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Nalini Physio

Mon approche de la physiothérapie allie expertise, bienveillance et attention personnalisée pour vous accompagner à chaque étape de votre mieux-être.

Le mouvement, c’est la vie – retrouvons-le ensemble.

02/04/2026

Ce n’est pas clair pour vous ce qu’est la physio?
Cette vidéo vous explique ce qu’est la physio et ce qu’elle vise⏯️
Avez vous déjà consulté en physio?

02/02/2026

🗝La clé de la réadaptation: croire en soi

En physiothérapie, on parle souvent d’exercices, de douleur, de mobilité…Mais ce qu’on oubli parfois de nommer, c’est la puissance de la confiance en soi.

🪷Croire que ton corps pour changer.
🪷Croire que tu as un rôle actif à jouer.
🪷Croire que, petit à petit, tu peux reprendre le pouvoir sur ta santé.

🙋‍♀️Tu est le moteur du changement

Bien sûr, ton physiothérapeute est là pour te guider. Mais les plus grandes transformations se produisent quand TU décides d’avancer.

Et tu n’as pas besoin de tout faire parfaitement. Tu as juste besoin de commencer. De continuer. Et de crois que chaque petit pas compte.

✨Et si aujourd’hui, tu choissisais de croire un peu plus en ton potentiel?

Tu n’es pas seul.e.

Mais tu es essentiel à ta propre guérison.

01/29/2026

Février approche…

Si ton dos crie plus fort que Cupidon ou si tes épaules sont plus gelées que ton pare-brise le matin…c’est peut-être le moment de réserver ta séance de physio!

Des disponibilités sont encore ouvertes en février - ton corps va te remercier.

Réserve maintenant avant que ça fonde comme slush au soleil🔆

01/26/2026

5 𝒓𝒂𝒊𝒔𝒐𝒏𝒔 𝒅𝒆 𝒄𝒉𝒐𝒊𝒔𝒊𝒓 𝑵𝒂𝒍𝒊𝒏𝒊 𝑷𝒉𝒚𝒔𝒊𝒐 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒃𝒊𝒆𝒏-𝒆̂𝒕𝒓𝒆:

1. 𝐃𝐞𝐬 𝐡𝐨𝐫𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬 𝐟𝐥𝐞𝐱𝐢𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐞́𝐬: vous êtes matinal? Des rendez-vous sont offerts tôt le matin pour mieux s’adapter à votre réalité, sans chambouler votre horaire de travail ou vos responsabilités familiales.

2. 𝐒𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐫𝐢𝐠𝐨𝐮𝐫𝐞𝐮𝐱 𝐞𝐭 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐭: Entre chaque rendez-vous, vous bénéficiez d’un suivi attentif, de conseils adaptés et d’un accompagnement motivant. L’objectif n’est pas seulement de soulager mais de vous outiller.

3. 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐮𝐧𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐜𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐯𝐮𝐥𝐠𝐚𝐫𝐢𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞: Vous comprendrez ce qui se passe dans votre corps, pourquoi ça fait mal, et comment les exercices vous aideront. L’information est vulgarisée pour que vous preniez des décisions éclairées.

4. 𝐑𝐞́𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐫𝐞𝐭𝐬 𝐞𝐭 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐞́𝐬 𝐚̀ 𝐯𝐨𝐬 𝐨𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟𝐬: Vous voulez pouvoir jouer avec vos enfants sans douleur? Reprendre la randonnée? Tenir debout au travail toute la journée. On travaille vers ce qui compte pour vous, pas seulement vers une ‘'note parfaite’' en amplitude articulaire.

5. 𝐋𝐢𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬-𝐞𝐬𝐩𝐫𝐢𝐭 𝐩𝐫𝐢𝐬 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐭𝐞: Nous reconnaissons l’impact du stress, de l’anxiété et de la fatigue mentale sur le corps. Les interventions intègrent parfois des techniques de respiration, de détente ou de pleine conscience pour aider à une guérison plus complète.

Prenez rendez-vous dès maintenant!
Lien en commentaire👇

01/22/2026

Voir une personne reprendre ses activités…

C’est ma vraie paie.💸

Accompagner une personne.

L'écouter, la guider, l’encourager.

Et un jour, 𝒗𝒐𝒊𝒓 𝒖𝒏𝒆 𝒍𝒖𝒆𝒖𝒓 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒔𝒆𝒔 𝒚𝒆𝒖𝒙: celle de la confiance retrouvée.

De la liberté de reprendre ce qui lui fait du bien.

Qu’elle retourne marcher, jardiner, jouer avec ses petits enfants ou simplement vivre avec moins de douleur…

Pour moi, il n’y a rien de plus gratifiant.

Derrière chaque plan de traitement, il y a une personne.

Et derrière chaque personne, il y a une histoire.📖

Participer à cette histoire, c’est un privilège.🙏

01/19/2026

Parfois, il ne manque qu’un petit coup de pouce pour retrouver la motivation:

🪷Elle avait traversé une chirurgie importante
🪷Elle faisait des exercices depuis longtemps
🪷Mais l’envie s'était un peu estompée.

En venant nous consulter, elle ne cherchait pas plus d’exercices. Elle cherchait surtout des exercices adaptés, du sens, et une direction claire.

À la fin de la rencontre, elle nous a dit : ''Tes conseils me motivent à reprendre mes activités''

C’est ça l’objectif de la physiothérapie🎯:

Redonner confiance. Clarifier le chemin. Offrir un accompagnement humain et bienveillant.

Parce que quand on sait quoi faire, pourquoi on le fait et que c’est possible, le corps suit et le coeur aussi.💙
*Le nom a été modifié afin de préserver la confidentialité

01/12/2026

Vous voulez accélérer votre rétablissement?

Entre deux séances de physio, votre rôle est essentiel.

Voici 𝟰 𝗮𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲𝘀 à intégrer dans votre quotidien:

🔹Faire les exercices recommandés: ceux recommandés par votre physio ne sont pas là pour vous occuper 😉 Ils sont spécifiquement choisis pour aider votre corps à progresser.
🔹Observer ce qui influence les symtpômes: Prenez conscience des mouvements, postures ou efforts qui aggravent ou soulagent les douleurs. Cette information est précieuse pour ajuster le traitement.
🔹Bouger, bouger, bouger…tout en respectant votre corps/vos capacités: le mouvement bien dosé est un puissant outil de guérison. Restez actif.ve selon vos capacités, sans excès, sans douleur marquée.
🔹 Garder confiance: la guérison prend du temps. Chaque petit progrès est une victoire. Faites-vous confiance et donnez-vous le droit d’avancer à votre rythme.

Vous n'êtes pas seul.e

Votre physio est là pour vous accompagner, ajuster et encourager.

Mais entre les séances, vous avez un pouvoir immense sur votre mieux-être. Utilisez-le!

01/08/2026

𝑴𝒂 𝒗𝒊𝒔𝒊𝒐𝒏 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒑𝒉𝒚𝒔𝒊𝒐𝒕𝒉𝒆́𝒓𝒂𝒑𝒊𝒆 𝒆𝒏 2026

🔎Un regard tourné vers l’humain

𝑬𝒕 𝒔𝒊 𝒍𝒆 𝒄𝒍𝒊𝒆𝒏𝒕 𝒂𝒗𝒂𝒊𝒕 𝒅𝒆́𝒋𝒂̀ 𝒍𝒆𝒔 𝒓𝒆́𝒑𝒐𝒏𝒔𝒆𝒔?
Notre rôle n’est pas de réparer, mais d’accompagner.🫴 Le corps a une intelligence. Il parle. À nous d'écouter, de poser les bonnes questions et de guider.

On peut remplir notre coffre d’outils tant qu’on veut…
Formations, techniques manuelles, approches modernes..Mais notre outil le plus puissant reste l'écoute👂. L'écoute véritable. Active. Présente.

La physiothérapie doit évoluer.
Elle ne doit plus seulement viser la douleur ou le symptôme. Elle doit nourrir l’autonomie, la conscience, la transformation.

𝑨𝒄𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒆𝒓 𝒗𝒆𝒓𝒔 𝒍𝒆 𝒎𝒊𝒆𝒖𝒙-𝒆̂𝒕𝒓𝒆.

C’est voir la personne dans sa globalité. C’est lui redonner confiance en son corps. C’est l’aider à redevenir acteur.rice de sa propre santé.

En 2026, la physiothérapie est humaine, guidée, engagée.

Et surtout.. profondément connectée à chaque personne.

Ça vous parle? Prenez rendez-vous dès maintenant!

01/05/2026

Dans notre parcours mieux-être - que ce soit en physiothérapie, en yoga ou dans la vie - il est normal de ne pas tout savoir dès le départ.

Chaque petit pas👣, chaque effort compte.

Ce qui importe, ce n’est pas d'être parfait, mais d'être engagé dans son évolution. Apprendre à mieux bouger, à mieux comprendre son corps, à mieux écouter ses limites…c’est ça, grandir.🌱

Alors on commence là où on est, avec ce que l’on a. Et on s’ajuste en cours de route. C’est là que la vraie transformation se produit.

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