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Monday 8am - 8pm Tuesday 8am - 1pm Wednesday 9am - 2:30pm Thursday 11am - 5pm Friday 9am - 4pm

Espace le Petit Havre

Vous voici à l'Espace le petit havre - Acupuncture & Ostéopathie

12/27/2025

Ostéopathie et digestion: prendre soin de ton corps après les Fêtes 💛

Après tous ces repas copieux et les douceurs de décembre, ton corps peut se sentir lourd ou fatigué. Ballonnements, petites tensions, inconfort… ce sont autant de signes qu’il a besoin qu’on prenne soin de lui.

L’ostéopathie aide à relâcher ce qui s’est accumulé, soutient la digestion et redonne une vraie fluidité à ton corps. Quelques séances suffisent pour te sentir plus léger et retrouver ton équilibre.

Offre-toi ce petit moment de douceur pour écouter ton corps et commencer la nouvelle année avec vitalité.

📞 (450) 436-0765
💻 Mélanie Rioux-Gagnon Interne en ostéopathie

12/25/2025

Joyeux Noël et belles fêtes! 🌟

Cette période peut être lumineuse et remplie de rassemblements pour certain·e·s, et plus lourde ou chargée d’émotions pour d’autres. Chaque expérience est légitime et mérite d’être reconnue.

Même au milieu des défis ou des moments plus calmes, il y a toujours de petites étincelles de douceur, de chaleur ou de rire à accueillir. Puisses‑tu trouver des instants qui te font sourire et qui te rappellent la beauté qui t’entoure.

Tendres pensées pour ces jours de célébration et de repos. 💛

12/20/2025

Nouvelle lune: un moment de pause et d’intention 🌑🧘‍♀️

Ce soir, la lune disparaît pour mieux renaître. Elle crée un espace vide, un silence intérieur, une invitation à porter un regard neuf sur ce qui sommeille en toi.

Dans ce creux lumineux, prends un instant pour écouter ton corps et ton esprit, sentir ton rythme ralentir, respirer pleinement. C’est le moment de semer une pensée, un souhait, ou de poser une intention pour ce que tu veux nourrir dans ta vie. Sans pression, juste avec douceur. Observe les cycles autour de toi, la nature qui se replie, la lumière qui change. Laisse-toi porter par ce temps de calme et de contemplation, accueillir ce qui vient à ton rythme. 🕯️

Laisse cette intention fleurir dans le silence que tu t’offres. Au Petit Havre, le temps se fait plus doux pour t’aider à observer ton corps et ton souffle, et à t’accorder un espace pour toi. 🤍

12/16/2025

Tu sais ce moment où tu commences à penser à avoir un enfant? 🤰🍼

Ce mélange d’excitation, de rêves, mais aussi de questions et parfois de frustrations. On observe son corps, on se demande si les cycles sont réguliers, si la nature suit son cours, si tout va bien. Pour beaucoup, concevoir n’est pas toujours simple et peut apporter son lot de stress, d’attente, et parfois de découragement.

Dans ces périodes-là, prendre soin de soi devient essentiel. L’acupuncture accompagne doucement ton corps et ton esprit. Elle aide à:
- soutenir ton cycle hormonal
- régulariser et améliorer la qualité de l’ovulation
- favoriser un endomètre prêt à accueillir un embryon
- stimuler naturellement la production de la glaire cervicale

Chaque séance s’adapte à ton cycle, ton histoire, ton corps. C’est un moment pour toi, pour t’arrêter, ressentir ton énergie et ouvrir doucement la porte vers ce nouveau chapitre. 💛

📞 (450) 675-3226
Elizabeth Richer, Acupuncteure

12/11/2025

Décembre a cette façon bien à lui de nous ramener vers l’essentiel. ✨
Ralentir un peu, respirer, prendre conscience de tout ce que l’année nous a offert… ça fait du bien.

Ces petits moments de présence, même tout simples, aident vraiment à se recentrer et à accueillir ce nouveau cycle avec douceur. 💛

12/09/2025

✨ Vacances des Fêtes! ✨

C’est le temps de lever un peu le pied, de savourer les petits moments et de passer du temps avec ceux qui nous sont chers. 💛

Nous prendrons quelques jours de vacances pour nous reposer, nous ressourcer et revenir avec toute notre énergie pour continuer à prendre soin de toi en 2026.

🗓️ Vacances Élizabeth: 20 décembre au 5 inclusivement.

🗓️ Vacances Mélanie: 20 décembre au 6 janvier inclusivement.

On se retrouve en pleine forme et motivées pour vous offrir le meilleur de nos soins dès le retour!

12/04/2025

Ahh décembre…

C’est un mois lumineux, rempli de moments partagés, de petites traditions et de chaleur humaine. C’est aussi une période où tout semble s’accélérer en même temps, entre les préparations, les invitations à gérer, les listes à cocher et les mille pensées qui s’entremêlent dans notre esprit. 🎄

Peu à peu, les tensions se glissent dans la nuque, la respiration devient plus courte, le sommeil s’agite, la digestion se dérègle et l’esprit se sent chargé. Le corps essaie simplement de nous rappeler qu’il a besoin d’un peu de douceur.

L’acupuncture et l’ostéopathie peuvent offrir cet espace où l’on dépose ce poids invisible. Ce sont des approches qui apaisent le système nerveux, relâchent les tensions installées et redonnent de la fluidité au corps autant qu’à l’esprit. On en ressort plus ancré, plus calme et plus disponible pour traverser le mois avec légèreté.

Accorder un moment pour soi au cœur de décembre, c’est souvent tout ce qu’il faut pour respirer un peu mieux et vivre le temps des Fêtes avec plus de douceur. ❤️

📞 (450) 675-3226
Elizabeth Richer, Acupuncteure

12/02/2025

🎁 Idée cadeau pour Noël 🎁

Glisse un moment de douceur sous le sapin et offre à quelqu’un que tu aimes un instant pour se recentrer, se détendre et se reconnecter à son corps. Un soin d’acupuncture ou d’ostéopathie devient alors bien plus qu’un cadeau, c’est un temps pour respirer, se régénérer et accueillir le calme.

Dans le tumulte des fêtes, ces petites pauses prennent une valeur infinie. C’est un cadeau qui dit: « je pense à toi, à ton bien-être, à ton souffle ». Chaque séance offre à la personne qui le reçoit un espace pour respirer, pour se régénérer, pour se sentir légère et présente dans son corps. C’est un présent qui continue de se déployer bien après Noël, un rappel doux que prendre soin de soi est un vrai trésor. 💛

11/29/2025

L’équilibre se cultive au quotidien. 💫

Quelques gestes simples permettent de relâcher les tensions et de retrouver bien-être et sérénité.

Découvre des petits réflexes qui font une vraie différence. 😌👆

11/23/2025

Ta première séance avec Mélanie est un moment d’écoute profonde. Elle prend le temps de découvrir ton corps, ses histoires, ses tensions et ses messages… même ceux qui semblent éloignés de la douleur ressentie.

Ensuite, ses gestes doux et précis suivent le rythme de ton corps. Mélanie travaille là où l’énergie se bloque, parfois loin de l’endroit où tu ressens l’inconfort, pour rétablir circulation et harmonie naturelle.

En vêtements confortables, dans un espace pensé pour ton bien-être, tu es guidé·e avec attention. Chaque palpation devient une conversation silencieuse entre ton corps et ses mains. 🌸

Un voyage de 60 minutes pour relâcher, respirer et retrouver fluidité, équilibre et légèreté. 🌿

📞 (450) 436-0765
💻 Mélanie Rioux-Gagnon Interne en ostéopathie

11/19/2025

L’hiver arrive, avec son tapis blanc et la magie du temps des fêtes qui s’installe doucement… mais il apporte aussi son lot de petits inconforts: allergies, nez qui coule, toux ou sensation de lourdeur dans les sinus. ❄️

Ces signes sont autant d’indices que ton corps t’envoie pour te montrer qu’il a besoin d’un peu de soutien. L’acupuncture agit en stimulant les points énergétiques liés aux poumons et au système immunitaire, en rééquilibrant le Qi et en favorisant la circulation de l’énergie dans tout le corps. Elle peut aider à réduire l’inflammation, apaiser les voies respiratoires et améliorer le confort général pendant la saison froide. 🌸

Alors, prends un instant pour écouter ton corps… Quels petits signaux te donne-t-il en ce début d’hiver? 💛

📞 (450) 675-3226
Elizabeth Richer, Acupuncteure

11/14/2025

Prendre soin de soi, c’est parfois savoir choisir l’approche qui correspond le mieux à nos besoins… ou combiner plusieurs méthodes pour un accompagnement complet. 🌿🌸

Des tensions dans le dos, des douleurs articulaires ou des raideurs musculaires? L’ostéopathie apporte un soulagement en rétablissant la mobilité, l’équilibre et la fluidité de ton corps.

Tu ressens des inconforts digestifs, hormonaux ou des troubles du sommeil? L’acupuncture stimule des points précis pour soutenir tes fonctions internes, harmoniser ton énergie et favoriser ton bien-être global.

Au Petit Havre, nous combinons ces deux approches pour offrir un accompagnement personnalisé et complet, adapté à chaque étape de ta vie et à tes besoins spécifiques. Chaque séance est pensée pour te permettre de relâcher les tensions, retrouver ton équilibre et te reconnecter à ton corps avec douceur et attention. 💛

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34, Du Soleil
Saint-Hippolyte-de-Kilkenny, QC
J8A3R4

Opening Hours

Monday	8am - 8pm
Tuesday	8am - 1pm
Wednesday	9am - 2:30pm
Thursday	11am - 5pm
Friday	9am - 4pm

Telephone

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Website

https://lepetithavre.ca/, https://www.gorendezvous.com/LePetitHavre

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