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Espace le Petit Havre

Vous voici à l'Espace le petit havre - Acupuncture & Ostéopathie

11/14/2025

Prendre soin de soi, c’est parfois savoir choisir l’approche qui correspond le mieux à nos besoins… ou combiner plusieurs méthodes pour un accompagnement complet. 🌿🌸

Des tensions dans le dos, des douleurs articulaires ou des raideurs musculaires? L’ostéopathie apporte un soulagement en rétablissant la mobilité, l’équilibre et la fluidité de ton corps.

Tu ressens des inconforts digestifs, hormonaux ou des troubles du sommeil? L’acupuncture stimule des points précis pour soutenir tes fonctions internes, harmoniser ton énergie et favoriser ton bien-être global.

Au Petit Havre, nous combinons ces deux approches pour offrir un accompagnement personnalisé et complet, adapté à chaque étape de ta vie et à tes besoins spécifiques. Chaque séance est pensée pour te permettre de relâcher les tensions, retrouver ton équilibre et te reconnecter à ton corps avec douceur et attention. 💛

11/11/2025

L’acupuncture: apaiser l’esprit et envelopper le sommeil 🌙✨

Parfois, ton esprit tourbillonne et les nuits se font longues. Les tensions et pensées accumulées deviennent les murmures de ton corps, des signes doux qui invitent à l’écoute et au soin.

L’acupuncture devient alors une danse délicate entre ton corps et ton énergie, pour:

💛 Libérer le stress et l’anxiété accumulés
💛 Apaiser les tensions physiques et émotionnelles
💛 Favoriser un sommeil profond et régénérant
💛 Harmoniser ton énergie pour retrouver calme et légèreté

Mon rôle est de t’accompagner dans le relâchement des tensions et le rétablissement de ton équilibre intérieur, afin que ton corps respire et que ton esprit se pose en toute sérénité. 🌸

📞 (450) 675-3226
Elizabeth Richer, Acupuncteure

11/09/2025

Parfois, notre corps ralentit et notre énergie se bloque un peu. L’ostéopathie et l’acupuncture aident à relancer la circulation et à retrouver fluidité et légèreté. 🌊

Prends un moment pour toi et laisse ton corps respirer à nouveau. 💛

11/07/2025

Coliques: l’acupuncture pour apaiser bébé

Les premières semaines avec bébé, c’est souvent un tourbillon d’amour, de fatigue et parfois, d’impuissance. Tu fais tout ce qu’il faut... le bercer, le nourrir, le cajoler, mais malgré tout, il pleure. Son petit ventre se tend, ses jambes se replient, et ton cœur se serre. 💔

Ces signes peuvent indiquer des coliques ou des inconforts digestifs fréquents chez les nouveau-nés. 🌿
L’acupuncture post-partum adaptée aux tout-petits peut aider à soulager les tensions abdominales, favoriser la digestion et apaiser l’agitation.
Avec des gestes doux et précis, elle contribue à un meilleur confort pour bébé et à des moments plus sereins pour toi.

Je t’accompagne pour que ton bébé se sente apaisé et que vous puissiez profiter de moments plus doux ensemble. 💛

📞 (450) 675-3226
Elizabeth Richer, Acupuncteure

11/05/2025

Préparer ton corps pour accueillir bébé 🤰

Peut-on vraiment préparer son corps à l’accouchement sans médicaments? Oui, et l’acupuncture peut aider! 🌿

Elle agit sur ton énergie vitale, soutient tes muscles et ton système nerveux, et favorise un travail plus harmonieux quand bébé arrive. Chaque séance favorise également une meilleure circulation sanguine et énergétique, contribuant à ce que ton corps se prépare de façon naturelle pour le jour J. ✨

Les futures mamans qui reçoivent des traitements réguliers ressentent souvent:
🌸 moins de stress
🌸 un corps mieux préparé
🌸 une perception de la douleur réduite

Chaque séance est un petit pas pour accueillir ton bébé dans le calme et la confiance. 💛

Et toi, futures mamans… comment imagines-tu ton accouchement idéal? Quels petits soutiens aimerais-tu offrir à ton corps avant le grand jour? Partage tes réflexions en commentaire! 👇

📞 (450) 675-3226
Elizabeth Richer, Acupuncteure

11/04/2025

En acupuncture, ton corps s’exprime à travers différents langages. 🌿

❄️ Froid: se manifeste par des raideurs dans le corps, une sensation de lenteur ou un besoin naturel de chaleur pour retrouver du confort.

🔥 Chaleur: se traduit par une inflammation, une irritabilité accrue ou une agitation qui perturbe ton équilibre intérieur.

🍃 Vent: se fait sentir à travers des douleurs qui changent de place, des maux de tête ou des nuits agitées où le sommeil peine à s’installer.

💧 Humidité: se traduit par une lourdeur, des ballonnements ou une fatigue persistante qui t’empêche de te sentir pleinement légère et en mouvement.

Ces langages sont la façon dont ton corps te parle et te guide vers ce qui a besoin d’attention. L’acupuncture rétablit la circulation du Qi, ton énergie vitale, pour que ton corps s’épanouisse dans un équilibre naturel et doux. 🌸

Prends un moment pour t’écouter aujourd’hui, pour entendre ce que ton corps a à te dire. Tu n’as pas besoin d’attendre qu’il crie pour prendre soin de toi, offre-toi ce temps, avec douceur et bienveillance. 💛

📞 (450) 675-3226
Elizabeth Richer, Acupuncteure

11/03/2025

Quand ton dos te parle… 🌿

Le bas du dos, souvent silencieux, peut pourtant raconter beaucoup de choses. Fatigue, tensions, journées trop chargées ou changements liés à la grossesse… ton corps envoie des signaux que l’on ne devrait pas ignorer. 🌸

L’ostéopathie vient écouter ces messages et guider ton corps vers l’équilibre. Elle relâche les tensions, libère les articulations et rétablit la fluidité naturelle de tes mouvements. Chaque séance est un moment pour toi, pour reconnecter ton corps et ton esprit, et retrouver cette légèreté qui te fait tant de bien.

Et toi, si ton dos pouvait parler aujourd’hui, que te dirait-il? Partage-le en commentaire et prenons un moment pour l’écouter ensemble. 🤍

📞 (450) 436-0765
💻 Mélanie Rioux-Gagnon Interne en ostéopathie

10/28/2025

Acupuncture & fertilité: un souffle de sérénité 🌾

Le désir d’accueillir un enfant est un voyage intime, parfois rempli d’espoir et de lumière, parfois traversé de doutes et de patience. Chaque étape peut susciter des émotions intenses, et il est normal de se sentir parfois fragilisée ou dépassée.

L’acupuncture offre un espace bienveillant, où le corps et l’esprit peuvent se relâcher, où le stress s’apaise et où l’énergie du corps se rééquilibre. C’est un moment pour te reconnecter à toi-même, écouter tes besoins profonds et honorer ce désir de donner la vie avec douceur et confiance. 💛

Tu savais que les hommes y trouvent également un soutien précieux ? Les traitements favorisent la production et la qualité des spermatozoïdes, et après tout, ne représentent-ils pas 50 % de la recette gagnante lors d’une grossesse? 😉

Au Petit Havre, chaque séance devient un rituel de soins, un moment pour accueillir tes émotions, harmoniser ton énergie et avancer avec sérénité. Réserve ta séance dès aujourd’hui et laisse-nous t'accompagner sur ce chemin unique vers la parentalité, en honorant chaque désir, chaque pas, avec bienveillance. 🍃

📞 (450) 675-3226
Elizabeth Richer, Acupuncteure

10/25/2025

Vrai ou faux: l’automne est une saison difficile pour la fertilité?

❌ Faux! Ton corps suit ses cycles naturellement, peu importe la période de l’année. Mais… l’automne peut parfois influencer ton énergie et ton moral. Fatigue, stress, changements de rythme ou lumière réduite peuvent avoir un petit impact sur ton bien-être et ton équilibre hormonal. C’est pourquoi c’est un moment idéal pour ralentir, écouter ton corps et lui offrir un peu plus de soutien.

Des approches naturelles comme l’acupuncture et l’ostéopathie peuvent t’aider à retrouver équilibre, énergie et sérénité.

Parce que ton bien-être compte, prends le temps de t’offrir cette attention. 🤍

lepetithavre.ca

10/24/2025

Quand tu entres au Petit Havre, ce n’est pas seulement pour un soin d’acupuncture ou d’ostéopathie… 🌿

C’est pour offrir à ton corps et à ton esprit un moment de douceur, un espace où ralentir, respirer et te reconnecter à toi-même. Ici, moi et Mélanie, nous prenons le temps d’écouter ton corps, de ressentir avec toi ce qui a besoin d’attention, et de créer un espace où la sérénité et le confort deviennent palpables. Les gestes sont pensés pour accompagner ton équilibre et nourrir ton bien-être intérieur. 🤍

C’est plus qu’un soin, c’est un moment pour te retrouver pleinement, pour respirer, relâcher et te sentir profondément soutenu. ✨

lepetithavre.ca

10/22/2025

L’ostéopathie pour un cycle harmonieux 🌸

Ton corps raconte une histoire unique à chaque cycle. Quand les règles ou l’ovulation deviennent douloureuses, ou que le rythme du cycle se fait irrégulier, ton bien-être naturel peut être perturbé.

L’ostéopathie agit en douceur sur ton corps, aide à réguler le transit et apaise les tensions liées à la sexualité, pour que chaque moment de ton cycle se vive avec confort et fluidité.

Prends soin de toi et offre à ton corps un espace pour retrouver son rythme naturel. Mélanie sera ravie de t’accompagner et de t’aider à retrouver ton harmonie. 🍃

📞 (450) 436-0765
💻 Mélanie Rioux-Gagnon Interne en ostéopathie

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Saint-Hippolyte-de-Kilkenny, QC
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