08/07/2025
Yoga, yoga, yoga ! Tellement de styles, tant d'approches, mais l'objectif reste le même : ressentir la plénitude. Atteindre ce sentiment de calme et de bien-être. J'enseigne depuis de nombreuses années maintenant. Le yoga m'a aidée à surmonter de nombreux défis, comme l'insomnie, apprendre à gérer le stress et l'anxiété et à soulager les douleurs. Ayant des antécédents en sport et fitness, étant massothérapeute, le tout combiné à mon profond amour et respect pour le corps humain, m'a amené vers une approche qui englobe les styles classiques de yoga à des techniques d'alignement, de renforcement musculaire, de travail de mobilité et des techniques de soulagement de la douleur.
C'est difficile d'atteindre la plénitude lorsque la douleur est présente, et la plupart des gens expérimentent la douleur. Apprendre à la gérer et/ou à l'éviter permet d'avoir une meilleure qualité de vie. Voilà pourquoi mon approche vise à outiller mes participants à mieux gérer leur corps et esprits.
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Yoga, yoga, yoga! So many styles, so many approaches, but the goal remains the same, feeling the bliss. Reaching that sense of calm and wellness. I've been teaching gorany years now. And yoga helped me overcome many challenges, like insomnia, learning to deal with stress and anxiety and relieving aches and pains. I for one, with a sport and fitness background, I'm also a massage therapist and have a profound love and respect for the human body.
My approach comprises of classical yoga practices, mixed in with alignment, strenght, mobility and pain relief techniques. I find it hard to feel blissful when dealing with pain, and most people experience pain. So learning to manage and/or avoid it, allows for a better life all together. Thats why I believe in giving my students the tools and knowledge they need in krder for them to manage their body and mind.
