11/12/2025
3 aspects à regarder pour s’assurer d’avoir une bonne [multivitamine].
#1 LA FORME BIODISPONIBLE
Le terme vitamine biodisponible signifie qu’elle est facilement absorbée et utilisée par le corps, donc une forme plus efficace. Vous pouvez vous fiez, entres autres, aux termes suivants afin de vérifier si les vitamines sont sous leur forme active.
Exemple de noms de vitamines biodisponible vs leur nom classique :
B6 - P5P (X pyridoxine)
B9 - Folate (X acide folique)
B12 - methylcobalamine (X cyanocobalamine)
#2 LA FORME CHELATÉ DES MINÉRAUX
Un minéral chélaté signifie qu’il est lié à un acide aminé (comme la glycine par exemple). Lorsqu’un minéral est associé à un acide aminé, le corps reconnaît mieux la molécule et l’absorbe donc plus facilement.
Exemple : Magnésium chélaté (bisglycinate de magnésium) → magnésium lié à deux molécules de glycine.
Résultat : meilleure biodisponibilité (absorption).
Résumé :
Chélaté = lié à un acide aminé
But = améliorer l’absorption et la tolérance
#3 LES CERTIFICATIONS
Les certifications d’une multivitamine servent à garantir la qualité, la pureté et la sécurité du produit. Elles montrent que le fabricant a respecté certaines normes reconnues.
Qualité de fabrication : GMP (Good Manufacturing Practices) → assure que le produit est fabriqué dans un environnement contrôlé et sans contamination.
Pureté et sécurité : Sans OGM, sans gluten, sans allergènes, sans additifs artificiels
Testé en laboratoire : Certifié par des tiers (third-party tested) → un laboratoire indépendant a vérifié la teneur réelle et la pureté.
Résumé : Les certifications font preuve de transparence. Elles assurent que ce qu’il est écrit sur l’étiquette correspond à ce qu’il y a dans le produit.
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