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Ô Löft

Un espace hors du temps, dédié à la reconnexion à soi. Ici, on respire, on bouge, on s’apaise. Venez comme vous êtes. Repartez transformé·e
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Yoga, méditation, pilates – Ô Löft est un cocon pour le corps et l’esprit.

02/19/2026

Venez rencontrez celles qui font vibrer Ô Löft🌟

Derrière chaque cours de yoga ou de pilates, il y a une personne passionnée, bienveillante et à l'écoute… Nos professeures sont au coeur de l’expérience Ô Löft.

Chacune avec sa personnalité, son bagage et sa couleur, nous vous accompagnons avec douceur, professionnalisme et humanité. Que ce soit pour vous recentrer, vous renforcer ou simplement respirer un peu mieux, nous sommes là pour vous guider avec présence et intention.

Venez découvrir notre univers, nos sourires…et notre passion pour le mouvement et le bien-être.

Parce qu’au-delà des postures, ce sont des humains qu’on cultive.

02/18/2026

Une erreur fréquente en yoga…
Celle de ne pas utiliser les accessoires.
Apprenez en plus sur les avantages d’utiliser les accesoires pour votre prochaine séance de yoga

02/16/2026

Le yoga c’est juste pour les femmes!… Vraiment?

On l’entend encore souvent… et pourtant, c’est complètement faux (et un peu dépassé, avouons-le ;)

Fun fact: à l’origine, le yoga était principalement pratiqué par des hommes en Inde depuis des millénaires. Oui, oui - des hommes qui faisaient des postures impressionnantes bien avant que les leggings soient inventés.

Aujourd’hui, le yoga s’est démocratisé, et c’est tant mieux! Mais ce n’est pas parce qu’on y voit beaucoup de femmes que c’est une pratique exclusive.

Le yoga c’est:
🧘‍♂️De la force (oui tenir la posture du guerrier demande plus que de la souplesse),
🧘‍♀️De la mobilité (hello les hanches rouillées!)
🧘‍♂️De la résilience mentale (essayez de respirer calmement en équilibre sur 1 pied!)

🧘‍♀️Et surtout… une meilleure connexion à soi, peu importe votre genre.

Alors, messieurs, si vous pensiez que le yoga c’est juste pour ''s'étirer en écoutant de la musique zen'', venez essayer un cours. Votre dos, vos épaules et votre système nerveux vous remercieront (votre égo aussi une fois la posture du corbeau maîtrisée😅)

Le yoga c’est pour tous les humains.

02/12/2026

En ce mois de l’amour💕
Que signifie bouger avec amour???
Laissez nous votre réponse en commentaire👇

02/11/2026

✋Et si ralentir devenait votre plus grande force?

Dans un monde qui valorise la vitesse et la performance, le yoga et le pilates nous rappellent que c’est dans la lenteur maîtrisée que naissent la conscience, la force et l'équilibre.

🛑Chaque mouvement devient un acte de présence.
🛑Chaque respiration, un retour à l’essentiel.
🛑Chaque posture, un dialogue ave le corps.

Précis, lent, profond..c’est ainsi que le corps se transforme durablement.

Bouger lentement, c’est bouger intelligemment.

02/09/2026

🧠Focus Pilates💪

Pilates au sol ou sur appareil: Quelle est la différence?🤔

Ô Löft, on adore les 2 approches du Pilates… mais chacune offre une expérience unique pour le corps et l’esprit.

Le pilates au sol est plus accessible. Il se pratique avec le poids du corps, parfois avec des petits accessoires et demande une belle conscience corporelle. Minimaliste et efficace, il peut se faire en studio ou à la maison. C’est souvent la porte d’entrée idéale dans l’univers du Pilates.

Le pilates sur appareil, quant à lui, il utilise des équipements à ressorts pour offrir résistance et soutien dans les divers mouvements faits. C’est parfait pour affiner la technique, explorer de nouveaux mouvements ou adapter la pratique selon les besoins du corps.

Ce qui les unit: peu importe l’approche utilisée, les fondements restent les mêmes et c’est ce qui en fait toute sa richesse.

Lequel choisir? Essayer les et vous verrez lequel vous aimez le plus! Le Pilates est un allié de choix pour prendre soin de soi à tout âge et à tout niveau.

Venez l’essayer en studio (lien pour s'incrire en commentaire)

02/06/2026

Vendredi dernier avait lieu la toute première édition d'une séance de Yin +Hypnose

Une magnifique soirée de reconnexion à soi, au moment présent et à notre souffle.
Mélody nous a guidé dans des douces postures de yin yoga pour préparer et apaiser le corps pour ensuite nous amener vers une séance d'hypnose pour libérer notre plein potentiel.

WOW🤩

Une expérience à refaire!

Serez-vous des nôtres pour la prochaine édition?

02/05/2026

𝘼𝒉𝙞𝒎𝙨𝒂 - La douceur comme fondation du yoga

Dans la philosophie du yoga 𝘼𝒉𝙞𝒎𝙨𝒂 signifie la non-violence, envers les autres.. et envers soi-même. Cela se manifeste par nos gestes, nos paroles, mais aussi dans notre façon de bouger, de penser et de respirer.

Sur le tapis, pratiquer 𝘼𝒉𝙞𝒎𝙨𝒂, c’est écouter ses limites, respecter son rythme, et se traiter avec bienveillance, sans jugement ni pression.

Et si, aujourd’hui, votre plus beau geste de yoga était simplement d'être doux.ce avec vous-même?

02/03/2026

🧘𝑉𝑜𝑢𝑠 𝑐𝑟𝑜𝑦𝑒𝑧 𝑞𝑢𝑒 𝑟𝑎𝑙𝑒𝑛𝑡𝑖𝑟, 𝑐𝑒 𝑛'𝑒𝑠𝑡 𝑝𝑎𝑠 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑣𝑜𝑢𝑠?

Et si ce que votre corps et votre esprit attendaient, c'était justement un moment de lenteur, de présence et de douceur?

🌟Le yin yoga est une invitation à lâcher prise profondément. À habiter son corps autrement. À respirer pleinement.

Ce n'est pas ''juste des étirements'', C'est un voyage vers vous-même. 🌙

📍𝐓𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐦𝐚𝐫𝐝𝐢𝐬 𝐚̀ 𝟏𝟗𝐡𝟑𝟎
📌Inscription via le site web

⏳Ne soyez pas celle ou celui qui regrette de ne pas s'être offert ce moment.

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