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✨ Herbalife pour nourrir ton corps 💚 MONAT pour sublimer ta beauté 💜 Ici, je partage conseils, routines & motivation pour rayonner de l’intérieur comme de l’extérieur 🌸

🌿 Et si tu pouvais vivre ton cycle ou ta ménopause autrement ?Et si, chaque mois — ou dans cette nouvelle étape de ta vi...
10/30/2025

🌿 Et si tu pouvais vivre ton cycle ou ta ménopause autrement ?

Et si, chaque mois — ou dans cette nouvelle étape de ta vie — tu pouvais retrouver plus de confort, plus d’énergie et un meilleur équilibre hormonal ? ✨

Trop de femmes endurent encore :
• Des douleurs menstruelles intenses
• De la fatigue persistante
• Des sautes d’humeur imprévisibles
• Des bouffées de chaleur dérangeantes
• Des nuits agitées et un manque d’énergie au quotidien

💫 La bonne nouvelle ?
Il existe un supplément naturel et ciblé, formulé pour soutenir ton bien-être féminin et t’aider à traverser ces périodes avec douceur.

🌸 Un duo d’ingrédients puissants :
• D**g quai — reconnu pour soutenir l’équilibre hormonal, soulager les crampes et apaiser les inconforts liés au cycle ou à la ménopause.
• Passiflore — aide à réduire le stress, favorise la relaxation et contribue à un sommeil plus réparateur.

💚 Les bienfaits ressentis :
• Moins de douleurs et de bouffées de chaleur
• Un sommeil plus profond et récupérateur
• Une humeur plus stable
• Une énergie renouvelée
• Et surtout… une belle harmonie avec ton corps 🌷

✨ Que tu sois en période de SPM, en pré-ménopause ou déjà en ménopause, D**g Quai Plus est ton allié naturel pour traverser chaque étape de ta féminité avec sérénité.

💥 Un vrai boost de bien-être féminin, signé Herbalife.

10/30/2025

🦩 "C’est normal."
Le mot préféré de ceux qui ignorent tous les signaux que leur corps leur envoie depuis des années.

T’es toujours ballonné?
👉 « Ben c’est normal, j’ai toujours été comme ça. »

Tu dors mal?
👉 « C’est normal, je pense trop le soir. »

T’as zéro énergie avant même de commencer ta journée?
👉 « C’est normal, j’suis pas du matin. »

Non… c’est pas « normal ». 😅
C’est juste ton corps qui te crie après depuis des mois, mais toi tu mets des bouchons d’oreilles p*s tu continues ta journée comme si de rien n’était.

À force de faire l’autruche, t’es rendu à t’enfoncer la tête dans le sable jusqu’aux genoux. 🫣

Et si, au lieu de banaliser tes symptômes, tu te demandais pourquoi ton corps réagit comme ça?
C’est pas un hasard, c’est un message.

Moral de l’histoire : ton corps ne « chiale » pas pour rien.
C’est pas lui le problème, c’est toi qui refuses d’écouter. 😉

Holà 🌸Voici les spéciaux de la semaine, incluant 3 recettes concoctées avec les ingrédients en promotions cette semaine ...
10/30/2025

Holà 🌸
Voici les spéciaux de la semaine, incluant 3 recettes concoctées avec les ingrédients en promotions cette semaine !

N’hésitez pas a nous partagez votre MealPrep . Ça nous inspire ! 🤍

10/27/2025

🧐 Si t’avais un point à améliorer, ce serait quoi?

👉 Ta digestion (parce que t’as l’impression d’avoir avalé un ballon de plage après chaque repas)?
👉 Ton sommeil (parce que ton cerveau décide de refaire le scénario de ta vie à 2h du matin)?
👉 Ton énergie (parce que t’as besoin d’un café pour te rendre jusqu’à ton autre café)?

… ou peut-être que c’est un peu de tout ça 😅

P*s là, la bonne nouvelle : t’es pas obligé de tout régler en même temps.
Commence par un petit changement. Bois plus d’eau. Bouge un peu plus. Mange un peu mieux. Dors un peu plus tôt.

Parce qu’un petit « un peu plus » chaque jour…
ça finit par faire un gros wow 💥

Alors, dis-moi : toi, tu commencerais par quoi? 👇

10/26/2025

💭 Et si tu le faisais… pour toi?

Pas pour ton chum.
Pas pour ta mère qui te dit : « Ben là, tu devrais bien te remettre au gym ! »
Pas pour la gang au bureau qui parlent de leurs nouvelles recettes « santé » pendant le dîner. 🙄

Non.
Pour toi.
Pour que t’aies de l’énergie.
Pour que t’aies encore envie de bouger, de rire, de profiter, d’être bien dans ta peau p*s dans ta tête.

Parce que tsé… le but, c’est pas de plaire à tout le monde, c’est de te plaire à toi.
P*s quand tu le fais pour les bonnes raisons, c’est là que la magie opère.

👉 Fais-le pour ta santé.
👉 Fais-le pour ton futur toi.
👉 Fais-le pour continuer à vivre pleinement… pas juste à exister.
👉 Fais-le pour montrer l'exemple à tes enfants, petits-enfants qui voudront faire comme toi.

Et si quelqu’un te demande pourquoi t’as commencé,
dis-lui juste :
« Parce que je le mérite, point. » 💥

10/24/2025

💥 Tu veux du tonus, pas être mou comme du Jell-O?

Alors MANGE. TES. PROTÉINES. 💪

Pas juste le matin.
Pas juste après ton entraînement.
À CHAQUE repas. Même dans tes collations.

Parce que sinon, devine quoi?
Ton corps, il garde pas juste le gras… il garde ta fatigue, ton manque d’énergie, p*s ton envie de vider le garde-manger à 21h avec les yeux fous. 😵‍💫

Les protéines, c’est pas juste pour les “gros bras” du gym.
C’est pour toi, si tu veux :
🔥 garder tes muscles,
🔥 avoir un corps ferme,
🔥 p*s surtout, arrêter de dire : “je sais pas pourquoi j’ai tout le temps faim le soir.”

Spoiler alert : c’est pas ta volonté le problème. C’est ton manque de protéines. 😏

Alors mets-en dans ton assiette : œufs, yogourt grec, poulet, poisson, tofu, peu importe.
Mais fais-toi une faveur :
remplis ton assiette de fuel, pas de vide.

💥 NOUVEAU DÉFI – WALK YOUR ENERGY 💥🗓 Départ officiel : 3 novembrePrête à élever ton énergie, bouger ton corps et retrouv...
10/23/2025

💥 NOUVEAU DÉFI – WALK YOUR ENERGY 💥
🗓 Départ officiel : 3 novembre

Prête à élever ton énergie, bouger ton corps et retrouver ton focus ? 💪
Rejoins le défi 21 jours et découvre à quel point ton corps peut te surprendre quand tu lui donnes ce dont il a besoin 🌿

🔥 Au programme :
• 3 niveaux de marche : 6 000 – 8 000 – 10 000 pas / jour
• 2 nouveaux programmes d’entraînement
• Capsules & eBook exclusifs
• Une communauté motivante qui te pousse à avancer
• Et tout le soutien pour level up ton nutrition – fitness – mindset 🧠

💧 Suivi quotidien avec ton tracker :
☑️ Pas
☑️ Hydratation
☑️ Vitamines

🌱 Tu auras besoin de :
Ton combo bien-être Herbalife pour activer ton métabolisme, améliorer ta digestion, booster ton énergie et optimiser tes résultats ⚡
(Aloès, probiotiques, thé, vitamines et minéraux)

---

✨ Bouge. Respire. Rayonne.
Ton énergie est ta force — marche-la, vis-la, partage-la 💫

10/23/2025

💧 Bois de l’eau, pas juste quand t’as la langue collée au palais! 😅

Ton corps est fait à genre 60 % d’eau… pas de café, pas de Coke, pas de Monster. 🫣
P*s pourtant, y’a du monde qui se promène déshydraté comme une plante oubliée sur le balcon depuis juillet. 🌵

P*s là, j’les entends déjà dire :

> « Ouain, mais j’ai pas soif… »

🚨 Erreur de débutant!
Quand t’as soif, t’es déjà en re**rd sur l’hydratation. 😬
Ton corps, lui, il aurait voulu son eau avant que tu commences à te sentir comme un vieux raisin sec. 🍇

👉 Tu devrais boire environ 2 à 2,5 litres par jour, tranquillement dans ta journée.
Pas besoin de te pitcher dans ta bouteille d’eau comme si t’étais dans un défi de chug TikTok. 😅

Et si tu trouves que l’eau « c’est plate », ben donne-lui du style! 💦

Des tranches de concombre 🥒

Un peu de gingembre

Des fruits congelés

Ou même un petit Mio si ça t’aide à en boire plus

L’important, c’est pas que ton eau soit pure comme une source des Rocheuses — c’est que t’en boives! 💪

Parce que quand tu bois pas assez :
🚫 T’es fatigué(e)
🚫 T’as mal à la tête
🚫 Tu penses que t’as faim (mais t’avais juste soif)
🚫 P*s ton énergie drop plus vite qu’un cell sans chargeur

Alors aujourd’hui, on fait un deal :
💦 Tu bois ton eau, même si t’as pas soif.
🚫 Tu te transformes pas en raisin sec.

👉 P*s viens pas dire que t’es « brûlé » si t’as même pas bu un litre aujourd’hui. 😏
Allez, je te lance le défi :
T’es game de boire tes 2 litres aujourd’hui? 👇💙

💜 Connaissez-vous le zona ?C’est une infection virale qui peut survenir quand le corps est fatigué, affaibli ou soumis à...
10/23/2025

💜 Connaissez-vous le zona ?

C’est une infection virale qui peut survenir quand le corps est fatigué, affaibli ou soumis à trop de stress.
Souvent, ça commence par une sensation de brûlure, de picotements ou de grande fatigue, et quelques jours plus t**d, les rougeurs et douleurs nerveuses apparaissent.

J’ai dû moi-même ralentir ces derniers jours, après avoir reçu ce diagnostic.
Les premières journées ont été difficiles — douleur, épuisement, inconfort…
Mais ça m’a surtout permis de réapprendre à écouter mon corps. 🌿

Aujourd’hui, je suis de retour au travail, mais plus doucement, en respectant mon rythme et mes besoins.
Parce que la santé, ça reste la base de tout — même quand on veut tout faire, tout donner, tout gérer. 💜

👉 Mon message pour vous :
Prenez soin de vous avant que votre corps vous y oblige.
Dormez assez. Gérez votre stress. Écoutez vos signaux.
Et si quelque chose semble anormal, consultez sans attendre.

🌸 On n’est jamais trop fort pour se donner le droit de ralentir.

10/19/2025

💦 T’es pas fatigué… t’es juste DÉSHYDRATÉ! 😅

Sérieux, ton corps crie “EAU!” depuis ce matin, p*s toi tu lui réponds avec… un autre café. ☕️
C’est comme si ton char manquait d’huile p*s que tu lui mettais du Red Bull. 🫠

👉 Petit rappel scientifique mais version Québécois simple :
Ton corps est fait à 60 % d’eau, pas 60 % de Tim Hortons! 😆

P*s chaque fois que tu bois un café…
💣 BOUM!
Tu devrais boire 2 verres d’eau juste pour rattraper la gaffe.
Ouais ouais, ton p’tit latté d’amour te déshydrate plus vite qu’un party de la St-Jean en plein soleil. 🌞🍺

P*s en parlant d’alcool...
Chaque gorgée, c’est ton corps qui pleure en arrière-plan comme dans un vieux film triste. 😭
Résultat :
Le lendemain, t’as la bouche sèche, la tête en feu, p*s la motivation d’une patate de divan. 🥴

💡 Fait vécu : une déshydratation de 2 % et ton cerveau agit comme s’il avait passé la nuit sur le party.
Zéro focus. Zéro énergie. Zéro bonne humeur.

P*s le pire? Quand tu penses que t’as faim…
T’as juste soif. 😅
(Ouais, t’as peut-être juste besoin d’un verre d’eau, pas d’un muffin géant au chocolat.)

🚰 Moral de l’histoire :
Arrête de négliger ton eau comme ton ex qui te “ghostait”. 😏
Chaque café = 2 verres d’eau.
Chaque verre d’alcool = encore PLUS d’eau.
Chaque journée = remplis ta bouteille p*s boit ça comme si c’était un concours. 💪

Ton corps va tripper.
Ta peau va briller.
P*s toi… tu vas juste te sentir VIVANT 🔥

Allez, cheers… mais à ton verre d’eau cette fois! 💧😂

Address

Saint-Eusèbe, QC
G0L2Y0

Website

http://yzabel81.mymonat.com/

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