Kinatex Sports Physio Saint-Lambert

02/04/2026

[𝐅𝐑] 🥇❄️ 𝐉𝐞𝐮𝐱 𝐨𝐥𝐲𝐦𝐩𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐝’𝐡𝐢𝐯𝐞𝐫 : 𝐝𝐞𝐫𝐫𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐭𝐡𝐥𝐞̀𝐭𝐞, 𝐮𝐧𝐞 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐩𝐞 𝐝𝐞́𝐯𝐨𝐮𝐞́𝐞 !

Saviez-vous que des thérapeutes Kinatex jouent un rôle clé dans la préparation et la performance des athlètes olympiques ?

Ils accompagnent les sportif·ves à chaque étape : préparation, récupération et quête d’excellence sur les pistes et les patinoires. ⛷️

Parmi ces personnes exceptionnelles, Guylaine Boutin, de Kinatex A+ Physio Bromont, s’est distinguée en tant que thérapeute en chef aux Jeux de Sotchi 2014 et PyeongChang 2018. Son expertise de haut niveau, forgée sur la scène olympique, continue aujourd’hui de soutenir les athlètes et patient·es d’élite.

📸 Découvrez quelques images tirées de ses archives, témoins de son parcours exceptionnel.

[𝐄𝐍] 🥇❄️ 𝐖𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐎𝐥𝐲𝐦𝐩𝐢𝐜 𝐆𝐚𝐦𝐞𝐬: 𝐁𝐞𝐡𝐢𝐧𝐝 𝐞𝐯𝐞𝐫𝐲 𝐚𝐭𝐡𝐥𝐞𝐭𝐞, 𝐭𝐡𝐞𝐫𝐞’𝐬 𝐚 𝐝𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐭𝐞𝐝 𝐭𝐞𝐚𝐦!

Did you know that Kinatex therapists play a key role in the preparation and performance of Olympic athletes?

They support athletes at every stage: preparation, recovery, and the pursuit of excellence on the slopes and ice. ⛷️🏒⛸️

Among these exceptional people, Guylaine Boutin from Kinatex Bromont stood out as Chief Therapist at the Sochi 2014 and PyeongChang 2018 Games. Her top-level expertise, forged on the Olympic stage, continues today to support elite athletes and patients.

📸 Check out some images from her personal archives, showcasing her remarkable journey.

02/02/2026

[𝐅𝐑] ⛸️ 𝐏𝐫𝐞̂𝐭·𝐞 𝐚̀ 𝐩𝐚𝐭𝐢𝐧𝐞𝐫 ?

Que ce soit pour le plaisir ou le patinage artistique, découvrez nos conseils pour profiter de la glace en toute sécurité et éviter les blessures.

👉 kinatex.com/conseils-sante/temps-patiner-conseils

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[𝐄𝐍] ⛸️ 𝐑𝐞𝐚𝐝𝐲 𝐭𝐨 𝐬𝐤𝐚𝐭𝐞?

Whether it’s for fun or figure skating, check out our tips to enjoy the ice safely and prevent injuries.

👉 kinatex.com/en/health-tips/time-ice-skating-tips/

02/02/2026

Ça y est!!! L’Impact juvénille D1 remporte la bannière au chapionnat provincial ce dimanche. 🏆 Annie Bélanger, physiothérapeute y était pour encourager l’équipe et plusieurs de ses patientes! Bravo 👏 à Noémie, Amanda, Mila, Eugénie et Mélina qui ont bien été acompagnées par Kinatex Saint-Lambert pour relever ce beau défi.

01/31/2026

On apprend constamment pour vous aider! L’équipe Kinatex St-Lambert est en congrès à Montréal aujourd’hui. 📚Vos thérapeutes auront de nouvelles notions à partager avec vous!!🤩

01/26/2026

[𝐅𝐑] 👩‍⚕️👨‍⚕️ 𝐃𝐢𝐬-𝐦𝐨𝐢 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐞𝐬 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨𝐭𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐦𝐞 𝐝𝐢𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐞𝐬 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨𝐭𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐞…

Éva Hitschfeld, l’une de nos physiothérapeutes à Kinatex Sports Physio Centre-Ville, nous aide à répondre à cette question. 🏋️‍♂️

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[𝐄𝐍] 👩‍⚕️👨‍⚕️ 𝐓𝐞𝐥𝐥 𝐦𝐞 𝐲𝐨𝐮’𝐫𝐞 𝐚 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐬𝐭 𝐰𝐢𝐭𝐡𝐨𝐮𝐭 𝐭𝐞𝐥𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐦𝐞 𝐲𝐨𝐮’𝐫𝐞 𝐚 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐬𝐭…

Éva Hitschfeld, one of our physiotherapists at Kinatex Centre-Ville, help us answer that question. 🏋️‍♂️

01/24/2026

[𝐅𝐑] 🌟 𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐮 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐟𝐞́𝐦𝐢𝐧𝐢𝐧

Aujourd’hui, nous célébrons toutes les femmes qui font du sport, qui repoussent leurs limites et inspirent la prochaine génération d’athlètes. 💪🏀🏊‍♀️⛷️

Le sport, c’est plus que la performance : c’est la confiance, la santé et la persévérance. Continuons à encourager et soutenir toutes celles qui bougent, sur et en dehors du terrain ! ✨

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[𝐄𝐍] 🌟 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐖𝐨𝐦𝐞𝐧'𝐬 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭𝐬 𝐃𝐚𝐲

Today, we celebrate all the women and girls who play sports, push their limits, and inspire the next generation of athletes. 💪🏀🏊‍♀️⛷️

Sport is more than performance: it’s confidence, health, and perseverance. Let’s continue to encourage and support all those who move, on and off the field! ✨

01/22/2026

[𝐅𝐑] 👩🏻‍🏫 𝐈𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐞𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟔 : 𝐂𝐨𝐧𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐆𝐫𝐚𝐧𝐝 𝐏𝐮𝐛𝐥𝐢𝐜 𝐚̀ 𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐦𝐚𝐧𝐪𝐮𝐞𝐫 !

Découvrez nos conférences 2026 et enrichissez vos connaissances sur la santé et le bien-être. Cette année, nous avons 5 conférences en français et 2 en anglais.

📅 Prix : 15 $ par billet (+ taxes et frais du Point de vente)

💛 Tous les profits seront versés à nos fondations partenaires : Fondation Charles-Bruneau, Fondation du CHU de Québec, Procure, Danse à la Carte et Les Grands Ballets (Fonds Casse-Noisette).

Pas disponible le jour J ?
Pas de souci ! Un lien pour revoir la conférence sera envoyé à tous les participants.

📌 Billets et détails :
lepointdevente.com/billets/conferencesgrandpublic2026?lang=fr

Ne manquez pas cette opportunité de vous informer tout en soutenant de belles causes !

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[𝐄𝐍] 👩🏻‍🏫 𝐆𝐞𝐭 𝐈𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞𝐝 𝐢𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟔: 𝐏𝐮𝐛𝐥𝐢𝐜 𝐂𝐨𝐧𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐘𝐨𝐮 𝐂𝐚𝐧’𝐭 𝐌𝐢𝐬𝐬!

Discover our 2026 conferences and expand your knowledge on health and well-being. This year, we have 5 conferences in French and 2 in English.

📅 Price: $15 per ticket (+ taxes and Point de vente fees)

💛 All profits will go to our partner foundations: Fondation Charles-Bruneau, Fondation du CHU de Québec, PROCURE, Danse à la Carte - DAC, and Les Grands Ballets Canadiens (Fonds Casse-Noisette).

Can’t make it on the day?
No worries! A link to replay the conference will be sent to all participants.

📌 Tickets and details:
lepointdevente.com/billets/conferencesgrandpublic2026?lang=en

Don’t miss this opportunity to learn while supporting great causes!

01/21/2026

[𝐅𝐑] 🎿 𝐏𝐫𝐞̂𝐭·𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐬𝐤𝐢 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐧𝐝 ?

Avant de partir sur les pistes :
✔ Échauffez vos muscles avec des exercices de mobilité du tronc, des hanches et épaules ; ✔Débutez avec 5-10 minutes à faible intensité, puis progressez jusqu'au rythme désiré ;
✔ Hydratez-vous et mangez léger ;
✔ Intégrez des exercices d'équilibre et de stabilité à votre entraînement pour protéger vos articulations ;
✔ Progressez graduellement pour éviter les blessures.

Skiez prudemment, skiez intelligemment ! 💪

Pour en savoir plus : kinatex.com/conseils-sante/pratique-ski-de-fond

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[𝐄𝐍] 🎿 𝐑𝐞𝐚𝐝𝐲 𝐟𝐨𝐫 𝐜𝐫𝐨𝐬𝐬-𝐜𝐨𝐮𝐧𝐭𝐫𝐲 𝐬𝐤𝐢𝐢𝐧𝐠?

Before hitting the trails:
✔ Warm up your muscles with mobility exercises for the trunk, hips, and shoulders.
✔ Start with 5–10 minutes at low intensity, then build up to your desired pace.
✔ Stay hydrated and eat something light.
✔ Include balance and stability exercises in your training to protect your joints.
✔ Progress gradually to avoid injuries.

Ski safe, ski smart! 💪

👉 Learn more: kinatex.com/conseils-sante/pratique-ski-de-fond

01/19/2026

[𝐅𝐑]🥇 𝐋𝐞𝐬 𝐉𝐞𝐮𝐱 𝐨𝐥𝐲𝐦𝐩𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞𝐬 !

Regarder les meilleurs athlètes du monde repousser leurs limites est la motivation parfaite pour rester engagé·e envers vos propres objectifs, qu'ils soient grands ou petits. 💪

Quelle épreuve sportive attendez-vous le plus avec impatience ? 🏂⛷️🏒

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[𝐄𝐍]🥇 𝐓𝐡𝐞 𝐖𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐎𝐥𝐲𝐦𝐩𝐢𝐜 𝐆𝐚𝐦𝐞𝐬 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭 𝐢𝐧 𝐚 𝐟𝐞𝐰 𝐰𝐞𝐞𝐤𝐬!

Watching the world’s best athletes push their limits is the perfect motivation to stay committed to your own goals—big or small. 💪

Which event are you most excited to watch? 🏂⛷️🏒

01/12/2026

[𝐅𝐑] ❄️ 𝐋𝐞 𝐝𝐞́𝐧𝐞𝐢𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 : 𝐮𝐧 𝐯𝐫𝐚𝐢 𝐞𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐞 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞 !

Oui, pelleter la neige peut être un excellent entraînement ! À condition de le faire correctement :
👉 Gardez le dos droit et pliez les genoux pour soulever avec les jambes.
👉 Évitez de tourner le torse brusquement en déplaçant la neige.
👉 Prenez des pauses régulières et hydratez-vous.
👉 Choisissez une pelle ergonomique pour réduire la fatigue.

Faites de cette corvée un moyen sûr de rester actif·ve cet hiver ! 💪

Chez Kinatex, nous sommes là pour prendre soin de vous. ⛄

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[𝐄𝐍] ❄️ 𝐒𝐡𝐨𝐯𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐒𝐧𝐨𝐰: 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐔𝐧𝐞𝐱𝐩𝐞𝐜𝐭𝐞𝐝 𝐖𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐄𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐬𝐞!

Yes — shoveling snow can be great exercise… as long as you do it safely:

👉 Keep your back straight and bend your knees to lift with your legs
👉 Avoid twisting your torso while moving snow
👉 Take regular breaks and stay hydrated
👉 Use an ergonomic shovel to reduce fatigue

Turn this winter chore into a safe, effective way to stay active! 💪

And if you need a hand recovering, we’re here for you. ⛄

01/08/2026

https://www.youtube.com/watch?v=c_bHA8Svr9c

Chloé Dumont Présentation