Gaston Champagne Ideal Protein, conseiller en produits naturels

12/06/2025

12/06/2025

Le message n’est pas “Faites ça obligatoirement”
Le message est “Si tu PEUX manger plus tôt, ton corps apprécie”

C’est une option de santé, pas une norme sociale....

“Manger plus tôt” n’est pas une obligation 😊
C’est une logique biologique — pas un dogme...

Ton système digestif fonctionne différemment le jour et la nuit
Le jour- digestion, énergie, mouvement
La nuit - réparation, régénération, équilibre du microbiote

Ce n’est pas une règle stricte, juste un principe physiologique ..OK?
Quand on termine la digestion avant la nuit, le corps travaille mieux....

Mais personne ne dit que tout le monde doit manger avant 18h.
Ce serait irréaliste (travail, familles, horaires, cultures)...

12/05/2025

Les bons gras nourrissent ton corps. Les mauvais gras l’encrassent

12/05/2025

Pourquoi ce cancer est si dangereux ?

Parce que :
-il donne peu de symptômes au début
-il évolue très vite
-il est souvent détecté quand il est déjà avancé

Il est aujourd’hui l’un des cancers les plus mortels, justement parce qu’on ne le voit pas venir....

12/02/2025

On pense souvent que “la digestion commence 30 minutes plus tard”.
En réalité, tout démarre dès la première bouchée

11/29/2025

Les féculents le soir ?

11/29/2025

Ta thyroïde ne fabrique pas ses hormones toute seule... elle a besoin de matières premières (iode), et de petits “cofacteurs” (sélénium, zinc, magnésium) pour activer la conversion T4 - T3, l’hormone vraiment utilisée par ton corps.

Quand ces nutriments manquent, tu peux ressentir...
• fatigue
• difficultés à te réchauffer (ou à l’inverse, trop chaud)
• prise ou perte de poids
• digestion irrégulière
• brouillard mental
• rythme cardiaque instable

Ton corps manque parfois tout simplement des outils pour fabriquer et activer ses hormones.

En ajoutant régulièrement iode + sélénium + zinc + magnésium dans ton alimentation, tu donnes à ta thyroïde ce dont elle a besoin pour tourner plus harmonieusement.

La clé n’est pas de manger “plus”, mais de manger MIEUX

11/26/2025

Tu peux avoir glycémie normale
ET en même temps trop d’insuline
(c’est l’insulinorésistance = le début des problèmes)

11/26/2025

Manger ce petit-déjeuner chaque matin peut accélérer la perte de poids (lien en commentaire)

11/26/2025

C'est très basique/incomplet..mais assez pour comprendre un peu
GLUCIDES = énergie
PROTÉINES = construction + satiété longue
GRAISSES = hormones + cerveau + satiété

Apprends d’abord à reconnaître
• ce qui te donne de l’énergie (glucides)
• ce qui te construit (protéines)
• ce qui nourrit tes hormones (graisses)
Quand tu comprends ça - tu contrôles tout le reste