Hypnothérapie Julie Lynn Tessier

07/03/2025

Intéressant et tellement d’actualité !
Combien de temps vous passez à scroller sans vous rendre compte du temps?

02/08/2025

Découvrez l’efficacité de l’hypnose, validée par la science. Études, neurosciences et applications médicales : ce que vous devez vraiment savoir.

10/17/2024

🐣🐥

05/31/2024

Le pendule a été sujet de la semaine pour plusieurs cette semaine… voici comment je l’explique et comment on peut s’en servir en auto-hypnose chez soi:

Le pendule est un outil utilisé en hypnose pour induire un état de relaxation profonde, qui est associé à un état modifié de conscience (ce qu’on appelle la transe) . Cette technique consiste à faire bouger le pendule devant les yeux et au dessus de la ligne d’horizon,la personne se concentre sur le mouvement du pendule. Cela favorise la détente profonde et à calmer l’esprit. En restant focaliser sur un mouvement balancier, une fatigue oculaire se crée et la fermeture des yeux devient imminente.

Une fois que vous êtes dans cet état, la séance se poursuit selon le besoin. Le pendule agit comme un point focal pour l'attention et la concentration , ce qui facilite l'induction

Il est important de noter que l'utilisation du pendule en hypnose n'est pas nécessaire pour induire un état hypnotique efficace. Différentes techniques, telles que la relaxation musculaire progressive, la respiration profonde, la visualisation guidée et bien d’autres méthodes sont utilisées pour induire un état de transe.

En auto-hypnose, vous pouvez simplement tenter l’expérience avec un pendule de newton et vous focaliser sur le mouvement. Une fois les yeux fermés concentrez-vous sur le son et permettez vous une suggestion simple comme plonger dans un état calme et paisible. Soyez créatifs dans vos suggestions! Observez comment ça se met en place! Assurez-vous d’un endroit calme et confortable, profitez du temps que vous avez ! Prendre soin de soi c’est plus simple que vous le croyez!
Bonne expérience !

04/03/2024

Et c’est parti pour une autre séquence de formations avec Jérémy Doyen Hypnose Académie Epione

Tout est prêt, hâte !

02/02/2024

Atteignez vos objectifs rapidement grâce aux techniques hypnotiques enseignées lors de cette journée présentée par Jérémy Doyen, formateur par excellence dans le domaine. Contactez-moi pour toutes les infos🌸 Partagez en grand nombre!
À bientôt

10/05/2023

💖

08/14/2023

Le stress du retour à l’école refait surface?
L’hypnose peut être une solution efficace à un retour aux études plus facile, à l’adaptation de l’horaire et un meilleur sommeil… L’anxiété pourrit la vie de plusieurs étudiants et enseignants lors du retour en classe alors pensez à prendre rv pour un retour tout en douceur! À partir de 7 ans.

07/19/2023

J’adore!

L'autohypnose est simple, l'important est de pratiquer sans se prendre la tête. Par exemple:

Induction :
1. Prenez quelques instants pour trouver un endroit calme où vous pourrez vous détendre sans être dérangé. Vous êtes sur le point de commencer un voyage vers une vie plus sereine.
2. Fermez les yeux et laissez aller toute tension de votre corps. Respirez profondément, en remplissant vos poumons d'air frais, puis expirez lentement, libérant toutes les préoccupations. Répétez 5 fois.

Approfondissement :
3. Imaginez-vous debout devant un magnifique escalier, avec 10 marches qui vous mèneront vers un état de profonde détente. À chaque marche, vous vous sentez de plus en plus calme et détendu.
4. Ressentez cette relaxation envahir chaque partie de votre corps, dissolvant le stress et les soucis. Vous êtes en train de vous libérer complètement.

Phase thérapeutique :
5. Imaginez-vous maintenant dans un lieu merveilleux, un endroit où vous vous sentez en paix et en harmonie. Cela peut être une plage ensoleillée, un jardin luxuriant ou tout autre endroit qui évoque la sérénité pour vous.
6. Visualisez les couleurs vives et ressentez l'atmosphère apaisante de cet endroit. Laissez cette sérénité vous envahir, en laissant derrière vous tout ce qui vous pèse.
7. Imaginez une lumière rayonnante et chaleureuse qui vous entoure, remplie de joie et de bonheur. Laissez cette lumière pénétrer chaque cellule de votre être, illuminant votre esprit et votre cœur.

Futurisation :
8. Maintenant, visualisez-vous dans des situations quotidiennes qui suscitent habituellement du stress. Imaginez-vous réagissant de manière calme, confiante et souriante. Ressentez la légèreté et la puissance intérieure qui émanent de vous.
9. Voyez-vous gérer ces situations avec facilité, en gardant votre équilibre émotionnel et en surmontant les obstacles avec grâce. Vous êtes capable de transformer le stress en opportunités de croissance personnelle.

Réveil :
10. Imaginez-vous maintenant remonter l'escalier avec assurance et vitalité. À chaque marche, vous vous sentez plus énergisé et prêt à sourire au monde extérieur.
11. Lorsque vous atteignez la dernière marche, ouvrez lentement les yeux, ramenant avec vous cette nouvelle perspective positive. Sentez la motivation et le sourire éclatant qui se répandent sur votre visage.

Souvenez-vous que l'autohypnose est un processus qui peut nécessiter de la pratique. Répétez cette séance autant de fois que nécessaire pour renforcer votre confiance et votre bien-être. Profitez de cette expérience et préparez-vous à accueillir le sourire dans votre vie en laissant le stress derrière vous !

Simple, pratique, efficace... A vous de jouer.

06/15/2023

Mieux connaître l’hypnose et l’hypnothérapie dans ma pratique au quotidien…

Une excellente question qui revient à chaque fois...

Est-ce que tout le monde est réceptif à l'hypnose???

L'hypnose est un état naturel et accessible à tous. Tout le monde est « à la base » réceptif et tout le monde est hypnotisable. Être réceptif, c’est simplement la capacité d’imaginer au travers nos sens. D’avoir la capacité de répondre à une suggestion qui se veut aussi simple que de prendre une bonne respiration profonde. L’hypnose n'est pas un remède miracle bien que les résultats puissent être surprenants. Comme pour tout outil, plus vous utiliserez ces techniques plus vous serez efficace.

Je publierai des questions et réponses régulièrement. Si vous avez besoin d'aide, n'hésitez pas! Je suis en mesure de vous référer aisément et rapidement vers les ressources appropriées lors d'un premier contact.

Bonne journée!

05/10/2023

Demain, je ferai partie de la journée santé 2023 chez Bain Magique 🤩Quelle belle initiative de faire connaître les entreprises de la région qui contribuent à la santé et au bien-être de leurs employés 🙌
Merci de l’invitation et avec plaisir je répondrai à vos questions😵‍💫😉☺️

03/24/2023

Quelle belle réflexion ce matin!
Bâtir l’estime de soi commence par une action. Action c’est agir, agir c’est avancer vers nos objectifs, nos buts, nos rêves !
Un pas à la fois! Lorsque on ne sait pas par où commencer, une action aussi simple que de faire notre lit le matin encourage l’action suivante! Dans mon cas, me préparer un bon café et planifier ma journée… ça aussi ça fait partie de prendre soin de soi
Bon week-end ☀️