Massothérapie Nancy Cloutier

02/05/2026

01/28/2026

🧠💛 Un nouvel outil pour mieux comprendre ses émotions!

Notre « thermomètre des zones » aide les enfants (et les grands!) à reconnaître ce qu’ils ressentent dans leur corps et à savoir quoi faire pour retrouver l’équilibre. 🔴🟡🟢🔵

01/25/2026

😑 LES 5 BLESSURES DE L’ÂME 😑

1. LE REJET : la peur de ne pas être désiré
La blessure de rejet apparaît souvent très tôt dans la vie, lorsque l’enfant se sent indésirable ou exclu par un parent ou une figure d’autorité. Cela peut se manifester par un sentiment d’abandon profond ou l’impression de ne pas être à la hauteur des attentes des autres. En grandissant, cette blessure pousse souvent les personnes à éviter les situations où elles risquent d’être jugées ou rejetées.
Les personnes souffrant de rejet ont tendance à fuir les relations ou à se rendre invisibles dans des situations sociales. Elles préfèrent éviter les conflits plutôt que de risquer d’être mal aimées ou rejetées.

Guérir du rejet :
- Reconnaître que cette blessure ne définit pas votre valeur.
- Pratiquer des affirmations positives pour renforcer l’estime de soi.
- Apprendre à se confronter progressivement à des situations de rejet sans fuir.

2. L’ABANDON : la crainte de ne pas être soutenu
La blessure d’abandon provient d’un manque de soutien émotionnel durant l’enfance. Cela peut être lié à une absence physique ou émotionnelle d’un parent. L’enfant développe alors une peur intense de la solitude et une tendance à s’accrocher aux autres.
Les personnes souffrant de cette blessure peuvent devenir très dépendantes des autres pour combler leur vide émotionnel. Elles cherchent constamment à recevoir l’affection ou la validation des autres, et vivent mal les séparations ou les ruptures.

Guérir de l’abandon :
- Apprendre à renforcer son lien avec soi-même, en développant des activités autonomes et des moments de solitude apaisante.
- Prendre conscience de sa propre capacité à se soutenir émotionnellement, sans dépendre des autres.

3. LA TRAHISON : un sentiment de défiance
La blessure de trahison apparaît souvent lorsqu’une promesse importante n’a pas été tenue ou qu’une confiance a été brisée, que ce soit dans l’enfance ou plus t**d dans la vie. Cela peut provoquer un manque de confiance envers les autres et une tendance à vouloir tout contrôler.
Les personnes souffrant de trahison cherchent à tout contrôler pour ne plus être déçues. Elles peuvent se montrer impatientes, exigeantes et avoir des difficultés à déléguer ou à faire confiance aux autres.

Guérir de la trahison :
- Travailler sur la confiance en soi et dans les autres.
- Apprendre à lâcher prise et accepter que certaines choses ne peuvent pas être contrôlées.

4. L’INJUSTICE : le besoin de perfection
La blessure d’injustice se forme lorsque l’enfant se sent comparé, non reconnu dans ses efforts ou jugé de manière injuste. Cela développe chez lui une volonté de perfection pour prouver sa valeur.
Les personnes avec cette blessure sont souvent perfectionnistes et critiques, tant envers elles-mêmes qu’envers les autres. Elles peuvent paraître froides et distantes, car elles cherchent à se protéger de l’injustice.

Guérir de l’injustice :
- Accepter que l’imperfection fait partie de la vie et que la valeur d’une personne ne réside pas dans sa perfection.
- Prendre conscience que chacun fait de son mieux avec les outils qu’il a.

5. L’HUMILATION : une peur de la honte
La blessure d’humiliation se développe quand une personne se sent rabaissée ou jugée négativement. Cela peut arriver lorsqu’un parent critique continuellement l’enfant, l’humilie ou le compare à d’autres.
Les personnes qui souffrent de cette blessure peuvent se punir inconsciemment, se sacrifier ou tout faire pour plaire aux autres, au point de négliger leurs propres besoins.

Guérir de l’humiliation :
- Apprendre à respecter ses propres limites et à dire non sans culpabilité.
- Travailler sur l’estime de soi, en valorisant ses qualités et en s’entourant de personnes bienveillantes.

01/24/2026

🔶️✨️✨️✨️Les COURBATURES ✨️✨️✨️🔶️

Tu te réveilles le matin.
Tu n’as pas fait de sport.
Tu n’as pas déménagé un piano.
Et pourtant…
👉 Ton corps a l’air d’avoir vécu Koh-Lanta sans caméra.

Bienvenue dans le monde merveilleux des courbatures spirituelles.

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🔧 Explication simple

Quand tu évolues intérieurement, que tu réfléchis trop, que tu lâches des trucs, que tu prends sur toi, que tu fais semblant d’aller bien…

👉 ton âme bosse
👉 ton mental fait semblant de gérer
👉 ton corps, lui, encaisse et râle

Résultat :
🎁 douleurs bonus offertes sans abonnement.

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🧠 Ce que ton corps ESSAIE de te dire

🔶️Nuque & épaules

> “Franchement… pose ce sac invisible.
Il est pas écrit ‘Sauveuse officielle de l’univers’ dessus.”

Tu portes trop.
Même ce qui n’est pas à toi.
Même ce que personne ne t’a demandé.

🔷️ Dos

Haut du dos :
> “Arrête de vouloir être fort·e pour tout le monde.”

Bas du dos :
> “La sécurité, l’argent, l’avenir…
oui ok, mais respire.”

🦵 Jambes lourdes

> “Tu veux avancer… mais tu flippes un peu, avoue.”

Le corps freine parce que la tête hésite.
Classique.

💪 Bras

> “Tu donnes trop.
Et quand on te propose de recevoir, tu fais genre :
‘Oh non t’inquiète, ça va.’
MENTEUSE.”

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❓️ Pourquoi ça arrive SOUVENT quand tout va “à peu près bien” ?

Parce que tant que tu es en mode survie, le corps se tait.
Quand tu souffles enfin, il dit :

> “Ah ok.
Maintenant on va parler.”

Et là, BIM :
courbatures sans préavis.

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✉️ Le message spirituel global (en version cash)

> “Arrête de te crisper intérieurement.
La vie n’est pas un test de gainage émotionnel.”

Tu n’as pas besoin de :
tout comprendre
tout gérer
tout porter
tout anticiper

Ton corps aimerait juste :
✔ un peu de douceur
✔ de l’eau
✔ du repos
✔ et moins de pression mentale

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🦊 Mini-rituel express (flemme-friendly)

Tu poses la main sur la zone qui fait mal

Tu inspires

Tu souffles

Tu dis (ou penses) :
> “Ok j’ai compris. Je me détends. On arrête le drama musculaire.”

Ça ne fait pas disparaître tout…
mais ça évite d’aggraver.

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🦊 Conclusion renardesque

Les courbatures spirituelles, c’est :

pas une punition

pas une maladie mystique

pas un karma foireux

👉 C’est juste ton corps qui te dit :

> “Tu évolues… mais fais-le sans te raidir comme un Playmobil.”

Le Renard Chic

(Tous droits réservés. 🦊)

01/17/2026