Normand Faubert - Thérapeute en Relation d'Aide

02/21/2026

T’as une boule de feu qui tourne dans ton ventre.
Ça brûle.
Ça pousse.
P*s t’as l’impression que si tu la retiens trop longtemps… tu vas exploser.

Tu veux pas faire mal.
Tu veux juste que ça sorte.
Mais souvent, ça sort tout croche.
Par des cris, des gestes brusques, des mots qui dépassent ta pensée.

T’as pas choisi d’avoir cette boule-là.
Elle s’est formée avec les années.
Avec ce que t’as encaissé. Ce que t’as jamais pu dire. Ce que t’as appris à ta manière.

Mais elle te définit pas.
Elle t’appartient pas.
Tu peux apprendre à la transformer… au lieu de la subir.

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02/20/2026

Elle te dit : “Je veux juste qu’on parle calmement.”

Et toi, intérieurement, t’as une alarme qui se déclenche : “Calmement de QUOI exactement?!”

Tu sens que ça va partir dans une de ces directions :

👉 Le ton que t’as pris (même si t’as juste dit “ok”).
👉 Ce que t’as pas dit (mais qu’elle a entendu quand même).
👉 Les 2 dernières années. 😬

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02/19/2026

𝗘𝗻 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗶𝗿 𝗹’𝗵𝘂𝗺𝗮𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗿𝗿𝗶𝗲̀𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲

Je suis actuellement en formation pour obtenir ma certification Profil Nova.

𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 ?
Parce qu’au-delà des compétences techniques, ce sont les dynamiques humaines, émotionnelles et relationnelles qui influencent réellement le leadership, la collaboration et la santé psychologique au travail.

Le Profil Nova permet notamment de :

- mieux comprendre les styles de communication

- décoder les réactions sous stress

- adapter le leadership aux profils réels des individus

- prévenir les tensions, les conflits et l’épuisement relationnele

- apprendre à se connaître

auprès des individus, des leaders et des organisations qui souhaitent des relations plus saines, plus conscientes et plus efficaces.

👉 Comprendre l’humain, ce n’est pas un luxe.
👉 C’est une compétence stratégique.

Et toi, connais-tu ton Profil Nova ?

Plutôt Bleu, Jaune, Rouge ou Vert ?
Celui qui analyse, celui qui connecte, celui qui agit ou celui qui sécurise ?

Chaque profil a sa force…
👉 et aussi ses angles morts, surtout sous pression.

De mon côté, je suis Bleu et Jaune :
réflexion, profondeur, besoin de sens et de cohérence dans les relations.

Et toi ?
Bleu ? Jaune ? Rouge ? Vert ?

Dis-le en commentaire 👇
(et surtout… dis-moi comment tu réagis quand le stress embarque.)

02/18/2026

T’étais pas fâché en venant au monde.
T’étais pas brusque.
Pas dur.
Mais t’as grandi dans une maison où c’était comme ça qu’on réglait les affaires.
Où crier, frapper, menacer… c’était “normal”.
Où personne t’a montré comment nommer ce que tu ressens sans exploser.

Alors t’as appris.
À encaisser. À réagir. À te défendre.
P*s aujourd’hui, c’est comme si la colère faisait partie de toi.

Mais elle te définit pas.
Elle t’appartient pas.
Elle vient de loin… mais tu peux choisir de pas la transmettre.

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02/16/2026

Je suis très fier de faire partie de cette belle équipe pour qui la mission est de mettre en valeur la sensibilité masculine et de promouvoir l’autonomie affective.

On n’est pas là pour faire la morale aux hommes ou à qui que ce soit.

On est là pour offrir des outils et une démarche.

Notre mission est de mettre en valeur la sensibilité masculine et de promouvoir l’autonomie affective.

L’autonomie affective, c’est la capacité de reconnaître ce qui se passe en soi, de nommer ses besoins et d’oser demander de l’écoute.

On va se dire les vraies affaires : parler, pour un homme, ça peut être compliqué.

Et garder le silence, c’est souvent subir, refouler, réprimer.

Parler de soi, c’est prendre responsabilité de ce qu’on vit au lieu de laisser la pression s’accumuler.

Montrer sa vulnérabilité, ce n’est pas une faiblesse, c’est plutôt une preuve de maturité et de courage.

Image : Seljan Salimova sur Unsplash

02/14/2026

Cette année, pas de resto chic.
Pas de réservation stressante.
Juste toi, moi… p*s un souper aux chandelles à la maison.

Parce que t’as tenu le fort les dernières semaines.
Parce que t’as été patiente, douce, solide (même quand j’étais un peu rough).
P*s parce que t’as mérité mieux qu’un “on verra”.

Alors j’ai sorti les chandelles.
J’ai essayé de pas brûler le repas.
P*s j’ai mis mon cœur dans l’assiette.

👉 C’est pas parfait.
Mais c’est sincère.
P*s c’est ma façon de te dire : “Merci d’être restée, même quand c’était pas facile.”

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02/13/2026

Le Blogue de notre projet Nouvelle Voix Masculine 😎

Temps de lecture : 3 minutes Processus en cours Imagine un ordinateur qui fonctionne avec un logiciel installé il y a plus de 50 ans. Il est lent, il surchauffe, il n'est plus à jour et incompatible avec la réalité d'aujourd'hui. Pourtant, une majorité s'obstine encore à l'utiliser sans faire ...

02/13/2026

✨ 𝗩𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲𝗱𝗶 — 𝗟𝗲𝗰̧𝗼𝗻 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲
Thème : « Si mon anxiété pouvait parler, quels besoins serait-elle en train de me dire qui est insatisfait en ce moment ? »

Cette semaine, rappelle-toi ceci :

Un besoin ignoré ne disparaît pas.
Il ne “s’efface” pas parce que tu fais le tough.
Il ne “se règle” pas parce que tu travailles plus, tu contrôles plus, tu t’endurcis plus.

Non.
Un besoin ignoré, ça s’accumule.

Et ça finit souvent par sortir autrement :
tension dans le corps…
irritabilité…
fatigue…
distance dans les relations…
rumination…
et oui : anxiété.

Beaucoup d’hommes essaient d’être forts en se taisant.
Mais la vraie force, c’est souvent de faire l’inverse :

✅ nommer ce que tu ressens (même maladroitement)
✅ reconnaître ce dont tu as besoin (sans te juger)
✅ poser une limite simple (au lieu d’attendre l’explosion)
✅ te choisir avant de te perdre

Parce qu’un homme qui se respecte…
devient un homme plus stable, plus clair, plus présent.

Et ça, ça change tout.

💬 Question de fin de semaine :
Quel besoin as-tu le plus tendance à ignorer… et quel petit geste concret pourrais-tu poser pour le respecter ?

Écris-le. Même une phrase. 👇
👉 « J’ignore souvent mon besoin de ______, et cette semaine je vais ______. »

🔥 Et si tu veux aller plus loin — pour vrai — pas juste y penser…
Je t’offre 1 mois d’essai gratuit dans La Tribu au Masculin.

𝗜𝗺𝗮𝗴𝗶𝗻𝗲 𝘂𝗻 𝗺𝗼𝗶𝘀 𝗮𝘃𝗲𝗰 :
✅ des outils concrets chaque semaine
✅ des échanges et des rencontres entre hommes chaque semaine
✅ un espace sans jugement pour pratiquer, comprendre et avancer
✅ pour développer ton intelligence émotionnelle et améliorer tes relations

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Tu n’as pas à porter ça tout seul.
On avance ensemble. 🤍

02/12/2026

Une vidéo très touchante d’un participant à notre projet 🙏
Merci Danick Cyr pour ton partage 😌

02/12/2026

Ce qui se passe dans la maison… reste dans la maison.

T’as grandi dans un endroit où fallait pas parler trop fort.
Pas pleurer trop longtemps.
P*s surtout… pas dire à personne ce qui se passait chez vous.

Fallait que ça reste entre les murs.
Comme si les émotions, les conflits, les blessures…
Fallait les cacher. Les avaler. Les faire disparaître.

Mais elles ont pas disparu.
Elles se sont accumulées.
P*s aujourd’hui, elles ressortent autrement.
Par la colère. Par le repli.
Par des réactions que tu comprends pas toujours.

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02/11/2026

🧰 𝗢𝘂𝘁𝗶𝗹 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 (𝟱 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝘀) : 𝗧𝗿𝗮𝗱𝘂𝗶𝗿𝗲 𝘁𝗼𝗻 𝗮𝗻𝘅𝗶𝗲́𝘁𝗲́
Thème de la semaine : « Si mon anxiété pouvait parler, quels besoins serait-elle en train de me dire qui est insatisfait en ce moment ? »

Quand tu te sens anxieux, le réflexe, c’est souvent de vouloir faire taire ça vite :
te distraire, rationaliser, serrer les dents, contrôler… ou t’endurcir.

Mais si l’anxiété n’était pas juste un problème à éliminer…
et si c’était un message à traduire ?

Parce que très souvent, l’anxiété monte quand un besoin est ignoré :
repos, clarté, soutien, respect, sécurité, connexion…

✅ Fais l’exercice maintenant (5 minutes)

Écris : « Je me sens anxieux parce que… »
Puis ajoute : « …et j’aurais besoin de… »

𝗘𝘅𝗲𝗺𝗽𝗹𝗲 :
« Je me sens anxieux parce que je veux que tout soit correct…
…et j’aurais besoin de clarté et de soutien. »

Ce petit switch change beaucoup :
Tu passes de subir à comprendre.
Et quand tu comprends, tu peux poser un geste… au lieu de rester pris dans la tête.

💬 𝗤𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘁𝗼𝗶 :
👉 Si tu l’essaies aujourd’hui, qu’est-ce que ça révèle chez toi ?
Écris juste une phrase en commentaire :
« Mon anxiété parle fort quand… et j’aurais besoin de… »

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Tu n’as pas besoin d’être parfait.
Tu as juste besoin d’être avec toi… pour vrai. 🤍