🎉
Groupe RITMA is proud to announce a major advancement for complementary medicine through a partnership with Clic Santé, Quebec’s largest health service register. 🤝

The integration of RITMA members into the platform, which reaches 7.6 million users, will promote interdisciplinary collaboration and provide greater visibility for complementary medicine.

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To learn more about the disciplines involved: https://ritma.ca/partners.php?partenaire=61

09/26/2025

être

09/18/2025

Tellement vrai! Tellement ça! Et toi?

❤️❤️🙏

09/11/2025

Très bien dit!

08/29/2025

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08/28/2025

SOMMET RECONNEXION FAMILIALE #1

J’ai l’immense joie de faire partie des 15 expertes invitées au Sommet Reconnexion Familiale, un évènement en ligne 100 % gratuit organisé par Jeanne, coach familiale.

🎯 Au programme : 5 jours pour semer la paix dans les foyers, guérir les blessures invisibles et réapprendre à créer du lien, en commençant par soi-même.

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