Catherine Maurice, thérapeute en relation d'aide

03/13/2026

Si tu traverses une période difficile en ce moment…
Si certaines relations sont lourdes ou compliquées…
Ou si tu ressens simplement le besoin de parler à quelqu’un.

Je propose des rencontres en relation d’aide dans un espace sécuritaire et sans jugement.

📩 Tu peux m’écrire en message privé pour plus d’informations.

03/11/2026

Petit exercice aujourd’hui :

Prends 1 minute et demande-toi :
👉 De quoi ai-je vraiment besoin en ce moment ?

Pas ce que les autres attendent de toi.
Mais ce dont ✨toi✨ tu as besoin.

Trouves-tu cela difficile à faire ? Si oui, c'est un signe que tu dois t'y exercer plus souvent ! 😉

03/09/2026

Rappel aujourd'hui :

Tu n'as pas à tout porter seul.e.

🤍

03/09/2026

Cette formation est très chère à mon coeur et je suggère à tous les intervenants qui ont un intérêt envers la présence attentive à s'y inscrire !

03/08/2026

Tu te reconnais peut-être dans un de ces points :

✨️tu réfléchis trop à tout
✨️tu as peur de déranger les autres
✨️tu gardes tes émotions pour toi
✨️tu as de la difficulté à mettre tes limites

Sache que tu n'es pas seul.e dans cette situation, beaucoup de gens vivent cela en silence.

Parfois, on a besoin d'un espace sécuritaire pour en parler et commencer ce chemin vers le mieux-être.

🤍 Si ça te parle, tu peux prendre rendez-vous. Ça me fera plaisir de t'accompagner !

03/05/2026

Être en relation (peu importe son type), vient avec son lot de défis.
Quand un conflit survient, on peut parfois remarquer des patterns qui en ressortent : même si le sujet de la dispute change, le "moule" de la chicane peut rester sensiblement le même.

Un des défis est à la base de la communication.

⚠️ Est-ce que j'écoute pour répondre, ou bien parce que je veux réellement entendre ce que l'autre me dit ?

⚠️ Est-ce que je veux avoir raison, ou est-ce que je veux comprendre l'autre ?

Quand l'échange devient stérile, il peut être approprié de prendre un pas de recul et de se questionner sur l'intention qui nous porte, à ce moment.
On peut parfois se rendre compte que plutôt que d'être une équipe face à un problème, on se retrouve plutôt en "duel", l'un contre l'autre.
✅️ Par chance, il est possible de modifier tout ça !

✨️Changer nos patterns, ce n'est pas facile, mais ça en vaut la peine !

Je suis disponible pour vous aider à les reconnaître et à y trouver des alternatives plus saines, pour vous permettre de vivre des relations interpersonnelles plus satisfaisantes.

02/03/2026

On entend souvent "le passé, c'est le passé, il faut tourner la page".

En relation d'aide, le passé n'est toutefois pas un frein : c'est une clé de compréhension 🔑.

Nos expériences passées ont une grande influence sur nos émotions, nos réactions et les choix qu'on fait aujourd'hui.
Les explorer peut nous permettre de trouver un sens, d'apaiser et de libérer.

Avancer, ce n'est pas oublier : c'est plutôt comprendre ce qui s'est passé pour ensuite avancer vers un mieux-être.

Et en contexte de relation d'aide, ce processus peut ne pas se faire seul.e !

01/31/2026

Prendre soin de sa santé émotionnelle, ce n'est pas toujours de faire un branle-bas de combat dans sa vie !

Parfois, c'est simplement :
- apprendre à nommer ce qu'on ressent
- reconnaître ses limites
- arrêter de minimiser ce qui nous blesse

Les émotions sont un message, et les écouter avec bienveillance peut déjà transformer beaucoup de choses !

(Et non... on n'a pas besoin de faire ce cheminement entièrement seul.e !)

01/28/2026

Accueillir ses émotions... qu'est-ce que c'est, au juste ?

⚡️Ce n'est pas de les laisser prendre toute la place ou prendre le contrôle de nous-même, pour vivre trop intensément l'émotion qui nous habite... Ce n'est pas mettre toute notre logique à l'avant-plan, pour tasser l'émotion dans un recoin de notre être pour nier son existence...

🌿C'est de reconnaître et d'identifier l'émotion qui émerge, sans la juger. C'est de se rendre compte de la vague qui arrive, qui est là, et qui passe. C'est de se questionner sur ce que cette émotion tente de nous dire sur nous-même.

Les émotions qu'on refoule trouveront, tôt ou t**d, une autre façon de s'exprimer. Apprendre à faire une juste place à nos émotions, c'est un pas important pour notre équilibre intérieur ! 🤍

01/21/2026

Le "timing".
L'alignement des astres, le destin, les signes qui ne mentent pas. On a tous une conception qui nous est propre de ce qui nous pousse à agir à un moment précis.
Cette réflexion m'a amené à me demander ✨️"mais quand est-ce qu'on sait que le "timing" est bon pour commencer une démarche en relation d'aide ?"✨️... Toute une question, vous en conviendrez !

J'y ai pensé et repensé. Parce qu'en fait, c'est une grande question ! Je me suis demandé s'il y avait des éléments précis qui pouvaient nous l'indiquer... et là liste était beaucoup trop grande. Devant cette prise de conscience, j'ai décidé de penser "en dehors de la boîte" et de virer la question de bord (après tout, on a parfois une meilleure vision d'un problème quand on change d'angle !).

✨️"Quand est-ce que le "timing" est mauvais pour entreprendre une démarche en relation d'aide ?"✨️

Et là, une seule réponse, claire comme de l'eau de roche : le timing n'est jamais mauvais !
Évidemment, on souhaite consulter avant que la situation soit devenue trop lourde à porter. Mais même quand tout semble s'écrouler, de tendre la main et demander de l'aide, c'est tout indiqué. Et, de l'autre côté du spectre, quand les choses vont "bien" mais qu'on a des questionnements ou des petites insécurités, de faire appel à un/e professionnel/le pour quelques séances peut éviter un suivi plus grand dans le futur.

Tu te sens complètement dépassé/e ?
Tu te sens un peu tiraillé/e par une situation ?
Tu te situes entre les deux, quelque part entre petit et gros questionnement ?

Je t'accueille sans jugement, avec bienveillance et écoute, pour que tu puisses redevenir confiant/e et épanoui/e. Et ce, quand tu sentiras que le "timing" est bon pour toi !

12/10/2025

Les lumières de Noël sont partout, mais il fait froid, il fait gris.
Le temps des fêtes est à nos portes, mais parfois, le coeur n'y est pas.
Que ce soit parce que notre esprit est déjà embrumé par le stress de passer du temps en famille, par la pression sociale d'être présent.e et souriant.e partout, ou encore parce que le travail est devenu trop exigeant... Mille raisons font en sorte que cette période puisse être moins facile à vivre.

Alors que ce temps aimé de beaucoup se pointe le nez pas très subtilement, je souhaite m'adresser à celles et ceux pour qui ce temps de l'année est plus difficile :
❄️ Vous n'êtes pas seul.e dans cette situation
❄️ Vos sentiments sont valides et méritent d'être explorés
❄️ Votre place dans le monde est importante

Osez demander de l'aide, acceptez la main tendue vers vous, et rappelez-vous que derrière chaque tempête, un soleil brille juste pour vous.

Je vous souhaite de la douceur et de la compassion pour ce temps des fêtes 2025. 🫶

11/06/2025

L'automne peut être plus difficile sur le moral. Ne restez pas seul.e avec ça, il y a toujours des solutions !

Bienvenue aux nouveaux clients, à St-Jean-sur-Richelieu et Napierville. Des reçus sont disponibles pour les assurances.

438 543-6208
c.maurice.therapeute@gmail.com

Thérapeute qui a à coeur l'écoute et l'empathie.