Orange Santé
Nutrition
Service traiteur et plats pour emporter
Service café
Orange Santé pour vous aider à atteindre un mode de vie sain par l'alimentation et l'activité physique
03/15/2026
J'ai essayé le régime. Le régime a pas essayé pour moi.
Les régimes, c'est pas une question de discipline. C'est un système conçu pour être abandonné… et recommencé. Encore. Et encore.
Ce qui fonctionne vraiment? Apprendre à écouter son corps. Manger des aliments qui nourrissent pour vrai. Retrouver le plaisir de manger sans culpabilité ni calcul.
🗓️ Si t'es tannée des cycles sans fin, rejoins-moi le 18 mars à 18h00 pour une conférence en ligne GRATUITE sur la pleine conscience alimentaire. On va parler de comment manger pour s'épanouir — pas pour souffrir.
👉 Lien à venir bientôt sur nos réseaux sociaux!
03/11/2026
Avez-vous vu passer le nouveau programme de Machin Chouette ? 🎉
Galipettes stimule le développement moteur et global des tout-petits grâce à des parcours, des ateliers et des défis ludiques qui leur permettent de s'amuser tout en explorant le monde qui les entoure.
Nous sommes fières d'avoir contribué à son élaboration en y ajoutant une belle touche nutritionnelle 🥦✨ — en collaboration avec Actiforme Kin + Physio Saint-Jean pour le volet kinésiologie.
Bravo à Au Machin chouette - centre d'amusement et à Brigitte pour cette belle initiative ! 👏
03/10/2026
Les calories? C'est pas le bon chiffre à surveiller. 👇
On t'a appris à compter. À calculer. À restreindre. Quand tu te demandes ce que tu apportes plutôt que ce que tu enlèves, ton rapport à la nourriture change complètement.
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Pour le Mois de la nutrition, Marie-Christine Duchesne vous invite à une conférence en ligne GRATUITE le 18 mars prochain à 18h00 sur la pleine conscience alimentaire — parce que s'épanouir en mangeant, c'est pour tout le monde (même ceux qui comptent leurs calories 😄).
Le lien arrive très bientôt sur nos réseaux sociaux. 📩
03/04/2026
Des petits conseils légers… à prendre au second degré 😏
Bon, on sait que vous faites TOUJOURS les bons choix alimentaires, que vous ne mangez jamais devant votre écran et que vous mastiquez chaque bouchée 30 fois. 👌
Mais juste au cas où… 👀
Pour le Mois de la nutrition, Marie-Christine vous invite à une conférence en ligne GRATUITE le 18 mars prochain à 18h00 sur la pleine conscience alimentaire — parce que s'épanouir en mangeant, c'est pour tout le monde (même ceux qui lisent leurs courriels en déjeunant 😄).
Venez poser vos questions, jaser et repartir avec des outils concrets!
Le lien arrive très bientôt sur nos réseaux sociaux. 📩
À très vite! 🍊
Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec Dietitians of Canada
03/01/2026
Bien se nourrir pour s'épanouir!
🎉 C'est parti ! Le Mois de la nutrition commence AUJOURD'HUI! 🎉
Le 1er mars, c'est le coup d'envoi de notre mois préféré de l'année 🥳 Et on a hâte de le célébrer avec vous!
Tout le mois de mars, on lève notre fourchette pour honorer ce qui nous fait du bien, ce qui nous nourrit, ce qui nous réunit autour de la table. 🍽️✨
Au menu ce mois-ci :
✅ Des conseils savoureux
✅ Des mythes alimentaires qu'on va démystifier ensemble
✅ Des inspirations pour bouger, manger et vivre mieux
Restez à l'affût!
02/25/2026
Menu 3 mars - Vos coups de coeur!
Cette semaine, vos nutritionnistes préparent:
➡️ Macaroni au fromage,
➡️ Boulette suédoise,
Dégustez des plats frais en commandant dès aujourd'hui et venez ramasser vos plats à partir du 📆 3 mars soit à Orange Santé ou actiforme.saintjean. Sur Amilia, en ligne, choisissez l'option Orange Santé ou Actiforme.
Nous allons prendre une pause du service traiteur après le 3 mars. On vous revient en Avril, restez à l'affût!
Sauvez du temps avec nos repas préparés par des nutritionnistes de OS! Pour les repas portion familiale ou portion enfant, appelez-nous ou écrivez-nous!**
On a pris le temps de réfléchir à la meilleure façon de vous accompagner et cette réflexion nous a amenés à prendre une décision importante.
À compter du 10 mars, notre espace fermera ses portes. C'est une page qu'on tourne avec fierté, mais aussi beaucoup de gratitude pour tout ce qu'on y a vécu ensemble.
Les services de kinésiologie seront pris en charge par Actiforme Kin + Physio Saint-Jean, un partenaire en qui on a entièrement confiance pour poursuivre votre suivi avec le même soin et le même professionnalisme. Votre mise en forme reste entre bonnes mains, promis.
Notre service traiteur fait lui aussi une petite pause, mais il reviendra bientôt via ActiForme — restez connectés sur nos réseaux sociaux pour ne rien manquer!
Les consultations en nutrition, elles, continuent! Votre nutritionniste vous contactera directement pour vous confirmer le nouveau lieu de rencontre.
Avant de tourner cette page, on tenait à vous dire un immense MERCI. Merci pour votre confiance, votre énergie, votre fidélité. Vous avez rendu nos cours vivants et joyeux — ces moments-là, on ne les oublie pas.
Avant la pause du service traiteur, profitez du menu de cette semaine!
On reste là pour vous, peu importe où on se retrouve 🧡
Des questions? Écrivez-nous en privé ou par courriel, il nous fera plaisir de vous répondre.
02/18/2026
Menu 24 février - À vos protéines!
Cette semaine, vos nutritionnistes préparent:
➡️ Pâtes alfredo,
➡️ Bol style poulet rouge,
➡️ Saumon pesto et
➡️ Coupelle à la mexicaine
Dégustez des plats frais en commandant dès aujourd'hui et venez ramasser vos plats à partir du 📆 24 février soit à Orange Santé ou actiforme.saintjean. Sur Amilia, en ligne, choisissez l'option Orange Santé ou Actiforme.
Sauvez du temps avec nos repas préparés par des nutritionnistes de OS! Pour les repas portion familiale ou portion enfant, appelez-nous ou écrivez-nous!**
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Orange Santé plus qu’une clinique de conditionnement spécialisée
Orange Santé ta source de motivation et d’inspiration pour trouver l’équilibre dans toute les sphères de ta vie! Orange Santé, un espaces qui regroupe plusieurs professionnels pour t’aider à t’accomplir et devenir la personne que tu as toujours voulu être. On t’aide à bien manger, à bouger et atteindre le meilleur de toi même, à te détendre par le yoga, le massage et à mieux t’accomplir par nos coach de vie en périnatalité et nos différents spécialistes; nutritionniste, kinésiologue, accompagnate de vie, massothérapeute et plus encore. En plus, nous t’offrons un espace de travail pour te sortir de chez toi et devenir le modèle de travail pour tes confrères. Viens bouger avec nous, viens travailler dans nos espaces conviviales, viens nous rencontrer pour trouver ton modèle et donner le meilleur de toi-même.
Nous sommes une clinique de conditionnement spécialisé en gestion de poids, mise en forme 50+, périnatalité (maman|bébé), douleurs chroniques, maladies chroniques et remise en forme. Nos cours sont tous donnés en petit groupe (semi-privé), ce qui fait la différence.
Espace innovateur situé en plein cœur de St-Luc où tous les spécialistes sont à votre portés. Centre paisible où vous pourrez vous entraîner sans jugement ni regards. Conçu pour accueillir de la maman à la grand-maman, enfants, petits enfants et papa, Orange Santé se veut être un endroit familial où il est bon, agréable et réconfortant de s’y retrouver, de bouger ou d’y travailler. Aire de jeu pour les enfants, espace d’allaitement, table à langer et vestiaires avec douches sont à votre disposition.
Avec des professionnels spécialisés vous serez entre bonnes mains!
