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Jessica Guay Massothérapie & Bien-être

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Saint-Constant, QC
Jessica Guay Massothérapie & Bien-être

🙏💚 Je t'aide à améliorer ton mieux-être et ta qualité de vie.

12/24/2025

🎄🎅Un temps pour célébrer… mais aussi pour ralentir

Oui, Noël rime avec festivités, rencontres de famille et entre amis, grosse bouffe et douce folie. Mais c’est aussi, et surtout, une période parfaite pour souffler, ralentir et recharger tes batteries. 😉 Tu a le droit de décliner une invitation.

💚Prends soin de toi
Le temps des Fêtes, ce n’est pas seulement donner : c’est aussi s’offrir du repos, de la douceur et de la bienveillance.

Alors, j’espère qu’en 2026, tu trouveras du temps pour relaxer, te ressourcer, écouter ton corps et te faire dorloter. Pour ma part je fais essayer d'intégrer pus de ces moments dans mon quotidien.

💚 De tout cœur, merci🙏
Merci pour ta confiance, ta fidélité et les beaux moments partagés cette année. C’est un réel privilège de t’accompagner dans ton mieux-être.

Je te souhaite un joyeux Noël et une année 2026 douce, lumineuse et pleine de santé.

12/05/2025

Bon vendredi Jedi du bien-être 💚

11/13/2025

6e journée de formation 💚

11/06/2025

𝗗𝗲𝘀 𝗻𝘂𝗶𝘁𝘀 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗼𝘂𝗰𝗲𝘀 𝗮𝗿𝗿𝗶𝘃𝗲𝗻𝘁 ! 😴

Si tu as des difficultés à t’endormir ou que tu souffres de sueurs nocturnes (ah, les joies de la périménopause!), certaines huiles essentielles peuvent t’apporter un vrai soulagement naturel.

💧 Recette pour un applicateur à bille apaisant (10 ml) :

40 gouttes de sauge sclarée
20 gouttes de camomille romaine
20 gouttes de vétiver
Complète avec de l’huile de coco fractionnée ou une autre huile neutre.
Applique le mélange sur le ventre et le bas du dos avant de te coucher, et laisse ces huiles t’accompagner vers un sommeil plus calme et réparateur.

💤 Avec ce petit rituel, finis les nuits agitées et les réveils trempés… bienvenue aux nuits sereines !

Pss : changement d'heure ce week-end😉

10/27/2025

💆‍♀️ Prendre soin de soi… sans dépenser plus

Psst ! Et si tu jetais un coup d’oeil dans ton dossier d’assurance ?
Il te reste peut-être des séances de massothérapie déjà couvertes… et ce serait dommage de les laisser dormir !

Tu paies ton assurance, alors autant profiter pleinement de ce à quoi tu as droit.
Ton corps, lui, te dira merci.

📅 Réserve ton moment bien-être dès maintenant, avant que l’année (et ton budget d’assurance) ne se termine !

https://jessicaguay.ca/disponibilite

10/14/2025

Du 1️⃣4️⃣ au 2️⃣2️⃣ octobre il y a des travaux près de mon rang. Prévoir vos déplacements. Vous pouvez m'écrire au besoin pour un chemin alternative.

10/13/2025

🍂 Bye-bye le blues d’automne !

L’automne est là, le soleil se fait rare et notre humeur part parfois en montagnes russes…

💪Pour booster ton énergie et retrouver la bonne humeur, voici un petit mélange à diffuser chez toi :

💧 Recette pour le diffuseur :
• 3 gouttes de géranium
• 4 gouttes de citron
• 3 gouttes de tangerine

Laisse ces huiles essentielles embaumer ton intérieur et te donner un petit coup de pep.
💚Ton espace devient instantanément plus lumineux et ta bonne humeur revient.

Pour te procurer le trio d'huile : https://link.doterra.com/kZW9SH

10/05/2025

💚 5 bonnes raisons de te faire masser cet automne

1️. Soulager les tensions musculaires accumulées
2️. Booster ton système immunitaire naturellement
3️. Améliorer ton sommeil et ton énergie
4️. Contrer le petit blues automnal
5️. Préparer ton corps en douceur pour l’hiver

Une séance, et ton corps (et ton moral !) te diront merci!

📅 Réserve ton moment cocooning dès maintenant, avant que le tourbillon de l’automne t’emporte ; https://jessicaguay.ca/disponibilite

10/01/2025

🍁 Et si cet automne, tu prenais soin de toi avant que ton corps te le réclame ?
Les journées raccourcissent, le vent se rafraîchit et le stress du quotidien revient en force… Pas étonnant que le corps crie « pause » !

L’automne est le moment parfait pour ralentir le rythme, écouter ton corps et lui offrir un peu de réconfort avant l’arrivée de l’hiver.

Une séance de massothérapie, c’est :

✨ Un moment rien que pour toi
✨ Une façon douce de relâcher les tensions accumulées
✨ Le coup de pouce idéal pour traverser la saison en pleine forme

Cet automne, offre à ton corps ce dont il a vraiment besoin.

https://jessicaguay.ca/services

09/26/2025

Septembre n’est pas encore terminé que déjà, les microbes font un retour en force.

Je ne sais pas pour toi, mais moi, dans mon entourage, ça tousse, ça mouche et ça parle du nez😷🤧

C’est le temps de te ravitailler en On Guard pour booster ton système immunitaire afin de repousser le rhume et la grippe.💪 Un vrai Stormtrooper! (Si tu es fan de Star Wars, tu comprends la référence. Sinon, dis-toi que c’est un soldat puissant😉)

Ne laisse pas les microbes gagner la partie!

💧Quelques gouttes par jour suffisent à soutenir ton système immunitaire et garder ta famille en pleine forme.

C’est le temps de faire le plein!
https://link.doterra.com/4WXMaw

09/23/2025

Et si ce n’était pas une question d’âge?

Avec le temps, notre corps vieillit, oui… mais ce n’est pas toujours l’âge qui cause nos douleurs.

Bien souvent, ce sont les tensions, les anciennes blessures ou les compensations que notre corps a dû faire pour continuer à fonctionner malgré tout.

Par exemple, disons que tu te casses le petit orteil. Pendant quelques semaines, pour éviter la douleur, tu vas marcher un peu plus vers l’intérieur du pied.

C’est correct. C’est normal.

Mais si tu continues de compenser trop longtemps, des années plus t**d, ça se pourrait que ça crée des maux de dos, de tête ou de hanche. Eh oui, notre corps a la mémoire longue et se rappelle nos vieux bobos, même ceux qui remontent à plus de 40 ans.

Que dois-tu retenir?
Ne consulte pas ton professionnel de la santé seulement quand ça fait mal ou juste après une blessure.

💚Fais tous tes exercices de réadaptation et de renforcement après une blessure… même quand ça ne fait plus mal
💚Prends soin de ton corps tous les jours
💚Consulte des professionnels de la santé, comme ta masso préférée, avant que la douleur apparaisse😉

Ton corps t’accompagne toute ta vie. Offre-lui l’attention qu’il mérite, pas seulement quand il crie, mais aussi quand il chuchote.

🗓️Réserve maintenant ton massage d'octobre: https://jessicaguay.ca/disponibilite

09/19/2025

Il y a 1️⃣5️⃣ ans ce mois-ci ,je commençais ma première formation en massothérapie 💚

Ces deux couleurs m’accompagnent depuis 10 ans… sans savoir à quel point elles allaient être en cohérence avec mes multiples services.

💚Vert sauge
🤎Brun cuivré / Terre chaude

Ancrage a la terre, le calme et le respect du vivant.

Et toi, que ressens-tu en voyant ces couleurs ?

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336 Rang St-régis Nord
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Mon histoire

Massothérapeute depuis 2012 Kinésithérapeute depuis 2014, j’aide les personnes ayant des douleurs chroniques à retrouver un meilleur qualité de vie. Les massages ne sont pas un luxe mais une habitude de vie saine à adopter. Plusieurs études ont été fait sur les bienfaits des massages régulier autant sur le corps physique qu’au niveau moléculaire . Je travail autant avec des jeunes enfants qu’avec des aînés.

Mes techniques sont: Massages suédois , Kinésithérapie, thérapie crânienne, fasciathérapie , massage adapter à la femme enceinte,aromathérapie, lomi-lomi, bambou, coquillage chaud, facial détente.

Que sa soit pour un massage plus de détente que thérapeutique , les bienfaits de la massothérapie sont présent. Idéal pour : * Réduit le stress par l’apaisement du système nerveux * Soulage le mal de dos * Améliore la qualité du sommeil *Renforce le système immunitaire * Procure une très grande détente musculaire * Améliore la circulation sanguine * Améliore la souplesse de la peau *Diminue les tensions musculaires * Augmente l’amplitude de mouvements * Augmente la valorisation personnelle * Prévient et améliore la santé