Caroline Quarré, B.Sc., Intervenante psychosociale

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Caroline Quarré, B.Sc., Intervenante psychosociale

Caroline Quarré, B. Sc., Intervenante psychosociale Bienvenue sur ma page ! Je m'appelle Caroline Quarré. Je suis intervenante psychosociale (B.Sc.).

J’accompagne les enfants, les adolescents et les adultes depuis 2008. Je suis l’auteure du livre « L’enfant stressé » (2019). Je suis formatrice dans le Réseau de la santé et des services sociaux et dans le Réseau de l’éducation et je présente mes conférences aux quatre coins du Québec. Vous retrouverez sur cette page de nombreux outils pour les parents et les intervenants qui soutiendront vos interventions quotidiennes à la maison, à l’école et à la garderie. Pour ne rien manquer des outils que je mets à votre disposition :
- visitez mon SITE WEB au www.pasapas.ca
- abonnez-vous à ma page FACEBOOK :
- abonnez-vous à ma chaîne YOUTUBE : https://www.youtube.com/channel/UCMRx1yMsIsxSbenMjZ6LFdg

Au plaisir d’échanger avec vous ! Caroline Quarré
Intervenante psychosociale (B.Sc.) www.pasapas.ca | info@pasapas.ca

12/09/2025

📻 Extrait radio - 99,5 Montréal
Impacts des écrans chez les tout-petits

Jeudi dernier, j’étais invitée à la radio pour commenter l’article de la presse portant sur l’augmentation du temps d’écran chez les tout-petits et informer des risques qui y sont associés.

Dans cet extrait, je parle des expériences essentielles au développement du cerveau de l’enfant que les écrans nous volent … et des impacts potentiels.

Entrevue complète disponible sur YouTube : https://youtu.be/kJfhxaJSeXE?si=qCnHcOSpJnSyBw29&t=25

Bon écoute et merci de repartager !
995montreal / 99,5 Montréal

12/08/2025

De passage au 99,5 Montréal à l’émission de Rémy Villemure

Jeudi dernier, j’étais invitée à la radio pour commenter l’article de la presse portant sur l’augmentation du temps d’écran chez les tout-petits et informer des risques qui y sont associés.

En résumé, le cerveau de l’enfant a besoin d’expériences et d’interactions avec son environnement pour développer son langage, sa motricité, sa gestion émotionnelle, ses habiletés sociales, sa sécurité affective, sa relation avec ses parents et son entourage, etc. En trop grande quantité, les écrans privent les enfants de ces expériences essentielles et contribuent à différentes difficultés : crises de colère et de larmes, agitation, difficultés d’attention et de concentration, retards moteurs, problèmes de langage, stress et anxiété, difficultés de sommeil et autres.

La rediffusion est disponible sur YouTube (lien en commentaire). Bon écoute et merci de repartager !

12/01/2025

Je suis comme une vedette 😂 C’était une belle surprise en arrivant ici.

Je passe 3 jours à Mékinac pour présenter ma conférence sur les écrans à tous les jeunes de 5e et 6e année, tous les niveaux du secondaire, la formation adulte et la formation professionnelle! Toutes ces conférences sont offertes par le Carrefour emploi Mékinac ( )

+ 2 ateliers sur les heures de dîner pour interagir avec les élèves.

+ 1 conférence grand public (affichée sur les panneaux de la ville !)

Je vais rouler en ti pépère jusqu’à mercredi. Je reviendrai chez moi fatiguée, mais surtout le cœur remplie de gratitude et de fierté de contribuer à la prévention du numérique chez les jeunes!

11/27/2025

🤩 Conférence-web pour ados demain soir, le 27 novembre à 18h30 : Responsable avec mes écrans de loisirs

Les enfants de 10 à 12 ans peuvent y participer accompagné d’un adulte! Je m’adresserai aux ados directement. Je répondrai aussi à leurs questions. Je leur partagerai une foule de stratégies concrètes et validées pour protéger la santé de leur cerveau à l’ère du numérique.

Mon objectif : avoir le maximum de fun sur les écrans avec le minimum d’impacts.

🎟️ www.pasapas.ca/billetterie/
🎥 Accès au direct + rediffusion illimitée pour 30 jours.
🖥️ En direct sur Zoom. Seulement ma caméra et mon micro seront ouverts. Les vôtres seront automatiquement fermés. Vous pourrez échanger avec moi via la zone de clavardage.

Au plaisir de vous retrouver demain soir !!

11/26/2025

Les BASES entre en garderies !
Encore une autre belle collaboration, cette fois pour soutenir les garderies en milieu familial.

J’ai eu le privilège d’être mandatée par le .bc_familigarde pour créer du matériel clé en main visant à promouvoir les saines habitudes de vie chez les 0 à 5 ans.

À la suite d’une journée de formation sur mon approche BASES (offerte par la santé publique de leur région), l’équipe de Familigarde m’a confié le mandat de développer du matériel de formation et d’accompagnement pour les responsables d’un service de garde éducatif en milieu familial (RSG) de leur secteur.

Voici le matériel produit pour ce magnifique projet :
👉 5 capsules vidéo (8-10 min) pour découvrir et investir chacun des 5 piliers des BASES en milieu de garde auprès des 0 à 5 ans
👉 Des infolettres prêtes à envoyer à leurs membres, pour investir chacun des piliers
👉 Des publications pour leurs réseaux sociaux
👉 Des outils à télécharger
👉 Un site web sécurisé donnant accès aux capsules et aux outils pour les membres

Un immense merci à l’équipe de Familigarde pour leur confiance, les rencontres de préparation, les échanges toujours si agréables et leur volonté sincère de faire rayonner les saines habitudes de vie dans leur milieu.

Investir les BASES en garderie, c’est créer des conditions idéales pour assurer le développement optimal du cerveau et le fonctionnement global des tout-petits (et le bien-être de celles qui en prennent soin!).

Vous souhaitez faire rayonner les BASES dans votre milieu, contactez-moi par courriel à l'adresse info@pasapas.ca.
Les BASES voyagent : milieux de garde, écoles, réseau de la santé, organismes, entreprises. Contribuer à la santé et au bien-être de la population de tout âge grâce à mon approche BASES est un immense privilège.

En rappel, mon approche BASES réunit cinq piliers indispensables au bien-être et au fonctionnement des jeunes (et moins jeunes!) :
🌱 Bien-être de l’adulte
🌱 Activité physique
🌱 Stress et capacités d’adaptation
🌱 Écrans
🌱 Sommeil

11/22/2025

📖 Inspiration lecture
Voici ma bibliothèque personnelle. Ce sont les livres que j’ai lus dans les 2 dernières années. Je vous les ai divisés en catégorie pour vous inspirer.

🧠 Apprentissages
📖 Génération anxieuse, Jonathan Haidt
📖 Hooked, Nir Eyal
📖 Le cerveau de votre ado, Daniel Siegel
📖 Le stress au travail vs le stress du travail, Sonia Lupien
📖 How to raise a healthy gamer, Alok Kanojia
📖 Les saisons du cerveau, David Fortin
📖 Mon cerveau a besoin de focus, Annick Vincent
📖 Raising mentaly strong kids, Amen Fay
💖 Développement personnel
📖 Atomic habits, James Clear
📖 Tout se joue avant 8:00, Hal Erod
🏃‍♀️ Biographies
📖 Vivre d’aventures, Mathieu Blanchard
📖 Choose strong, Sally McRay
📖 Courir ou mourir, Kilian Jornet
📖 La frontière invisible, Kilian Jornet
💡 Prochaines lectures (J’ai commencé certains de ces livres, souvent j’en lis plusieurs en même temps.)
📕 Why we sleep, Matthew Walker
📕 Un monde sous dopamine, Annabelle Lembke
📕 Hold on to your kids, Gabor Maté
📕 The origins of you, Vienna Pharaon
📕 The 4 hour work week, Timothy Ferriss
📕 Respirer, James Nestor
Je suis abonnée à ces revues aussi :
🗞️ Kmag
🗞️ Psychologies
🗞️ Cerveau & Psycho
🗞️ Sciences et avenir
Voilà! J’espère que cette bibliothèque vous inspirera.

Vous lisez quoi en fin de semaine vous ? Moi, c’est « Why we sleep » que j’ai entamé le mois dernier dans mes déplacements pour le travail.

Bonne lecture !

11/21/2025

Un magnifique séjour à Québec cette semaine !

🎤 École Montessori de Québec jeudi soir pour y présenter ma conférence aux parents : « Stress, anxiété et performance : stratégies pour gérer le stress et développer les capacités d’adaptation des jeunes »

🎤 Projet Hubble avec Éducaide, conférence aux ados : « Grimper une montagne, un pas à la fois : stratégies pour surmonter les défis du quotidien et atteindre nos objectifs »

Des rencontres magnifiques, des témoignages touchant et des intervenants en or qui ont tellement à cœur le bien-être des jeunes. J’ai même eu droit à un photoshoot surprise avec Éducaide.

Quel privilège de partager ma passion avec autant de monde chaque semaine, à travers notre province.

11/20/2025

Wow! On parle de mon programme BASES comme d’une mesure soutenante pour les parents dans la transition vers un environnement scolaire sans cellulaire dans Chaudière-Appalaches!!

Je suis d’autant plus heureuse de lire que mes prédictions étaient bonnes : les jeunes vont mieux sans leur cellulaire à l’école! Cela fait plusieurs années que je recommande fortement d’interdire les cellulaires à l’école pour protéger la disponibilité aux apprentissages et la socialisation. On constate déjà - en seulement 3 mois - les bienfaits.

Alors que plusieurs craignaient que ça tourne mal, ce n’est pas le cas. Aucune augmentation des conflits, de la violence, de l’absentéisme, etc.

« Parmi les éléments positifs à l’interdiction, les directions ont observé une hausse de la socialisation des élèves ainsi que de l’inscription aux activités. […] Les élèves ont réalisé qu’ils devaient se trouver quelque chose à faire. Plusieurs participent désormais à des activités auxquelles ils n’avaient jamais pris part auparavant. »

Merci au Centre de services scolaire des Appalaches pour la confiance envers mon programme BASES. Pour la 2e année de suite, l’ensemble des parents et du personnel scolaire a accès gratuitement à mon programme BASES, un programme de formation en ligne autour de mes 5 piliers indispensables au bien-être et au fonctionnement des jeunes.

Et bravo à tout le CSS pour les initiatives entourant l’encadrement et l’accompagnement des élèves, des parents et des membres du personnel en lien avec la loi interdisant les cellulaires.

Je vous invite à lire l’article (lien en commentaire). Bonne lecture!

11/19/2025

🌟 Le programme TOUPIE reçoit un prix d’excellence ! Quel privilège d’y avoir contribué à titre d’experte de contenu.

Lors du congrès annuel de l'Association des camps du Québec, le Camp Le Manoir s’est vu remettre le Prix Excellence — Programmation et vie de camp 2025 pour son programme novateur TOUPIE, un modèle en prévention en santé mentale destiné aux jeunes en camp.

Le programme TOUPIE, c’est une série de huit ateliers ludiques clés en main à animer en camp de jour et en camp de vacances, qui permet d’aborder des thématiques touchant le bien-être et la santé :
💗 la gestion des émotions
💗 la gestion du stress
💗 l’estime de soi
💗 l’image de soi
💗 la résolution de conflits
💗 les relations et la communication
💗 l’équilibre numérique
💗 l’équilibre et les saines habitudes de vie

À l’été 2025, plus de 500 campeurs et campeuses ont vécu le programme à travers la phase pilote. Dès l’été prochain, des milliers de jeunes à travers le Québec y auront accès.

Un énorme bravo à Annick Gauthier et Ari Thériault pour ce magnifique programme que vous avez su développer, basé sur les réflexions et recommandations du comité de travail. C’était un grand privilège d’avoir été choisi pour en faire partie aux côtés de mes collègues du CIUSSS de la Capitale-Nationale, de la Direction de la santé publique, de Tremplin Santé et de La Maison La Montée.

Merci Annick d'avoir pensé à moi et merci pour ta grande confiance en me confiant le mandat de développer et de réaliser des capsules vidéo destinées aux parents. Permettre aux parents de mieux comprendre chacune des thématiques explorées en camp et leur donner des outils concrets pour continuer de les investir à la maison, ça fait toute la différence. Ce projet est aidant à tellement de niveau!

Bravo à toute l’équipe du Camp Le Manoir et à chacun des membres du comité pour cette reconnaissance pleinement méritée. C’est une joie de voir ce projet recevoir l’attention qu’il mérite.

✨ Merci de m’avoir fait une place autour de la table.

Je vous invite à consulter le communiqué de presse partagé en commentaire.

Address

128, Rue Saint-Laurent, Local 102
Saint-Eustache, QC
J7P5G1

Telephone

+15143739292

Website

http://pasapas.ca/

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