Thérapeutes en Relation d'Aide ANDC

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Thérapeutes en Relation d'Aide ANDC

Une équipe de professionnels, TRA, Thérapeutes en Relation d'AideMd qui sont diplômés du Centre de Relation d'Aide de Montréal Qui sommes-nous?

Depuis plus de 20 ans, une équipe de professionnels, Thérapeutes en Relation d'Aide qui sont diplômés du Centre de Relation d'Aide de Montréal (CRAM), c’est-à-dire qui ont poursuivi et complété minimalement la formation professionnelle de 1250 heures à l'Approche non directive créatrice (ANDC). C'est une approche humaine qui vise l'épanouissement de la personne. Accompagnement face au(x) :

deuil, séparation, divorce;
affirmation de soi;
favoriser des relations saines et une communication satisfaisante;
connaissance de soi, estime de soi;
aux difficultés de la vie courantes.

01/26/2026

𝗔𝘃𝗮𝗻𝘁, 𝗷𝗲 𝗴𝗮𝗿𝗱𝗮𝗶𝘀 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗲𝗻 𝗱𝗲𝗱𝗮𝗻𝘀
Ma colère, mes besoins, mes émotions… je les refoulais.

Aujourd’hui, j’ai appris à m’affirmer.
À écouter ce qui se passe en moi et à prendre soin de mes besoins.

C’est ça, l’autonomie affective, c'est développer sa capacité à nommer ses besoins en relation et de s'en responsabiliser.
Comme le besoin de s'affirmer et de parler de ses émotions.

Et c’est exactement ce que vise Nouvelle Voix Masculine

Si, toi aussi, tu crois que les hommes peuvent apprendre à se respecter, à s’exprimer et à vivre des relations plus saines, tu peux soutenir le projet :

🍺 en achetant la bière solidaire
💛 ou en faisant un don

Toutes les infos sont sur https://www.rfr.bz/f1c2862

01/17/2026

Une bière qui a du sens… et une cause qui me tient à cœur

Tu ne le sais peut-être pas, mais j’ai travaillé 33 ans pour la Brasserie Labatt. J’ai produit de la bière, j’en ai livré… bref, la bière fait vraiment partie de mon histoire.

Aujourd’hui, je reviens à cet univers, mais pour une raison beaucoup plus grande que moi.

En 2026, je me suis engagé dans un projet qui me touche profondément :
Nouvelles Voix Masculines – Compostelle 2026 : vers l’autonomie affective des hommes.

Et j’ai besoin de ton coup de pouce.

On a lancé une bière sans alcool en édition spéciale.
Chaque canette vendue devient un geste concret de solidarité.

👉 𝗖𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗹𝗲𝘃𝗲́𝗲 𝗱𝗲 𝗳𝗼𝗻𝗱𝘀 𝘀𝗲𝗿𝘁 𝗮̀ 𝗱𝗲𝘂𝘅 𝗰𝗵𝗼𝘀𝗲𝘀 :

1️⃣ Financer la création d’un documentaire sur l’autonomie affective des hommes, un projet bénévole porté par une équipe passionnée.
2️⃣ Soutenir la Maison Oxygène, une ressource essentielle pour les pères monoparentaux en difficulté.

En achetant cette bière, tu ne fais pas juste un achat.
Tu poses un geste qui aide des hommes, des familles, et un projet porteur de sens.

Si ça te parle, tu peux commander directement ici :
🌐 https://www.rfr.bz/ffab3a2

Tu peux aussi simplement faire un don si tu préfères.

Peu importe ta décision, écris-moi pour que je puisse prendre le temps de te remercier personnellement. 🙏

Merci d’avance pour ton soutien… et excellente année 2026!

11/07/2025

✨ 𝗟𝗮 𝗹𝗲𝗰̧𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝗩𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲𝗱𝗶 | 𝗣𝗿𝗶𝘀𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲

Avant de fermer la semaine, prends 2 minutes.
Qu’est-ce qui a vraiment compté pour toi cette année ?
Choisis la réponse qui résonne le plus aujourd’hui :

🔘 A. Un lien qui s’est renforcé
🔘 B. Un moment où tu as osé être vrai
🔘 C. Une prise de conscience marquante
🔘 D. Un moment de simplicité profonde
🔘 E. Le fait d’avoir tenu bon malgré les tempêtes

🗣️ Partage en commentaire : écris A, B, C, D ou E + une phrase pour dire pourquoi.
(Parfois, mettre des mots dessus suffit à remettre du sens.)

🤝 Dans La Tribu au Masculin, on apprend à nommer ce qui compte, sans jugement, pour avancer plus solide et plus vrai.

👉 Envie d’en savoir plus sur la communauté ?
Clique ici : https://www.rfr.bz/f3dbd33

11/05/2025

💡 𝗔𝘀𝘁𝘂𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 | 𝗥𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶̂𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗮 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗰𝗼𝗺𝗽𝘁𝗲́ 𝗲𝗻 𝟮𝟬𝟮𝟱

Tu veux faire un vrai bilan avant la fin de l’année ?
Essaie ça ce soir, 10 minutes max :
- Relis ton agenda mois par mois.
- Parcours tes photos et tes messages : note les moments où ton cœur réagit.
- Repère les 3 moments qui t’ont fait grandir, sourire… ou réfléchir.

Écris une phrase par moment : pourquoi ça compte pour toi aujourd’hui ?
Choisis une intention pour 2026 à partir de ce que tu découvres.

🎯 Ce petit rituel t’aide à voir ce qui a du poids pour toi (pas juste ce que ton mental retient).
🗣️ Partage en commentaire :
👉 Quel souvenir t’a fait sourire aujourd’hui ?

🤝 Dans La Tribu au Masculin, on apprend à nommer ce qu’on vit, sans jugement, pour avancer plus solide et plus vrai.
👉 Tu veux aller plus loin ?

Réserve un appel de découverte avec moi : https://www.rfr.bz/f405b66

11/03/2025

🌀 𝗤𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝗟𝘂𝗻𝗱𝗶 | 𝗕𝗶𝗹𝗮𝗻 𝟮𝟬𝟮𝟱

En cette fin d’année, prends un instant pour te demander :
Quel moment de 2025 a profondément compté pour toi ?
Parfois, écrire permet de mieux voir ce qui a du poids pour nous.

📝 𝗣𝗮𝗿𝘁𝗮𝗴𝗲 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲 :
𝗤𝘂’𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝘁’𝗮 𝘁𝗼𝘂𝗰𝗵𝗲́, 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲́, 𝗿𝗲́𝘃𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲́ ?

Et toi, qu’aimerais-tu ne pas oublier de cette année ?

🤝 Dans La Tribu au Masculin, on apprend à nommer ce qu’on vit, sans jugement, pour avancer plus solide et plus vrai.
👉 Envie d’en savoir plus sur la communauté et de nous rejoindre ?

Prends un appel découverte avec moi:

10/31/2025

📅 𝗩𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲𝗱𝗶 – 𝗟𝗲𝗰̧𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 ✨

✨ 𝗟𝗲𝗰̧𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 :

Être en couple, c’est facile.
Être présent, c’est un choix.

Un choix qu’on refait chaque jour :
écouter même quand ça nous pique,
rester ouvert même quand ça brasse,
p*s surtout… ne pas s’éteindre.

Cette semaine, j’ai réalisé que le vrai danger dans un couple,
c’est pas le conflit.
👉 C’est de devenir des colocataires éteints qui se parlent juste pour s’organiser.

🩸 P*s toi, qu’est-ce que t’as appris cette semaine ?
As-tu vu une place où tu t’éteins sans t’en rendre compte ?
As-tu remarqué un moment où t’as ravaler au lieu de t’exprimer ?

Si t’as envie d’en jaser — pas en thérapie, en humain à humain —
je t’invite à un appel découverte gratuit.
Un moment pour mettre des mots sur ce que tu vis,
p*s voir si on peut t’aider à sortir du mode survie.

🔗 Réserve ton appel ici 👉

Parce que t’as pas besoin d’attendre que tout explose pour commencer à te comprendre.

10/29/2025

📅 𝗔𝘀𝘁𝘂𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 💡

💡 𝗔𝘀𝘁𝘂𝗰𝗲 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘀𝗼𝗿𝘁𝗶𝗿 𝗱𝘂 𝗽𝗶𝗹𝗼𝘁𝗲 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗺𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘁𝗼𝗻 𝗰𝗼𝘂𝗽𝗹𝗲 :

Ce soir, coupe tout : télé, cell, ordi.
Prends 10 minutes p*s regarde ton/ta partenaire dans les yeux.
Demande-lui juste :

« Comment tu vas, toi ? »
P*s écoute. Sans chercher à répondre. Juste écouter.

Mais si t’essaies ça… p*s que ça te fâche, que t’es pas capable de rester là, présent,
que ça monte sans trop savoir pourquoi —
ben c’est pas un échec.
C’est juste ta colère qui parle.

Souvent, cette colère-là, c’est pas contre l’autre.
C’est contre toi-même, parce que t’as appris à tout retenir,
à pas déranger, à pas montrer que t’as mal.

🩸 P*s à force de tout ravaler, ben t’as fini par te couper — d’elle, p*s de toi.

💡 Si tu veux comprendre ce qui se passe en dedans quand t’essaies de rester calme,
viens me rejoindre au webinaire gratuit “Comment ne plus exploser (même quand t’es à boutte)”,
Demain soir à 19h00.

On va jaser vrai :
colère, respect, communication, p*s comment te reconnecter —
à toi d’abord, p*s ensuite aux autres.

🔗 Inscris-toi à partir du lien dans le premier commentaire
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https://www.rfr.bz/f370b53

10/27/2025

📅 𝗤𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝗟𝘂𝗻𝗱𝗶 🤔

🤔 𝗗𝗮𝗻𝘀 𝘁𝗼𝗻 𝗰𝗼𝘂𝗽𝗹𝗲… 𝘁’𝗲𝘅𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝘀-𝘁𝘂 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁, 𝗼𝘂 𝘁𝘂 𝗿𝗮𝘃𝗮𝗹𝗲𝘀 𝘁𝗼𝘂𝘁?

On pense souvent que la colère, c’est contre les autres.
Mais bien souvent, c’est contre nous-mêmes qu’on la tourne…
quand on parle pas,
quand on ravale,
quand on dit “c’est correct” alors que ça l’est pas.

À force de tout garder en dedans, on finit par exploser — ou par s’éteindre.
Et dans les deux cas, on se perd.

𝗖𝗲𝘁𝘁𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲, 𝗽𝗼𝘀𝗲-𝘁𝗼𝗶 𝗹𝗮 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻 :
Dans mon couple, est-ce que je m’affirme ou je me referme?
Est-ce que je parle avec mon cœur… ou je refoule jusqu’à exploser?

👉 Si t’es honnête avec toi-même… tu te retrouves où là-dedans ?
Écris-le dans les commentaires 👇

🩸 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘁’𝗮𝘀 𝗲𝗻𝘃𝗶𝗲 𝗱’𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗹𝗼𝗶𝗻 —
de comprendre pourquoi tu refoules,
et comment transformer ta colère sans la tourner contre toi,
viens me rejoindre au webinaire gratuit “Comment ne plus exploser (même quand t’es à boutte)”,
le 30 octobre à 19h00.

💡 On va jaser vrai : colère, besoins, communication, respect.
Tu vas repartir plus clair, plus calme… p*s surtout, plus toi.
🔗 Inscris-toi le lien dans le premier commentaire
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10/24/2025

✨ 𝗟𝗲𝗰̧𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲

Cette semaine, j’ai réalisé que choisir l’homme que je veux être, ce n’est pas une grande décision une fois pour toutes.

C’est un choix répété, chaque jour :

Quand je respire au lieu de réagir.

Quand je dis ce que je ressens sans attaquer.

Quand je me respecte, même si c’est inconfortable.

Et toi, qu’as-tu remarqué cette semaine dans ta façon d’être en relation ?

𝗧𝘂 𝘃𝗼𝘂𝗱𝗿𝗮𝗶𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝗶𝗻𝗳𝗼𝘀 𝘀𝘂𝗿 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗮𝘂𝘁𝗲́ ?

Chaque semaine, nous abordons un nouveau thème en lien avec la condition masculine et le développement personnel.

👉 Je prends un appel découverte pour en savoir plus sur La Tribu au Masculin

10/22/2025

💡 𝗔𝘀𝘁𝘂𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲

Avant ta prochaine discussion importante (avec ta conjointe, ton patron ou ton enfant), pose-toi cette simple question :

👉 « Quel homme je veux être dans cette situation ? »

Calme ? Authentique ? Ferme ? Ouvert ?

Ce petit moment de réflexion change tout.
Il t’aide à passer de la réaction automatique… à une réponse alignée.

🔁 Essaie-le aujourd’hui et observe la différence dans ton ton, ton regard, ton énergie.

𝗧𝘂 𝘃𝗼𝘂𝗱𝗿𝗮𝗶𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝗶𝗻𝗳𝗼𝘀 𝘀𝘂𝗿 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗮𝘂𝘁𝗲́ ?

Chaque semaine, nous abordons un nouveau thème en lien avec la condition masculine et le développement personnel.

👉 Je prends un appel découverte pour en savoir plus sur La Tribu au Masculin

10/20/2025

𝗘𝘁 𝘁𝗼𝗶, 𝗾𝘂𝗲𝗹 𝗵𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗰𝗵𝗼𝗶𝘀𝗶𝘀-𝘁𝘂 𝗱’𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘁𝗲𝘀 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 ?

Celui qui réagit pour se défendre ?
Ou celui qui prend un pas de recul pour rester cohérent avec ce qu’il veut vraiment incarner ?

𝗣𝗿𝗲𝗻𝗱𝘀 𝘂𝗻 𝗶𝗻𝘀𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘆 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗲𝗿…
Quand tu te choisis toi — dans le calme, la présence et le respect — tes relations changent d’elles-mêmes.

💬 𝗣𝗮𝗿𝘁𝗮𝗴𝗲 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲 : 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝗶𝗺𝗲𝗿𝗮𝗶𝘀-𝘁𝘂 𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 ?

𝗧𝘂 𝘃𝗼𝘂𝗱𝗿𝗮𝗶𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝗶𝗻𝗳𝗼𝘀 𝘀𝘂𝗿 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗮𝘂𝘁𝗲́ ?

Chaque semaine, nous abordons un nouveau thème en lien avec la condition masculine et le développement personnel.

Je prends un appel découverte pour en savoir plus sur La Tribu au Masculin

10/03/2025

🧰 𝗢𝘂𝘁𝗶𝗹 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 – 𝗖𝗹𝗮𝗿𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲
"Comment tu me perçois dans mon rôle de beau-père ?"

Dans une famille recomposée, le rôle du beau-père est souvent flou, sensible, et peu nommé.
On avance à tâtons, entre la volonté de bien faire… et la peur d’en faire trop.

👉 Cet outil n’est pas là pour juger ou créer des attentes irréalistes.
Il est là pour ouvrir un espace d’écoute, de réajustement et de croissance mutuelle.

Parce qu’on ne peut pas toujours savoir, seul, si notre posture est juste.
Il faut oser demander.

✍️ Mode d’emploi simple :

Choisis un moment calme, sans tension, puis pose ces 3 questions à ta partenaire :

1️⃣ Comment tu me perçois dans ma relation avec ton/tes enfant(s) ?
2️⃣ Y a-t-il un moment où tu as senti que j’en faisais trop… ou pas assez ?
3️⃣ Qu’aimerais-tu que je fasse plus, moins ou différemment ?

Écoute sincèrement. Respire. Accueille.
Puis note dans ton journal ce que tu retiens.

🌱 Petit à petit, ces échanges peuvent devenir un vrai check-in de votre co-parentalité recomposée. Parce que la clarté dans les rôles fait du bien à tout le monde — surtout aux enfants.

💬 Pourquoi cet outil est précieux ?
Parce qu’il t’aide à sortir de la posture floue ou défensive du beau-père "qui ne sait pas trop où se placer".
Il t’invite à prendre ta place avec conscience, respect et humilité.

👣 Pas à pas, tu peux devenir une présence fiable, juste et inspirante.

📅 L’outil complet sera dévoilé vendredi 3 octobre dans la communauté.

👉 Et si tu veux déjà avancer sur ta posture et clarifier ta place, je t’invite à réserver un appel découverte gratuit avec moi.
Un moment pour parler de ton vécu, de tes défis, et voir comment je peux t’accompagner.

🔗 Réserve ton appel ici : https://www.rfr.bz/fda4f1b

Adresse

200, Rue Longueuil
Saint-Jean-sur-Richelieu, QC
J3B6P1

Téléphone

+14503463503

Site Web

http://www.therapieandc.ca/

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