Cynthia Legris, Drainage Lymphatique, Myofascialogie et Réflexologie

Cynthia Legris, Drainage Lymphatique, Myofascialogie et Réflexologie J'offre le drainage lymphatique manuel Vodder, la réflexologie et la myofascialogie. Ma curiosité m’amène à vouloir explorer plus loin que l’aspect physique.

Modes de paiement acceptés : Comptant, Virement Interac, Chèque

Détentrice d'un baccalauréat en soins infirmiers, j’ai travaillé comme infirmière en centre hospitalier pendant plus de 10 ans. Ma passion pour la biologie humaine a été comblée durant les 8 ans passés au bloc opératoire. En 2019, je prends la décision d’explorer ce nouvel horizon et je me trouve une nouvelle passion dans les médecines douces. Je possède à ce jour plusieurs cordes à mon arc :
- praticienne en réflexologie,
- thérapeute en lymphoèdeme (praticienne en drainage lymphatique manuel Vodder),
- thérapeute spécialisée en myofascialogie/myolift
- certifiée en étirements myofasciaux et ELDOA
Je fais partie de la Fédération québécoise des massothérapeutes (FQM) et de l’Association des naturothérapeutes du Québec (ANQ). Avec mon écoute et mon empathie, je saurai vous guider dans votre recherche de bien-être. Ma devise : Prendre le temps de prendre le temps
À l’écoute jusqu’au bout des doigts
Dès le début de chaque rencontre, je suis à l’écoute afin de connaître vos besoins et trouver le meilleur soin pour l’atteinte de votre objectif. Puis, lors du soin, je passe le relai à mes doigts qui me guideront pour travailler les tensions et les déséquilibres.

11/09/2025

Le drainage lymphatique ne devrait JAMAIS faire mal.
La douleur augmente la production de cortisol et aura un impact négatif sur votre convalescence.

11/08/2025

Qu’est-ce que le drainage lymphatique manuel?
C’est une technique de massage qui a pour but d’activer le système lymphatique.
Comment se fait le drainage lymphatique?
👉Sans huile
👉Avec des manœuvres lentes et répétitives
👉Avec un toucher léger qui fait bouger la peau seulement
👉Sans glisser sur la peau
Le drainage lymphatique ne cause pas douleur.
Des manœuvres trop rapides ou trop profondes n’activent pas le système lymphatique.
De même que la douleur diminue l’activité du système lymphatique.
Quand commencer les drainages lymphatiques?
Débutez les drainages le plus tôt possible après la chirurgie!
3-4 jours post-op ou dès que vous vous sentez capable de vous déplacer pour venir au bureau.
C’est le moment idéal pour commencer car l’enflure est récente, elle est liquide et sera drainée plus facilement. Le liquide qui stagne se transforme tranquillement et devient plus gélatineux. Il est donc plus long à drainer.
À quelle fréquence devriez-vous faire du drainage lymphatique?
Dans les premières semaines, il est recommandé d’en faire au moins une fois par semaine. Idéalement, deux fois par semaine.
Pourquoi autant?
Parce que l’effet du drainage dure seulement quelques heures. Les clientes se sentent soulagées et plus légères habituellement environ 48 heures. Plus la convalescence avance, plus l’inflammation et l’enflure diminuent. On peut alors, espacer les visites à 1 fois par semaine ou au deux semaines.
Vous pensez avoir trouvé un(e) thérapeute qualifié(e), n'hésitez pas à lui poser des questions sur sa formation, la technique utilisée, son expérience.
Cette personne devrait être en mesure de répondre en toute confiance à vos questions et vos inquiétudes. 🥰

Un autre exemple qui démontre bien que seulement une pression légère est nécessaire pour activer le mouvement de la lymp...
11/06/2025

Un autre exemple qui démontre bien que seulement une pression légère est nécessaire pour activer le mouvement de la lymphe. 🤩

11/06/2025
10/09/2025

S'étirer, ça peut être agréable. Mais force est de constater que la désinformation circule abondamment au sujet des exercices de souplesse!

La méthode Extensa se spécialise dans l'entraînement de la flexibilité.Elle va au-delà des étirements réguliers pour per...
08/28/2025

La méthode Extensa se spécialise dans l'entraînement de la flexibilité.
Elle va au-delà des étirements réguliers pour permettre d'améliorer et de conserver une bonne mobilité.

Tu cherches un cours pour travailler ta mobilité et ta flexibilité?Je donnerai 3 cours d'Extensa cet automne!Inscris-toi...
08/19/2025

Tu cherches un cours pour travailler ta mobilité et ta flexibilité?

Je donnerai 3 cours d'Extensa cet automne!

Inscris-toi pour profiter des bienfaits des exercices proposés dans le cours. ✍️

👉 Saint-Rémi
La session commence le 8 septembre.
https://www.saint-remi.ca/loisirs-et-culture/activites/

👉 Saint-Michel
La session commence le 9 septembre.
https://www.qidigo.com/u/Municipalite-de-Saint-Michel/activity/18626/groups

👉 Napierville
La session commence le 19 septembre.
https://www.napierville.ca/fr/culture-et-loisirs/activites/inscriptions/

✨Les cours sont conditionnels à un nombre suffisant d'inscriptions. ✨

N'attendez pas plus longtemps pour vous inscrire! 🥰

Address

Rue Francis
Saint-Michel, QC
J0L2J0

Opening Hours

Monday 9:30am - 5:30pm
Tuesday 9:30am - 6:30pm
Wednesday 1pm - 8pm
Thursday 1pm - 6pm

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Prendre Soin

Bonjour!

Avec plus de 10 ans d'expérience comme infirmière en milieu hospitalier dont les soins intensifs et le bloc opératoire, j'ai découvert le corps et ses mécanismes physiques autant en l'observant de l'extérieur que de l'intérieur.

En 2019, j'ai pris un tournant majeur dans ma carrière en découvrant la méditation pleine conscience et en intégrant le yoga vibratoire.

Ce qui m'a amené à explorer les médecines complémentaires.