Renée Houle D.O. Ostéopathe

10/07/2025

Quel sorte de magnésium vous prenez et en prenez vous assez ???

10/02/2025

Le magnésium oui oui oui a tout les jours 😍
🧠💪 Le Magnésium : le carburant silencieux de ton corps

Le magnésium est impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques. Oui, trois-cents.
Production d’énergie, contraction musculaire, gestion du stress, sommeil, mémoire, glycémie, santé cardiaque, équilibre électrolytique… il est partout.

💎 Tous les magnésiums ne se valent pas.
Petit classement du plus assimilable au plus « moyen » :

Magnésium bisglycinate : le roi de l’absorption et de la tolérance digestive. Parfait pour le système nerveux, le sommeil, les muscles tendus et les crampes.

Magnésium malate : top pour l’énergie cellulaire et les douleurs musculaires chroniques.

Magnésium taurate : excellent pour le cœur et la tension artérielle.

Magnésium citrate : bien assimilé aussi, mais plus laxatif — souvent utilisé pour aider le transit.

Magnésium oxyde ou carbonate : peu assimilable, surtout utilisé comme laxatif.

📌 Priorités santé

Système nerveux : apaise l’anxiété, favorise un sommeil réparateur.

Muscles et énergie : réduit crampes et fatigue.

Santé osseuse : travaille main dans la main avec le calcium et la vitamine D.

Métabolisme du glucose : soutien discret mais vital pour l’équilibre glycémique.

En résumé : un bon magnésium (bisglycinate, malate ou taurate) nourrit tes nerfs, ton cœur, tes muscles et tes os. Un mauvais magnésium, ça finit surtout… dans les toilettes.

Get a 8.333 second Blue Glossy Sphere Mineral Mg Magnesium stock footage at 30fps. 4K and HD video ready for any NLE immediately. Choose from a wide range of similar scenes. Video clip id 3711251813. Download footage now!

09/23/2025

Le bonheur en capsule

Find Golden Vitamin D3 Complex Molecular Diagram stock images in HD and millions of other royalty-free stock photos, 3D objects, illustrations and vectors in the Shutterstock collection. Thousands of new, high-quality pictures added every day.

09/22/2025

Get a 59.733 second Detox Keywords Animation Background Loop stock footage at 30fps. 4K and HD video ready for any NLE immediately. Choose from a wide range of similar scenes. Video clip id 3704470747. Download footage now!

09/17/2025

* Ces déclarations n'ont pas été évaluées par Santé Canada. Ces produits ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie.

09/17/2025

Une compagnie de confiance

If we don’t preserve the power of our living nutrients throughout the manufacturing process, then what’s the point? Verifying the uncompromised potency of our products, from the farm to your family, makes all the difference.

08/24/2025

🔥 Tes surrénales crient peut-être à l’aide… 🔥

Les glandes surrénales sont de petites centrales énergétiques.
Elles régulent ton cortisol, ton énergie, ton sommeil, ta capacité à gérer le stress.

👉 Quand elles sont surmenées : fatigue constante, palpitations, sommeil perturbé, baisse de concentration, anxiété.

💚 C’est là que la nature peut venir en soutien avec les plantes adaptogènes :

Ashwagandha : calme le stress et favorise le sommeil.

Rhodiola : booste l’énergie et la clarté mentale.

Éleuthérocoque (ginseng sibérien) : augmente la résistance au stress physique et mental.

Schisandra : soutient le foie et améliore l’endurance.

Ces plantes aident ton corps à retrouver son équilibre, sans le forcer. Elles s’adaptent à ce dont tu as besoin.

🌸 En naturopathie, je t’accompagne pour trouver l’adaptogène et les habitudes de vie qui te conviennent.
🌿 En ostéopathie, on redonne du souffle à ton système nerveux et à ta vitalité.

📅 Il me reste quelques disponibilités cette semaine.
➡️ Prends ton rendez-vous dès maintenant pour redonner de la force à tes surrénales et à ton énergie.
www.osteopathereneehoule.ca ou en message privé via ce post

Situé à Saint-Hubert, Ostéopathe Renée Houle D.O est spécialisé dans le traitement des troubles musculo-squelettique, des nerfs et d’autres maux.