01/10/2026
✨ BON À SAVOIR – Spécial résolutions de janvier ✨
Janvier est là…
Et avec lui :
🏋️♀️ l’abonnement au gym
🔥 l’entraînement « 6 jours sur 7 »
💪 la motivation à 110 %
Puis… février.
Et là, bizarrement, le corps commence à chialer 😅
👉 Ce qu’on oublie souvent :
le repos fait partie de l’entraînement.
Quand tu t’entraînes, tu stimules ton corps.
Quand tu te reposes, tu lui permets de :
✔️ se réparer
✔️ devenir plus fort
✔️ éviter les blessures
✔️ garder la motivation sur le long terme
S’entraîner sans repos, c’est un peu comme vouloir conduire une voiture sans jamais arrêter pour mettre de l’essence 🚗💨
Ça marche… mais pas longtemps.
💡 Le secret pour que tes résolutions durent plus que quelques semaines :
👉 constance
👉 écoute de ton corps
👉 repos (oui, oui… sans culpabilité)
Ton corps n’a pas besoin d’un « all in » de janvier.
Il a besoin de régularité… et d’un peu d’amour aussi 😉
Ta masso qui aime te voir bouger… longtemps 😌💆♀️
À bientôt dans mon havre de paix ✌🏼
