01/03/2026
Il y a presque 3 ans, je me suis blessée au bas du dos dans un geste banal : accroupie… puis me relever.
Dimanche dernier, même mouvement.
Même endroit.
Mais pas la même expérience.
Cette fois-ci, la douleur était présente, mais mon cerveau ne s’est pas emballé.
Je savais que mon corps n’était plus le même qu’il y a 3 ans.
Depuis ce temps, j’ai appris à :
– réguler mon système nerveux
– respirer autrement
– solidifier mes fondations (core, mobilité, hanches, colonne)
– écouter au lieu de lutter
J’ai utilisé mes outils.
J’ai bougé dans ce que mon corps me permettait.
J’ai respiré.
J’ai soutenu, plutôt que forcer.
Aujourd’hui, à 6 jours post-blessure, je me sens récupérée à 98 %.
Il y a 3 ans, ça m’avait pris un bon mois, plusieurs traitements et beaucoup plus de moments d’« invalidité ».
Ce que ça me rappelle :
Apprendre à connaître son corps, réguler son système nerveux et solidifier ses bases n’empêche pas la vie d’arriver.
Mais ça change profondément la façon dont on la traverse.
Et ça… c’est exactement ce que j’enseigne 🤍
