Lysanne Laroche - Physiothérapeute

03/10/2026

✨ 𝐄𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐛𝐨𝐮𝐠𝐞𝐫 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐜𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬?

Je prépare la prochaine session de mon 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐌𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐱𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐮 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬, inspiré de Restore Your Core.

Un espace pour 𝐫𝐚𝐥𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫, 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 dans le corps, à travers des mouvements simples et conscients qui soutiennent la posture, la mobilité et la stabilité.

Un moment pour soi, pour bouger avec plus de présence et de fluidité.

La prochaine session débuterait dans la 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐮 𝟐𝟑 𝐦𝐚𝐫𝐬.

𝐃𝐮𝐫𝐞́𝐞 : 6 semaines
𝐅𝐫𝐞́𝐪𝐮𝐞𝐧𝐜𝐞 : 1 fois par semaine – cours de 1 h
𝐂𝐨𝐮̂𝐭 : 120 $

Avant d’ouvrir les inscriptions, j’aimerais connaître 𝐥𝐞𝐬 𝐡𝐨𝐫𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐥𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐪𝐮𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐯𝐢𝐞𝐧𝐝𝐫𝐚𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐞 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 aux personnes intéressées.

👉 Si ça t’interpelle, je t’invite à prendre 𝟏 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞́𝐩𝐨𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐚̀ 𝐜𝐞 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐭 𝐬𝐨𝐧𝐝𝐚𝐠𝐞 :
https://form.jotform.com/260658024135049

Merci de m’aider à choisir l’horaire qui conviendra au plus de monde 🤍

𝐸𝑠𝑡-𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑐̧𝑎 𝑝𝑜𝑢𝑟𝑟𝑎𝑖𝑡 𝑒̂𝑡𝑟𝑒 𝑞𝑢𝑒𝑙𝑞𝑢𝑒 𝑐ℎ𝑜𝑠𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑡𝑒 𝑓𝑒𝑟𝑎𝑖𝑡 𝑑𝑢 𝑏𝑖𝑒𝑛 𝑐𝑒 𝑝𝑟𝑖𝑛𝑡𝑒𝑚𝑝𝑠?

Clinique Physio Ergo St-Georges Saint-Benoît-Labre

03/08/2026

Aujourd’hui, en cette Journée internationale des droits des femmes, je souligne le chemin parcouru… et celui qu’il reste encore à faire.

Je pense à toutes les femmes qui avancent, qui se relèvent, qui se redéfinissent et qui reprennent peu à peu leur place et leur pouvoir.

Que cette journée soit aussi un rappel de la force qui habite chacune de nous. 🤍

01/10/2026

Je serai exposante au 𝐒𝐚𝐥𝐨𝐧 𝐝𝐮 𝐜𝐨𝐮𝐩𝐥𝐞 le 31 janvier prochain.

J’y serai pour parler de 𝐫𝐞́𝐞́𝐝𝐮𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐞́𝐫𝐢𝐧𝐞́𝐚𝐥𝐞, de 𝐝𝐨𝐮𝐥𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐪𝐮𝐢 𝐩𝐞𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐬’𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥’𝐢𝐧𝐭𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞́ (aux relations, au bassin, au dos…) et de la façon dont le corps peut parfois se protéger… en silence.

J’ai à cœur d’ouvrir un espace 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐣𝐮𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭, pour informer, normaliser et rappeler qu’il existe des approches 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐮𝐞𝐮𝐬𝐞𝐬 𝐝𝐮 𝐫𝐲𝐭𝐡𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐜𝐮𝐧.

Le salon rassemblera plusieurs exposants autour du couple, de l’intimité et du bien-être — un bel espace pour découvrir, réfléchir et échanger, même simplement par curiosité.

👉 Tous les détails du salon sont dans le lien en commentaire

01/09/2026

𝐄𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐞 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐫𝐚𝐢𝐭 𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐢?

Si tu ressens :
• des tensions ou des inconforts au bassin, au dos ou au ventre
• une appréhension à bouger ou à reprendre certaines activités
• le besoin de te reconnecter à ton corps, 𝐞𝐧 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞𝐮𝐫

Ce cours a été pensé pour t’offrir un espace 𝐬𝐞́𝐜𝐮𝐫𝐢𝐬𝐚𝐧𝐭, 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐟
et respectueux de ton rythme, pour réapprivoiser le mouvement et retrouver de la confiance dans ton corps.

📍 St-Georges et St-Benoît
👉 Infos et inscription : Écris-moi en message privé

𝐿𝑒𝑠 𝑝𝑙𝑎𝑐𝑒𝑠 𝑠𝑜𝑛𝑡 𝑙𝑖𝑚𝑖𝑡𝑒́𝑒𝑠 𝑎𝑓𝑖𝑛 𝑑𝑒 𝑝𝑟𝑒́𝑠𝑒𝑟𝑣𝑒𝑟 𝑙𝑎 𝑞𝑢𝑎𝑙𝑖𝑡𝑒́ 𝑒𝑡 𝑙𝑎 𝑑𝑜𝑢𝑐𝑒𝑢𝑟 𝑑𝑢 𝑔𝑟𝑜𝑢𝑝𝑒.

01/05/2026

Et si cette année, ton intention était ton corps? 🤍

Pas pour le transformer.
Pas pour le pousser.
Mais pour l’écouter, le comprendre et le soutenir.

Dans ces cours inspirés de Restore Your Core,
je t’invite à remettre de la conscience dans tes mouvements,
à développer une force profonde,
et à retrouver plus de fluidité et de confiance dans ton corps.

Les participantes me disent souvent qu’elles sont surprises :
✨ de prendre conscience de leurs schémas corporels
✨ de sentir que ça travaille, même en douceur
✨ de repartir plus calmes, plus ancrées

📅 Nouvelle session dès le jeudi 15 janvier
⏱ 7 cours de 1h
💰 120 $ pour la session
🌿 1er cours offert en essai gratuit

🕒 16 h et 17 h 15 – sous-sol de la clinique Physio-Ergo St-Georges
🕒 18 h 45 – salle municipale de St-Benoît-Labre

👉 Écris-moi en message privé pour réserver ta place ou venir essayer le 1er cours.

01/03/2026

Il y a presque 3 ans, je me suis blessée au bas du dos dans un geste banal : accroupie… puis me relever.

Dimanche dernier, même mouvement.
Même endroit.
Mais pas la même expérience.

Cette fois-ci, la douleur était présente, mais mon cerveau ne s’est pas emballé.
Je savais que mon corps n’était plus le même qu’il y a 3 ans.

Depuis ce temps, j’ai appris à :
– réguler mon système nerveux
– respirer autrement
– solidifier mes fondations (core, mobilité, hanches, colonne)
– écouter au lieu de lutter

J’ai utilisé mes outils.
J’ai bougé dans ce que mon corps me permettait.
J’ai respiré.
J’ai soutenu, plutôt que forcer.

Aujourd’hui, à 6 jours post-blessure, je me sens récupérée à 98 %.

Il y a 3 ans, ça m’avait pris un bon mois, plusieurs traitements et beaucoup plus de moments d’« invalidité ».

Ce que ça me rappelle :
Apprendre à connaître son corps, réguler son système nerveux et solidifier ses bases n’empêche pas la vie d’arriver.

Mais ça change profondément la façon dont on la traverse.

Et ça… c’est exactement ce que j’enseigne 🤍

12/25/2025

Joyeux Noël à tous et un heureux temps des fêtes! 🌟

Je vous souhaite de prendre le temps de ralentir et de profiter de doux moments à partager avec ceux dont vous le désirez.

Je vous souhaite de la santé, de la conscience, de la confiance et du confort dans votre corps! 💖

Au plaisir de vous accompagner à découvrir et à créer plus de ceci dans vos vie dans l'année à venir 🫶

12/13/2025

11/16/2025

Je vous ai déjà mentionné d'éviter de rester trop longtemps assis sur la toilette et de faire beaucoup d'efforts de pousser pour faire c**a

Je viens de tomber sur une vidéo qui explique bien avec un peu d'humour ce qui peut se passer. Je vous partage ça 😀

https://www.facebook.com/share/r/14LnwQYDFUT/

11/07/2025

🔥 Prête à reprendre le contrôle de ton corps et à bouger avec plus d'aisance?

Ma prochaine série de cours inspirée de la méthode Restore Your Core débute prochainement !

👉 Reconnecte avec ton centre (abdos, périnée, souffle)
👉 Bouge avec plus de force, de sécurité et de fluidité
👉 Retrouve confiance et plaisir dans tes mouvements

📅 Les dates :

Jeudi 18h30 → 20 novembre au 18 décembre
ou
Vendredi 9h00 → 21 novembre au 19 décembre

📍 Lieu : Salle municipale de Saint-Benoît-Labre
👥 Petits groupes de 6 à 10 personnes
💸 Contribution : 100$ pour les 5 cours de 1h

✨ Places limitées – réserve ta place maintenant ✨
📩 Écris-moi en message privé pour t’inscrire!