MyoKanik

Bienvenus chez MyoKanik. Situés dans le vieux St-Jean, Nous sommes spécialisés dans les problèmes musculo-squeletiques. Prenez rendez-vous.

Que vous viviez du stress, souffriez de tendinite ou autre, Nous pouvons aider à améliorer votre condition.

01/27/2023

Pourquoi est-ce important de prendre conscience de notre respiration?

Saviez-vous qu’en moyenne, un humain respire l’équivalent de 140 ballons de montgolfières au cours de sa vie?!
C’est probablement le mouvement répétitif le plus important de toute votre vie!!!

01/12/2023

Qui a commencé à introduire un moment pour respirer consciemment?!
Envie d’aller plus loin?

👉🏻 Inspirez et expirez par le nez, cela va forcer une respiration plus lente que par la bouche
👉🏻 Laissez gonfler votre ventre lors de l’inspiration

01/09/2023

Bon début d'année 2023! Je vous espère en pleine forme et d'attaque pour... un PREMIER défi!!! "T'es pas game" 😉

👉Prendre 3 à 5 minutes pour RESPIRER TOUS LES JOURS à un moment de votre journée (idéalement toujours le même pour vous aider à être constants!). On s'installe - chrono et GO. Aussi simple que ça! On s'en reparle dans une semaine!

12/25/2022

En mon nom et celui de Marie, nous vous souhaitons de merveilleuses fêtes. Nous serons présents pour vous rabibocher suite à vos activités douteuses; comptez sur nous!

11/08/2022

Vous êtes en télétravail en ce beau mardi? Prenez quelques instants pour vous assurer que le haut de votre écran soit à la hauteur de vos yeux pour favoriser une bonne posture devant l’ordinateur 🤓

11/01/2022

Question du jour: on veut vous lire! 🤓

Chez MyoKanik, nous vous donnons souvent des exercices et conseils à poursuivre par vous-mêmes suite au rendez-vous.

🧐 Pourquoi donc et à quoi ça sert❓

10/28/2022

Comment associer respiration et tolérance pendant un massage?

- Respiration fluide = tolérance respectée ✅
- Respiration saccadée ou souffle retenu = tolérance dépassée / signal de défense! 🆘

10/25/2022

💡 Petit truc suite au dernier Vrai ou Faux sur le bon dosage lors d’un massage :

Saviez-vous que votre respiration est un excellent indicateur de tolérance au cours d’un massage?

10/22/2022

On est Sam-jeudi 😅 on ne vous a pas oublié! voilà notre réponse!
Un massage douloureux est plus efficace qu’un massage qui ne l’est pas?! 🤨

FAUX. La douleur est un signal d’alarme. Votre corps cherchera à se protéger en cas de douleur (i.e. se contracter! Même si vous êtes capables d'en prendre!). Chez, Myokanik, nous cherchons donc à travailler en profondeur, en laissant votre corps accepter le massage, sans s’y opposer.

10/18/2022

🤔 Vrai ou Faux? 🤷‍♀️

💪🏻 Pour qu'un massage soit efficace, il se doit d'être appliqué avec force et être douloureux à recevoir?

10/13/2022

Les jeudi-réponses! À la question du lundi... nous donnons réponse le jeudi! Alors pourquoi donc vous donner de petits "devoirs" entre vos rendez-vous en massothérapie?

Un massage d’1h représente 4% de votre journée… 0,6% de votre semaine. Cela signifie que 99,4% du temps de la semaine suivant votre massage, vous êtes laissés à vous-mêmes! Les conseils ou exercices sont donc des outils que nous vous proposons pour entretenir et bonifier les bienfaits du massage, et ainsi favoriser votre confort entre les séances!

Address

254 Rue Richelieu
Saint-Jean-sur-Richelieu, QC
J3B6X8

Website

https://www.myokanik.ca/

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