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Olivier Turcotte, Thérapeute

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Canada
Saint-Hyacinthe, QC
Olivier Turcotte, Thérapeute

Relation d'aide pour adultes, adolescents et couples.

Que ce soit au niveau personnel, professionnel, relationnel ou spirituel, je vous accompagne et vous aide à retrouver le bonheur, le bien-être et la santé!

11/25/2025

Le temps c'est relatif parce que comme vous le savez, quand le moment est plaisant, ça passe trop vite et quand c'est pénible, c'est beaucoup trop long. Et pourtant, le temps s'écoule à la même vitesse à chaque instant, de la même façon. Parfois on a l'impression de perdre notre temps, parfois de ne pas en avoir assez. Parfois on voudrait être déjà rendu beaucoup plus loin dans le temps ou même revenir dans le temps et parfois on voudrait plus que nos 24 heures dans une journée pour avoir le temps de faire tout ce qu'on souhaite faire. Le temps étant ce qu'il est, il faut tout de même se rappeler que le temps n'existe pas réellement et qu'il n'y a réellement que le moment actuel, le fameux moment présent, le right now. Le reste n'est que temps passé dans nos souvenirs ou projection pour l'avenir. Il n'y a réellement que le ici maintenant. Donc, on pourrait conclure en disant simplement que... le temps c'est maintenant. Alors, profitons-en puisqu'il n'y a rien d'autre. Comme disait notre ami Eckhart Tolle, "Rien ne s'est jamais passé dans le passé. Tout s'est toujours passé dans le présent. Et rien ne se passera jamais dans l'avenir. Tout se passera toujours dans le présent." Je vous laisse avec tout ça à méditer aujourd'hui...

11/24/2025

Peut-être est-ce le temps de prendre une pause, du recul, du temps pour y penser et réévaluer... Peut-être faut-il réviser ses objectifs, ses motivations, ses raisons... Peut-être faut-il trouver quelqu'un à qui en parler, se confier, partager le fardeau... Peut-être est-il envisageable de trouver de l'aide, du support... Peut-être faut-il essayer autre chose, faire autre chose, être autrement... Peut-être faut-il se changer les idées simplement... Mais peut-être aussi qu'un changement de direction, d'emploi, de relation ou façon d'être, d'agir et de penser est exactement ce dont on a besoin. Il faut être prêt à l'envisager, l'accepter en s'y préparant...

11/20/2025

Anxiété: Un état généralement désagréable et hautement inconfortable de plus ou moins grande intensité où les pensées anxieuses prennent le contrôle sur nous! Ces pensées peuvent être de l'ordre de peurs démesurées et d'inquiétudes irraisonnables, des scénarios catastrophes, ruminations, obsessions, doutes et craintes de toutes sortes, etc.

À ceci s'ajoute différents symptômes physiques comme le cœur qui bat trop vite et trop fort sans raison, la respiration qui s'accélère et devient même difficile, les mains moites et/ou une transpiration sans effort, des tremblements, étourdissements et engourdissements, la gorge qui se noue, etc. Lorsque le corps et la tête s'emballent ainsi, il y a réellement de quoi paniquer!

Mais ce qu'il faut savoir à propos de l'anxiété, c'est qu'il s'agit d'une réaction de type système d'alarme face à un danger qui n'existe pas, une menace que l'on a imaginée, une scénario qui s'est fabriqué dans notre tête de façon consciente ou semi-consciente. Cette "fausse histoire" généralement faite de liens improbables de causes à effets qui ne se produiront jamais déclenche ainsi cette alerte générale en nous que l'on appelle l'anxiété.

Et pourquoi avoir cette réaction? Parce que l'histoire irréaliste qui s'est développée dans notre tête, qui a tranquillement pris des proportions démesurées et qui prend maintenant toute la place est jugée comme ayant un potentiel de "grande fin", représentant la mort de quelque chose d'important pour nous, voire de vital, allant parfois jusqu'à notre propre mort anticipée. Rien de moins. C'est donc pour faire face à la menace imminente de mort jugée comme étant réelle que notre système au complet réagit et se prépare à celle-ci... malgré qu'il n'y a rien à craindre dans les faits.

Alors si vous connaissez cette situation, cette réalité si difficile à vivre, si vous ou quelqu'un de votre entourage êtes au prise avec l'anxiété depuis peu ou depuis déjà trop longtemps, avant que celle-ci ne devienne dommageable et n'handicape votre vie et votre qualité de vie davantage, il est important de consulter un spécialiste pour vous aider à renverser la situation et retrouver une vie beaucoup plus normale, saine et sans anxiété!

Partagez ceci à tous ceux et celles qui en ont besoin et communiquez avec moi pour prendre rendez-vous et commencer ce processus vers le bonheur, le bien-être, la santé et la liberté ensemble!

11/19/2025

Un processus parfois long, difficile et douloureux rempli d'émotions... Une réaction qui demande de s'adapter à une nouvelle réalité que l'on n'a pas choisie comme une maladie, un décès, une perte ou un changement important et significatif... Une période où l'on se sent désemparé, on ne se comprend plus, on perd nos repères et où plus rien ne fait de sens... Un deuil, ça se traverse mieux quand on n'est pas seul, quand on est accompagné.

11/18/2025

Avoir du temps? Avoir raison? Offrir votre temps? Rendre service? Atteindre un objectif? Recevoir un cadeau? Pouvoir s'acheter ce que vous souhaitez? Apprendre quelque chose de nouveau? Créer? Un sourire? Un "je t'aime"? La sécurité du connu? La surprise de l'inconnu? La complicité? Être en santé? Les vacances? Faire confiance? Le travail bien fait? La quête du sens? Qu'est-ce qui vous rend le plus heureux?

11/17/2025

Apprendre quelque chose de nouveau, développer une compétence, se poser des questions, prendre un autre chemin, créer une astuce, chercher un moyen, trouver une façon, être stimulé par la quête, demander de l'aide, faire confiance, patienter, écouter, observer, s'inspirer...

11/14/2025

L'ego sans cesse nous demande d'être plus, d'être mieux, d'être meilleur dans sa propre course vers le succès, l'amour, la grandeur, la gloire, l'assurance et la sécurité. Mais cette course ne vous concerne pas. Elle ne concerne aucunement l'être que vous êtes. Alors laissez-le courir, ne serait-ce que dans votre tête, entêté qu'il est à toujours vouloir ceci et cela pendant que vous pouvez vous reposer dans votre état d'être qu'il juge de toutes sortes de façons. Soyez et vivez dans ce monde totalement parfait pour la personne toute aussi parfaite que vous êtes aujourd'hui et à chaque jour!

11/13/2025

Je peux réussir, m'épanouir, franchir une étape, dépasser une peur, avancer dans la direction de mon choix, aimer, jouer et j***r de la vie...

11/12/2025

Le corps, la tête, la créativité, le stress, l'humeur, l'équilibre, l'amour de soi, l'estime, la confiance, le bonheur, le bien-être, le sommeil, l'inspiration, la connexion, la Vie, etc.

11/11/2025

Est-ce de changer votre façon d'être, de faire les choses différemment, d'apprendre quelque chose de nouveau, de modifier ses pensées, d'arrêter de faire les mêmes choix...

11/10/2025

De chanter, de danser, de changer... De courir vers ce qui nous attire, de s'asseoir un instant pour réfléchir... De sortir de la prison qu'on croyait être notre maison...?

11/07/2025

Par nos valeurs, par nos choix, par nos gestes collectifs et individuels...

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