Sawaru massothérapie

01/26/2026

Vous vous entraîner dehors l’hiver ?

✔️ Habillez-vous chaudement, mais pas trop ! Utilisez la technique de l’oignon. 🧅
✔️ Échauffez-vous pour augmenter votre température corporelle. 🌡️
✔️ Évitez les longues pauses sans mouvement pour prévenir les raideurs musculaires. ⛷️

Pour d’autres conseils, lisez cet article de Nike :
https://www.nike.com/ca/fr/a/prevention-raideurs-musculaires?msockid=3a48282e4c7f694a20183e384d47686c

Un physiologiste du sport et un physiothérapeute donnent quatre conseils pour éviter les raideurs musculaires l'hiver.

01/22/2026

Il y a des plages libres cet après-midi. Venez relaxer :

01/19/2026

Le saviez-vous ? 🤔

« Un simple câlin ou un contact léger peut déclencher la libération d’ocytocine, l’hormone qui régule le stress et favorise le sentiment de connexion. » C’est ce qu’affirmait récemment le National Geographic !

Pour en savoir plus :
https://www.nationalgeographic.fr/sciences/neurosciences-psychologie-bien-etre-comment-reduire-votre-stress-en-cinq-minutes

Ces techniques, étayées par la science, reposent sur notre connaissance du système nerveux, des postures à privilégier, votre respiration et vos sens.

01/12/2026

Saviez-vous que la congestion nasale peut causer d’importants maux de tête ? Elle peut même créer des tensions au cou et aux épaules ? 🤧

Le massage crânien ayurvédique peut aider à relâcher les muscles et améliorer le confort.

Prenez rendez-vous en cliquant sur « Réserver maintenant ».

Pour en savoir plus (texte en anglais) :
https://www.mychiro.com.au/blog/can-sinus-pressure-cause-neck-pain/

It won’t surprise anyone that patients seek chiropractors to treat neck pain. Recently we’ve been exploring the link between neck pain and a range of other

01/05/2026

Après les Fêtes, c’est le retour du quotidien… et peut-être des raideurs au cou et au bas du dos.

MAIS un massage peut faire toute la différence.

Prévenez le coup : planifiez un rendez-vous. ✅

https://sawaru-massothrapie.square.site/



Photo : Freepik

01/01/2026

12/18/2025

Dernière journée de rendez-vous avant le congé des Fêtes : profitez-en !

👉

12/15/2025

🎄 Les Fêtes, c’est amusant…, mais exigeant. 😥

Offrez-vous un moment de détente pour profiter pleinement des réunions familiales et amicales.



Photo : Freepik

12/08/2025

Le stress continu provoque une accumulation de cortisol dans l’organisme, et cela peut entraîner des répercussions sur la mémoire, le sommeil, et même les muscles ! 💪

Bonne nouvelle : la massothérapie aide à relâcher les tensions et à soulager les douleurs.

Réservez un rendez-vous maintenant.



Photo : Mart Production - Pexels

12/01/2025

Les céphalées de tension sont souvent liées…

✔️ Au stress;
✔️ Aux troubles du sommeil;
✔️ Aux douleurs cervicales (nuque) ou mandibulaires (mâchoires);
✔️ Aux tensions oculaires.

Le massage crânien ayurvédique peut contribuer à soulager ces inconforts. 🤗

Prenez rendez-vous : https://sawaru-massothrapie.square.site/



Photo : Karola G - Pexels

11/27/2025

Messieurs, il ne reste que quelques jours à la promotion de novembre.

➡️ https://sawaru-massothrapie.square.site/

11/24/2025

Rester assis longtemps…

✔️ Ralentit la circulation et le métabolisme;
✔️ Affaiblit les muscles (jambes et fesses);
✔️ Augmente les raideurs (nuque, épaules, dos et hanches);
✔️ Accentue la pression (colonne vertébrale) et les tensions.

Durant la journée, bougez le plus souvent possible. Pour vous motiver à vous lever :

🍅 Utilisez la technique Pomodoro…

OU

💦 Buvez beaucoup d’eau.

Et pour diminuer vos tensions et stimuler votre circulation, prenez un rendez-vous en massothérapie.

https://www.pressesante.com/ce-quil-se-passe-dans-votre-corps-quand-vous-restez-assis-trop-longtemps/