Émilia Sirois, clinique Vert la source

Émilia Sirois, clinique Vert la source Clinique de médecine naturelle spécialisée en coaching alimentaire, naturopathie et santé digestive!

Depuis 15 ans, j’inspire ceux qui vivent avec inflammation et douleurs récurrentes à retrouver énergie, digestion fluide et clarté mentale grâce à une approche vivante qui unit plantes médicinales, alimentation consciente, émotions et système nerveux.

11/16/2025

Demain, on commence: feminessence !!!!

Et je suis tellement fébrile de partager ça avec vous.

Depuis des mois, je rassemble tout ce que je connais du métabolisme féminin, de l’inflammation, du système nerveux et du cycle lunaire.

Plus j’avance, plus je vois à quel point ces systèmes-là parlent le même langage… et à quel point, quand on les remet ensemble, tout le corps féminin se remet à respirer.

Parce que :
✨ Tu ne peux pas forcer ton métabolisme.
✨ Tu peux apprendre à travailler AVEC lui.
✨ Et c’est là que tout change.

Dans ce programme, on apprend à
• réguler le système nerveux
• diminuer l’inflammation
• rétablir la flexibilité métabolique
• reconnecter le cycle féminin avec la lune
• comprendre les transitions hormonales et énergétiques
• et surtout… redonner au corps ce qu’il attend depuis longtemps.

Je suis passionnée.
Je tripe.
Et j’ai vraiment hâte de commencer demain avec vous.

Les inscriptions ferment lundi matin.

Le prix est extrêmement accessible pour la valeur du contenu, parce que je veux que cette connaissance-là soit disponible au plus grand nombre de femmes.

👉 Le lien pour t’inscrire en commentaire

Hier, j’ai fait mon live de lancement… et j’ai eu envie de revenir ici pour aller plus loin.Parce que ce que j’ai partag...
11/13/2025

Hier, j’ai fait mon live de lancement… et j’ai eu envie de revenir ici pour aller plus loin.

Parce que ce que j’ai partagé, je l’aurais tellement voulu pour moi il y a des années, au début de ma propre période de transition hormonale.

Si j’avais su avant ce que je sais maintenant sur l’alimentation féminine, la flexibilité métabolique et la régulation du système nerveux, j’aurais vécu ma périménopause complètement autrement.

🌿 Ce que j’ai vécu… et ce que vous pouvez vivre aussi

Depuis que j’ai compris comment mon corps de femme fonctionne réellement,
depuis que j’ai appris à respecter mon cycle, mes hormones, mon système nerveux,
j’ai dégonflé, j’ai retrouvé de l’énergie, et je me sens tellement mieux dans mon corps.

Je ne me bats plus avec mes symptômes.
Je comprends ce qu’ils me disent.

Et c’est exactement ce que j’enseigne maintenant dans Féminnessence.

✨ La flexibilité métabolique : qu’est-ce que c’est ?

C’est la capacité de votre corps à changer de source d’énergie facilement : passer du glucose (sucre) aux graisses (cétose),
sans stress, sans chute d’énergie, sans inflammation.

Quand une femme perd cette flexibilité :
• elle retient l’eau,
• elle enfle,
• elle vit des montagnes russes d’énergie,
• son système nerveux s’emballe,
• son sommeil se dérègle,
• son cycle devient chaotique,
• l’inflammation s’installe.

Quand elle la retrouve :
• elle dégonfle,
• elle stabilise son humeur,
• elle dort mieux,
• elle digère mieux,
• elle retrouve une énergie stable,
• et surtout… elle se sent à nouveau chez elle dans son corps.

🌸 Pourquoi c’est ESSENTIEL en péri-ménopause et ménopause

Parce que vos hormones changent — et votre métabolisme aussi.
Vous NE pouvez plus manger, jeûner, digérer ou gérer le stress comme à 20 ou 30 ans.

Le corps demande autre chose.
Il demande du respect, de la précision, de la douceur et de l’intelligence hormonale.

Si je l’avais su, j’aurais évité tellement d’inconforts.
C’est pour ça que j’ai créé ce programme pour vous.

⸻

🌿 Féminnessence : ce que vous allez apprendre
• Comment manger selon votre cycle féminin ou votre transition hormonale
• Comment retrouver votre flexibilité métabolique sans forcer
• Comment réguler votre système nerveux pour réduire les symptômes
• Comment stabiliser votre énergie et diminuer l’inflammation
• Comment écouter et comprendre votre corps, plutôt que de le pousser

C’est une approche féminine, enracinée et concrète.

⸻

💰 Prix lancement (jusqu’à dimanche)

Valeur réelle : 225 $
Prix actuel : 155 $

Les inscriptions ferment dimanche.
L’offre ne sera plus disponible.

🌸 Pourquoi c’est ESSENTIEL en péri-ménopause et ménopause

Parce que vos hormones changent — et votre métabolisme aussi.
Vous NE pouvez plus manger, jeûner, digérer ou gérer le stress comme à 20 ou 30 ans.

Le corps demande autre chose.
Il demande du respect, de la précision, de la douceur et de l’intelligence hormonale.

Si je l’avais su, j’aurais évité tellement d’inconforts.
C’est pour ça que j’ai créé ce programme pour vous.

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🌿 Féminnessence : ce que vous allez apprendre
• Comment manger selon votre cycle féminin ou votre transition hormonale
• Comment retrouver votre flexibilité métabolique sans forcer
• Comment réguler votre système nerveux pour réduire les symptômes
• Comment stabiliser votre énergie et diminuer l’inflammation
• Comment écouter et comprendre votre corps, plutôt que de le pousser

C’est une approche féminine, enracinée et concrète.

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💰 Prix lancement (jusqu’à dimanche)
Valeur réelle : 225 $
Prix actuel : 155 $

Les inscriptions ferment dimanche.

👉 Inscription ici :
https://emiliasirois.com/produit/feminessence-1-consultation-privee-1-live/

Aujourd’hui, mercredi 12 novembre, de 12 h à 12 h 30, je vous retrouve en direct pour vous présenter Féminnessence.Un pr...
11/12/2025

Aujourd’hui, mercredi 12 novembre, de 12 h à 12 h 30, je vous retrouve en direct pour vous présenter Féminnessence.

Un projet né d’une profonde évolution dans ma pratique… et dans ma vie.

Après plus de 18 ans à accompagner des femmes en naturopathie, j’ai senti qu’il manquait quelque chose : une approche qui relie le corps, le système nerveux, les hormones et les émotions, et qui s’enracine dans la nature et ses vertus. 🌿

Ces dernières années, j’ai vécu de grandes transformations personnelles.

J’ai appris à ralentir, à écouter mon corps et à reconnaître à quel point nos émotions, notre digestion et notre équilibre hormonal sont intimement liés.

J’ai suivi une formation intensive de 4 jours sur les hormones féminines, inspirée des enseignements du Dr Mindy Peltz, que j’ai intégrée à ma pratique.

Et depuis, j’ai vu — sur moi et sur les femmes que j’accompagne — les effets puissants d’une démarche qui unit la régulation du système nerveux, la conscience émotionnelle et la flexibilité métabolique.

✨ Aujourd’hui à midi, je vous parlerai de :
• Ce qui m’a amenée à créer Féminnessence ;

• Ce que j’ai découvert sur la relation entre les hormones, le stress et l’inflammation ;

• Comment j’intègre désormais le jeûne, l’alimentation thérapeutique et le travail émotionnel dans une même vision du féminin.

Ce live s’adresse à toutes les femmes qui veulent comprendre leur corps autrement et retrouver un lien plus doux, plus stable et plus vivant avec leur énergie.

🎥 Rendez-vous aujourd’hui à 12 h, ici même sur ma page Facebook.
🕛 Durée : 30 minutes

Je vous promets un moment vrai, nourrissant et inspirant.
À tantôt 💛

🌸 ENFIN C’EST SORTI !Je suis très fière de vous présenter FÉMINNESSENCE —Pour apprivoiser la sagesse, libérer les tensio...
11/06/2025

🌸 ENFIN C’EST SORTI !

Je suis très fière de vous présenter FÉMINNESSENCE —
Pour apprivoiser la sagesse, libérer les tensions et incarner la puissance tranquille de la dignité féminine.

Une consultation privée + un live enregistré pour comprendre votre corps, retrouver votre stabilité hormonale, réduire votre inflammation et renouer avec votre flexibilité métabolique.

💫 Ce que j’ai observé

Chez de nombreuses femmes que j’accompagne, il y a une fatigue profonde.
Elles vivent avec de l’inflammation, de la rétention d’eau, des troubles digestifs, une perte d’élan vital ou une sensation de “ne plus se reconnaître”.
Et surtout, un système nerveux à bout de souffle.

Comme moi, elles traversent ce que j’appelle le Rushing Woman Syndrome —
cet état de tension permanente où le corps ne suit plus le rythme du cœur.

Je sais à quel point c’est difficile de vivre dans un corps en mode survie,
et combien c’est précieux de retrouver du calme, de la clarté et une relation plus douce avec soi.

🌿 Mon chemin
Ces dernières années, j’ai traversé l’hypervigilance, la fatigue nerveuse, l’inflammation chronique.

J’ai appris à réguler mon système nerveux, à restaurer ma digestion et à retrouver mon équilibre hormonal grâce à la nature, la flexibilité métabolique et la libération des traumas spécifiques via la méditation.

Et c’est exactement ce que je souhaite transmettre avec Féminnessence :
vous apprendre à écouter votre corps, à comprendre ses signaux et à poser les bases d’une régulation durable.

🌷 Ce que vous recevrez:
Une consultation personnalisée d’une heure pour comprendre vos symptômes, votre métabolisme, adapter votre structure alimentaire et réguler votre système nerveux.

💫 Un live enregistré (le 17 novembre à 18h30) pour explorer et comprendre :

- Le lien entre le système nerveux, l’inflammation et la flexibilité métabolique. Tout en étant motivé par l'énergie du groupe!

- Le rôle du microbiote dans votre équilibre hormonal.

- Comment adapter le jeûne et le jeûne intermittent tout en respectant votre cycle féminin, la périménopause et la ménopause.

✨ Féminnessence s’adresse à vous si :

Vous êtes en péri-ménopause ou ménopause et vivez des variations hormonales, de la fatigue ou de l’inflammation.

Vous avez un surpoids, de la rétention d’eau, des troubles digestifs, de l'inflammation...

Vous cherchez une alimentation thérapeutique qui s’adapte à votre cycle féminin et à votre quotidien.

Vous souhaitez retrouver de la stabilité, de la vitalité et de la douceur dans votre corps.

💰 Tarif : 155 $ reçu d'assurance disponible
Format : 1 consultation (en ligne ou en personne )+ 1 live enregistré

Je souhaite accompagner les femmes à retrouver la paix, la vitalité et la dignité tranquille de leur corps de femme.

✨ FÉMINNESSENCE — parce qu’il est temps de revenir à l’essentiel :
le calme, la sagesse et la puissance du féminin vivant.

INSCRIS TOI ICI---
https://emiliasirois.com/produit/feminessence-1-consultation-privee-1-live/

Dans les trois dernières années, j’ai pris soin de moi.J’ai appris à écouter mes émotions, mes croyances, mes sensations...
11/04/2025

Dans les trois dernières années, j’ai pris soin de moi.

J’ai appris à écouter mes émotions, mes croyances, mes sensations, et à honorer ce que mon corps cherchait à me dire depuis si longtemps.

Changer en soi, ça demande beaucoup de courage.

Mais c’est aussi un immense acte d’amour. 🩷

Aujourd’hui, j’ai le goût de partager mon essence,
celle qui s’inspire de la nature, des organes et des émotions.

De faire des liens entre ce que l’on ressent et ce que le corps exprime. 🌿

Côté alimentation, j’ai exploré plusieurs approches :
🥥 le cétogène
🍠 le paléo
🌾 l’hypotoxique de Jacqueline Lagacé
🥣 le GAPS (Gut and Psychology Syndrome)
🥗 les combinaisons alimentaires
🌸 l’Ayurveda
Et parmi mes grands coups de cœur, il y a aussi
🌿 l’herboristerie
🌺 et la médecine chinoise, deux univers qui nourrissent ma passion pour le vivant.

De tout ça est née une formule simple et fluide,
qui t’invite à prendre soin de toi à ton rythme,
en retrouvant l’équilibre entre ton corps, ta nature et tes émotions.

✨ Ça s’en vient.
Et j’ai si hâte de te le partager.

Pour les femmes occupées (et tous ceux qui ont envie de se réchauffer sans passer la journée en cuisine)J’adore les boui...
11/04/2025

Pour les femmes occupées (et tous ceux qui ont envie de se réchauffer sans passer la journée en cuisine)

J’adore les bouillons mais parfois, je me lasse : les saveurs finissent par se ressembler.

Alors, je me suis inspirée des traditions asiatiques pour créer une version rapide, vivante et parfumée, avec des ingrédients qu’on trouve facilement.

Ingrédients 1 portion:
2 tasses de bouillon d’os ou de bouillon de légumes maison
1 c. à soupe de sauce poisson biologique
1 c. à soupe de tamari bio
Une pincée de sel, au goût
1 bâton de citronnelle (à retirer avant de servir)
1 petite branche de basilic frais hachée finement (ou coriandre, selon l’envie)
½ carotte râpée
1 branche de céleri, tranchée finement
Un petit bouquet de ciboulette fraîche
Une poignée d’algues wakame (optionnelle, excellente source de minéraux et de protéines végétales)
Au choix :
1 petite portion de poulet ou de saumon, ou
2 à 3 c. à soupe de graines ou légumes germés pour une version végétarienne
Optionnel: Quelques nouilles de riz brun, cuites directement dans la soupe
Optionnel ¼ tasse de lait de coco pour une touche onctueuse et réconfortante

Préparation
Dans une casserole, chauffe le bouillon avec la sauce poisson, le tamari, le sel et le bâton de citronnelle.

Lorsque le bouillon frissonne, ajoute la carotte râpée, le céleri, la ciboulette et, si désiré, les algues wakame.

Ajoute ta protéine : soit le poulet ou le saumon (cuits rapidement à la poêle ou directement pochés dans le bouillon), soit les germinations si tu veux une version végétarienne.

Retire le bâton de citronnelle et ajoute le basilic ou la coriandre juste avant de servir.

🌸 Bienfaits

Cette soupe est :
Anti-inflammatoire, grâce aux herbes fraîches, au bouillon minéralisant et aux légumes riches en antioxydants.

Digestive et reminéralisante, idéale pour soutenir les muqueuses et le microbiote.

Rassasiante, mais légère, parfaite pour les journées chargées ou les soirées où l’on veut prendre soin de soi sans se compliquer la vie.

✨ En moins de dix minutes, tu te retrouves avec un repas complet, parfumé et profondément nourrissant.

L’ivresse silencieuse du mycobiote 😲Quand on prépare du kombucha, on ajoute du sucre pour nourrir la levure et le champi...
11/04/2025

L’ivresse silencieuse du mycobiote 😲

Quand on prépare du kombucha, on ajoute du sucre pour nourrir la levure et le champignon.

Ce sucre devient leur carburant : il active une fermentation vivante, un monde en transformation.

Et si on laisse aller trop longtemps, cette effervescence naturelle se change en alcool, un résidu de la vie microbienne.

Dans notre intestin, il se passe parfois quelque chose de semblable. 😒

Quand l’alimentation contient trop de sucres simples ou de glucides transformés, certaines bactéries et champignons — notre microbiote et notre mycobiote — s’emballent.

Ce petit monde invisible se met à fermenter, créant gaz, ballonnements, rougeurs, rétention d’eau, démangeaisons, hypersensibilités, fatigue diffuse et j’en passe!

Une inflammation silencieuse qui s’installe, souvent sans qu’on en comprenne la cause.

On parle souvent des FODMAP, ces sucres naturels présents dans certains fruits, légumes ou céréales, qui fermentent facilement dans l’intestin.

Chez les personnes sensibles, cette fermentation bactérienne suffit à créer de l’inconfort.

Mais quand on ajoute à cela les sucres raffinés et les glucides transformés, on nourrit aussi un autre univers : celui des champignons et des levures.

Deux types de fermentation, deux mondes microscopiques qui réagissent à ce qu’on mange.

Chez moi, ce lien est évident.
Quand je mange surtout des protéines animales et des légumes, tout est calme : ma peau, ma digestion, mon énergie.

Mais dès que j’ajoute plus de glucides ou de sucre, je sens la réaction : mon visage chauffe, mes yeux piquent, ma tête gratte, je retiens l’eau. Mes intestins deviennent alors sensibles, enflammés.

Les recherches confirment que certaines levures intestinales, se multiplient en présence de glucose et produisent même de l’éthanol — exactement comme dans le kombucha.

Ce phénomène, répété jour après jour, peut altérer la flore intestinale, fragiliser la barrière digestive et amplifier les réactions inflammatoires.

Diminuer le sucre.
Faire de meilleurs choix.
Observer.
Parce que parfois, ce n’est pas nous qui avons faim de sucre… c’est tout ce petit monde invisible à l’intérieur.

Cet été, j’en ai eu marre de mon inflammation.Mon corps me le montrait clairement : rétention d’eau, lourdeur, fatigue.A...
11/02/2025

Cet été, j’en ai eu marre de mon inflammation.
Mon corps me le montrait clairement : rétention d’eau, lourdeur, fatigue.

Alors j’ai décidé d’appliquer tout ce que j’enseigne depuis plus de 20 ans… mais pour moi, à fond.
Je me suis créé un protocole simple et ciblé, en combinant mon expérience de terrain et ma compréhension du corps féminin.

Et comme si la vie voulait me donner un coup de pouce, j’ai plongé dans une formation sur le cycle féminin inspirée des enseignements de Mindy Pelz.

🌙 4 cycles plus t**d, je me sens plus légère, plus stable, plus alignée.
Et surtout, j’ai envie de t’aider toi aussi à retrouver cette clarté et cette énergie — si tu le veux et que t’en ressens le besoin.

🙏✨
Reste proche… la suite s’en vient.

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8 Avenue Lafleur Nord
Saint-Sauveur, QC
J0R1R0

Opening Hours

Monday 3:30pm - 7pm
Tuesday 9am - 5pm
Wednesday 9am - 5pm
Thursday 9am - 5pm
Friday 10am - 12pm

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