Physiothérapie Élise Dubé

08/17/2024

Nous annonçons notre nouvelle cohorte pour le groupe de soutien: Parce que la maternité n'est pas toujours rose.
Nous sommes bien conscients que devenir parent apporte de grands bouleversements, l’adaptation ne se passe pas toujours de la façon souhaitée.

Vous vous sentez vaciller et vous avez de la difficulté à apprécier pleinement votre maternité? Vous souhaitez partager avec d’autres mères vivant des émotions similaires et bénéficier de leur soutien ? Le groupe pourrait vous convenir!

La session débute le mercredi 11 septembre à 13h30 et dure 8 semaines consécutives.

Il est animé par Gabriela et Heidi, deux de nos intervenantes périnatale.

Le groupe est sur inscriptions seulement et le lien pour vous inscrire est par ici! https://www.mam.qc.ca/calendrier/groupe-de-soutien-sante-mentale-perinatale-septembre/

06/30/2024

C'est l'été! On profite des vacances pour découvrir des nouveaux coins du Québec :)

03/13/2024

Jujubes maison: une délicieuse façon de travailler la motricité fine et la coordination oeil-main ;)

02/14/2024

Je partage avec vous le livre que j'ai le plus souvent recommandé dans la dernière année à mes clientes en rééducation périnéale (et à leur partenaire ;) Si vous préférez lire en français, la traduction est aussi disponible.
Et un coup de coeur en littérature érotique québécoise.
Un super combo pour la St-Valentin ;)

01/12/2024

06/08/2023

Cette semaine à P & B, nous parlerons de signes pour bébés! 🙌 N'oubliez pas que les deux parents sont les bienvenus !🥰

Une contribution est facultative, elle nous aide à payer les collations, et peut-être à acheter une nouvelle machine à café ou à expresso !
☕️🫖🥯🧁🥐🍊🍌
Vous pouvez apporter votre tasse de voyage pour réduire les déchets ! 🌎

La mère à boire a hâte de vous accueillir! Même avec la pluie ☂️ 🌦

Adresse : 415, avenue Mercille Saint-Lambert

*Entrez par les doubles portes à gauche de la porte 415. Ensuite, marchez tout droit vers les escaliers, descendez les escaliers, nous serons dans la salle 11. 🥰

(Il y a de la place pour les poussettes dans le couloir)

03/29/2023

After doing many preschool evaluations and asking parents if they ever gave their child scissors, 9/10 parents would say they didn't. Cutting with scissors is a lot harder than it looks and they should start young. Take a look at the expectations of what they should be able to cut and at what age.

Don't be afraid to give your child scissors. Start with blunt, child safe scissors and have them explore them using play dough and paper. They should be able to explore using scissors with both hands at 1 1/2 to 2 years old.

As always, supervise your child and work with them to teach them how to cut. You know your child best and when to progress to sharper scissors.

03/28/2023

Enceinte? Prenez soin de votre corps grâce à la rééducation périnéale et pelvienne.
Selon vos besoins et intérêts, on discutera ensemble de :
- constipation;
- diastase abdominale (séparation des muscles grands droits);
- fuites urinaires ou envies pressantes;
- protection du plancher pelvien pendant l'accouchement;
- inconforts pendant les relations sexuelles;
- soulagement des douleurs;
- tout autre question qui vous trotte dans la tête :)
Au plaisir de vous accompagner pour une grossesse et un accouchement plus sereins!

03/27/2023

Ne vous privez pas d'une rééducation périnéale et pelvienne parce que les examens gynécologiques vous incommodent. Je trouverai avec vous une façon de vous aider en respectant vos limites (parfois, une simple discussion peut faire toute la différence dans votre qualité de vie)!

02/17/2023