09/26/2025
❤️ Pour retrouver ton enfant intérieur et lui redonner tout ll’amour et la sécurité dont il mérite et ainsi te sentir en paix et libre d’être!!!!
Dès le 9 octobre: ❤️
📌Programme : « Développer l’amour de soi : Bienveillance et autocompassion en pleine conscience. »
📌Quand : Les jeudis du 9 octobre au 20 novembre 2025
Le vendredi 28 novembre 2025 de 9h è 16h, retraite silencieuse et atelier final.
📌Où : Saint-Eustache.
📌Coût : 795,00 $ ( 100$/semaine)avant le 1er septembre et 845,00 $ dès le 1er septembre 2025 (possibilité de faire de 1 à 4 versements avec reçu d’assurances).
· ❤️ L’autocompassion est l’antidote à la souffrance engendrée par les émotions difficiles (honte, colère, tristesse, culpabilité, doute, peurs)
🌈 Pourquoi tu devrais y participer :
1. Prendre du temps de qualité pour toi;
2. Apprivoiser les émotions difficiles;
3. Augmenter ta stabilité émotionnelle;
4. Connaitre l’humanité partagée;
5. Ne plus te sentir défectueux(se) ou pas Assez;
6. Diminuer ta souffrance et t’éloigner de la dépendance et de la dépression;
7. Accédez à ta liberté d’être qui tu es véritablement en te jugeant moins;
8. Trouver la paix et le calme intérieur.
Quelles sont les activités du programme:
1. Méditations
2. Scan corporel
3. Exercices d’ancrage
4. Exercices d’écriture
5. Partages
Chaque rencontre est de 3h, et ce, afin de bien prendre le temps de se déposer et d’avoir l’espace pour explorer et expérimenter les exercices d’autocompassion en toute sécurité.
L’ensemble des rencontres se termine avec une retraite de 6 heures en silence.
Le programme est inspiré du programme de Germer et Neff et basée sur des années d’expérience et de recherches.
🙏🏼 Si tu veux en savoir plus, je t’invite à communiquer avec moi par courriel à Isabelle.claude10@gmail.com ou par téléphone.
À bientôt!
Isabelle Claude, T.S., MIT
438 501-5643
