Dre Amélie Seidah, psychologue

12/30/2025

2025 tire à sa fin... Un p'tit mot pour vous remercier de votre confiance 🤍 Bien qu'un écran nous sépare, sachez que votre présence, ici, me touche beaucoup. Merci pour votre confiance, vos partages et votre engagement envers votre bien-être. On se retrouve en 2026 ! Douceur et indulgence envers soi... un petit pas à la fois 💫

12/24/2025

Jour 24- Calendrier de l'Avent... bienveillant ✨

Ma dernière capsule de 2025... qui invite, une fois de plus, à de la douceur envers soi. Bonne écoute !

12/22/2025

Jour 22- Calendrier de l'Avent... bienveillant ✨

Vulnérabilité, authenticité, sensibilité... 3 qualificatifs qui requièrent un bonne dose de courage afin de permettre leur expression. Même si douloureux et laborieux par moments, ces qualités demeurent des forces courageuses à honorer.

Merci Clinique le Belvédère pour cette publication 🙏🏻

Bon début de semaine à tous et à toutes 🎄

12/20/2025

Jour 20- Calendrier de l'Avent... bienveillant ✨

Inconfort et incapacité: 2 choses bien distinctes;-)

*Crédit illustration (Instagram)

12/19/2025

Jour 19- Calendrier de l'Avent... bienveillant ✨

Au cas où vous doutiez 😉

Old Happy culture taught you that you are bad, broken, and flawed. That there are parts of you that are unacceptable that you should hide away. That no matter what you do, and no matter how hard you try, you are never enough.

But Old Happy lied to you.

You are enough, exactly as you are. You have extraordinary gifts that make you so special and unique. You are always, always worthy. And when you start to see that, you can start to share who you are with others, which brings you happiness and brings them happiness at the same time.

Learn more about how to do this in our bestselling book New Happy — read the first chapter free at www.newhappybook.com

12/18/2025

Jour 18- Calendrier de l'Avent... bienveillant ✨

Dans cette capsule, il sera question de réévaluer la réelle utilité des "pourquoi".... et de l'effet des mots que l'on emploie sur notre système nerveux.

⚠️
💛

12/17/2025

Jour 17- Calendrier de l'Avent.... bienveillant ✨

Pour ajouter un peu + de douceur dans votre journée, je vous propose de lire cette publication de Alan Gordon's Way Out

Je seconde 🙋🏻‍♀️ Optons pour...

- Moins de "pourquoi????"
- Davantage de "de quoi"

"De quoi aurais-je besoin...?"

12/16/2025

Jour 16- Calendrier de l'Avent... bienveillant ✨

Petite précision sur la notion du "repos mental" 💭🫣

12/15/2025

Jour 15- Calendrier de l'Avent... bienveillant ✨

Parce que c'est exactement dans l'esprit de mes dernières publications du calendrier ...

Parce que je n'aurais pas pu mieux formuler l'importance de ralentir, se reposer (le corps, l'esprit et le cœur) ...

Parce que Maude Goyer alias Maman 24/7 est une journaliste, femme et maman qui s'efforce de nous faire ces rappels dans ses publications, ses billets, ses chroniques...

Bonne lecture! Vous verrez, le REPOS peut prendre plusieurs formes. Laquelle choisirez-vous aujourdhui?

12/14/2025

Jour 14- Calendrier de l'Avent... bienveillant ✨

Aujourd'hui, je me permets de ralentir la cadence, de prendre mon temps... À vrai dire, aucune "permission" n'est requise. Ralentir, se reposer, ce n'est pas un geste passif. C'est activement prendre soin de soi. Voilà le message de mon Misha (il voulait participer au calendrier) 🤪🐾🐾🫶🏻

Ps- Bonus relaxant pour son système nerveux : mettre le son pour entendre la douceur de Yann Tiersen 🔊✨

12/13/2025

Jour 13- Calendrier de l'Avent... bienveillant ✨

Voici la suite de l'exercice d'appréciation de soi présenté hier. Bonne écoute 🫶🏻

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12/12/2025

De retour d'une petite escapade d'écriture dans ma propre ville avec ma complice, Dre Isabelle Geninet psychologue... cette fois, pour préparer le contenu de notre prochaine formation portant sur l'angoisse entourant les choix.

Retour en images sur ces deux journées délicieusement créatives passées à cogiter, rédiger, papoter, et... rigoler! On me demande souvent : "Amélie, comment fais-tu pour écrire tes livres, monter tes conférences?", ce à quoi je réponds : " Dans le plaisir, et... en étant bien accompagnée".

Pour ceux et celles intéressé(e)s par cette formation, elle sera offerte aux divers professionnels de la santé via l'entreprise Perfectionnement.com. N'hésitez pas à aller jeter un coup d'œil sur le descriptif plus détaillé.

Les inscriptions sont en cours 😉✨
https://www.perfectionnement.com/courses/angoisse-choisir