Normand Faubert - Thérapeute en Relation d'Aide

01/31/2026

🌪️ Quand la colère monte… malgré toi

Tu sens la colère s’infiltrer dans ton cœur.
Sans prévenir.
Sans permission.
Elle envahit chaque fibre de ton être.
Ton souffle se raccourcit.
Ton regard se durcit.
Tu sens les ombres rôder autour de toi.
Comme si quelque chose en toi voulait prendre le contrôle.

Et pourtant…
Tu veux pas blesser.
Tu veux pas exploser.
Tu veux juste comprendre ce qui t’arrive.

👉 C’est exactement là que j’interviens.
Pas pour te juger.
Mais pour t’aider à décoder ce qui se passe en dedans.
Pour que tu puisses choisir ta réaction… au lieu de la subir.

👉 Télécharge ce guide gratuit :
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https://www.rfr.bz/f5f056c

01/29/2026

« Je veux pas être violent. Mais j’ai de la misère à lâcher prise. »

Tu le sais que ça fait mal.
Tu le vois dans les yeux de l’autre.
P*s pourtant, t’as l’impression que c’est plus fort que toi.
Comme si ton corps réagissait avant que ta tête ait le temps de réfléchir.

👉 Moi, je te juge pas. Je t’aide à comprendre ce qui te pousse à agir comme ça…
Et à trouver une autre façon de réagir, sans te perdre.

👉 Télécharge ce guide gratuit :
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01/28/2026

🎙 𝗡𝗼𝘂𝘃𝗲𝗹 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 𝗱𝘂 𝗯𝗮𝗹𝗮𝗱𝗼 𝗔𝘂 𝗖œ𝘂𝗿 𝗱𝘂 𝗠𝗮𝘀𝗰𝘂𝗹𝗶𝗻 avec Nicolas Harton

Dans cet ép*sode, je reçois Nicolas Harton, entrepreneur, coach et cofondateur de Communication Futée.

Derrière le stratège, on découvre un homme sensible, profondément humain, qui ose parler de :

✨ vulnérabilité
✨ émotions
✨ communication de couple
✨ alignement intérieur
✨ pression de performance

Nicolas partage son cheminement avec une grande authenticité.
Un échange vrai, sans masque, qui nous rappelle que :

Être un homme aujourd’hui, ce n’est pas choisir entre force et sensibilité…
c’est apprendre à habiter les deux.

Si tu te questionnes sur ta façon de vivre tes relations, tes émotions ou ton rôle d’homme, cet ép*sode est pour toi.

🎧 𝗔̀ 𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲𝗿 𝗶𝗰𝗶 :
SPROTIFY : https://www.rfr.bz/fd42940
Apple Podcast : https://www.rfr.bz/ffe25d7
Sur YouTube : https://www.rfr.bz/fc3ae01

Dis-moi en commentaire ce qui te touche le plus dans ces thèmes : la vulnérabilité, la communication ou l’alignement? 💬

Au coeur du Masculin · Ep*sode

01/28/2026

Yessss 😎
Notre groupe est complet le projet est en cours, nous sommes toujours en recherche de financement
Tu veux nous aider et contribuer?
Toutes les informations sont sur le site :
nouvellevoixmasculine.com

Groupe complet ! Les 16 places disponibles ont été comblées. Ce groupe d'hommes entame dès maintenant la démarche Vers l'Autonomie Affective au Masculin.

Ce cheminement, qui est déjà en cours, culminera cet automne sur le chemin de Compostelle et fera l'objet d'un documentaire sur le développement de l'autonomie affective chez les hommes.

En savoir plus et soutenir notre démarche : nouvellevoixmasculine.com

01/27/2026

Apprendre à respirer autrement.

Avant, tu réagissais.
Maintenant, tu veux comprendre.
C’est déjà un pas immense.
Respirer avant d’exploser, ça paraît banal…
Mais c’est souvent ce qui change tout.

👉 Télécharge ce guide gratuit :
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01/26/2026

𝗔𝘃𝗮𝗻𝘁, 𝗷𝗲 𝗴𝗮𝗿𝗱𝗮𝗶𝘀 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗲𝗻 𝗱𝗲𝗱𝗮𝗻𝘀
Ma colère, mes besoins, mes émotions… je les refoulais.

Aujourd’hui, j’ai appris à m’affirmer.
À écouter ce qui se passe en moi et à prendre soin de mes besoins.

C’est ça, l’autonomie affective, c'est développer sa capacité à nommer ses besoins en relation et de s'en responsabiliser.
Comme le besoin de s'affirmer et de parler de ses émotions.

Et c’est exactement ce que vise Nouvelle Voix Masculine

Si, toi aussi, tu crois que les hommes peuvent apprendre à se respecter, à s’exprimer et à vivre des relations plus saines, tu peux soutenir le projet :

🍺 en achetant la bière solidaire
💛 ou en faisant un don

Toutes les infos sont sur https://www.rfr.bz/f1c2862

01/24/2026

« Quand je suis stressé ou anxieux, je perds le contrôle. »

Tu veux bien faire.
Mais quand t’es pris dans le stress, c’est comme si ton cerveau te lâchait.
Tu dis des affaires que tu penses pas.
Tu fais des gestes que tu regrettes.
P*s après, tu t’en veux.

👉 Je t’aide pas à “te discipliner”. Je t’aide à comprendre pourquoi ton système part en vrille…
Et comment le ramener avant que ça fasse du dommage.

👉 Télécharge ce guide gratuit :
https://www.rfr.bz/f010976
https://www.rfr.bz/f130bc1

01/23/2026

✨ 𝗩𝗘𝗡𝗗𝗥𝗘𝗗𝗜 – 𝗣𝗥𝗜𝗦𝗘 𝗗𝗘 𝗖𝗢𝗡𝗦𝗖𝗜𝗘𝗡𝗖𝗘

Cette semaine, on a parlé d’anxiété, de peurs du futur et de nos réactions automatiques.

Souvent, quand ça devient rouge, on pense :
« Je ne suis pas correct. »
« Je ne suis pas capable. »
« Je devrais être plus fort que ça. »

Mais une grande vérité se cache derrière tout ça :

👉 Tes déclencheurs ne définissent pas ta valeur.
Ils pointent simplement vers un besoin.

Quand tu t’arrêtes un instant pour observer ce qui se passe en toi, tu reprends le volant.

Rouge = j’ai besoin de ralentir.
Jaune = j’ai besoin de clarifier.
Vert = je suis aligné.

💬 𝗤𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘁𝗼𝗶 𝗮𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝗱’𝗵𝘂𝗶 :
Cette semaine, qu’as-tu appris sur toi quand tu étais en rouge, en jaune ou en vert ?

𝗘𝘁 𝘀𝘂𝗿𝘁𝗼𝘂𝘁 :
👇 Quelle petite victoire peux-tu célébrer ?
Un moment où tu as respiré, posé une limite, demandé de l’aide ou simplement choisi de ne pas réagir.

Chaque prise de conscience compte.

🤝 Tu veux avancer plus loin que tout seul?

Dans La Tribu au Masculin, on apprend ensemble à mieux comprendre nos émotions, à calmer l’anxiété et à transformer nos réactions en actions conscientes.

𝙄𝙢𝙖𝙜𝙞𝙣𝙚 𝙤𝙣 𝙥𝙖𝙧𝙡𝙚 𝙙'𝙪𝙣 𝙩𝙝𝙚̀𝙢𝙚 𝙙𝙞𝙛𝙛𝙚́𝙧𝙚𝙣𝙩 𝙖̀ 𝙘𝙝𝙖𝙦𝙪𝙚 𝙨𝙚𝙢𝙖𝙞𝙣𝙚, 𝙙𝙚𝙨 𝙧𝙚𝙣𝙘𝙤𝙣𝙩𝙧𝙚𝙨 𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚 𝙝𝙤𝙢𝙢𝙚𝙨 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙪𝙣 𝙚𝙣𝙙𝙧𝙤𝙞𝙩 𝙨𝙚́𝙘𝙪𝙧𝙞𝙩𝙖𝙞𝙧𝙚 𝙚𝙩 𝙨𝙖𝙣𝙨 𝙟𝙪𝙜𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩.
Un espace d’hommes vrais pour apprendre à vivre plus léger… un pas à la fois.

Et en ce moment, tu peux essayer la communauté gratuitement pendant 1 MOIS complet.

👉 𝗥𝗲𝗷𝗼𝗶𝗻𝘀-𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗶𝗰𝗶 :
https://www.rfr.bz/fa0b004

01/23/2026

Tu te dis zen. Tu te dis mature. Tu te dis “j’ai travaillé sur moi”.

Mais voilà qu’en une journée, ta patience est mise à l’épreuve par :

A) Quelqu’un qui te pousse dans le cul sur l’autoroute alors que tu roules sur la voie de droite à 115 km/hr. Tu te dis : $@?&*%?
B) Un chariot abandonné en plein milieu de l’espace de stationnement où tu veux te stationner p*s il reste juste lui. Tu te redis : $@?&*%?
C) Une question que ta blonde te répète pour la 3e fois : “T’as sorti la poubelle?”, alors que tu lui as déjà répondu. Tu te re-redis : $@?&*%?

Et là… ton calme commence à faire des bulles.

👉 Télécharge ce guide gratuit :
https://www.rfr.bz/f0cc3d1
https://www.rfr.bz/f2407f8

01/21/2026

💡 𝗠𝗘𝗥𝗖𝗥𝗘𝗗𝗜 – 𝗔𝗦𝗧𝗨𝗖𝗘 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗦𝗘𝗠𝗔𝗜𝗡𝗘

Quand l’anxiété monte, on a souvent le réflexe de réagir vite : répondre tout de suite, se justifier, argumenter…
Et c’est là que ça dérape.

Aujourd’hui, je te propose une petite astuce simple mais puissante : la phrase-pont.

Avant de répondre à un message, un courriel ou une remarque qui te pique, essaie ceci :

👉 « Je veux te répondre avec justesse, donne-moi 2 minutes. »

𝗖𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘁𝗲 𝗽𝗵𝗿𝗮𝘀𝗲 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝘁𝗿𝗼𝗶𝘀 𝗰𝗵𝗼𝘀𝗲𝘀 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 :

• elle te donne le droit de respirer
• elle évite une réaction impulsive
• elle crée un espace pour revenir au calme

En anxiété, le plus grand pouvoir, c’est souvent… de ralentir. ⏸️ ➡️ 🗣️

𝗗𝗲́𝗳𝗶 𝗱𝘂 𝗷𝗼𝘂𝗿 :
La prochaine fois que tu te sens pressé de répondre, teste cette phrase-pont.
Juste une fois. Et observe la différence.

Tu l’essaies aujourd’hui ?

👊 Envie d’apprendre d’autres outils concrets comme celui-ci?

Dans La Tribu au Masculin, on pratique ensemble des stratégies simples pour mieux gérer l’anxiété, les émotions fortes et les relations au quotidien.

En ce moment, tu peux découvrir la communauté gratuitement pendant 1 MOIS complet 👇
👉 𝗩𝗶𝗲𝗻𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝘁𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝗻 𝗺𝗼𝗶𝘀 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁: https://www.rfr.bz/fb53dca

Viens voir ce que ça fait d’avancer entouré d’hommes qui vivent les mêmes défis que toi.

01/20/2026

Le froid après l’explosion

T’as déjà senti ce froid dans la pièce après un mot de trop?
Ce moment où même ton ombre te fuit.
Ce silence qui gèle tout autour.
C’est pas juste de l’air, c’est du vide.
Et ce vide-là, il se comble pas tout seul.

👉 Télécharge ce guide gratuit :
https://www.rfr.bz/fcc40ab https://www.rfr.bz/f82113e

01/19/2026

🎙 NOUVEL ÉPISODE du Balado– Au Cœur du Masculin

Cette semaine, j’ai eu le grand plaisir de recevoir Benoît Benoit LaFlamme - Coach pour Hommes d'exception, auteur, conférencier et mentor en leadership personnel.

Benoît est reconnu pour son approche profondément humaine et transformatrice. À travers son livre Éveille l’humain d’exception en toi, ses conférences et ses accompagnements, il aide les hommes à se libérer de leurs « béquilles invisibles » : ces peurs, croyances et mécanismes qui freinent leur élan de vie.

Dans cet échange riche et inspirant, nous avons exploré :

✨ Ce qu’est réellement le leadership personnel
✨ L’importance d’oser être soi dans un monde de performance
✨ Les blocages intérieurs qui empêchent d’avancer
✨ Comment transformer ses défis en leviers de croissance
✨ La puissance de l’authenticité dans nos relations

Benoît partage avec beaucoup de générosité son parcours, ses prises de conscience et sa vision d’un leadership aligné et pleinement humain.

Une question essentielle ressort de cet ép*sode :

👉 Et si ton plus grand potentiel attendait simplement que tu oses te révéler?

Bonne écoute!

Pour découvrir cet ép*sode : https://youtu.be/HwhIWZQtYgs

Dans cet ép*sode inspirant, j’ai le plaisir de recevoir Benoît Laflamme, auteur, conférencier et mentor en leadership personnel.Reconnu pour son approche pro...