Nalini Physio

03/10/2026

03/09/2026

😳La physio, ce n’est pas pour tout le monde…

Et c’est bien correct comme ça.

La physiothérapie ce n’est pas une baguette magique.🔮
Ce n'est pas non plus un massage de détente.
Ce n’est pas juste faire des exercices en espérant que ça passe.💪
La physiothérapie c’est un travail d'équipe.🤝
C’est s’impliquer dans son processus de guérison.

C’est apprendre à comprendre son corps et à en prendre soin… même entre les rendez-vous.

Alors non, ce n’est pas pour tout le monde.

C’est pour les personnes prêtes à s’investir un peu, à bouger, à poser des questions, à s'écouter.

Et si vous, vous êtes dans une démarche vers le mieux-être, nous sommes là pour vous accompagner avec respect, plaisir et engagement.

Prendre rendez-vous est déjà un pas vers l'engagement⬇

03/05/2026

𝘚𝘢𝘷𝘪𝘦𝘻-𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘫'𝘢𝘷𝘢𝘪𝘴 𝘶𝘯𝘦 𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘦𝘯 𝘈𝘺𝘶𝘳𝘷𝘦𝘥𝘢???

J’ai toujours aimé apprendre. Comprendre le corps, l'esprit, les liens invisibles qui tissent notre santé. Cette curiosité ainsi que ma passion pour le yoga m’a naturellement menée vers l’ayurveda, un système de santé holistique originaire de l’Inde, que j’ai étudié avec

Qu’est-ce que l’ayurveda?

L’ayurveda signifie la science de la vie en sanskrit. C’est une approche millénaire qui considère chaque individu dans sa globalité - corps, esprit, émotions, environnement - et qui vise l'équilibre.é Elle repose sur l’idée que nous sommes tous constitués d’une combinaison unique des 3 doshas : Vata, Pitta et Kapha. Ces énergies gouvernent nos fonctions physiques et mentales et influencent notre digestion, notre sommeil, notre tempérament, notre façon de gérer notre stress, etc.

Pourquoi cette formation m’a interpellé?

Parce qu’elle me permet de mieux comprendre ma propre nature, de respecter mes rythmes, d’ajuster mon alimentation, mes activités et mon repos selon ce que je ressens - et non selon ce que je devrais faire.

Mais aussi parce qu’elle enrichit profondément ma pratique professionnelle. En tant que physiothérapeute et enseignant de yoga, l’ayurveda me donne des outils supplémentaires pour accompagner les gens avec douceur, intuition et respect de leur unicité.

Comment j’intègre l’ayurveda dans ma vie?

🌞En adaptant mes routines selon les saisons (eh oui, l’automne ne demande pas les même soins que l'été!)
🍲En choissisant des aliments et des saveurs qui soutiennent ma digestion et mon énergie
🧘‍♀️En observant comment le stress, le sommeil ou les émotions influencent mon équilibre
💛Et en cultivant la bienveillance envers moi-même lorsque je sens que je suis ‘'hors d’équilibre''

C’est un chemin d’exploration, pas une quête de perfection. Mais chaque petit geste conscient m’aide à me sentir plus enracinée, plus présente et plus alignée.

Et vous comment maintenez-vous ‘'l’équilibre''?

03/02/2026

Guérir ce n’est pas oublier.

Dans le parcours de guérison, qu’il soit physique ou émotionnel, on croit souvent que le but est de ‘'faire comme si rien ne s’était passé''. Pourtant, une blessure, une douleur ou une épreuve fait partie de notre histoire. Elle nous a marqués, parfois changés. Et c’est normal.

Mais guérir, ce n’est pas effacer. C’est reprendre le pouvoir. C’est retrouver sa liberté d’agir, de bouger, de penser, sans que cette blessure dicte chancun de nos pas.

En physiothérapie (et dans la vie!)

On ne peut pas toujours faire disparaitre complètement une douleur ou une limitation. Mais on peut apprendre à vivre avec, s’adapter, à renforcer ce qui est solide, à apaiser ce qui est sensible et à retrouver le plaisir de bouger.

Si vous avez l’impression qu’une douleur, une ancienne blessure ou un diagnostic prend trop de place dans votre vie…sachez qu’il est possible de reprendre le contrôle, un pas à la fois.

Prenez rendez-vous dès maintenant pour reprendre votre pouvoir!

02/27/2026

✨ Avis à tous ✨
Il n’y aura pas de cours de yoga ce lundi 2 mars 17h avec Marie-Josée.
Les cours reprendront selon l’horaire habituel par la suite et le cours du 2 mars sera reporté au 6 avril.

Merci de votre compréhension et une belle relâche à tous🧘‍♀️💛

02/26/2026

🌞Mars s’en vient avec plus de lumière…mais ta douleur aussi :)

Les journées rallongent. Le soleil revient.

Tu recommences à rêver de terrasses et de randonnées…

Mais ton dos, lui, n’a pas encore compris que l’hiver tire à sa fin.

🧣Cette douleur que tu traines depuis janvier?

Elle ne vas probablement pas s’envoler avec la neige fondue…

➡️Bonne nouvelle: il nous reste des disponibilités en mars pour t’aider à repartir du bon pied (ou du bon dos :))

💻Réserve dès maintenant ton rendez-vous - ton corps te dira merci avant les premiers bourgeons.

02/23/2026

💬Une philosophie centrée sur TON pouvoir d’agir.

Chez Nalini Physio, on croit profondément que le rôle d’un professionnel de la santé n’est pas de créer une dépendance, mais d’outiller, d’informer et d’accompagner pour que tu reprennes le pouvoir sur ton corps.

🌀La douleur, la raideur ou la perte de mobilité ne doivent pas devenir une routine que l’on subit.

🎯Notre objectif est que tu comprennes ce qui se passe dans ton corps, que tu saches quoi faire quand les symptômes apparaissent et que tu développes des stratégies concrètes pour t’en sortir durablement

Parce qu’une vraie amélioration, ce n’est pas seulement ‘'ça va mieux pendant 2 jours’' c’est:

✅‘'je sais quoi faire’'
✅''Je me sens en contrôle''
✅‘'J’ai des outils pour continuer seul.e''

🔁Je ne veux pas que tu dépendes de moi à long terme.

🎯Je veux que tu retrouves ta liberté, ton autonomie, ta confiance.

Ça te parle??? N'attends pas plus longtemps 🔜 Prends rendez-vous
Lien en commentaire.

02/19/2026

LA femme derrière Nalini Physio

Aujourd’hui, je me présente à vous. Parce que l’humain est au coeur de ce que je fais - et je crois qu’on se connecte mieux quand on connait un peu l’histoire derrière les projets.

Je suis Jo-Annie. Physio, prof de yoga, maman, entrepreneure…et éternelle curieuse de ce qui fait du bien au corps et à l'âme.

Alors aujourd’hui, je vous raconte un peu plus qui je suis en 6 nouvelles facettes:

Naturelle: Rien ne m’apaise plus qu’une marche en forêt, un feu de camp ou entendre le vent dans les feuilles. C’est là que je me recharge.

Gourmande: J’aime manger… ce qui est bon!

Pédagogue: j’adore transmettre, vulgariser, expliquer. L'éducation, pour moi, c’est une forme de soin.

Dévouée: à ce que j’entreprends, aux personnes que j’aide. Je veux toujours le meilleur pour les gens que j’accompagne.

Discrète: Me mettre de l’avant n’a jamais été naturel pour moi, mais avec le temps, j’ai appris que le partage authentique ouvre la porte à des connexions vraies.

Libre: ce mot est devenu central dans ma vie. L’entreprenariat, que je n’avais jamais envisagé, m’offre la liberté de suivre mon rythme.. et aider les autres à retrouver la leur.

6 mots qui dévoilent une partie de qui je suis autant dans ma vie personnelle que professionnelle☺️