Espace Harmonia

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Naturothérapeute/coach bien-être j’accompagne des femmes leaders en transition hormonale avec des approches naturelles leur permettant de préserver leur harmonie, leur vitalité et leur performance, tout en optimisant leur énergie et leur équilibre global.

Veillir en santé est un choix... Je l'ai souvent entendu cette fameuse phrase là et je l'ai souvent dit moi-même🫣... hon...
10/10/2025

Veillir en santé est un choix... Je l'ai souvent entendu cette fameuse phrase là et je l'ai souvent dit moi-même🫣... honnêtement, depuis plus de 10 ans ma santé a fait des montagnes russes que je ne comprenais pas tant que ça.

La préménopause m'a sautée dans le visage dans ma jeune trentaine, en fait plus tôt que prévue de sorte que j'ai un peu rushée ma vie avec des diagnostics erronés... et la périménopause a cogné fort à ma porte dans mon début de quarantaine...

Aujourd'hui, à 46 ans, je vois enfin la lumière au bout du tunnel hormonal. Je vois ma renaissance s'accomplir vers la ménopause...

Avec amour et bienveillance,

Erreurs courantes:3 🚫 erreurs alimentaires fréquentes à 40+ :1. Sauter le déjeuner2. Manger trop peu de protéines3. Boir...
07/29/2025

Erreurs courantes:
3 🚫 erreurs alimentaires fréquentes à 40+ :

1. Sauter le déjeuner
2. Manger trop peu de protéines
3. Boire pas assez d’eau dans la journée.
Ces petits gestes nuisent à ton énergie ET à ton équilibre hormonal.

⚖️ L’équilibre commence dans ta routine quotidienne.💪

"Et si la ménopause était votre plus belle renaissance?" - Nancy

Énergie🔥 & hormones🧬Fatiguée 😔 même après une bonne nuit de sommeil?Ce n’est surtout pas dans ta tête.😱Pendant la transi...
07/24/2025

Énergie🔥 & hormones🧬
Fatiguée 😔 même après une bonne nuit de sommeil?
Ce n’est surtout pas dans ta tête.😱
Pendant la transition hormonale, les fluctuations d’œstrogènes et de progestérone peuvent impacter ta vitalité globale.

😍Bonne nouvelle : ce n’est pas une fatalité.
Avec les bons ajustements (sommeil de qualité, nutrition adaptée, gestion du stress), tu peux retrouver ton feu intérieur.🔥 Tu n’as pas à « endurer », tu peux rééquilibrer ton énergie globale.

"Et si la ménopause était votre plus belle renaissance?" - Nancy

😱Mythes sur la ménopause🤔:Un petit Vrai ou Faux?1. « À la ménopause, on perd forcément sa libido. »Faux😍2. « C’est norma...
07/18/2025

😱Mythes sur la ménopause🤔:

Un petit Vrai ou Faux?
1. « À la ménopause, on perd forcément sa libido. »
Faux😍
2. « C’est normal d’être fatiguée tout le temps. »
Faux 😔
3. « Il n’y a rien à faire contre les bouffées de chaleur. »
Faux 😱

Il existe des solutions naturelles, respectueuses et qui t'accompagneront dans cette transition hormonale avec plus de facilité et d'harmonie.

"Et si la ménopause était ta plus belle renaissance?" - Nancy

Address

Saint-Hyacinthe, QC
J2S8P7

Opening Hours

Tuesday 8:30am - 4:30pm
Wednesday 8:30am - 4:30pm
Thursday 8:30am - 4:30pm

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