Kinatex Sports Physio St-Eustache

Kinatex Sports Physio St-Eustache Chez Kinatex Sports Physio Saint-Eustache c’est une équipe qui travaille pour vous et avec vous afin que d’atteindre vos objectifs!

[𝐅𝐑] 🎄 𝐆𝐮𝐢𝐝𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐫𝐯𝐢𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐟𝐞̂𝐭𝐞𝐬 - 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥 #𝟐 : 𝐓𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞 𝐥’𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞… 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐞𝐬, 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐬𝐮̂𝐫. 🍪 Les gour...
12/08/2025

[𝐅𝐑] 🎄 𝐆𝐮𝐢𝐝𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐫𝐯𝐢𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐟𝐞̂𝐭𝐞𝐬 - 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥 #𝟐 : 𝐓𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞 𝐥’𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞… 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐞𝐬, 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐬𝐮̂𝐫.

🍪 Les gourmandises des fêtes sont délicieuses à manger, mais trop de sucre raffiné peut nuire à notre corps!

💡 Astuce Kinatex : savourer les douceurs en pleine conscience avec plaisir et sans culpabilité. Trop d'aliments transformés souvent riches en sucre ajouté peut :

👉 Favoriser l’inflammation
👉 Altérer la santé de ton microbiote intestinal
👉 Affaiblir le système immunitaire
👉 Affecter l’humeur et les fonctions cérébrales

En combinant petites gâteries avec des aliments nutritifs, tu soutiens ton bien-être et ton énergie pendant les fêtes! 🥗

📌 Pour tous nos conseils : kinatex.com/conseils-sante/6-trucs-astuces-nutrition-avant-pendant-apres-temps-des-fetes/

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[𝐄𝐍] 🎄 𝐇𝐨𝐥𝐢𝐝𝐚𝐲 𝐒𝐮𝐫𝐯𝐢𝐯𝐚𝐥 𝐆𝐮𝐢𝐝𝐞 - 𝐓𝐢𝐩 #𝟐: 𝐅𝐢𝐧𝐝 𝐛𝐚𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞… 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐰𝐡𝐚𝐭 𝐲𝐨𝐮 𝐞𝐚𝐭, 𝐨𝐟 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞.

🍪 Holiday treats are delicious to eat, but too much refined sugar can be harmful to our bodies!

💡 Kinatex Tip: Enjoy sweets mindfully, with pleasure and without guilt. Too many processed foods, often high in added sugar, can:

👉 Promote inflammation
👉 Disrupt gut microbiome health
👉 Weaken the immune system
👉 Affect mood and brain function

By combining small treats with nutritious foods, you support your well-being and energy throughout the holiday season! 🥗

📌 Discover the full article: kinatex.com/en/health-tips/6-nutrition-tips-tricks-before-during-after-holiday-season/

12/03/2025

[𝐅𝐑] 🏃‍♀️🏔 𝟕 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥𝐬 𝐝’𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐬𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞 𝐡𝐢𝐯𝐞𝐫𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐫𝐞́𝐮𝐬𝐬𝐢𝐞

La saison froide arrive et avec elle, une toute nouvelle aventure pour les coureur·se·s!

Chez Kinatex Sports Physio, on partage avec vous nos meilleurs conseils pour rester actif·ve, motivé·e et en sécurité durant l’hiver.

📌 Découvrez notre article complet : kinatex.com/conseils-sante/7-conseils-expert-saison-course-hivernale-reussie/

Et n'oubliez pas de partager les photos de vos sorties hivernales avec nous en commentaires!

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[𝐄𝐍] 🏃‍♀️🏔 𝟕 𝐄𝐱𝐩𝐞𝐫𝐭 𝐓𝐢𝐩𝐬 𝐟𝐨𝐫 𝐚 𝐒𝐮𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬𝐟𝐮𝐥 𝐖𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐑𝐮𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐒𝐞𝐚𝐬𝐨𝐧

The cold season is here — and with it, an exciting new adventure for runners!

At Kinatex Sports Physio, we’re sharing our best tips to help you stay active, motivated, and safe despite the chilly weather.

📌 Read the full article: kinatex.com/en/health-tips/7-expert-tips-successful-winter-running-season/

And don’t forget to share your winter runs with us!

12/01/2025

[𝐅𝐑] 🎄 𝐆𝐮𝐢𝐝𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐫𝐯𝐢𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐟𝐞̂𝐭𝐞𝐬 - 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥 #𝟏 : 𝐁𝐨𝐮𝐠𝐞𝐳!

Les festivités approchent, mais cela ne veut pas dire qu’il faut arrêter de bouger! 💪

📹 Découvrez notre entraînement de 30 minutes du Lutin farceur et restez en forme tout en vous amusant!

Les exercices sont faciles à réaliser au gym ou à la maison.

Bougez, souriez et prenez soin de vous pendant cette période chargée!

✨ Et si vous avez besoin d’un peu plus de soutien, nos cliniques sont toujours là pour vous accueillir. kinatex.com/cliniques/saint-eustache

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[𝐄𝐍] 🎄 𝐇𝐨𝐥𝐢𝐝𝐚𝐲 𝐒𝐮𝐫𝐯𝐢𝐯𝐚𝐥 𝐆𝐮𝐢𝐝𝐞 - 𝐓𝐢𝐩 #𝟏: 𝐒𝐭𝐚𝐲 𝐀𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞!

The holidays are approaching, but that doesn’t mean you have to stop moving! 💪

📹 Check out our Elf on the Shelf 30-minute Workout and stay in shape while having fun!

The exercises are easy to do at the gym or at home.

Move, smile, and take care of yourself during this busy season!

✨ And if you need more support, come see us at the clinic: kinatex.com/cliniques/saint-eustache

11/28/2025

[𝐅𝐑] 𝐋𝐚 𝐯𝐞́𝐫𝐢𝐭𝐞́ 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐯𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞𝐝𝐢 𝐟𝐨𝐮 🛍️

Il y a des choses que l’argent ne peut pas acheter : la santé, le bonheur, la tranquillité d’esprit.

Pour tout le reste, il y a Kinatex.

Passez un vendredi fou sécuritaire et en santé!

Et si quelque chose arrive et que vous avez besoin de nous, prenez rendez-vous!
📲 kinatex.com/cliniques/saint-eustache

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[𝐄𝐍] 𝐁𝐥𝐚𝐜𝐤 𝐅𝐫𝐢𝐝𝐚𝐲 𝐓𝐫𝐮𝐭𝐡 🛍️

Some things money can’t buy: health, happiness, peace of mind.

For everything else, there’s Kinatex.

Have a safe and healthy Black Friday!

And if anything happens and you need us, book an appointment!
📲 kinatex.com/cliniques/saint-eustache

[𝐅𝐑] 𝐏𝐚𝐫𝐥𝐨𝐧𝐬 𝐝𝐮 𝐜𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐬𝐭𝐚𝐭𝐞 💬 - 𝐏𝐚𝐫𝐭𝐢𝐞 𝟐Chez Kinatex, nous sommes fiers de soutenir le travail essentiel de PR...
11/27/2025

[𝐅𝐑] 𝐏𝐚𝐫𝐥𝐨𝐧𝐬 𝐝𝐮 𝐜𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐬𝐭𝐚𝐭𝐞 💬 - 𝐏𝐚𝐫𝐭𝐢𝐞 𝟐

Chez Kinatex, nous sommes fiers de soutenir le travail essentiel de PROCURE, une organisation dédiée à la recherche, à la sensibilisation et au soutien en lien avec le cancer de la prostate.

𝑃𝑜𝑢𝑟𝑞𝑢𝑜𝑖 𝑙𝑎 𝑠𝑒𝑛𝑠𝑖𝑏𝑖𝑙𝑖𝑠𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑒𝑠𝑡 𝑖𝑚𝑝𝑜𝑟𝑡𝑎𝑛𝑡𝑒?
✔ La détection précoce peut sauver des vies.
✔ Les dépistages réguliers sont essentiels, alors parlez-en à votre médecin.
✔ Un mode de vie sain (alimentation, activité physique, gestion du stress) peut aider à réduire les risques.
✔ Le soutien est disponible, car personne ne devrait affronter cette maladie seul·e.

Il ne reste que quelques jours pour participer à et soutenir la lutte contre le cancer de la prostate. Rendez-vous en clinique pour acheter votre nœud papillon et faire partie de la solution! Ensemble, nous pouvons aider PROCURE à poursuivre son travail essentiel.

Pour faire un don 👉 dons.procure.ca/fr/donate

Transformons la sensibilisation en espoir et l’espoir en guérison. 💙

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[𝐄𝐍] 𝐋𝐞𝐭'𝐬 𝐓𝐚𝐥𝐤 𝐀𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐏𝐫𝐨𝐬𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐂𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 💬 - 𝐏𝐚𝐫𝐭 𝟐

At Kinatex, we are proud to support the vital work of PROCURE, an organization dedicated to research, awareness, and support related to prostate cancer.

𝑊ℎ𝑦 𝑎𝑤𝑎𝑟𝑒𝑛𝑒𝑠𝑠 𝑖𝑠 𝑖𝑚𝑝𝑜𝑟𝑡𝑎𝑛𝑡?
✔ Early detection can save lives.
✔ Regular screening is essential so talk to your doctor.
✔ A healthy lifestyle (diet, physical activity, stress management) can help reduce the risk.
✔ Support is available because no one should face this alone.

There are only a few days left to participate in and support the fight against prostate cancer. Visit the clinic to purchase your bow tie and be part of the solution! Together, we can help PROCURE continue its vital work.

To make a donation 👉 dons.procure.ca/en/donate

Let's turn awareness into hope, and hope into healing. 💙

[𝐅𝐑] 𝐃𝐞́𝐦𝐲𝐬𝐭𝐢𝐟𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐥𝐚 𝐤𝐢𝐧𝐞́𝐬𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞! 🏋️‍♀️Vous pensez que la kinésiologie se résume à des étirements ou à des exercices ...
11/26/2025

[𝐅𝐑] 𝐃𝐞́𝐦𝐲𝐬𝐭𝐢𝐟𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐥𝐚 𝐤𝐢𝐧𝐞́𝐬𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞! 🏋️‍♀️

Vous pensez que la kinésiologie se résume à des étirements ou à des exercices légers? Pas du tout!

La kinésiologie est la science du mouvement humain. 🤸 Chez Kinatex, nos kinésiologues vous aident à adopter et maintenir un mode de vie actif et sain.

Que vous soyez débutant·e ou avancé·e dans votre pratique physique, en bonne santé ou avec des conditions spécifiques, nos expert·e·s offrent un accompagnement personnalisé pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé, de réadaptation ou de performance. 👏

Lors de votre première séance, une évaluation complète de votre condition physique est réalisée. Cette évaluation permet de créer un programme d’entraînement adapté à vos besoins spécifiques, qu’il s’agisse d’améliorer l’endurance cardiovasculaire, de renforcer la musculature ou de favoriser une perte de poids sécuritaire et durable. Les séances de kinésiologie incluent des suivis réguliers pour ajuster votre programme en fonction de vos progrès et de l’évolution de vos objectifs.

Parce que lorsque votre corps bouge bien, tout le reste se ressent mieux. 💪

📅 En savoir plus ou réserver une séance : kinatex.com/cliniques/saint-eustache

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[𝐄𝐍] 𝐊𝐢𝐧𝐞𝐬𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 𝐌𝐲𝐭𝐡 𝐁𝐮𝐬𝐭𝐞𝐫! 🏋️‍♀️

Think kinesiologie is just stretching or light exercises? Not at all!

Kinesiology is the science of human movement. 🤸 At Kinatex, our kinesiologists help you adopt and maintain an active and healthy lifestyle.

Whether you are a beginner or advanced in physical activity, in good health or with specific conditions, our experts provide personalized support to help you achieve your health, rehabilitation, or performance goals. 👏

During your first session, a comprehensive assessment of your physical condition is conducted. This evaluation allows for the creation of a training program tailored to your specific needs, whether it’s to improve cardiovascular endurance, increase muscle strength, or promote safe and sustainable weight loss. Kinesiology sessions include regular follow-ups to adjust your program based on your progress and evolving goals.

Because when your body moves well, everything else just feels better. 💪

📅 Learn more or book a session: kinatex.com/cliniques/saint-eustache

11/25/2025

[𝐅𝐑] 𝐃𝐨𝐮𝐥𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐚𝐮 𝐜𝐨𝐮 𝐞𝐭 𝐚𝐮 𝐡𝐚𝐮𝐭 𝐝𝐮 𝐝𝐨𝐬 𝐚̀ 𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐚𝐬𝐬𝐢𝐬 𝐚̀ 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐛𝐮𝐫𝐞𝐚𝐮? 💻 𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐧’𝐞̂𝐭𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐬 𝐬𝐞𝐮𝐥·𝐞!

Passer de longues heures à votre bureau peut provoquer des tensions au niveau du cou et du haut du dos, mais vous n’avez pas à simplement « vous y habituer ». De petits ajustements de posture et de mouvement peuvent faire une grande différence dans votre bien-être tout au long de la journée.

👉 Découvrez ces 5 conseils simples pour prévenir l’inconfort et améliorer votre posture :
kinatex.com/conseils-sante/5-conseils-prevenir-douleurs-cou-omoplates-pendant-travail-bureau

Et si vous vous sentez bloqué·e, nos physiothérapeutes expérimenté·e·s sont là pour vous aider à mieux bouger, à vous sentir mieux et à réduire la douleur, directement à sa source. Nous proposons également un service d’évaluation ergonomique du poste de travail avec un.e ergothérapeute.

Ne laissez pas la douleur au cou devenir « la » douleur au cou.

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[𝐄𝐍] 𝐍𝐞𝐜𝐤 𝐚𝐧𝐝 𝐔𝐩𝐩𝐞𝐫 𝐁𝐚𝐜𝐤 𝐏𝐚𝐢𝐧 𝐟𝐫𝐨𝐦 𝐃𝐞𝐬𝐤 𝐖𝐨𝐫𝐤? 💻 𝐘𝐨𝐮’𝐫𝐞 𝐍𝐨𝐭 𝐀𝐥𝐨𝐧𝐞!

Spending long hours at your desk can lead to neck and upper back strain—but you don’t have to just “get used to it.” Small changes in posture and movement can make a big difference in how you feel throughout the day.

👉 Check out these 5 simple tips to help prevent discomfort and improve your posture:
kinatex.com/en/health-tips/5-tips-prevent-neck-shoulder-blade-pain-during-desk-work/

And if you’re feeling stuck, our experienced physical therapists are here to help you move better, feel better, and reduce pain—right at its source. We also offer workstation ergonomic assessments with an occupational therapist.

Don’t let neck pain become a real pain in the neck.

[𝐅𝐑] 𝐃𝐄𝐑𝐍𝐈𝐄̀𝐑𝐄 𝐂𝐇𝐀𝐍𝐂𝐄 📣Vous souhaitez mieux comprendre la ménopause et découvrir des solutions concrètes pour traverser ...
11/24/2025

[𝐅𝐑] 𝐃𝐄𝐑𝐍𝐈𝐄̀𝐑𝐄 𝐂𝐇𝐀𝐍𝐂𝐄 📣

Vous souhaitez mieux comprendre la ménopause et découvrir des solutions concrètes pour traverser cette transition naturelle avec confiance?

Ne manquez pas la conférence « An Open Conversation About Menopause », animée par Marie-Josée Lord, physiothérapeute pionnière en santé pelvienne au Canada.

Un rendez-vous virtuel riche en conseils concrets pour mieux comprendre les changements hormonaux, leurs impacts et les outils pour traverser cette étape de vie avec plus de sérénité. 💙

🎟 Réservez vite votre place : lepointdevente.com/billets/open-conversation-about-menopause-2025

🗨️ En anglais.

Tous les bénéfices seront remis à l'organisme PROCURE.

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[𝐄𝐍] 𝐋𝐀𝐒𝐓 𝐂𝐇𝐀𝐍𝐂𝐄 📣

Want to better understand menopause and discover practical solutions to navigate this natural transition with confidence?

Don’t miss the conference “An Open Conversation About Menopause”, hosted by Marie-Josée Lord, a pioneering pelvic health physiotherapist in Canada.

A virtual event full of practical advice to help you understand hormonal changes, their effects, and the tools to navigate this stage of life with greater ease. 💙

🎟 Reserve your spot now: lepointdevente.com/billets/open-conversation-about-menopause-2025

🗨️ In English.

All proceeds will be donated to PROCURE.

11/19/2025

[𝐅𝐑] 𝙅𝙤𝙪𝙧𝙣𝙚́𝙚 𝙙𝙚 𝙡’𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚𝙥𝙧𝙚𝙣𝙚𝙪𝙧𝙞𝙖𝙩 𝙛𝙚́𝙢𝙞𝙣𝙞𝙣 💼

Kinatex est fière de célébrer le leadership féminin. ✨

Nous sommes ravis d’annoncer que Kinatex Sports Physio figure parmi les 100 plus grandes entreprises dirigées par des femmes au Québec, selon le classement publié par Les Affaires, avec une fière 28e position!

Sous la direction de Sophie Bouchard, Kinatex continue de grandir et de rayonner, soutenue par un réseau de plus de 150 propriétaires de cliniques, dont plus de 65 % sont des femmes.

En cette Journée de l’entrepreneuriat féminin, nous célébrons cette belle reconnaissance et toutes les femmes inspirantes qui dirigent, innovent et motivent au sein de nos 61 cliniques.

Ensemble, nous poursuivons notre mission : favoriser un mode de vie sain et fonctionnel dans chaque communauté que nous desservons. 💙

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[𝐄𝐍] 𝙒𝙤𝙢𝙚𝙣’𝙨 𝙀𝙣𝙩𝙧𝙚𝙥𝙧𝙚𝙣𝙚𝙪𝙧𝙨𝙝𝙞𝙥 𝘿𝙖𝙮 💼

Kinatex is proud to celebrate women's leadership. ✨

We’re thrilled to announce that Kinatex Sports Physio has been recognized among the Top 100 largest women-led companies in Quebec, published by Les Affaires - ranking proudly at #28!

Under the leadership of Sophie Bouchard, Kinatex continues to grow and shine, supported by a network of over 150 clinic owners - more than 65% of whom are women.

Today, on Women’s Entrepreneurship Day, we celebrate this achievement and the incredible women who lead, innovate, and inspire across our 61 clinics.

Together, we continue our mission to promote a healthy, functional lifestyle in every community we serve. 💙

11/18/2025

[𝐅𝐑] 𝐑𝐀𝐏𝐏𝐄𝐋 ✨

Conférence « An Open Conversation About Menopause » 💬

Présentée par Marie-Josée Lord, physiothérapeute pionnière en rééducation périnéale et pelvienne chez Kinatex Sports Physio Pointe-Claire (Centre de Santé Pelvienne), cette discussion bienveillante et sans tabou sur la ménopause vous aidera à mieux comprendre les symptômes, découvrir des solutions et obtenir des conseils pratiques pour naviguer cette transition hormonale naturelle.

Tous les bénéfices amassés seront remis à PROCURE, organisme soutenant la lutte contre le cancer de la prostate. 💙

🗨️ En anglais.

Pour vous procurer votre billet 👉 lepointdevente.com/billets/open-conversation-about-menopause-2025

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[𝐄𝐍] 𝐑𝐄𝐌𝐈𝐍𝐃𝐄𝐑 ✨

Conference: “An Open Conversation About Menopause” 💬

Presented by Marie-Josée Lord, a pioneering physiotherapist in perineal and pelvic rehabilitation at Kinatex Sports Physio Pointe-Claire (Pelvic Health Center), this open and supportive discussion on menopause will help you better understand the symptoms, discover solutions, and receive practical advice for navigating this natural hormonal transition.

All proceeds will be donated to PROCURE, an organization supporting the fight against prostate cancer. 💙

🗨️ In English.

Get your ticket here 👉 lepointdevente.com/billets/open-conversation-about-menopause-2025

Adresse

375 Avenue Mathers, Local 170
Saint-Eustache, QC
J7P4C1

Heures d'ouverture

Lundi 7am - 8:30pm
Mardi 7am - 8:30pm
Mercredi 7am - 8:30pm
Jeudi 7am - 8:30pm
Vendredi 7am - 5pm
Samedi 8:30am - 3pm

Téléphone

+14504916202

Site Web

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