02/15/2026
Je reviens tout juste d'une petite marche de 3 km. Pendant mon trajet habituel, je me suis appliquée à pratiquer la pleine conscience.
Au retour, je me suis dit que ça pourrait peut-être interpeler d'autres personnes. Que je pourrais partager ma façon de pratiquer la pleine conscience lorsque je vais marcher.
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Alors voilà, je me lance! Je vous le propose! 😄
Le concept est à développer...
Voici mes éléments de réflexion au moment de vous écrire :
📆 1 fois par mois
⏱️ Temps total 90 minutes (60 minutes de marche)
🗣️ Début démarche d'encrage guidée (15 minutes)
👥 Fin retour sur l'expérience (15 minutes)
✅ Sur la bande du canal à St-Jean pour débuter (Avril)
🧑🧑🧒🧒 Seul.e ou en famille, même avec vos chiens si l'endroit le permet
Combiner les avantages de la marche aux bienfaits de la pleine conscience. Une expérience collective, un partage de connaissances, un moment pour ralentir, s'accorder du temps, écouter, s'écouter, observer...
Découvrir les niveaux de conscience
Passer de l'observation à la conscience de soi pour expérimenter le détachement...quelques éléments que je partagerai avec vous.
INSCRIVEZ OUI dans les commentaires pour me signifier votre intérêt. Je pense faire un webinaire pour échanger avec vous sur le sujet et créer un groupe FB afin de centraliser l'information à ce sujet.
