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Pilates Plus

Votre ressource de santé: Pilates, yoga, stretching, ostéopathe, kinesiologie, chiropractie

Le centre vous offre les services en ostéopathie, kinésiologie, massokinésiothérapie et coach de vie. Ces professionnels évaluent votre situation et vous aident à améliorer votre santé physique, biochimique et psychologique. De plus, au même centre vous pouvez participer à des cours d'entrainement qui vous permettent d'améliorer la force, la flexibilité, la posture, la respiration et vous aide à diminuer le stress.

12/08/2025

Mange
Dors
Pilates
Répète

12/07/2025

Hommes de plus de 50 ans : testostérone et gain musculaire.
On parle de l’impact de la baisse hormonale et de ce qu’il faut faire pour continuer à développer et maintenir sa masse musculaire après 50 ans.
Extrait de l’épisode 5 | Belli Bros

Regardez l’épisode complet :
YouTube : https://youtu.be/MgCg9OSzlsY

Spotify : https://open.spotify.com/episode/3tPbx1MhT8Bw98BthIcdcM?si=m8F90-hIQHO795rj4S7FfA

12/07/2025

On travaille aujourd’hui stabilité, rotation et contrôle avec cette planche latérale en mouvement ✨
Un exercice complet qui sculpte la taille, renforce les obliques et améliore la mobilité de la colonne.

Un flow parfait pour ton core, tes épaules et ta posture.
Prêt(e) à sentir ton centre s’activer en profondeur ? 🔥

12/06/2025

Testostérone et insuline : la liaison sucrée.
On explore comment le sucre influence vos hormones et pourquoi ce lien est souvent sous-estimé.
Extrait de l’épisode 5 | Belli Bros

Regardez l’épisode complet :
YouTube : https://youtu.be/MgCg9OSzlsY

Spotify : https://open.spotify.com/episode/3tPbx1MhT8Bw98BthIcdcM?si=m8F90-hIQHO795rj4S7FfA

12/06/2025

Aujourd’hui, on travaille puissance et contrôle avec la table inversée + mini pushups 🔥
Un exercice complet qui renforce les bras, ouvre la poitrine et engage tout le centre.

Un combo parfait pour ton haut du corps, ton core et ta posture.
Prêt(e) à sentir tes triceps brûler en douceur ? 💪✨

12/06/2025

Variations hormonales chez les femmes et les hommes.
On explique comment les hormones changent selon le sexe et l’âge, et pourquoi c’est important de le savoir.
Extrait de l’épisode 5 | Belli Bros

Regardez l’épisode complet :
YouTube : https://youtu.be/MgCg9OSzlsY

Spotify : https://open.spotify.com/episode/3tPbx1MhT8Bw98BthIcdcM?si=m8F90-hIQHO795rj4S7FfA

12/06/2025

Travaille ta force profonde avec le ciseau dans les airs, un classique du Pilates qui allonge, tonifie et stabilise ton centre ✨

Un mouvement parfait pour renforcer tes abdominaux, étirer l’arrière des jambes et améliorer ta coordination.
Prêt(e) à sentir ton core s’activer en profondeur ? 🔥

12/05/2025

Insuline et testostérone : le lien avec le sucre.
Découvrez comment le sucre peut influencer vos hormones et ce que vous pouvez faire pour mieux les gérer.
Extrait de l’épisode 5 | Belli Bros

Regardez l’épisode complet :
YouTube : https://youtu.be/MgCg9OSzlsY

Spotify : https://open.spotify.com/episode/3tPbx1MhT8Bw98BthIcdcM?si=m8F90-hIQHO795rj4S7FfA

12/05/2025

Saint Nicolas prépare ses prouesses à l'aide du yoga!

Bon weekend

12/04/2025

Hommes et testostérone : une explication simple.
On décortique ce qu’il faut savoir sur la testostérone et son rôle dans le corps masculin.
Extrait de l’épisode 5 | Belli Bros

Regardez l’épisode complet :
YouTube : https://youtu.be/MgCg9OSzlsY

Spotify : https://open.spotify.com/episode/3tPbx1MhT8Bw98BthIcdcM?si=m8F90-hIQHO795rj4S7FfA

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