Lysanne Laroche - Physiothérapeute

11/16/2025

Je vous ai déjà mentionné d'éviter de rester trop longtemps assis sur la toilette et de faire beaucoup d'efforts de pousser pour faire c**a

Je viens de tomber sur une vidéo qui explique bien avec un peu d'humour ce qui peut se passer. Je vous partage ça 😀

https://www.facebook.com/share/r/14LnwQYDFUT/

11/07/2025

🔥 Prête à reprendre le contrôle de ton corps et à bouger avec plus d'aisance?

Ma prochaine série de cours inspirée de la méthode Restore Your Core débute prochainement !

👉 Reconnecte avec ton centre (abdos, périnée, souffle)
👉 Bouge avec plus de force, de sécurité et de fluidité
👉 Retrouve confiance et plaisir dans tes mouvements

📅 Les dates :

Jeudi 18h30 → 20 novembre au 18 décembre
ou
Vendredi 9h00 → 21 novembre au 19 décembre

📍 Lieu : Salle municipale de Saint-Benoît-Labre
👥 Petits groupes de 6 à 10 personnes
💸 Contribution : 100$ pour les 5 cours de 1h

✨ Places limitées – réserve ta place maintenant ✨
📩 Écris-moi en message privé pour t’inscrire!

10/20/2025

✨ Essai gratuit — Mouvement et Renforcement Conscient ✨

Viens découvrir une approche douce et à la fois puissante pour reconnecter avec ton corps, ton centre et ta respiration?

Je t’invite à une 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐞 𝐢𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞́𝐞 𝐝𝐞 𝐑𝐞𝐬𝐭𝐨𝐫𝐞 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐂𝐨𝐫𝐞®, un cours qui allie mobilité, alignement, respiration et renforcement en douceur.

🗓️ Deux moments au choix :
➡ 𝐉𝐞𝐮𝐝𝐢 𝟔 𝐧𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 - 𝟏𝟖 𝐡 𝟑𝟎
https://www.facebook.com/share/1Aik7KCAgW/
➡ 𝐕𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞𝐝𝐢 𝟕 𝐧𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 - 𝟗 𝐡
https://www.facebook.com/share/17USgLGp1z/

📍 𝑆𝑎𝑙𝑙𝑒 𝑚𝑢𝑛𝑖𝑐𝑖𝑝𝑎𝑙𝑒 𝑑𝑒 𝑙’ℎ𝑜̂𝑡𝑒𝑙 𝑑𝑒 𝑣𝑖𝑙𝑙𝑒 𝑑𝑒 𝑆𝑎𝑖𝑛𝑡-𝐵𝑒𝑛𝑜𝑖̂𝑡-𝐿𝑎𝑏𝑟𝑒

Séance gratuite de 1h, 𝐬𝐮𝐫 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐬𝐞𝐮𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 — les places sont limitées!
➡ Écris-moi en message privé

C’est l’occasion parfaite pour découvrir une approche qui aide à :
💫 soulager les tensions et douleurs
💫 retrouver de la force de l’intérieur
💫 améliorer ta posture et ta confiance dans ton corps

Viens bouger, respirer et te reconnecter 💛

10/14/2025

09/26/2025

🌸 𝐏𝐫𝐨𝐜𝐡𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐬𝐞́𝐫𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 “𝐑𝐞𝐬𝐭𝐨𝐫𝐞 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐂𝐨𝐫𝐞” 𝐚̀ 𝐒𝐭-𝐁𝐞𝐧𝐨𝐢̂𝐭-𝐋𝐚𝐛𝐫𝐞 🌸

Envie de te reconnecter avec ton corps, retrouver de la mobilité, de la fluidité et du contrôle ? Ces cours sont pensés pour t’aider à reprendre confiance, gagner en stabilité et retrouver du plaisir à bouger.

✨ 𝐀𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 :

👉 Reconnexion avec ton centre (abdos, périnée, souffle)
👉 Plus de force, de sécurité et de fluidité dans tes mouvements
👉 Compréhension de ton corps et de ses compensations

📅 𝐋𝐞𝐬 𝐝𝐚𝐭𝐞𝐬 :

➡️ Jeudi 18h30 → 16 octobre au 13 novembre (5 cours de 1h – 100$)
➡️ Vendredi 9h00 → 17 octobre au 7 novembre ( 4 cours de 1h – 80$)

📍 Salle municipale de Saint-Benoît-Labre
👥 Petits groupes

💌 Écris-moi dès maintenant pour réserver ta place!

🧘‍♀️ 𝑅𝘦𝑐𝘰𝑛𝘯𝑒𝘤𝑡𝘦-𝘵𝑜𝘪 𝘢̀ 𝘵𝑜𝘯 𝘤𝑒𝘯𝑡𝘳𝑒, 𝘳𝑒𝘵𝑟𝘰𝑢𝘷𝑒 𝑐𝘰𝑛𝘧𝑖𝘢𝑛𝘤𝑒, 𝘧𝑜𝘳𝑐𝘦 𝘦𝑡 𝑓𝘭𝑢𝘪𝑑𝘪𝑡𝘦́ 𝘥𝑎𝘯𝑠 𝑡𝘰𝑛 𝑐𝘰𝑟𝘱𝑠

09/25/2025

Qui se joint à nous? 😀

Le 18 octobre prochain aura lieu la 𝑮𝒓𝒂𝒏𝒅𝒆 𝑴𝒂𝒓𝒄𝒉𝒆 𝑷𝒊𝒆𝒓𝒓𝒆 𝑳𝒂𝒗𝒐𝒊𝒆 à St-Georges!🏃🏻‍➡️

La clinique, le Pavillon du coeur Beauce-Etchemin, le Cardio Gym 24 Hrs ainsi que la Ville de Saint-Georges sommes partenaires pour l’organisation de ce bel événement. 🙌🏼

Venez marcher avec nous le 2,5km ou le 5km au Parc de l’île Pozer afin de promouvoir l’activité physique et la prévention de la santé!❤️

Pour s’inscrire gratuitement : https://onmarche.com/evenement/516

09/21/2025

🚽✨ Et si aller faire p**i « au cas où » n’était pas une si bonne idée?

Ta vessie est comme un réservoir : elle a besoin de temps (environ 3h) pour bien se remplir.
Quand tu l’habitues à se vider trop tôt, tu réduis sa capacité et tu risques d’avoir plus souvent envie… parfois avec urgence ou même avec des petites fuites.

👉 Bonne nouvelle : ta vessie peut se réentraîner!
En respectant ses signaux et en attendant le vrai besoin, tu l’aides à retrouver une bonne capacité.

💡 La physiothérapie périnéale peut aussi t’accompagner à reprendre confiance, comprendre tes signaux et retrouver ton confort au quotidien.

Tu te reconnais?
Tu peux prendre rendez-vous avec moi 📞 418 230-4008 à la Clinique Physio-Ergo St-Georges

Ça te fait penser à une amie? Partage-lui ce post 💕

**i

08/31/2025

𝐐𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐫𝐞 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢𝐛𝐥𝐞𝐬!
𝐂̧𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞!

➡️ 𝐣𝐞𝐮𝐝𝐢 𝟏𝟖𝐡𝟑𝟎 (4 septembre au 2 octobre)
➡️ 𝐯𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞𝐝𝐢 𝟗𝐡𝟎𝟎 (5 septembre au 3 octobre)

📍Lieu : Hôtel de ville 𝗦𝘁-𝗕𝗲𝗻𝗼𝗶̂𝘁-𝗟𝗮𝗯𝗿𝗲
💸Contribution : 100$

👉 𝗣𝗼𝘂𝗿 𝘁'𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗿𝗲 ou 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝'𝐢𝐧𝐟𝐨 : écris-moi en message privée ou à lysannelaroche.physio@gmail.com

08/23/2025

Avec une kinésiologue hors pair avec qui je collabore régulièrement pour accompagner les femmes dans leur rééducation vers une meilleure souveraineté corporelle

❓𝑬𝒔𝒕-𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒖 𝒓𝒆𝒔𝒔𝒆𝒏𝒔 𝒖𝒏𝒆 𝒍𝒐𝒖𝒓𝒅𝒆𝒖𝒓 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒕𝒐𝒏 𝒑𝒍𝒂𝒏𝒄𝒉𝒆𝒓 𝒑𝒆𝒍𝒗𝒊𝒆𝒏 (sensation d'un tampon mal placé)❓

On en parle trop peu mais le prolapsus c'est quand ta vessie, ton utérus ou ton re**um descendent et amènent:

1️⃣ Un inconfort vaginal ou a**l
2️⃣ Une boule dans le plancher pelvien qui a tendance à vouloir sortir
3️⃣ Des fuites urinaires ou des gazs

🏆Notre session de rééducation post-natale te permettra:

1️⃣ De renforcer les muscles qui soutiennent tes organes internes 🔑
2️⃣ D'éviter de souffrir de prolapsus 🙂
3️⃣ De diminuer les douleurs induites lors de la grossesse ou l'accouchement 🤰
4️⃣ De reprendre progressivement et sécuritairement l'activité physique 🏃‍♀️
5️⃣ De mieux récupérer pour retrouver ton énergie + vite ⚡️

Début de la session: 26 août 2025 à 14h
Durée: 10 semaines
Pour: Toutes les femmes ayant accouchées dans les 3 derniers mois

📌Plus d'info à bonjour@cliniquealio.com

Partage à une maman que tu connais pour qu'elle prenne soin d'elle 🩵