Kinatex Sports Physio Saint-Lambert

Kinatex Sports Physio Saint-Lambert Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Kinatex Sports Physio Saint-Lambert, Therapist, Saint-Lambert, QC.

[๐…๐‘] ๐Ÿ“ ๐๐จ๐ฎ๐ซ๐ช๐ฎ๐จ๐ข ๐ฅ๐ž๐ฌ ๐ซ๐žฬ๐ฌ๐จ๐ฅ๐ฎ๐ญ๐ข๐จ๐ง๐ฌ ๐๐ฎ ๐๐จ๐ฎ๐ฏ๐ž๐ฅ ๐€๐ง ๐žฬ๐œ๐ก๐จ๐ฎ๐ž๐ง๐ญ ๐ฌ๐จ๐ฎ๐ฏ๐ž๐ง๐ญ ๐ž๐ญ ๐œ๐จ๐ฆ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ ๐ฒ ๐ซ๐ž๐ฆ๐žฬ๐๐ข๐ž๐ซSaviez-vous quโ€™environ 80 % des pe...
12/29/2025

[๐…๐‘] ๐Ÿ“ ๐๐จ๐ฎ๐ซ๐ช๐ฎ๐จ๐ข ๐ฅ๐ž๐ฌ ๐ซ๐žฬ๐ฌ๐จ๐ฅ๐ฎ๐ญ๐ข๐จ๐ง๐ฌ ๐๐ฎ ๐๐จ๐ฎ๐ฏ๐ž๐ฅ ๐€๐ง ๐žฬ๐œ๐ก๐จ๐ฎ๐ž๐ง๐ญ ๐ฌ๐จ๐ฎ๐ฏ๐ž๐ง๐ญ ๐ž๐ญ ๐œ๐จ๐ฆ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ ๐ฒ ๐ซ๐ž๐ฆ๐žฬ๐๐ข๐ž๐ซ

Saviez-vous quโ€™environ 80 % des personnes abandonnent leurs rรฉsolutions dans le premier mois? ๐Ÿคฏ

Le problรจme nโ€™est pas le manque de motivation : cโ€™est la faรงon dont nous essayons de changer nos habitudes.

๐Ÿ”ฌ ๐‘†๐‘’๐‘™๐‘œ๐‘› ๐‘ˆ๐‘›๐‘–๐‘ฃ๐‘’๐‘Ÿ๐‘ ๐‘–๐‘ก๐‘’ฬ ๐‘Œ๐‘Ž๐‘™๐‘’, ๐‘ฃ๐‘œ๐‘–๐‘๐‘– ๐‘ž๐‘ข๐‘’๐‘™๐‘ž๐‘ข๐‘’๐‘  ๐‘ ๐‘ก๐‘Ÿ๐‘Ž๐‘ก๐‘’ฬ๐‘”๐‘–๐‘’๐‘  ๐‘ž๐‘ข๐‘– ๐‘“๐‘œ๐‘›๐‘๐‘ก๐‘–๐‘œ๐‘›๐‘›๐‘’๐‘›๐‘ก :

๐Ÿ‘‰ Commencez petit : Dรฉcomposez votre objectif en une action simple et rรฉalisable plutรดt que de vouloir tout rรฉinventer du jour au lendemain. Les rรฉsolutions vagues ou trop ambitieuses รฉchouent souvent.

๐Ÿ‘‰ Associez-le ร  une habitude existante (habit stacking) : Intรฉgrez votre nouvelle action dans une routine quotidienne que vous effectuez dรฉjร , par exemple : ยซ aprรจs mโ€™รชtre brossรฉ les dents, je fais deux minutes dโ€™รฉtirements ยป. Les รฉtudes montrent que relier de nouvelles actions ร  des habitudes existantes augmente les chances de succรจs.

๐Ÿ‘‰ Changez votre rรฉcit personnel : Au lieu de dire ยซ je vais me mettre en forme ยป, pensez ยซ je suis quelquโ€™un qui prend soin de son corps ยป. La recherche sur les habitudes basรฉes sur lโ€™identitรฉ montre que ce changement de mentalitรฉ favorise le maintien des comportements ร  long terme.

โœ… Astuce rapide : Choisissez une toute petite action ร  laquelle vous pouvez vous engager cette semaine. Des petits pas rรฉguliers lโ€™emportent toujours sur de grands efforts รฉphรฉmรจres. La constance mรจne ร  des changements durables et augmente vos chances de rรฉussir vos rรฉsolutions cette annรฉe !

โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€

[๐„๐] ๐Ÿ“ ๐–๐ก๐ฒ ๐๐ž๐ฐ ๐˜๐ž๐š๐ซโ€™๐ฌ ๐‘๐ž๐ฌ๐จ๐ฅ๐ฎ๐ญ๐ข๐จ๐ง๐ฌ ๐Ž๐Ÿ๐ญ๐ž๐ง ๐…๐š๐ข๐ฅโ€ฆ ๐š๐ง๐ ๐‡๐จ๐ฐ ๐ญ๐จ ๐…๐ข๐ฑ ๐ˆ๐ญ

Did you know that around 80% of people give up on their resolutions within the first month? ๐Ÿคฏ

The problem isnโ€™t a lack of motivationโ€”itโ€™s the way we try to change our habits.

๐Ÿ”ฌ ๐ด๐‘๐‘๐‘œ๐‘Ÿ๐‘‘๐‘–๐‘›๐‘” ๐‘ก๐‘œ ๐‘Œ๐‘Ž๐‘™๐‘’ ๐‘ˆ๐‘›๐‘–๐‘ฃ๐‘’๐‘Ÿ๐‘ ๐‘–๐‘ก๐‘ฆ, โ„Ž๐‘’๐‘Ÿ๐‘’ ๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘’ ๐‘ ๐‘œ๐‘š๐‘’ ๐‘ ๐‘ก๐‘Ÿ๐‘Ž๐‘ก๐‘’๐‘”๐‘–๐‘’๐‘  ๐‘กโ„Ž๐‘Ž๐‘ก ๐‘Ž๐‘๐‘ก๐‘ข๐‘Ž๐‘™๐‘™๐‘ฆ ๐‘ค๐‘œ๐‘Ÿ๐‘˜:

๐Ÿ‘‰ Start small: Break your goal into a simple, achievable action instead of trying to reinvent everything overnight. Vague or overly ambitious resolutions often fail.

๐Ÿ‘‰ Stack it onto an existing habit: Integrate your new action into a daily routine you already do. For example: โ€œAfter brushing my teeth, I do two minutes of stretching.โ€ Studies show linking new actions to existing habits increases your chances of success.

๐Ÿ‘‰ Change your personal narrative: Instead of saying, โ€œIโ€™m going to get in shape,โ€ think, โ€œI am someone who takes care of their body.โ€ Research on identity-based habits shows this mindset shift supports long-term behavior change.

โœ… Quick tip: Pick one tiny action you can commit to this week. Small, consistent steps always beat occasional big efforts. Consistency leads to lasting change and boosts your chances of keeping your resolutions this year!

[๐…๐‘] โ˜ƒ๏ธ ๐“๐จ๐ฎ๐ญ๐ž ๐ฅโ€™๐žฬ๐ช๐ฎ๐ข๐ฉ๐ž ๐Š๐ข๐ง๐š๐ญ๐ž๐ฑ ๐ฏ๐จ๐ฎ๐ฌ ๐ฌ๐จ๐ฎ๐ก๐š๐ข๐ญ๐ž ๐๐ž ๐ญ๐ซ๐žฬ€๐ฌ ๐ฃ๐จ๐ฒ๐ž๐ฎ๐ฌ๐ž๐ฌ ๐…๐žฬ‚๐ญ๐ž๐ฌ!En cette pรฉriode remplie de lumiรจre et de douceur...
12/25/2025

[๐…๐‘] โ˜ƒ๏ธ ๐“๐จ๐ฎ๐ญ๐ž ๐ฅโ€™๐žฬ๐ช๐ฎ๐ข๐ฉ๐ž ๐Š๐ข๐ง๐š๐ญ๐ž๐ฑ ๐ฏ๐จ๐ฎ๐ฌ ๐ฌ๐จ๐ฎ๐ก๐š๐ข๐ญ๐ž ๐๐ž ๐ญ๐ซ๐žฬ€๐ฌ ๐ฃ๐จ๐ฒ๐ž๐ฎ๐ฌ๐ž๐ฌ ๐…๐žฬ‚๐ญ๐ž๐ฌ!

En cette pรฉriode remplie de lumiรจre et de douceur, nous souhaitons vous offrir nos vล“ux les plus sincรจres. Que les fรชtes vous apportent repos, rires et beaux moments en famille et entre amis.

Merci de faire partie de notre grande communautรฉ. Nous sommes fiers de prendre soin de vous et de votre bien-รชtre.

On vous retrouve en 2026 pour une nouvelle annรฉe de santรฉ, de mouvement et dโ€™รฉnergie!

โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€

[๐„๐] โ˜ƒ๏ธ ๐“๐ก๐ž ๐ž๐ง๐ญ๐ข๐ซ๐ž ๐Š๐ข๐ง๐š๐ญ๐ž๐ฑ ๐ญ๐ž๐š๐ฆ ๐ฐ๐ข๐ฌ๐ก๐ž๐ฌ ๐ฒ๐จ๐ฎ ๐š ๐ฏ๐ž๐ซ๐ฒ ๐‡๐š๐ฉ๐ฉ๐ฒ ๐‡๐จ๐ฅ๐ข๐๐š๐ฒ ๐ฌ๐ž๐š๐ฌ๐จ๐ง!

During this time filled with light and warmth, we want to send you our sincerest wishes. May the holidays bring you rest, laughter, and wonderful moments with family and friends.

Thank you for being part of our amazing community. We are proud to take care of you and your well-being.

Weโ€™ll see you in 2026 for a new year of health, movement, and energy!

[๐…๐‘] ๐ŸŽ„ ๐†๐ฎ๐ข๐๐ž ๐๐ž ๐ฌ๐ฎ๐ซ๐ฏ๐ข๐ž ๐ฉ๐จ๐ฎ๐ซ ๐ฅ๐ž๐ฌ ๐Ÿ๐žฬ‚๐ญ๐ž๐ฌ - ๐‚๐จ๐ง๐ฌ๐ž๐ข๐ฅ๐ฌ #๐Ÿ’ : ๐๐ซ๐ž๐ง๐ž๐ณ ๐ฌ๐จ๐ข๐ง ๐๐ž ๐ฏ๐จ๐ญ๐ซ๐ž ๐ฌ๐š๐ง๐ญ๐žฬ ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ฅ๐ž.Le temps des fรชtes peut รชtre...
12/22/2025

[๐…๐‘] ๐ŸŽ„ ๐†๐ฎ๐ข๐๐ž ๐๐ž ๐ฌ๐ฎ๐ซ๐ฏ๐ข๐ž ๐ฉ๐จ๐ฎ๐ซ ๐ฅ๐ž๐ฌ ๐Ÿ๐žฬ‚๐ญ๐ž๐ฌ - ๐‚๐จ๐ง๐ฌ๐ž๐ข๐ฅ๐ฌ #๐Ÿ’ : ๐๐ซ๐ž๐ง๐ž๐ณ ๐ฌ๐จ๐ข๐ง ๐๐ž ๐ฏ๐จ๐ญ๐ซ๐ž ๐ฌ๐š๐ง๐ญ๐žฬ ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ฅ๐ž.

Le temps des fรชtes peut รชtre joyeux, mais aussi stressant!

๐Ÿ’ก Astuce Kinatex : nos ergothรฉrapeutes recommandent de prendre de petites pauses pour รฉvaluer votre niveau de stress et votre bien-รชtre mental.

Ajuster votre posture, planifier vos activitรฉs de faรงon rรฉaliste et intรฉgrer des moments de relaxation peut aider ร  prรฉvenir lโ€™รฉpuisement, gรฉrer les รฉmotions et prendre soin de votre santรฉ mentale pendant cette pรฉriode chargรฉe.

Prenez quelques minutes pour vous recentrer et profiter pleinement des fรชtes, sereinement.

โœจ Et si vous ressentez le besoin dโ€™un petit coup de pouce, nos cliniques sont prรชtes ร  vous aider. kinatex.com/cliniques/saint-lambert

โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€

[๐„๐] ๐ŸŽ„ ๐‡๐จ๐ฅ๐ข๐๐š๐ฒ ๐’๐ฎ๐ซ๐ฏ๐ข๐ฏ๐š๐ฅ ๐†๐ฎ๐ข๐๐ž - ๐“๐ข๐ฉ #๐Ÿ’: ๐Š๐ž๐ž๐ฉ ๐“๐š๐›๐ฌ ๐จ๐ง ๐˜๐จ๐ฎ๐ซ ๐Œ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ฅ ๐‡๐ž๐š๐ฅ๐ญ๐ก

The holiday season can be joyfulโ€ฆ but also stressful!

๐Ÿ’ก Kinatex Tip: Our occupational therapists recommend taking small breaks to check in on your stress and mental well-being.

Adjusting your posture, planning your activities realistically, and including moments of relaxation can help prevent burnout, manage emotions, and protect your mental health during this busy time.

Take a few minutes to recenter yourself and fully enjoy the holidays, stress-free.

โœจ And if you feel like you need a little extra help, our clinics are ready to assist you. kinatex.com/cliniques/saint-lambert

[๐…๐‘] โ˜ƒ๏ธ ๐‹๐ž ๐ญ๐ž๐ฆ๐ฉ๐ฌ ๐๐ž๐ฌ ๐Ÿ๐žฬ‚๐ญ๐ž๐ฌ ๐๐š๐ง๐ฌ ๐ง๐จ๐ฌ ๐œ๐ฅ๐ข๐ง๐ข๐ช๐ฎ๐ž๐ฌ!Voici un aperรงu de ce qui se passe dans certaines de nos cliniques et com...
12/18/2025

[๐…๐‘] โ˜ƒ๏ธ ๐‹๐ž ๐ญ๐ž๐ฆ๐ฉ๐ฌ ๐๐ž๐ฌ ๐Ÿ๐žฬ‚๐ญ๐ž๐ฌ ๐๐š๐ง๐ฌ ๐ง๐จ๐ฌ ๐œ๐ฅ๐ข๐ง๐ข๐ช๐ฎ๐ž๐ฌ!

Voici un aperรงu de ce qui se passe dans certaines de nos cliniques et comment nos รฉquipes se mettent dans lโ€™esprit des fรชtes!

โ„๏ธ Entre dรฉcorations, petites gourmandises et moments chaleureux, nos fรชtes de bureau sont lโ€™occasion parfaite de cรฉlรฉbrer nos rรฉussites et partager de bons souvenirs.

๐Ÿ“ธ Les รฉquipes des cliniques Kinatex Joliette, Le Mesnil, Rosemont, Dorval, Griffintown, Centre-ville, Plateau, Rockland and รŽle-des-Soeurs.

โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€

[๐„๐] โ˜ƒ๏ธ ๐€ ๐ ๐ฅ๐ข๐ฆ๐ฉ๐ฌ๐ž ๐จ๐Ÿ ๐ญ๐ก๐ž ๐‡๐จ๐ฅ๐ข๐๐š๐ฒ ๐ฌ๐ฉ๐ข๐ซ๐ข๐ญ ๐š๐ญ ๐จ๐ฎ๐ซ ๐œ๐ฅ๐ข๐ง๐ข๐œ๐ฌ.

Hereโ€™s a peak of whatโ€™s happening in some of our clinics and how our teams are getting into the holiday spirit!

โ„๏ธ From decorations and sweet treats to warm moments together, our office celebrations are the perfect opportunity to celebrate our achievements and share happy memories.

๐Ÿ“ธ The teams from Kinatex clinics in Joliette, Le Mesnil, Rosemont, Dorval, Griffintown, Downtown, Plateau, Rockland, and รŽle-des-Sล“urs.

[๐…๐‘] ๐ŸŽ ๐‚๐ž๐ญ๐ญ๐ž ๐š๐ง๐ง๐žฬ๐ž, ๐š๐ฃ๐จ๐ฎ๐ญ๐ž๐ณ ๐ฏ๐จ๐ญ๐ซ๐ž ๐›๐ข๐ž๐ง-๐žฬ‚๐ญ๐ซ๐ž ๐šฬ€ ๐ฏ๐จ๐ญ๐ซ๐ž ๐ฅ๐ข๐ฌ๐ญ๐ž ๐๐ž ๐œ๐š๐๐ž๐š๐ฎ๐ฑ. Prenez un moment pour faire une pause, respirer...
12/17/2025

[๐…๐‘] ๐ŸŽ ๐‚๐ž๐ญ๐ญ๐ž ๐š๐ง๐ง๐žฬ๐ž, ๐š๐ฃ๐จ๐ฎ๐ญ๐ž๐ณ ๐ฏ๐จ๐ญ๐ซ๐ž ๐›๐ข๐ž๐ง-๐žฬ‚๐ญ๐ซ๐ž ๐šฬ€ ๐ฏ๐จ๐ญ๐ซ๐ž ๐ฅ๐ข๐ฌ๐ญ๐ž ๐๐ž ๐œ๐š๐๐ž๐š๐ฎ๐ฑ.

Prenez un moment pour faire une pause, respirer et offrir ร  votre corps les soins quโ€™il mรฉrite.

Commencez la nouvelle annรฉe avec รฉnergie, รฉquilibre et bien-รชtre. Vous lโ€™avez bien mรฉritรฉ.

๐Ÿ’ก Prenez rendez-vous et mettez-vous en prioritรฉ. kinatex.com/cliniques/saint-lambert

โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€

[๐„๐] ๐ŸŽ ๐“๐ก๐ข๐ฌ ๐ฒ๐ž๐š๐ซ, ๐ฉ๐ฎ๐ญ ๐ฒ๐จ๐ฎ๐ซ ๐ฐ๐ž๐ฅ๐ฅ-๐›๐ž๐ข๐ง๐  ๐จ๐ง ๐ฒ๐จ๐ฎ๐ซ ๐จ๐ฐ๐ง ๐ ๐ข๐Ÿ๐ญ ๐ฅ๐ข๐ฌ๐ญ.

Take a moment to pause, breathe, and treat your body to the care it deserves.

Start the new year with energy, balance, and well-being โ€” youโ€™ve earned it.

๐Ÿ’ก Your well-being awaits at Kinatex. Book your next appointment and make yourself a priority. kinatex.com/cliniques/saint-lambert

12/15/2025

[๐…๐‘] ๐ŸŽ„ ๐†๐ฎ๐ข๐๐ž ๐๐ž ๐ฌ๐ฎ๐ซ๐ฏ๐ข๐ž ๐ฉ๐จ๐ฎ๐ซ ๐ฅ๐ž๐ฌ ๐Ÿ๐žฬ‚๐ญ๐ž๐ฌ - ๐‚๐จ๐ง๐ฌ๐ž๐ข๐ฅ #๐Ÿ‘ : ๐…๐š๐ข๐ญ๐ž๐ฌ ๐ฎ๐ง๐ž ๐ฉ๐š๐ฎ๐ฌ๐ž ๐ž๐ญ ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฉ๐ข๐ซ๐ž๐ณ ๐ฎ๐ง ๐›๐จ๐ง ๐œ๐จ๐ฎ๐ฉ (๐จ๐ฎ ๐ฉ๐ฅ๐ฎ๐ฌ๐ข๐ž๐ฎ๐ซ๐ฌ!)

Les fรชtes peuvent รชtre joyeuses, mais aussi stressantes pour le corps et lโ€™esprit. Entre les prรฉparatifs, les repas et les rencontres, il est facile dโ€™accumuler des tensions musculaires et du stress.

๐Ÿ’ก Astuce Kinatex : prenez quelques minutes chaque jour pour mรฉditer et vous รฉtirer. Que ce soit quelques respirations profondes, un รฉtirement du dos ou des รฉpaules, ces petits gestes aident ร  relรขcher les tensions, amรฉliorer votre posture et garder votre corps et votre esprit en รฉquilibre pendant les festivitรฉs.

Profitez des fรชtes tout en prenant soin de vous!

โœจ Et si vous avez besoin dโ€™un peu plus de soutien, nos cliniques sont toujours lร  pour vous accueillir. kinatex.com/cliniques/saint-lambert โœจ

โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€

[๐„๐] ๐ŸŽ„ ๐‡๐จ๐ฅ๐ข๐๐š๐ฒ ๐’๐ฎ๐ซ๐ฏ๐ข๐ฏ๐š๐ฅ ๐†๐ฎ๐ข๐๐ž - ๐“๐ข๐ฉ #๐Ÿ‘: ๐’๐ญ๐จ๐ฉ, ๐ญ๐š๐ค๐ž ๐š ๐›๐ซ๐ž๐š๐ค, ๐š๐ง๐ ๐ญ๐š๐ค๐ž ๐š ๐๐ž๐ž๐ฉ ๐›๐ซ๐ž๐š๐ญ๐ก (๐จ๐ซ ๐š ๐Ÿ๐ž๐ฐ!)

The holidays can be joyful, but also stressful for both body and mind. Between preparations, meals, and gatherings, itโ€™s easy to accumulate muscle tension and stress.

๐Ÿ’ก Kinatex Tip: Take a few minutes each day to meditate and stretch. Whether itโ€™s a few deep breaths, a back stretch, or some shoulder stretches, these small actions help release tension, improve posture, and keep your body and mind balanced during the festive season.

Enjoy the holidays while taking care of yourself!

โœจ And if you need a little extra support, our clinics are always here to welcome you. kinatex.com/cliniques/saint-lambert โœจ

12/10/2025

[๐…๐‘] ๐ŸŒ€ ๐‚๐จ๐ฆ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ ๐ฅ๐š ๐ฉ๐ก๐ฒ๐ฌ๐ข๐จ๐ญ๐ก๐žฬ๐ซ๐š๐ฉ๐ข๐ž ๐ฉ๐ž๐ฎ๐ญ ๐š๐ข๐๐ž๐ซ ๐š๐ฏ๐ž๐œ ๐ฅ๐ž๐ฌ ๐žฬ๐ญ๐จ๐ฎ๐ซ๐๐ข๐ฌ๐ฌ๐ž๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ฌ

Les รฉtourdissements et les problรจmes dโ€™รฉquilibre sont plus frรฉquents que vous ne le pensez. Bien que beaucoup de personnes consultent dโ€™abord un mรฉdecin, vous pouvez obtenir de lโ€™aide rapidement en vous adressant directement ร  nos physiothรฉrapeutes.

๐ŸŽฅ Dans cette vidรฉo, nous vous expliquons les causes des รฉtourdissements et comment la physiothรฉrapie peut vous aider ร  retrouver votre stabilitรฉ.

Que vos symptรดmes soient temporaires ou persistants, chez Kinatex, nous sommes toujours lร  pour vous accompagner et vous aider ร  retrouver votre รฉquilibre. ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ

โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€

[๐„๐] ๐ŸŒ€ ๐‡๐จ๐ฐ ๐๐ก๐ฒ๐ฌ๐ข๐จ๐ญ๐ก๐ž๐ซ๐š๐ฉ๐ฒ ๐‚๐š๐ง ๐‡๐ž๐ฅ๐ฉ ๐ฐ๐ข๐ญ๐ก ๐ƒ๐ข๐ณ๐ณ๐ข๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ

Dizziness and balance issues are more common than you might think. While many people first consult a doctor, you can get help by coming directly to our physiotherapists.

๐ŸŽฅ In this video, we explain you what causes dizziness and how physiotherapy can help you regain stability.

Whether your symptoms are temporary or persistent, at Kinatex, we are always here to support you in getting your balance back. ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ

[๐…๐‘] ๐ŸŽ„ ๐†๐ฎ๐ข๐๐ž ๐๐ž ๐ฌ๐ฎ๐ซ๐ฏ๐ข๐ž ๐ฉ๐จ๐ฎ๐ซ ๐ฅ๐ž๐ฌ ๐Ÿ๐žฬ‚๐ญ๐ž๐ฌ - ๐‚๐จ๐ง๐ฌ๐ž๐ข๐ฅ #๐Ÿ : ๐“๐ซ๐จ๐ฎ๐ฏ๐ž ๐ฅโ€™๐žฬ๐ช๐ฎ๐ข๐ฅ๐ข๐›๐ซ๐žโ€ฆ ๐š๐ฏ๐ž๐œ ๐œ๐ž ๐ช๐ฎ๐ž ๐ญ๐ฎ ๐ฆ๐š๐ง๐ ๐ž๐ฌ, ๐›๐ข๐ž๐ง ๐ฌ๐ฎฬ‚๐ซ. ๐Ÿช Les gour...
12/08/2025

[๐…๐‘] ๐ŸŽ„ ๐†๐ฎ๐ข๐๐ž ๐๐ž ๐ฌ๐ฎ๐ซ๐ฏ๐ข๐ž ๐ฉ๐จ๐ฎ๐ซ ๐ฅ๐ž๐ฌ ๐Ÿ๐žฬ‚๐ญ๐ž๐ฌ - ๐‚๐จ๐ง๐ฌ๐ž๐ข๐ฅ #๐Ÿ : ๐“๐ซ๐จ๐ฎ๐ฏ๐ž ๐ฅโ€™๐žฬ๐ช๐ฎ๐ข๐ฅ๐ข๐›๐ซ๐žโ€ฆ ๐š๐ฏ๐ž๐œ ๐œ๐ž ๐ช๐ฎ๐ž ๐ญ๐ฎ ๐ฆ๐š๐ง๐ ๐ž๐ฌ, ๐›๐ข๐ž๐ง ๐ฌ๐ฎฬ‚๐ซ.

๐Ÿช Les gourmandises des fรชtes sont dรฉlicieuses ร  manger, mais trop de sucre raffinรฉ peut nuire ร  notre corps!

๐Ÿ’ก Astuce Kinatex : savourer les douceurs en pleine conscience avec plaisir et sans culpabilitรฉ. Trop d'aliments transformรฉs souvent riches en sucre ajoutรฉ peut :

๐Ÿ‘‰ Favoriser lโ€™inflammation
๐Ÿ‘‰ Altรฉrer la santรฉ de ton microbiote intestinal
๐Ÿ‘‰ Affaiblir le systรจme immunitaire
๐Ÿ‘‰ Affecter lโ€™humeur et les fonctions cรฉrรฉbrales

En combinant petites gรขteries avec des aliments nutritifs, tu soutiens ton bien-รชtre et ton รฉnergie pendant les fรชtes! ๐Ÿฅ—

๐Ÿ“Œ Pour tous nos conseils : kinatex.com/conseils-sante/6-trucs-astuces-nutrition-avant-pendant-apres-temps-des-fetes/

โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€

[๐„๐] ๐ŸŽ„ ๐‡๐จ๐ฅ๐ข๐๐š๐ฒ ๐’๐ฎ๐ซ๐ฏ๐ข๐ฏ๐š๐ฅ ๐†๐ฎ๐ข๐๐ž - ๐“๐ข๐ฉ #๐Ÿ: ๐…๐ข๐ง๐ ๐›๐š๐ฅ๐š๐ง๐œ๐žโ€ฆ ๐ฐ๐ข๐ญ๐ก ๐ฐ๐ก๐š๐ญ ๐ฒ๐จ๐ฎ ๐ž๐š๐ญ, ๐จ๐Ÿ ๐œ๐จ๐ฎ๐ซ๐ฌ๐ž.

๐Ÿช Holiday treats are delicious to eat, but too much refined sugar can be harmful to our bodies!

๐Ÿ’ก Kinatex Tip: Enjoy sweets mindfully, with pleasure and without guilt. Too many processed foods, often high in added sugar, can:

๐Ÿ‘‰ Promote inflammation
๐Ÿ‘‰ Disrupt gut microbiome health
๐Ÿ‘‰ Weaken the immune system
๐Ÿ‘‰ Affect mood and brain function

By combining small treats with nutritious foods, you support your well-being and energy throughout the holiday season! ๐Ÿฅ—

๐Ÿ“Œ Discover the full article: kinatex.com/en/health-tips/6-nutrition-tips-tricks-before-during-after-holiday-season/

12/03/2025

[๐…๐‘] ๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐Ÿ” ๐Ÿ• ๐œ๐จ๐ง๐ฌ๐ž๐ข๐ฅ๐ฌ ๐โ€™๐ž๐ฑ๐ฉ๐ž๐ซ๐ญ ๐ฉ๐จ๐ฎ๐ซ ๐ฎ๐ง๐ž ๐ฌ๐š๐ข๐ฌ๐จ๐ง ๐๐ž ๐œ๐จ๐ฎ๐ซ๐ฌ๐ž ๐ก๐ข๐ฏ๐ž๐ซ๐ง๐š๐ฅ๐ž ๐ซ๐žฬ๐ฎ๐ฌ๐ฌ๐ข๐ž

La saison froide arrive et avec elle, une toute nouvelle aventure pour les coureurยทseยทs!

Chez Kinatex Sports Physio, on partage avec vous nos meilleurs conseils pour rester actifยทve, motivรฉยทe et en sรฉcuritรฉ durant lโ€™hiver.

๐Ÿ“Œ Dรฉcouvrez notre article complet : kinatex.com/conseils-sante/7-conseils-expert-saison-course-hivernale-reussie/

Et n'oubliez pas de partager les photos de vos sorties hivernales avec nous en commentaires!

โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€

[๐„๐] ๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐Ÿ” ๐Ÿ• ๐„๐ฑ๐ฉ๐ž๐ซ๐ญ ๐“๐ข๐ฉ๐ฌ ๐Ÿ๐จ๐ซ ๐š ๐’๐ฎ๐œ๐œ๐ž๐ฌ๐ฌ๐Ÿ๐ฎ๐ฅ ๐–๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ซ ๐‘๐ฎ๐ง๐ง๐ข๐ง๐  ๐’๐ž๐š๐ฌ๐จ๐ง

The cold season is here โ€” and with it, an exciting new adventure for runners!

At Kinatex Sports Physio, weโ€™re sharing our best tips to help you stay active, motivated, and safe despite the chilly weather.

๐Ÿ“Œ Read the full article: kinatex.com/en/health-tips/7-expert-tips-successful-winter-running-season/

And donโ€™t forget to share your winter runs with us!

12/01/2025

[๐…๐‘] ๐ŸŽ„ ๐†๐ฎ๐ข๐๐ž ๐๐ž ๐ฌ๐ฎ๐ซ๐ฏ๐ข๐ž ๐ฉ๐จ๐ฎ๐ซ ๐ฅ๐ž๐ฌ ๐Ÿ๐žฬ‚๐ญ๐ž๐ฌ - ๐‚๐จ๐ง๐ฌ๐ž๐ข๐ฅ #๐Ÿ : ๐๐จ๐ฎ๐ ๐ž๐ณ!

Les festivitรฉs approchent, mais cela ne veut pas dire quโ€™il faut arrรชter de bouger! ๐Ÿ’ช

๐Ÿ“น Dรฉcouvrez notre entraรฎnement de 30 minutes du Lutin farceur et restez en forme tout en vous amusant!

Les exercices sont faciles ร  rรฉaliser au gym ou ร  la maison.

Bougez, souriez et prenez soin de vous pendant cette pรฉriode chargรฉe!

โœจ Et si vous avez besoin dโ€™un peu plus de soutien, nos cliniques sont toujours lร  pour vous accueillir. kinatex.com/cliniques/saint-lambert

โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€

[๐„๐] ๐ŸŽ„ ๐‡๐จ๐ฅ๐ข๐๐š๐ฒ ๐’๐ฎ๐ซ๐ฏ๐ข๐ฏ๐š๐ฅ ๐†๐ฎ๐ข๐๐ž - ๐“๐ข๐ฉ #๐Ÿ: ๐’๐ญ๐š๐ฒ ๐€๐œ๐ญ๐ข๐ฏ๐ž!

The holidays are approaching, but that doesnโ€™t mean you have to stop moving! ๐Ÿ’ช

๐Ÿ“น Check out our Elf on the Shelf 30-minute Workout and stay in shape while having fun!

The exercises are easy to do at the gym or at home.

Move, smile, and take care of yourself during this busy season!

โœจ And if you need more support, come see us at the clinic: kinatex.com/cliniques/saint-lambert

11/28/2025

[๐…๐‘] ๐‹๐š ๐ฏ๐žฬ๐ซ๐ข๐ญ๐žฬ ๐ฌ๐ฎ๐ซ ๐ฅ๐ž ๐ฏ๐ž๐ง๐๐ซ๐ž๐๐ข ๐Ÿ๐จ๐ฎ ๐Ÿ›๏ธ

Il y a des choses que lโ€™argent ne peut pas acheter : la santรฉ, le bonheur, la tranquillitรฉ dโ€™esprit.

Pour tout le reste, il y a Kinatex.

Passez un vendredi fou sรฉcuritaire et en santรฉ!

Et si quelque chose arrive et que vous avez besoin de nous, prenez rendez-vous!
๐Ÿ“ฒ kinatex.com/cliniques/saint-lambert

โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€

[๐„๐] ๐๐ฅ๐š๐œ๐ค ๐…๐ซ๐ข๐๐š๐ฒ ๐“๐ซ๐ฎ๐ญ๐ก ๐Ÿ›๏ธ

Some things money canโ€™t buy: health, happiness, peace of mind.

For everything else, thereโ€™s Kinatex.

Have a safe and healthy Black Friday!

And if anything happens and you need us, book an appointment!
๐Ÿ“ฒ kinatex.com/cliniques/saint-lambert

Address

Saint-Lambert, QC
J4P1L2

Telephone

+14502592222

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kinatex Sports Physio Saint-Lambert posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category