Dre Amélie Seidah, psychologue

11/13/2025

Conférence sur les effets du stress et de l'anxiété sur notre cerveau... mais aussi, sur comment déjouer nos réactions de peur 😉

C'est parti dans 3... 2... 1... 👩🏻‍💻🎙️

Merci LifeSpeak Inc. Torchlight, a product of LifeSpeak Inc. pour votre confiance et collaboration... toujours fort agréable !

11/12/2025

Les surprises "météorologiques" de nos émotions... ainsi va la vie! Ce qui peut être léger et fluide un jour peut nous sembler lourd et fastidieux le lendemain. Eh oui, c'est possible! C'est la complexité (et l'humanité) de nos émotions. Voici une petite réflexion en ce sens 💭 🤷🏻‍♀️

11/11/2025

Avancer... Faire des choix.... pas toujours si simple n'est-ce pas?

Parfois, la direction à prendre nous semble bien claire, avec des indices concrets présents (en nous, autour de nous)... ce qui nous facilite la prise de décision. Ça, c'est la photo #1 😉

D'autres fois, c'est.... compliqué, embrouillé, dans notre tête et notre cœur. "Faut pas que je me trompe!"; "Quelle est LA meilleure décision?" ... ouf. Choisir peut être lourd par moments. Ça, c'est la photo #2 😋 D'ailleurs, que quelques jours séparent ces deux clichés, comme quoi que la vie (et notre ressenti émotionnel) peut nous surprendre!

Mais vous savez, faire un choix, c'est parfois complexe. Un terrain glissant... quoi! L'important? S'ancrer dans vos valeurs (telles de bons crampons!) et puis, avancer... un pas à la fois ...

On prépare d'ailleurs une belle formation à venir sur la question de l'angoisse de choisir. Merci Perfectionnement.com pour votre confiance!

Curieux/curieuses d'en d'avoir plus? C'est pas ici 👉🏻https://www.perfectionnement.com/courses/angoisse-choisir

11/11/2025

Oh Youpiiii !!! Nous serons au Salon du livre de Montréal le dimanche 23 novembre pour y présenter notre dernier livre! Venez nous faire un petit coucou ;o) Ça nous ferait GRAND plaisir de vous revoir (pour certains), de vous rencontrer en vrai (pour d'autres). On se dit "à très vite" ?

Bon début de semaine!

11/06/2025

Ah!... ce fameux réflexe de lutte...! C'est quoi au juste? Est-ce réellement utile? J'en glisse un mot dans cette capsule. Bonne écoute!

11/04/2025

Passer de la comparaison à... l'inspiration 💡De la lourdeur à... la douceur 🥰 On adopte? Ok, disons... on s'exerce en ce sens?

10/29/2025

"Est-ce utile de chercher à comprendre pourquoi je me sens + anxieux dernièrement?" ... Une question qui m'est fréquemment posée. Voici quelques précisions ;-)

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10/27/2025

Curiosité (face à son inconfort émotionnel) plutôt que .... critiquer, juger, résister 🤓

Bon début de semaine chère communauté 🍂🍃

*Citation Tamara Soles, psychologue

10/24/2025

Petite apparition au 8e épisode de la série "Telle mère, telle fille", présentement à l'affiche sur Canal Vie et Crave en français ;-)) On le sait, naviguer à travers les émotions (et les inquiétudes !) de la maternité... et de la relation mère-fille de surcroît, c'est à la fois un privilège et un immense défi. Beaucoup de courage et d'humanité ressort de cette série!

Ce fut un plaisir renouvelé d'échanger avec Marie-Claude Barrette et ma collègue Dre Lory Zephyr, Ph.D., psychologue, qui accompagnent toutes deux avec professionnalisme et sensibilité ces duos mères-filles 🙏🏻
Merci à vous deux et la super équipe de Trio Orange ce moment passé avec vous.

📺 Canal Vie, mercredi 19:30

10/23/2025

Je me permets de republier ceci, une réflexion partagée sur mon fil y a 4 ans ;-)

Bonne journée 🍂🍃

Ah! L'automne et ses magnifiques couleurs 🍂🌿🍂

En faisant mon jogging ce matin, sur ce sublime tapis de feuilles, je n'ai pas pu résister de prendre cette photo. La feuille rouge a attiré mon attention... et m'a rappelé l'importance de rester SOI, tel que l'on est...

Osez être la touche de rouge à travers la masse de jaune et de brun... Osez montrer vos propres couleurs! Arrêtons d'essayer d'être "plus comme un tel..." dans notre entourage. Vous êtes beau et belle telle que vous êtes. Point.

Tout le monde va dans une direction et votre instinct ou vos valeurs vous disent d'aller dans une autre direction? Écoutez votre petite voix... cette petite touche de rouge. Vous doutez? C'est normal, c'est humain... mais je vous invite à oser tout de même... un petit pas à la fois, avec douceur et bienveillance envers vous.

Soyez fiers de votre petite touche de rouge, de votre unicité... ce qui fait de vous... vous! C'est ça qui est beau. Alors la prochaine fois que vous douterez, que vous vous apprêterez à mettre de l'énergie pour être "comme tous le monde" ou "comme je pense que je devrais être", souvenez vous de cette belle et lumineuse feuille rouge 💖

Bon dimanche!

10/20/2025

L'hiver et la noirceur approchent.... Merci Astuces de Psy - Marie-Pier Lavoie, psychologue pour ce livre et ton passage à Salut Bonjour! Il saura accompagner et aider de nombreuses personnes 💙📚

10/17/2025

Petit rappel à l'aube du week-end : "Ce que l'on résiste, persiste" (C. Jung)

Si vous constatez que vous luttez contre votre inconfort (physique, émotionnel...), avec douceur, optez pour une posture d'ouverture. Souvent, quand on "fait de la place" à notre inconfort émotionnel, celui-ci (paradoxalement) se dissipe plus rapidement même si, je sais, c'est ... contre-intuitif 😉

Bon weekend à tous et toutes!
Et, n'hésitez pas à partager! Diminuons collectivement ce réflexe si ancré! ;-))

́sister

* Image tirée de notre tout 1er livre pour les jeunes mais voilà! Ça s'applique aux... grands jeunes aussi 😉

📚https://www.miditrente.ca/fr/produit/tout-savoir-pour-composer-avec-les-turbulences-a-l-adolescence

Éditions Midi trente