Yoga Solan

01/22/2023

01/22/2023

Cette discipline fait du bien au corps, mais aussi à l'esprit, ont démontré de nombreuses études. Réduction du stress, diminution des symptômes anxiodépressifs et amélioration des performances cognitives : voyez tout ce que la science en dit.

09/03/2022

💨Une personne qui ne respire pas profondément réduit la durée de vie de son corps.

🕺Si vous ne bougez pas librement, vous limitez la vie de votre corps. Si vous ne ressentez pas pleinement, vous réduisez la vie de votre corps. Et si votre expression personnelle est restreinte, vous limitez la vie de votre corps.

🥰Il y a du potentiel dans votre vie inhibé par une respiration superficielle.

🙃Cette inhibition se reflète dans tous les autres domaines de votre vie.

🦋Vos émotions, vos pensées, votre intuition, votre santé, vos passions et vos relations.

Vous ne pouvez pas tout contrôler dans votre vie... mais vous pouvez contrôler votre respiration.
Votre respiration contrôle votre état.
Et cela, vous pouvez le contrôler. ❤

07/22/2022

La respiration consciente connectée;
Apprendre à se poser intérieurement nous amène à cultiver notre relation corps-esprit. Ainsi, il devient possible de développer cette sensibilité aux messages du corps et par le fait même créer de l'ouverture pour entendre la voix du coeur. À partir du moment où l'on sait se poser, nous nous retrouvons dans un état de réceptivité nécessaire à la navigation alignée dans le monde de la matière. La respiration consciente est un outil précieux pour permettre cet arrêt, cultiver l'écoute intérieure et clarifier notre vision.

07/20/2022

Tu fais quoi dans la vie?

"A la question "Tu fais quoi dans la vie ?"
J'ai invariablement envie de répondre :
Je fais de mon mieux.
Je franchis des obstacles.
Je bouscule les idées reçues.
Je poursuis des rêves.
Je me prends les pieds dans mes émotions.
Je collectionne des cicatrices.
Je suis mes envies.
Je progresse et je grandis.
J'apprivoise et j'apprends de la vie.
Je trébuche dans des regards.
Et j'aime."

Eden Cara

06/19/2022

Le bonheur, c’est tout petit,
Si petit que parfois on ne le voit pas.
Alors on cherche, on cherche partout.
Il est là, dans l’arbre qui chante dans le vent.
L’oiseau le crie dans le ciel,
La rivière le murmure,
Le ruisseau le chuchote,
Le soleil, la goutte de pluie le disent.
Tu peux le voir là, dans le regard de l’enfant,
Le pain que l’on rompt et que l’on partage,
La main que l’on tend.
Le bonheur, c’est tout petit,
Si petit que parfois on ne le voit pas,
Et on le cherche dans le béton, l’acier, la fortune,
Mais le bonheur n’y est pas,
Ni dans l’aisance ni dans le confort…
On veut se le construire mais il est là,
À côté de nous, et on passe sans le voir.
Car le bonheur est tout petit.
Petit comme nos yeux pleins de lumière.
Et comme nos cœurs pleins d’amour.
Il ne se cache pas,
C’est là son secret.
Il est là, près de nous
Et parfois en nous.

Mère Thérésa

05/14/2022

Je m'entraîne à me sourire, essayez -le!

'' Il y a des moments où notre joie provoque un sourire. Il y a des moments où un sourire entraîne une détente, du calme, et de la joie. Je n'attends pas d'être joyeux pour sourire ; la joie viendra plus t**d. Parfois, quand je suis seul dans ma chambre dans le noir, je m'entraîne à me sourire. Je fais cela pour être gentil avec moi, pour prendre soin de moi, pour m'aimer. Je sais que si je ne peux pas prendre soin de moi, je ne peux pas prendre soin de quelqu'un d'autre. ''

Thich Nhat Hanh