Ô Löft

Ô Löft Un espace hors du temps, dédié à la reconnexion à soi. Ici, on respire, on bouge, on s’apaise. Venez comme vous êtes. Repartez transformé·e
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Yoga, méditation, pilates – Ô Löft est un cocon pour le corps et l’esprit.

📚Nos professeures Ô Löft sont certifiées!Ô Löft, la qualité de l’enseignement est une priorité.🧘‍♀️💫Toutes nos professeu...
12/11/2025

📚Nos professeures Ô Löft sont certifiées!

Ô Löft, la qualité de l’enseignement est une priorité.🧘‍♀️💫

Toutes nos professeures de yoga et de Pilates ont suivi une formation accréditée reconnue par des organismes professionnels, en plus de parfaire leurs connaissances régulièrement.

🔍Que ce soit en anatomie, en pédagogie du mouvement ou en techniques de respiration, leur expertise garantit une pratique sécuritaire, bienveillante et adaptée à chacun.e.

👉 Vous êtes entre bonnes mains. Venez vivre l’expérience Ô Löft

Le pilates a été inventé par Joseph Pilates, un Allemand qui était passionné d’anatomie, de sport et de santé.🤸C’est lor...
12/08/2025

Le pilates a été inventé par Joseph Pilates, un Allemand qui était passionné d’anatomie, de sport et de santé.🤸

C’est lorsqu’il a été interné dans un camp durant la première guerre mondiale qu’il a mis au point la méthode Pilates. Il s’est inspiré de la gymnastique, du yoga, des arts martiaux et de la médecine de l'époque pour élaborer le Pilates.

Afin de préserver sa santé physique et mentale durant ce temps, il faisait des exercices de renforcement et de respiration. Il utilisait même les ressorts de son lit pour ajouter de la résistance à ses exercices. Les ressorts sont maintenant utilisés dans le Pilates sur appareil comme le Reformer.

C’est une fois déménagé aux États-Unis qu’il a fondé son studio avec sa conjointe.

💫Comme quoi dans les moments de contrainte, il est possible de réaliser de beaux accomplissements.

👌C’est quoi un mudra?Les mudras sont de petits gestes de la main avec un grand pouvoir✨Utilisés dans le yoga, la méditat...
12/04/2025

👌C’est quoi un mudra?

Les mudras sont de petits gestes de la main avec un grand pouvoir✨

Utilisés dans le yoga, la méditation et certaines pratiques de respiration, ces gestes symboliques agissent comme des ‘'interrupteurs’' énergétiques. En connectant certains doigts, on stimule des zones du cerveau, on canalise l'énergie… et on influence l'état don corps et de l’esprit.

💡Par exemple:
👌Chin mudra (on connecte le pouce avec l’index): apaise le mental, améliore la concentration
🙏Anjali mudra (mains en prière au coeur): favorise l'équilibre, le centrage et la gratitude
✌️Prana mudra (petit doigt, annulaire et pouce ensemble): augmente l'énergie vitale

Petits gestes, grands effets.

La prochaine fois que tu pratiques…essaie! Laisse tes mains t’aider à te recentrer.

Partage-nous ton expérience👇

💫Les inscriptions pour la session Hiver 2026 sont maintenant ouvertes!❄🧘‍♀️Réserve ta place pour débuter l'année avec do...
12/02/2025

💫Les inscriptions pour la session Hiver 2026 sont maintenant ouvertes!❄🧘‍♀️
Réserve ta place pour débuter l'année avec douceur, mouvement et présence.

📌Étant donné l'engouement pour nos cours, la façon de s'inscrire a changé cette année! Assure-toi de bien lire les instructions qui apparaîtront sur la page lorsque tu t'inscriras.

📣Cours annulé📣Prendre note qu'il n'y aura pas de cours de Kundalini ce soir 1er décembre 18h15.Merci de votre compréhens...
12/01/2025

📣Cours annulé📣

Prendre note qu'il n'y aura pas de cours de Kundalini ce soir 1er décembre 18h15.

Merci de votre compréhension!

À travers les épreuves et les défis que la vie place sur notre chemin, nous avons l’opportunité de grandir et mieux nous...
12/01/2025

À travers les épreuves et les défis que la vie place sur notre chemin, nous avons l’opportunité de grandir et mieux nous connaître.
🔍De tourner notre regard à l’intérieur de nous.

Ô Löft nous offrons un espace, un lieu, un moment pour explorer la paix intérieure qui t’attend, depuis toujours.

Joins-toi à nous!

🎁Offrez du mieux-être en cadeau!🎁Vous cherchez une idée originale, bienveillante et 100% local à glisser sous le sapin?N...
11/28/2025

🎁Offrez du mieux-être en cadeau!🎁

Vous cherchez une idée originale, bienveillante et 100% local à glisser sous le sapin?

Nos certificats cadeaux sont parfaits pour semer un peu de calme, de mouvement et de respiration dans la vie de ceux que vous aimez.🧘✨😇

Yoga, Pilates, ateliers thématiques…à vous de choisir la formule idéale!

Écrivez-vous pour offrir (ou vous offrir) un moment Ô Löft.📩

🖤BLACK FRIDAY version Ô Löft🖤Un moment pour toi, juste avant la folie des Fêtes?Et si tu t'offrais une petit break bien ...
11/27/2025

🖤BLACK FRIDAY version Ô Löft🖤

Un moment pour toi, juste avant la folie des Fêtes?
Et si tu t'offrais une petit break bien mérité avant que décembre s'emballe?

🧘Deux cours pour 30$ 🧘
Pour t'ancrer, respirer, bouger et repartir rechargé.e!
C'est le moment idéal pour tester un nouveau cours, ou ramener un.e ami.e qui te dit toujours:
''𝐽𝑒 𝑑𝑒𝑣𝑟𝑎𝑖𝑠 𝑣𝑟𝑎𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑒𝑠𝑠𝑎𝑦𝑒𝑟 𝑐̧𝑎 𝑢𝑛 𝑗𝑜𝑢𝑟...''
Et bien ce jour est arrivé!!!

📌Certaines conditions s’appliquent:
Valide uniquement pours les cours des semaines du 1 et 8 décembre 2025
Non transférable à une autre session
Aucune reprise possible pour les cours réservés dans le cadre de cette promotion
Les reprises de cours de la session d’automne ne peuvent être effectués durant ces 2 semaines, sauf pour les cours suivants:
Hatha lundi 1er décembre 17h
Hatha-yin mercredi 3 décembre 18h15

Viens décrocher, transpirer et t'amuser!
Inscrit-toi vite avant que les places ne fondent commet des flocons sur un tapis chaud

11/26/2025

👣 Rétraction cervicale: un petit mouvement, un grand impact!
En Pilates, la rétraction cervicale ( tirer légèrement le menton vers la gorge) permet d’aligner la tête avec la colonne.
✅ Elle protège la nuque
✅ Active les muscles profonds du cou
✅ Améliore la posture globale
Ce petit ajustement fait toute la différence, surtout dans les exercices au sol!

Address

11535, 1ere Avenue, Suite 360
Saint-Georges, QC
G5Y7H5

Opening Hours

Monday 8am - 8pm
Tuesday 8am - 8pm
Wednesday 8am - 8pm
Thursday 8am - 8pm
Friday 8am - 5pm
Saturday 9am - 12pm

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