Manon Cloutier Accompagnements Santé & Mieux-être

11/19/2025

✨ 𝐂̧𝐚 𝐲 𝐞𝐬𝐭… 𝐣𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐚𝐠𝐞 𝐞𝐧𝐟𝐢𝐧 𝐥𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 ! ✨

Depuis quelque temps, quelque chose de beau se préparait en coulisses… et aujourd’hui, c’est officiel : je débute deux magnifiques collaborations avec Zone Course et Les Courses Thématiques.

Ces deux partenaires de cœur, profondément engagés dans le milieu de la course au Québec, partagent les mêmes valeurs que moi : 𝗹𝗲 𝗽𝗹𝗮𝗶𝘀𝗶𝗿, 𝗹𝗲 𝗱𝗲́𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁, 𝗹’𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗲𝘁 𝗹’𝗮𝗺𝗼𝘂𝗿 𝗱𝘂 𝗺𝗼𝘂𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁. Je suis vraiment honorée de m’associer à eux pour créer encore plus d’élan au sein de notre communauté de coureurs et coureuses. 🧡

👟 𝐐𝐮’𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐜̧𝐚 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐢𝐟𝐢𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐮𝐬 ?
Tous ceux et celles que j’accompagne présentement – en 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗲𝗹 ou en 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗱𝗲 𝗴𝗿𝗼𝘂𝗽𝗲 bénéficieront désormais de :

1️⃣ 𝐔𝐧 𝐫𝐚𝐛𝐚𝐢𝐬 𝐞𝐱𝐜𝐥𝐮𝐬𝐢𝐟 𝐜𝐡𝐞𝐳 𝐙𝐨𝐧𝐞 𝐂𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞
Située à Drummondville, Zone Course est reconnue pour son expertise, la qualité exceptionnelle de son service à la clientèle et son vaste choix d’équipement spécialisé. Vous aurez accès à des recommandations personnalisées et adaptées à vos besoins pour optimiser votre pratique de la course.

2️⃣ 𝐔𝐧 𝐫𝐚𝐛𝐚𝐢𝐬 𝐞𝐱𝐜𝐥𝐮𝐬𝐢𝐟 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐚𝐮𝐱 𝐂𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐬 𝐓𝐡𝐞́𝐦𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬
Les Courses Thématiques offrent des événements festifs, accessibles et inspirants pour tous les niveaux, du 1 km jusqu’au marathon. Leur programmation, du printemps à l’automne, permet à chacun de relever son propre défi à son rythme, tout en vivant une expérience mémorable. Leur mission : vous offrir des courses sécuritaires, bien organisées et marquées par le plaisir, la diversité et l’esprit de communauté.

C’est avec beaucoup d’enthousiasme que je vous annonce cette collaboration qui permettra d’enrichir votre expérience, autant au niveau de l’équipement que des événements auxquels vous choisirez de participer. Ensemble, on continue de créer du mouvement, de l’élan et du dépassement… un pas à la fois. 🧡

11/18/2025

La semaine dernière, je vous ai parlé qu’il y avait quelque chose de beau qui se préparait en coulisses…
Eh bien, le moment est arrivé : 𝗷𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗱𝗲́𝘃𝗼𝗶𝗹𝗲 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗰𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗿 𝟭𝟵𝗵! ✨

11/16/2025

𝐐𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐛𝐞𝐚𝐮 𝐬𝐞 𝐩𝐫𝐞́𝐩𝐚𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐮𝐥𝐢𝐬𝐬𝐞𝐬… ✨

Des collaborations qui vont créer du mouvement, de l’élan et de la joie pour celles et ceux que j’accompagne.

Je ne peux pas tout révéler encore, mais mon cœur déborde d'enthousiasme! 🤩
2026 promet d’être une année magique ✨
Restez à l’affût, vous allez adorer autant que moi 🤍

11/14/2025

Tellement touchée par ses mots. Accompagner quelqu’un à retrouver son rythme, son plaisir et sa confiance… c’est exactement ce qui me fait vibrer.
Merci pour cette belle confiance. 🧡

11/07/2025

𝐁𝐨𝐮𝐠𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞𝐫, 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫.

Du 9 au 12 juillet 2026, j’aurai le bonheur d’animer pour une deuxième fois au magnifique Spa Eastman, ma retraite « Courir vers soi ». 💫

Trois jours pour te déposer, respirer, bouger et reconnecter à ton corps, à ton souffle et à ton rythme.

Au programme :
🏃‍♀️ Course consciente
🧘‍♀️ Yoga et respiration
💬 Ateliers mindset et reconnexion à soi
🌿 Moments de détente et spa

Un espace pour ralentir, retrouver ton équilibre et laisser le mouvement t’amener vers toi-même.

🌸 Et si tu t’offrais un temps juste pour toi?

👉 Tous les détails et inscriptions sur https://www.manoncloutier.com/retraite-eastman-2026

Un moment pour souffler, ralentir, te déposer. Un espace pour bouger autrement, reconnecter à ton corps, à ton souffle... à toi.​

11/04/2025

✨ Cette nouvelle image me ressemble tellement ✨

Je suis heureuse de vous dévoiler mon tout nouveau site web 🎉
Un espace qui reflète pleinement qui je suis et tout ce que j’ai à offrir, avec joie, passion et authenticité.

Vous pouvez maintenant prendre rendez-vous directement en ligne, que ce soit via GOrendezvousmanoncloutier ou sur www.manoncloutier.com
Même mission, mêmes valeurs, et toujours le même engagement à vous accompagner vers votre mieux-être. 🌿

Merci de faire partie de cette belle aventure.
Au plaisir de vous retrouver, de partager, de bouger et de grandir ensemble. ✨

Bonjour, je m'appelle Manon Cloutier, passionnée par le corps, le mouvement et la relation humaine. J’ai toujours été une personne active, habitée par une grande passion pour le sport. Le mouvement a été pour moi bien plus qu’une activité : il m’a permis de canaliser mon énergie, de tr...

10/27/2025

🌿 𝐃𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐞𝐳 𝐦𝐞𝐬 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐢𝐜𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐨𝐭𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞 𝐬𝐩𝐞́𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́𝐬, 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐞𝐭 𝐞𝐧 𝐨𝐫𝐭𝐡𝐨𝐭𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞

𝗠𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝗳 💪🏼
Idéal pour les personnes actives, le massage sportif aide à prévenir les blessures, à améliorer la récupération musculaire et à optimiser la performance. Il agit en profondeur pour relâcher les tensions, favoriser la souplesse et soutenir le corps dans l’effort comme dans la détente.

𝗠𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗳𝗲𝗺𝗺𝗲 𝗲𝗻𝗰𝗲𝗶𝗻𝘁𝗲 🤰🏼
Un moment de douceur et de connexion. Ce massage adapté aux besoins de la future maman aide à soulager les tensions lombaires, les jambes lourdes et le stress, tout en favorisant la détente et le bien-être. Il procure un réel moment de réconfort, en toute sécurité.

𝗗𝗿𝗮𝗶𝗻𝗮𝗴𝗲 𝗹𝘆𝗺𝗽𝗵𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗺𝗮𝗻𝘂𝗲𝗹 💧
Une technique douce qui stimule la circulation de la lymphe, favorise l’élimination des toxines et réduit la rétention d’eau. Le drainage lymphatique aide à améliorer la récupération, à diminuer l’enflure et à stimuler le système immunitaire.

𝗢𝗿𝘁𝗵𝗼𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 🌿
Combinant massage thérapeutique et techniques de mobilisation, l’orthothérapie s’adresse aux personnes éprouvant des douleurs musculaires ou articulaires. Elle vise à rétablir la mobilité, améliorer la posture et soulager les inconforts liés au stress.

𝑷𝒂𝒓𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒔 𝒎𝒆́𝒓𝒊𝒕𝒆 𝒂𝒕𝒕𝒆𝒏𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒆𝒕 𝒃𝒊𝒆𝒏𝒗𝒆𝒊𝒍𝒍𝒂𝒏𝒄𝒆, 𝒄𝒉𝒂𝒒𝒖𝒆 𝒔𝒆𝒓𝒗𝒊𝒄𝒆 𝒆𝒔𝒕 𝒑𝒆𝒏𝒔𝒆́ 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒗𝒐𝒖𝒔. 😌

10/25/2025

✨ Aujourd’hui, on a couru 15 minutes en continu! ✨

Un beau moment partagé avec notre groupe de débutants — une première pour elles! 🥰
Parce qu’il y a toujours un début, un premier pas, une première fois où l’on ose. Peu importe le rythme ou le niveau, l’important, c’est de commencer.

Et ce matin, on l’a fait ensemble. 💪
En groupe, tout devient plus léger, plus motivant, plus humain. On se sent soutenu, encouragé, porté par l’énergie des autres.

Merci à Benoît, qui s’est joint à nous pour partager son expérience et rappeler que, peu importe où l’on en est, on a tous commencé quelque part. 🙌

10/22/2025

✨ L’infolettre vient tout juste d’être envoyée. L’as-tu reçue ? ✨

Si tu souhaites la recevoir toi aussi, écris simplement « infolettre » en commentaire sous cette publication !

Je communiquerai avec toi pour t’ajouter à la liste d’envoi 😉

Une belle façon de rester informé(e) des nouveautés, des projets en cours et des services ✨

10/19/2025

✨ 𝐉𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞, 𝐣𝐨𝐮𝐫 𝐝’𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 ✨

Ce matin, j’ai eu le privilège d’accompagner deux femmes formidables à l'événement Course Esprit-Sain de Nicolet :
l’une sur un 5 km, l’autre sur son tout premier 21 km.
Deux femmes qui ont décidé de se choisir.
Et qui m’ont choisie, à leur tour, pour les guider vers leurs défis. 💫

Être là, témoin de leur courage, de leur évolution, de chaque pas qu’elles ont posé… c’est un cadeau. 💖

J’aime courir, mais parfois, être spectatrice, c’est encore plus fort.
Observer, encourager, vibrer à travers elles — c’est voir toute la beauté de l’effort, de la persévérance et du dépassement.

Aujourd’hui, j’ai vu des étincelles dans leurs yeux, du courage et beaucoup de fierté. 💖

Des moments comme ceux-ci...
ça me rappelle pourquoi j’aime tant ce que je fais. 🏃‍♀️‍➡️

Bravo les filles 🙌🏼💫

10/15/2025

𝐏𝐮𝐛𝐥𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐢 💫

✨ Vous avez été plusieurs à me contacter à la suite de ma dernière publication sur l’hypnose et la PNL — et vos questions m’ont touchée.

Beaucoup se demandent 𝑐𝑜𝑚𝑚𝑒𝑛𝑡 ces approches peuvent vraiment aider, surtout dans un contexte de performance, comme avant une compétition ou un défi sportif.

🧠 Ce qu’il faut savoir, c’est que 𝗹𝗲 𝗰𝗲𝗿𝘃𝗲𝗮𝘂 𝗻𝗲 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲̀𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗹𝗮 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗲 𝗾𝘂’𝗶𝗹 𝘃𝗶𝘁 𝗲𝘁 𝗰𝗲 𝗾𝘂’𝗶𝗹 𝗶𝗺𝗮𝗴𝗶𝗻𝗲.
Quand on visualise une situation — une course réussie, un moment de calme avant le départ, un rythme fluide — les mêmes zones du cerveau s’activent que si on la vivait réellement.

👉 𝗣𝗹𝘂𝘀𝗶𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗲́𝘁𝘂𝗱𝗲𝘀 𝗹’𝗼𝗻𝘁 𝗱𝗲́𝗺𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲́ : l’imagerie mentale et l’hypnose activent les mêmes régions cérébrales que l’action physique, ce qui en fait des outils puissants pour renforcer la confiance, la concentration et la performance.

C’est là que 𝗹’𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼𝘀𝗲 𝗲𝘁 𝗹𝗮 𝗣𝗡𝗟 deviennent de puissants alliés.
Elles permettent de 𝗿𝗲𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗰𝗵𝗲́𝗺𝗮𝘀 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘂𝘅 liés au stress, au doute ou à la peur de ne pas être à la hauteur, pour installer à la place 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗻𝗰𝗲, 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗲𝘁 𝗹𝗮 𝘀𝗲́𝗿𝗲́𝗻𝗶𝘁𝗲́.

Avant une compétition ou une défi, ces outils peuvent :
🌿 apaiser le stress de performance
🌿 renforcer la concentration
🌿 ancrer un état intérieur de calme et de maîtrise
🌿 et aider le corps à retrouver son équilibre naturel

En travaillant avec l’imagination et les émotions, on aide littéralement le cerveau à 𝗰𝗿𝗼𝗶𝗿𝗲 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗿𝗲́𝘂𝘀𝘀𝗶𝘁𝗲 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁 𝗺𝗲̂𝗺𝗲 𝗾𝘂’𝗲𝗹𝗹𝗲 𝘀𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗶𝘀𝗲… et le corps suit.

Quand le mental se calme, le mouvement devient plus fluide, plus léger, plus juste. 💫

10/13/2025

𝐀𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐠𝐫𝐚̂𝐜𝐞 🍂

Ce dimanche, j’ai eu la chance de courir aux côtés de personnes formidables.
J’ai eu le privilège de prendre le dossard d’une personne blessée — un beau rappel de la valeur du partage et de la solidarité qui nous unissent à travers la course.

Chaque course devient encore plus belle quand elle est vécue ensemble.
Il y a ces moments de complicité, ces regards qui en disent long, ces sourires à la ligne d’arrivée qui traduisent la fierté d’avoir été là, ensemble.

Courir, c’est bien plus qu’un sport.
C’est une façon de se dépasser, de se connecter aux autres, et de se rappeler qu’on avance toujours mieux entouré. 🧡

Merci à la famille Palardy Perreault pour ce beau moment 🏃🏼‍♀️‍➡️💞🏃🏻‍♂️‍➡️