10/29/2025
📅 𝗔𝘀𝘁𝘂𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 💡
💡 𝗔𝘀𝘁𝘂𝗰𝗲 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘀𝗼𝗿𝘁𝗶𝗿 𝗱𝘂 𝗽𝗶𝗹𝗼𝘁𝗲 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗺𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘁𝗼𝗻 𝗰𝗼𝘂𝗽𝗹𝗲 :
Ce soir, coupe tout : télé, cell, ordi.
Prends 10 minutes p*s regarde ton/ta partenaire dans les yeux.
Demande-lui juste :
« Comment tu vas, toi ? »
P*s écoute. Sans chercher à répondre. Juste écouter.
Mais si t’essaies ça… p*s que ça te fâche, que t’es pas capable de rester là, présent,
que ça monte sans trop savoir pourquoi —
ben c’est pas un échec.
C’est juste ta colère qui parle.
Souvent, cette colère-là, c’est pas contre l’autre.
C’est contre toi-même, parce que t’as appris à tout retenir,
à pas déranger, à pas montrer que t’as mal.
🩸 P*s à force de tout ravaler, ben t’as fini par te couper — d’elle, p*s de toi.
💡 Si tu veux comprendre ce qui se passe en dedans quand t’essaies de rester calme,
viens me rejoindre au webinaire gratuit “Comment ne plus exploser (même quand t’es à boutte)”,
Demain soir à 19h00.
On va jaser vrai :
colère, respect, communication, p*s comment te reconnecter —
à toi d’abord, p*s ensuite aux autres.
🔗 Inscris-toi à partir du lien dans le premier commentaire
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://www.rfr.bz/f370b53
