02/15/2023
👉🏻Le kegel est un terme généralisé pour décrire une contraction non spécifique du plancher pelvien. En général, les femmes vont faire une contraction non soutenue puis elles vont relâcher leurs muscles. Elles répètent alors le processus plusieurs fois.
👀Mais comment faire pour savoir si on fait la bonne chose?
👩🏻⚕️Une femme peut penser qu’elle contracte bien son plancher pelvien, mais au fond, il n’y a aucune contraction ou encore celle-ci n’est pas adéquate. Elle pourrait aussi avoir un plancher pelvien très fort, mais non endurant et vice versa. D’où l’importance d’avoir une évaluation de la condition afin de bien comprendre nos faiblesses et ensuite pouvoir avoir des exercices individualisés à NOTRE condition pelvienne!
Pour prendre rendez-vous c’est ici👇🏼
📧 m.physio@outlook.com
📱 438-889-7625
