Yoga Prénatal et Post-natal

12/30/2025

On se retrouve bientôt…pour les nouvelles sessions de Yoga Postnatal chez Mieux Naitre à Laval !

Intérêts et bénéfices
Profitez d'un doux moment avec votre enfant pour vous faire du bien physiquement, mentalement et émotionnellement.

Le yoga vous permettra de respirer profondément, de bouger et de délier les tensions dans une atmosphère chaleureuse et décontractée.
Le cours propose un doux moment de partage avec le groupe et/ou votre enfant pour vous faire du bien physiquement, mentalement et émotionnellement.
Le yoga proposé est doux, et le rythme de la séance respectera toujours les besoins de bébé. Il s'agit d'un cours d'hatha yoga tous niveaux.
Description
Chaque cours est d'une durée de 1h15; on prévoit un moment d'échange d'environ 15 minutes, ainsi qu'une pratique d'environ 1 heure.
Le cours s'adresse aux parents et adultes significatifs dans la vie de bébé.
Pour les personnes ayant donné naissance, il est suggéré d'attendre au moins 4 à 6 semaines après l'accouchement pour participer (pour assurer un retour à l'activité physique en douceur).
Les bébés peuvent avoir entre 1 et 7 mois et il est possible qu'ils soient intégrés à certains mouvement, si vous le souhaitez.
Bon à savoir
Nous vous conseillons de porter des vêtements confortables et d'apporter une bouteille d'eau.
Apportez le nécessaire pour bébé, ainsi qu'une couverture pour coucher bébé au sol.
Du matériel sera mis à votre disposition, mais vous pouvez aussi apporter votre tapis de yoga si vous préférez.
Vous vous demandez si votre état de santé vous permet de participer à cette activité ?
Complétez ce formulaire de la Société canadienne de physiologie de l'exercice pour déterminer si vous devriez consulter votre professionnel·le de la santé avant de participer au cours. Vous n'avez pas besoin de nous remettre ce formulaire, mais nous vous encourageons à discuter de toute préoccupation, douleur ou limitation avec votre professeur·e en début de session afin que le cours puisse être adapté à vos besoins.
Tarifs
Tarif : entre 32.50$ et 130.00$

Vous devez pour voir le rabais qui s'applique à votre situation.

Rabais réservé aux membres : 5% à 75% selon le revenu familial

Sortir de la maison, jaser et vous recentrer? Un programme parfait!

12/28/2025

C’est inconcevable !
Pour avoir eu 3 suivis et accouchements en MDN
c’est absolument un service essentiel pour les femmes
et les familles qui le souhaitent …et ont ce droit !

🚨AVIS IMPORTANT 🚨
🥀 La Maison de naissance Mimosa est en péril 🥀

À partir du 1er janvier 2026, aucune naissance ne pourra avoir lieu à la Maison de naissance Mimosa, dans son bâtiment actuel, jugé non assurable.

Cette annonce crée une onde de choc pour les familles suivies par des sages-femmes en Chaudière-Appalaches. Elle s’inscrit aussi dans un contexte inquiétant où plusieurs projets de maisons de naissance au Québec sont retardés, bloqués ou abandonnés. Le groupe citoyen Ensemble pour la maison de naissance Mimosa craint la fin des enfantements en maison de naissance pour notre région et s'engage à faire reconnaître le caractère essentiel des maisons de naissance pour toutes les communautés du Québec.

🏡 La maison de naissance, c’est :

Un lieu accueillant et humain ;

Un endroit hors hôpital, ancré dans la communauté ;

Un environnement respectueux des choix des familles et de la physiologie de la mise au monde.

La fermeture de Mimosa oblige les familles à choisir un autre lieu de naissance, souvent moins adapté à leurs besoins. Ce changement amène de l'incertitude pour l’avenir.

🤝 Nous appelons à la mobilisation !
Si cette fermeture vous touche, partagez sur Facebook et Instagram :
• Comment cela vous affecte ;
• Ce que Mimosa représente pour vous;
• Les souvenirs et anecdotes que vous avez créés à Mimosa.

📣 Utilisez les hashtags pour la mobilisation :



Suivez-nous sur Ensemble pour la Maison de Naissance Mimosa et soutenez notre action pour préserver ce milieu de vie essentiel à Chaudière-Appalaches !

🙏 Merci de partager et de soutenir.

́québec
̀sauxsoins ́consciente ́

12/04/2025

Bien heureuse et privilégié de faire partie
de cette belle programmation aussi 💕🙏

❄️ Session d'hiver ❄️

Notre programmation d’hiver est enfin en ligne! Comme toujours, une foule d’activités vous attend pour répondre aux besoins que vous nous partagez.

✅ Vous pouvez déjà vous inscrire aux activités.
✅ Devenez membre pour un rabais de 5% à 75% sur les activités tarifées.

Quelques activités en vedette:
🗨 Le Cocon, groupe d'échanges parent-bébé : des places disponibles
👋🏻 Langage des signes pour bébé : de retour!
❤️ Karaoké de l'amour : activité spéciale de la St-Valentin
🩹 RCR Premiers soins pour les nouveaux parents: nouvelle tarification modulée
👕 Portage : consultations individuelles maintenant disponibles

Découvrez-les toutes ici :
🤰 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗲́𝘀 𝗽𝗿𝗲́𝗻𝗮𝘁𝗮𝗹𝗲𝘀 : https://www.mieuxnaitre.org/j-attends-bebe
🤱 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗲́𝘀 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗻𝗮𝘁𝗮𝗹𝗲𝘀 : https://www.mieuxnaitre.org/bebe-est-arrive

12/03/2025

Effectivement ! Merci beaucoup …Soyez là mamans et bébés 👶

✨ 𝐍𝐎𝐔𝐕𝐄𝐀𝐔 | Yoga prénatal et postnatal avec Yoga & Bien-être pour tous

La Municipalité est heureuse d'accueillir Gaëlle Cosnuau qui offre désormais des séances de yoga spécialement conçues pour accompagner les 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐜𝐞𝐢𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐦𝐚𝐦𝐚𝐧𝐬 dans cette belle aventure.

🧘‍♀️ Yoga prénatal | Mercredis, 12 h à 13 h 30
👶 Yoga postnatal (mamans et bébés) | Jeudis, 8 h 45 à 9 h 45

Un moment de bien-être rien que pour vous! 🌸 https://bit.ly/InscriptionAuxLoisirs

11/21/2025

NOUVEAU à Oka - Yoga prénatal et Yoga Postnatal dès janvier 2026 !
Inscriptions possibles …dans 4 jours 🙏⭐️

Les 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 aux activités de loisirs débutent dans 4 dodos! 🎉

Pour être fin prêt et ne rien manquer, prenez le temps dès maintenant de consulter notre programmation complète dans votre Infolokal. Que vous soyez petit ou grand, il y en a pour tous les goûts :
✨ Danse country
✨ Yoga
✨ Karaté
✨ Zumba Gold
✨ Et bien plus encore!

La programmation est ici 👀 : https://bit.ly/InfolokalNovembre2025

10/24/2025

J’aurai encore le grand plaisir d’animer, en novembre et décembre, les cours de yoga postnatal chez Mieux-Naître à Laval,
chaque vendredi matin, dans une atmosphère douce et bienveillante.

🌸 Deux groupes, deux horaires,
pour offrir à chaque maman le temps de se déposer, de respirer et de retrouver sa vitalité, en lien avec son bébé.

Ce moment privilégié permet de renforcer le corps en douceur, d’apaiser le mental et de savourer la beauté du lien mère-enfant.

Chez Mieux Naître, chaque séance, chaque activités offertes sont empreintes de chaleur humaine, de respect du rythme de chacun/chacune et de bienveillance authentique.

✨🙏🏼Ensemble, nous prendrons soin du corps, du cœur et de l’âme, dans cette magnifique aventure du postnatal !

Il reste encore des places et on débute cette nouvelle session le 7 novembre 💖

08/15/2025

Inscriptions aux cours de Yoga postnatal à Laval ✨🙏🏼

Sortir de la maison, jaser et vous recentrer? Un programme parfait!

08/12/2025

Après 25 ans que la pratique sage-femme soit légalisée et implantée à plusieurs endroits au Québec, Laval n’a toujours pas sa Maison de Naissance !

Jettez un oeil 👇

🌿𝗟𝗮𝘃𝗮𝗹, 𝘁𝗼𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗺𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗻𝗮𝗶𝘀𝘀𝗮𝗻𝗰𝗲… 𝗲𝗻 𝟮𝟬𝟮𝟱

Plus de 25 ans après la légalisation de la pratique sage-femme, les familles lavalloises doivent encore se déplacer ailleurs pour accéder à ce service essentiel.

Le Projet ENVIE propose une solution porteuse :
🏠 Regrouper sous un même toit les services de sages-femmes, communautaires et professionnels.
✨ Offrir aux familles le choix du lieu où elles souhaitent donner naissance.
🌱 Bénéficier d’un emplacement stratégique au sein du Collectif autour d'une tasse, soutenu par la Ville de Laval et le gouvernement du Québec.

💡 Santé Québec souhaite « favoriser les collaborations interprofessionnelles et les modèles innovants là où les besoins sont les plus criants », exactement ce que propose ENVIE. Il est temps d’agir.

📢 𝗟𝗮 𝗺𝗼𝗯𝗶𝗹𝗶𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗰𝗶𝘁𝗼𝘆𝗲𝗻𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝘂𝗲 — signez la Déclaration citoyenne pour que Laval ait enfin sa maison de naissance : https://forms.office.com/r

06/20/2025

☀️ Yoga postnatal avec bébé
tout l’été à Laval ✨🙏🏼

☀️ avec un spécial estival - 7 cours pour le prix de 6 - Mieux-Naître à Laval

Cet été, venez profiter de nos séances de yoga postnatal en plein air au parc Bernard Landry, un moment doux et revitalisant pour vous et votre bébé.

Au programme : mouvements adaptés, respiration apaisante, renforcement tout en douceur… et beaucoup de complicité avec bébé ! 👶💛
Professeure : Gaëlle Cosnuau

🌳 En cas de pluie, pas de souci !
On se retrouve à l’intérieur, au chaud et au sec, dans nos locaux confortables sur le Bd de la Concorde.

📅 Horaire : vendredis de 9h45 à 11h à partir du 4 juillet
📍 Lieu : Parc Bernard Landry ou locaux de Mieux Naitre à Laval en cas de pluie
💬 Infos & inscription : mieuxnaitre.org

Rejoignez d’autres mamans pour une pause bien-être tout en douceur cet été ! 🌼

06/13/2025

Profitez d'un doux moment avec votre bébé pour vous faire du bien physiquement, mentalement et émotionnellement.

Le cours de yoga extérieur vous permettra de respirer profondément, de bouger et de délier les tensions dans une atmosphère chaleureuse et décontractée.
Le yoga proposé est doux, et le rythme de la séance respectera toujours les besoins de bébé. Il s'agit d'un cours d'hatha yoga tous niveaux, accessibles à tous et toutes.
Profitez de votre cours pour profiter de la nature et de ses bienfaits

https://mieuxnaitre.org/activites/yoga-postnatal-au-parc

7 cours pour le prix de 6
À Laval au parc Bernard Landry
Dès le 4 juillet

Cet été, prenez une pause en plein-air. Spécial estival ; 7 cours pour le prix de 6!