Osteopathie Mathilde Gouin

11/23/2025

L’hiver s’installe doucement ❄️
Notre corps réagit souvent par des tensions, de la raideur ou un petit manque d’énergie.
Quelques gestes simples peuvent aider :
• bouger un peu chaque jour
• respirer profondément
• garder la nuque et le bas du dos au chaud
• marcher 10 minutes dehors
Prenez soin de vous doucement… votre corps vous le rendra.

11/23/2025

⭐ Nouveaux tarifs – Clinique d’ostéopathie de Saint-Jean-de-Matha

À compter du 1er janvier 2026, les tarifs seront ajustés à la clinique de Saint-Jean-de-Matha :

🟦 Premier rendez-vous (évaluation clinique + ouverture du dossier + plan de traitement) : 120 $
🟦 Rendez-vous de suivi : 110 $
🟦 Consultations pédiatriques : tarif ajusté selon le temps réel de la séance
(Les séances pour les tout-petits sont parfois plus courtes 🌟)

✨ À Joliette, les tarifs demeurent inchangés.

Merci pour votre confiance et votre fidélité.
C’est un privilège de vous accompagner vers un mieux-être durable. 🤍

06/25/2025

❤️ Santé des femmes : et si on parlait du cœur ?

On associe encore trop souvent les maladies cardiovasculaires aux hommes… pourtant, ce sont la 1ère cause de décès chez les femmes au Canada.
Et ce qui est encore plus inquiétant : les signes d’alerte sont souvent différents et plus discrets que chez les hommes.

🔎 Chez les femmes, une crise cardiaque peut ressembler à :

une fatigue extrême

des nausées

un essoufflement inhabituel

une douleur dans le dos, le cou ou la mâchoire

une sensation d’oppression ou d’anxiété

🧬 Le stress chronique, les troubles hormonaux, les douleurs persistantes, le manque d’activité physique et certaines conditions inflammatoires augmentent aussi les risques.

📣 À toutes les femmes : prenez soin de votre cœur. Écoutez votre corps. Et surtout, n’attendez pas pour consulter si quelque chose vous semble inhabituel.

06/23/2025

🌞 Pause bien méritée !
Je serai en vacances du 23 au 30 juin,
direction : Saguenay pour prendre un peu de recul, de nature… et d’énergie ✨

Merci pour votre confiance au quotidien.
Les consultations reprendront dès le 1er juillet, et les messages laissés pendant mon absence seront traités à mon retour.

📅 Tu peux toujours réserver une plage horaire pour juillet en ligne via Go Rendez-vous.

À très bientôt,
et surtout… prends soin de toi aussi 💙

06/18/2025

😣 Maux de tête : ce n’est pas toujours dans la tête !
Il y a quelques semaines, une patiente est venue me consulter pour des maux de tête persistants. Elle avait déjà vu son médecin — rien d’alarmant, mais la douleur revenait régulièrement, surtout en fin de journée, au travail, ou après une mauvaise nuit.

👉 En discutant, on a réalisé que sa posture au bureau, des tensions dans la nuque et une respiration très superficielle y contribuaient.
En ostéopathie, on a travaillé en douceur sur la base du crâne, la colonne cervicale et la respiration. Après quelques séances, elle a retrouvé un meilleur confort et surtout, beaucoup moins de peur que la douleur revienne.

🧠 Les maux de tête ont souvent des causes multiples :

Tensions musculaires au cou ou aux épaules

Stress et fatigue chronique

Problèmes digestifs ou hormonaux

Troubles de la posture ou de la mâchoire

Manque de sommeil, hydratation, etc.

L’ostéopathie peut aider à identifier les déséquilibres et à améliorer le confort sans médicament, quand la situation s’y prête.
✨ Et parfois, juste comprendre ce qui cause les maux de tête fait déjà une grande différence.

06/16/2025

🔍 Catastrophisme : quand le cerveau amplifie la douleur

Quand on souffre depuis longtemps, il est facile (et humain) d’imaginer le pire :

"J’ai mal… et si c’était grave ?"
"Ça tire encore, peut-être que je ne retrouverai jamais ma mobilité."
"Si je force, ça va empirer."

Ce phénomène s’appelle le catastrophisme : une tendance à interpréter la douleur comme une menace importante, voire irréversible.
Résultat : le système nerveux devient hypervigilant… et la douleur augmente.

💡 L’ostéopathie peut aider à rassurer le corps et calmer le système nerveux.
En te redonnant confiance dans tes capacités à bouger, à récupérer, à te faire confiance, on brise ce cycle et on soutient le retour au confort.

✨ Parce que douleur ne veut pas toujours dire danger. Et oui, tu peux aller mieux.

06/13/2025

Quand les pieds racontent ton histoire🙃👟

« Tes pieds t’amènent partout… mais les écoutes-tu? Douleurs plantaires, tensions, fatigue : en ostéopathie, on peut travailler à partir des pieds pour rééquilibrer tout le corps. »👟🧐🧡

06/11/2025

L’ostéopathie pour soulager la douleur et retrouver du mouvement

📍 Douleur chronique, raideurs, inconforts qui s’installent…

L’ostéopathie peut aider à réduire la douleur, améliorer la mobilité et soutenir ton mieux-être général.

👐 Mon approche est douce, globale et centrée sur ce que ton corps est prêt à faire.

Il ne s’agit pas de forcer, mais d’écouter.
Pas de promettre des miracles, mais de t’accompagner avec respect et constance.

Tu veux en parler? Je suis là.

06/06/2025

06/05/2025

Bonjour à tous et à toutes,
Je suis actuellement en rédaction de mon mémoire d'ostéopathie. Mon sujet porte sur la perception qu’ont les professionnels de la santé du rôle de l’ostéopathie dans la prise en charge de la douleur chronique.
Je suis à la recherche de participants pour des entrevues semi dirigées d’environ 30 minutes.

Vous pouvez m’aider, de deux façons :

1) En participant vous-même à l’étude ( si vous êtes un professionnel de la santé ) ;
2) En partageant l’information sur tes réseaux sociaux- ;
3) En tordant le bras, à un ami ou un collègue qui est lui professionnel de la santé .

👉 Quelques précisions :
- Qu’entend-on par professionnel de la santé dans le cadre de mon étude? Toute personne travaillant dans le réseau de la santé et membre d’un ordre professionnel (ex. : médecin, physiothérapeute, ergothérapeute, infirmier.ère, etc.)

- Qu’est-ce que la douleur chronique? Une douleur présente depuis plus de 3 mois, sans cause évidente ou liée à une pathologie sous-jacente

Pour plus d'informations, tu peux m'écrire en privé ou encore me contacter par courriel : osteomathildegl@gmail.com
Un immense merci pour votre aide 🙏

06/04/2025

Douleur et stress : un lien réel et souvent invisible

😣 Tu ressens des douleurs persistantes, de la fatigue, des tensions diffuses…
Mais rien ne « sort » aux examens?

C’est peut-être ton système nerveux qui est en mode survie.

Le stress chronique peut amplifier la douleur, dérégler le sommeil, ralentir la digestion. Ce n’est pas psychologique, c’est physiologique.

👐 En ostéopathie, on accompagne ton corps dans sa globalité.
On agit en douceur pour aider ton système à se réguler, retrouver un meilleur équilibre.

Ton corps n’est pas contre toi — il fait de son mieux.

06/02/2025

🧠 Kinésiophobie : quand la peur du mouvement entretient la douleur
Tu as déjà eu peur de bouger parce que tu crains d’avoir mal ? Tu évites certains gestes de peur d’aggraver ta blessure, même des semaines ou des mois plus t**d ?

👉 C’est ce qu’on appelle la kinésiophobie : une peur excessive du mouvement, souvent présente après une blessure ou dans les douleurs chroniques.
Petit à petit, cette peur peut créer un cercle vicieux : moins tu bouges → plus ton corps se raidit → plus tu ressens de la douleur → plus tu as peur de bouger…

💡 Bonne nouvelle : ça se travaille.
En ostéopathie, on peut t’aider à retrouver confiance dans ton corps, à libérer des tensions et à bouger plus librement. Parfois, quelques ajustements doux et des conseils ciblés peuvent faire toute la différence.

📍Si tu te reconnais là-dedans, sache que tu n’es pas seul.e — et qu’il existe des solutions.