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Espace le Petit Havre

Vous voici à l'Espace le petit havre - Acupuncture & Ostéopathie

02/12/2026

Traverser un processus d’insémination ou de FIV peut être intense et fragile. ❤️‍🩹

L’acupuncture au Petit Havre accompagne ce chemin doucement, en s’adaptant à ton protocole, avant et après le traitement, pour soutenir le transfert et l’implantation.

Elle aide le sang à circuler vers l’utérus, régule les hormones du cycle, apaise le stress et l’anxiété, et soutient l’équilibre du corps dans ce moment si particulier.

Certaines études démontrent que l’acupuncture peut améliorer les chances de réussite des traitements de fertilité, lorsqu’elle est utilisée en complément des protocoles médicaux.

Ici, tu es entendue et accompagnée dans le respect de ton corps et de ce que tu traverses. 🤍

02/10/2026

Au Petit Havre, apprendre fait partie du soin. 🌿

Continuer de me former, approfondir ma pratique, rester curieuse et à l’écoute, c’est une façon pour moi d’honorer la confiance que tu me donnes. Chaque formation vient nourrir ma présence, affiner mes gestes et enrichir l’accompagnement que je t’offre.

Les apprentissages autour de la grossesse, de l’accouchement et des premiers jours avec bébé font maintenant partie de ce que je ramène en clinique. Des notions sensibles et concrètes, intégrées avec douceur, pour mieux soutenir ton corps et ce que tu traverses.

Évoluer, ajuster, grandir dans la pratique, c’est aussi une manière de prendre soin.

Merci de me permettre de marcher à tes côtés. 🤲

02/08/2026

Tu t’es peut-être habituée à ta douleur.
À ton cou qui tire.
À ton dos tendu.
À tes migraines qui reviennent.

Mais ton corps ne te demande pas de t’adapter: il te demande d’être entendu.

Et si tu t’offrais un espace avant que ça devienne trop?
Tu mérites le bien-être, la mobilité, la légèreté — pas juste quand tu n’en peux plus.

Aujourd’hui pourrait être le début d’autre chose.
De plus doux, plus stable, plus fluide. 🌿

02/06/2026

Aujourd’hui, on te présente Mélanie, une thérapeute du Petit Havre qui t’accueille avec douceur, écoute et présence.

Ce qui l’anime? Le contact humain. L’envie sincère d’aider ton corps à relâcher, ton esprit à s’apaiser, ton énergie à circuler à nouveau.

Son approche est simple et profondément humaine:
✨ elle t’écoute vraiment
✨ elle respecte ton rythme
✨ elle voit la personne avant le symptôme

Ici, tu n’es pas un numéro.
Tu es une histoire, un vécu, une émotion — et tu es accueilli(e) comme tel(le).

02/05/2026

Il y a un an, Mélanie se joignait au Petit Havre. 🌿
Un an à accueillir les corps avec écoute, patience et bienveillance. Un an à créer un espace où l’on peut déposer ce qui pèse et repartir un peu plus léger(ère).

Depuis, elle accompagne tant de personnes à relâcher, à respirer autrement, à se reconnecter à leur corps. Sa pratique est attentive, respectueuse et profondément humaine.

Sa présence fait maintenant partie de l’âme du lieu.
Une présence rassurante, ancrée, qui invite à ralentir et à se sentir en sécurité.

Merci Mélanie, pour ce que tu apportes au Petit Havre, jour après jour. 💛

02/03/2026

On parle beaucoup de burnout ou de l'épuisement quand il est trop t**d. Quand le corps lâche. Quand la tête explose.
Et si on apprenait à reconnaître les signaux avant la chute?

• Fatigue qui ne se récupère plus
• Difficulté à dormir
• Anxiété
• Sensation d’être toujours « à bout »
• Charge mentale qui déborde
• Irritabilité, émotions fragiles

Tu n'as pas à attendre l’effondrement pour prendre soin de toi.
Le corps murmure longtemps avant de crier. Notre rôle est de l’écouter avec toi, en douceur.

Tu mérites du repos, avant l’épuisement.
🌿 Notre porte est ouverte.

01/29/2026

Tu n’as pas à choisir entre apaiser ton système nerveux et relâcher tes tensions physiques.

Souvent, c’est en combinant les approches que ton corps se rééquilibre le mieux.

L’ostéopathie assouplit, débloque, permet le mouvement.
L’acupuncture apaise, régule, harmonise.
Ensemble, elles préviennent plutôt que de réparer.

C’est une façon de prendre soin de toi sur tous les plans — avant que ton corps sature.

Et ça change tout. 🌿

01/26/2026

Et si tu apprivoisais ton sommeil avec douceur?
Voici un rituel simple, à ton rythme:

- Réduis la lumière une heure avant d'aller au lit
- Éteins les écrans 20 min avant de te coucher
- Respire lentement, mains sur le cœur
- Remercie-toi pour ta journée
- Laisse aller ce qui n’a pas été parfait

Parce que la paix du matin commence le soir d'avant.
Et ton corps mérite de se reposer pour de vrai.

01/23/2026

On parle beaucoup de bébé.
Et si on parlait de toi?

Le postpartum peut être magnifique et chaotique à la fois.
Tu peux aimer ton enfant profondément… et être épuisée, submergée, fragile.
Tout est normal. Tout est valide.

Au Petit Havre, tu peux venir te déposer, te faire soutenir, te faire porter.
Tu n’as pas à porter le monde alors que tu trembles à l’intérieur.

Ton corps compte.
Ton sommeil compte.
Toi aussi, tu comptes. 🤍

01/21/2026

Ton corps te prévient. Toujours.

Avant l’épuisement, il laisse des traces:
• sommeil léger ou perturbé
• respiration courte
• tensions persistantes
• digestion qui s’emballe
• émotions à fleur de peau
• anxiété dans le tapis

Il ne te demande pas d’être forte.
Il te demande un peu plus d’espace, un peu plus de douceur.
Offre-toi un moment pour relâcher.
Avant d’avoir à tout reconstruire.

01/19/2026

On te demande souvent d’être performante, productive, organisée à l'année.
Et si, en janvier, tu choisissais plutôt d’être plus douce avec toi-même?

Prendre une pause n’est pas un abandon ou un échec.
C’est une façon de survivre, puis de revivre.
Ton cerveau aussi a besoin de repos — encore plus que ton horaire.

Tu peux ralentir. Tu peux souffler.
C’est un acte d'amour envers toi.

01/16/2026

Ton corps change. Tes émotions aussi.
La grossesse n’est pas qu’un passage — c’est une transformation.
On te propose de l’habiter avec douceur, plutôt qu’avec pression.

Au Petit Havre, tu peux venir relâcher, respirer, te recentrer.
On soutient ton corps, ton sommeil, ton système nerveux.
On t’accompagne pour que tu vives cette étape en te sentant portée, comprise, enveloppée.

Tu n’as pas à tout gérer seule.
Ton bien-être compte aussi. 🤍

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