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Espace le Petit Havre

Vous voici à l'Espace le petit havre - Acupuncture & Ostéopathie

11/29/2025

L’équilibre se cultive au quotidien. 💫

Quelques gestes simples permettent de relâcher les tensions et de retrouver bien-être et sérénité.

Découvre des petits réflexes qui font une vraie différence. 😌👆

11/23/2025

Ta première séance avec Mélanie est un moment d’écoute profonde. Elle prend le temps de découvrir ton corps, ses histoires, ses tensions et ses messages… même ceux qui semblent éloignés de la douleur ressentie.

Ensuite, ses gestes doux et précis suivent le rythme de ton corps. Mélanie travaille là où l’énergie se bloque, parfois loin de l’endroit où tu ressens l’inconfort, pour rétablir circulation et harmonie naturelle.

En vêtements confortables, dans un espace pensé pour ton bien-être, tu es guidé·e avec attention. Chaque palpation devient une conversation silencieuse entre ton corps et ses mains. 🌸

Un voyage de 60 minutes pour relâcher, respirer et retrouver fluidité, équilibre et légèreté. 🌿

📞 (450) 436-0765
💻 Mélanie Rioux-Gagnon Interne en ostéopathie

11/19/2025

L’hiver arrive, avec son tapis blanc et la magie du temps des fêtes qui s’installe doucement… mais il apporte aussi son lot de petits inconforts: allergies, nez qui coule, toux ou sensation de lourdeur dans les sinus. ❄️

Ces signes sont autant d’indices que ton corps t’envoie pour te montrer qu’il a besoin d’un peu de soutien. L’acupuncture agit en stimulant les points énergétiques liés aux poumons et au système immunitaire, en rééquilibrant le Qi et en favorisant la circulation de l’énergie dans tout le corps. Elle peut aider à réduire l’inflammation, apaiser les voies respiratoires et améliorer le confort général pendant la saison froide. 🌸

Alors, prends un instant pour écouter ton corps… Quels petits signaux te donne-t-il en ce début d’hiver? 💛

📞 (450) 675-3226
Elizabeth Richer, Acupuncteure

11/14/2025

Prendre soin de soi, c’est parfois savoir choisir l’approche qui correspond le mieux à nos besoins… ou combiner plusieurs méthodes pour un accompagnement complet. 🌿🌸

Des tensions dans le dos, des douleurs articulaires ou des raideurs musculaires? L’ostéopathie apporte un soulagement en rétablissant la mobilité, l’équilibre et la fluidité de ton corps.

Tu ressens des inconforts digestifs, hormonaux ou des troubles du sommeil? L’acupuncture stimule des points précis pour soutenir tes fonctions internes, harmoniser ton énergie et favoriser ton bien-être global.

Au Petit Havre, nous combinons ces deux approches pour offrir un accompagnement personnalisé et complet, adapté à chaque étape de ta vie et à tes besoins spécifiques. Chaque séance est pensée pour te permettre de relâcher les tensions, retrouver ton équilibre et te reconnecter à ton corps avec douceur et attention. 💛

11/11/2025

L’acupuncture: apaiser l’esprit et envelopper le sommeil 🌙✨

Parfois, ton esprit tourbillonne et les nuits se font longues. Les tensions et pensées accumulées deviennent les murmures de ton corps, des signes doux qui invitent à l’écoute et au soin.

L’acupuncture devient alors une danse délicate entre ton corps et ton énergie, pour:

💛 Libérer le stress et l’anxiété accumulés
💛 Apaiser les tensions physiques et émotionnelles
💛 Favoriser un sommeil profond et régénérant
💛 Harmoniser ton énergie pour retrouver calme et légèreté

Mon rôle est de t’accompagner dans le relâchement des tensions et le rétablissement de ton équilibre intérieur, afin que ton corps respire et que ton esprit se pose en toute sérénité. 🌸

📞 (450) 675-3226
Elizabeth Richer, Acupuncteure

11/09/2025

Parfois, notre corps ralentit et notre énergie se bloque un peu. L’ostéopathie et l’acupuncture aident à relancer la circulation et à retrouver fluidité et légèreté. 🌊

Prends un moment pour toi et laisse ton corps respirer à nouveau. 💛

11/07/2025

Coliques: l’acupuncture pour apaiser bébé

Les premières semaines avec bébé, c’est souvent un tourbillon d’amour, de fatigue et parfois, d’impuissance. Tu fais tout ce qu’il faut... le bercer, le nourrir, le cajoler, mais malgré tout, il pleure. Son petit ventre se tend, ses jambes se replient, et ton cœur se serre. 💔

Ces signes peuvent indiquer des coliques ou des inconforts digestifs fréquents chez les nouveau-nés. 🌿
L’acupuncture post-partum adaptée aux tout-petits peut aider à soulager les tensions abdominales, favoriser la digestion et apaiser l’agitation.
Avec des gestes doux et précis, elle contribue à un meilleur confort pour bébé et à des moments plus sereins pour toi.

Je t’accompagne pour que ton bébé se sente apaisé et que vous puissiez profiter de moments plus doux ensemble. 💛

📞 (450) 675-3226
Elizabeth Richer, Acupuncteure

11/06/2025

Bon matin!!!
Je quitte pour un 4 jours de formation qui se nomme Éclore (Merci .acu pour ces beaux partages) avec de précieuses collègues acupuncteures. Dans cette formation, il sera question de la 28e semaine de grossesse aux 7 premiers jours de bébé, d'outils pour répondre parfaitement à tes besoins, chère maman, de la préparation de ton accouchement, de soins pouvant être faits durant la naissance, durant ton accouchement, ainsi qu'au début du post-partum. J'ai vraiment hâte de débuter. La formation a déjà eu lieu à deux reprises, mais je ne pouvais pas y participer. Cette fois-ci, j'y serais et bien hâte de rapporter toutes ces nouvelles notions en clinique.

Étant donné que je suis en formation, les prochaines disponibilités vont à la semaine prochaine. 🤭

Au plaisir de t'accueillir dans l'Espace Le Petit Havre

11/05/2025

Préparer ton corps pour accueillir bébé 🤰

Peut-on vraiment préparer son corps à l’accouchement sans médicaments? Oui, et l’acupuncture peut aider! 🌿

Elle agit sur ton énergie vitale, soutient tes muscles et ton système nerveux, et favorise un travail plus harmonieux quand bébé arrive. Chaque séance favorise également une meilleure circulation sanguine et énergétique, contribuant à ce que ton corps se prépare de façon naturelle pour le jour J. ✨

Les futures mamans qui reçoivent des traitements réguliers ressentent souvent:
🌸 moins de stress
🌸 un corps mieux préparé
🌸 une perception de la douleur réduite

Chaque séance est un petit pas pour accueillir ton bébé dans le calme et la confiance. 💛

Et toi, futures mamans… comment imagines-tu ton accouchement idéal? Quels petits soutiens aimerais-tu offrir à ton corps avant le grand jour? Partage tes réflexions en commentaire! 👇

📞 (450) 675-3226
Elizabeth Richer, Acupuncteure

11/04/2025

En acupuncture, ton corps s’exprime à travers différents langages. 🌿

❄️ Froid: se manifeste par des raideurs dans le corps, une sensation de lenteur ou un besoin naturel de chaleur pour retrouver du confort.

🔥 Chaleur: se traduit par une inflammation, une irritabilité accrue ou une agitation qui perturbe ton équilibre intérieur.

🍃 Vent: se fait sentir à travers des douleurs qui changent de place, des maux de tête ou des nuits agitées où le sommeil peine à s’installer.

💧 Humidité: se traduit par une lourdeur, des ballonnements ou une fatigue persistante qui t’empêche de te sentir pleinement légère et en mouvement.

Ces langages sont la façon dont ton corps te parle et te guide vers ce qui a besoin d’attention. L’acupuncture rétablit la circulation du Qi, ton énergie vitale, pour que ton corps s’épanouisse dans un équilibre naturel et doux. 🌸

Prends un moment pour t’écouter aujourd’hui, pour entendre ce que ton corps a à te dire. Tu n’as pas besoin d’attendre qu’il crie pour prendre soin de toi, offre-toi ce temps, avec douceur et bienveillance. 💛

📞 (450) 675-3226
Elizabeth Richer, Acupuncteure

11/03/2025

Quand ton dos te parle… 🌿

Le bas du dos, souvent silencieux, peut pourtant raconter beaucoup de choses. Fatigue, tensions, journées trop chargées ou changements liés à la grossesse… ton corps envoie des signaux que l’on ne devrait pas ignorer. 🌸

L’ostéopathie vient écouter ces messages et guider ton corps vers l’équilibre. Elle relâche les tensions, libère les articulations et rétablit la fluidité naturelle de tes mouvements. Chaque séance est un moment pour toi, pour reconnecter ton corps et ton esprit, et retrouver cette légèreté qui te fait tant de bien.

Et toi, si ton dos pouvait parler aujourd’hui, que te dirait-il? Partage-le en commentaire et prenons un moment pour l’écouter ensemble. 🤍

📞 (450) 436-0765
💻 Mélanie Rioux-Gagnon Interne en ostéopathie

10/28/2025

Acupuncture & fertilité: un souffle de sérénité 🌾

Le désir d’accueillir un enfant est un voyage intime, parfois rempli d’espoir et de lumière, parfois traversé de doutes et de patience. Chaque étape peut susciter des émotions intenses, et il est normal de se sentir parfois fragilisée ou dépassée.

L’acupuncture offre un espace bienveillant, où le corps et l’esprit peuvent se relâcher, où le stress s’apaise et où l’énergie du corps se rééquilibre. C’est un moment pour te reconnecter à toi-même, écouter tes besoins profonds et honorer ce désir de donner la vie avec douceur et confiance. 💛

Tu savais que les hommes y trouvent également un soutien précieux ? Les traitements favorisent la production et la qualité des spermatozoïdes, et après tout, ne représentent-ils pas 50 % de la recette gagnante lors d’une grossesse? 😉

Au Petit Havre, chaque séance devient un rituel de soins, un moment pour accueillir tes émotions, harmoniser ton énergie et avancer avec sérénité. Réserve ta séance dès aujourd’hui et laisse-nous t'accompagner sur ce chemin unique vers la parentalité, en honorant chaque désir, chaque pas, avec bienveillance. 🍃

📞 (450) 675-3226
Elizabeth Richer, Acupuncteure

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34, Du Soleil
Saint-Hippolyte-de-Kilkenny, QC
J8A3R4

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https://lepetithavre.ca/, https://www.gorendezvous.com/LePetitHavre

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