02/10/2026
⭐️Voici les bienfaits de cet exercice:
-Stimule le flux sanguin vers le coeur
-Soulage le syndrome de jambes lourdes
-Soulage les chevilles enflées
-Soulage les varices
-Soulage les maux de têtes
-Améliore la digestion
-Atténue le stress
-Aide à dormir
-Calme vos nerfs
À faire quelques minutes par jour idéalement le soir avant d'aller dormir.😉 Vous pouvez placer un coussin sous les fesses pour plus de confort. 🙂
