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Pritam Yoga

Philosophie du yoga Kundalini
Partage des enseignements
Avec conscience
Avec amour
🤍🌿

04/01/2026

Le printemps arrive et avec lui, une envie profonde de renouveau et de douceur. Pour cette nouvelle session de yoga, mon inspiration s'est tournée tout naturellement vers le cœur.🤍

C'est une zone tellement importante : lorsqu’on sent que l’énergie de notre cœur est bloquée, on a tendance à devenir plus dur, envers les autres mais aussi envers nous-même. À l’inverse, un chakra du cœur en bonne santé favorise l’amour, la paix intérieure et aide même à prévenir les déséquilibres du corps.

On va donc plonger ensemble dans l'énergie du Kundalini, avec une approche vraiment axée sur la douceur et la puissance du cœur. On va explorer l'ouverture, la paix, la guérison... bref, tout ce qui nous permet de nous traiter avec un peu plus de bienveillance.

C'est un rendez-vous de 10 semaines pour décompresser et se retrouver. On commence le 13 avril, et comme d'habitude, j'offre deux plages horaires les lundis : 18h15 ou 19h45.

Si ça résonne en vous ou si vous avez juste envie de jaser un peu pour savoir si ça vous convient, écrivez-moi. C'est toujours un bonheur de vous lire et d'échanger.

Les cours sont disponibles à la session et à la fois.
🙏🌷

03/09/2026

Aujourd’hui, on célèbre bien plus que des droits.
On célèbre la force de la communauté et ces liens invisibles qui nous unissent.🤍🙏🏼

Dans un monde qui nous pousse souvent à aller vite, à performer et à nous comparer, il existe des espaces précieux où les femmes peuvent simplement être.

Respirer. Se déposer. Se soutenir.

Le yoga est l’un de ces espaces.
Un lieu où l’on se rassemble, où l’on s’élève ensemble, où chaque femme peut reconnecter à sa force, à sa douceur et à sa vérité.

À toutes les femmes de notre communauté :
merci pour votre présence, votre authenticité et l’énergie que vous apportez à chaque pratique.🌷

Continuons à nous encourager, à nous soutenir et à créer des espaces où chacune peut briller à sa façon.
Parce qu'ensemble, nous sommes plus fortes.

🫶🏼

02/23/2026

Je trouve cette phrase tellement vraie.

Il y a une grande force dans les qualités du cœur.
Une force tranquille qui nous aide à dire les vraies choses, avec respect.. à exprimer ce que l’on ressent sans blesser.

C’est là que le nous prend tout son sens.
Quand on cesse d’être dans le « je contre toi » et qu’on choisit plutôt le « avec toi », pour nous.

Le centre du cœur nous permet d’intégrer nos émotions dans quelque chose de plus grand.
De mettre nos impulsions, nos passions et notre énergie au service d’un lien plus conscient avec l'autre.

Parler franchement, oui.
Mais avec gentillesse.
Avec douceur.
Avec cette intention sincère de créer une connexion.

Pour choisir de dire les choses avec amour.
❤️🙏

01/28/2026

On m'a dit récemment que jamais on n'aurait imaginé que je sois aussi naturelle que je le suis aujourd'hui.
Ça m'a fait réfléchir au chemin parcouru dans les dernières années et aux raisons de cette transformation.

Et elle avait bien raison cette personne, quand j'y pense... Cette Barbie, c'était moi.
Avant que le yoga entre dans ma vie, j'accordais beaucoup d'importance à mon apparence et je m'en rend compte avec le recul. C’était une façon de me définir, de me protéger aussi.

Le yoga m'a permis de laisser aller le masque de barbie.
Lorsqu'on pratique un kriya de yoga Kundalini, on ferme les yeux dans les postures. Croyez-moi, les yeux fermés, le bavardage mental devient vite évident... mais tranquillement, on apprend aussi à fermer les yeux sur ces pensées.
On laisser aller les vieux patterns.

Parce que oui, le yoga c'est tout ça.
C'est le silence de l'ego.
Le silence du bavardage mental constant.
Le calme du mental, une introspection profonde d'abord sur le tapis, qu'on porte avec nous après.
Dans nos choix.
Dans notre façon de nous regarder.
Dans la façon dont on traverse la vie.

Et aujourd'hui, j'aime encore boucler mes cheveux et mettre une touche de mascara, la différence est dans le regard que je porte sur moi-même.
Pas besoin d'en faire trop.
Pas pour combler un vide, pas pour m'aimer plus.
Avec un regard d'amour pour ce qui est déjà là, avec plénitude.
yoga 🩷🤍Big love for these absolutely amazing pictures.

01/05/2026

Parfois, on n’a pas besoin d’en faire plus.
On a besoin de s’arrêter.

Calmer le mental, habiter le corps et se donner de l’espace pour revenir à soi.
C'est ce qui m'inspire pour cette session d'hiver.

Le yoga kundalini n’est pas une performance.
C’est une expérience.
Une pratique où l’on se permet d’être, plutôt que de faire.

Si tu sens l’appel de revenir à toi,
de t’offrir un espace pour explorer et ressentir,
cette session est pour toi.

Rien à prouver.
Viens tel que tu es.🤍

Tu hésites ou tu te poses des questions?
Viens m’écrire, ça me fera plaisir.🫶
Lien pour l’inscription en commentaire.

01/01/2026

Cette année, je nous souhaite un peu plus de ''nous''.

D'ouvrir notre coeur, de faire confiance, de sourire avec bienveillance.
De nous développer dans l'accomplissement, le succès et l'amour et d'inspirer les autres à faire de même.
De saisir chaque opportunité avec humilité et courage.
D'occuper notre place dans le monde, de ressentir cette appartenance à l'autre, à la nature, à plus grand que soi.

À toi, à moi, à lui, à elle, à eux, à vous, à nous🤍
Belle et heureuse année 2026 xx

12/15/2025

Savoir s’offrir ce que l’on attend des autres.
S'aimer mieux, c’est aussi simple que de s’offrir des fleurs.
Encore et encore.🩷

11/19/2025

C’est dans ce havre chaleureux que j’ai découvert le yoga Kundalini…
que j’ai exploré une autre façon de pratiquer, un yoga qui m’a ramenée au centre de moi-même et qui m’a permis de me retrouver.

Dimanche, j’aurai le bonheur de retourner dans ce magnifique studio, tout près de chez nous, pour enseigner à mon tour. C’est avec beaucoup de gratitude et le cœur ouvert que je vous offre une séance pour accueillir, apaiser et renforcer le système nerveux.

🌿Un kriya de yoga tout en douceur, qui allie méditation et lâcher-prise.

Si, comme moi, tu as envie de découvrir ou de vivre l’expérience du yoga Kundalini, tu es la·le bienvenu·e. 🙏🤍

Dimanche 23 novembre
9h00 à 10h30
Studio Samadhi, St-Alfred
Contribution : 15$

Viens comme tu es, je t’accueille avec bonheur !
🫶 Écris-moi pour réserver ta place.

11/17/2025

« Quand je le chante, j’ai juste envie de pleurer », me dit-on.
C’est que, parfois, la vérité se met à résonner en nous. Elle prend une voix qui porte, une voix qui révèle notre essence, notre identité.

Se donner la permission, même juste un instant, de s’élever avec respect, pour soi et pour l’autre, c’est déjà reprendre sa place dans le monde.

Sat Nam nous ramène à ce qui est… derrière toutes les pensées, les façades et les croyances.

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