Espace Nectar

03/04/2026

L’union du corps et de l’esprit : le vrai sens du Yoga
Le Yoga est une invitation à se rencontrer. Chaque posture, chaque souffle permet de se révéler à soi-même. Ainsi, on apprend à accueillir chaque partie de soi avec douceur et bienveillance. Au lieu de « forcer » ou de vouloir tout contrôler par le mental, on laisse l’être s’exprimer à son rythme. On fait alors de meilleurs choix pour soi alignés avec nos besoins. C’est cet équilibre qui crée les conditions idéales pour une santé globale et une vitalité accrue.

Un printemps florissant 🌸
Vois le yoga comme un engrais précieux que l'on dépose en terre pour préparer la floraison. Ainsi, tu optimise ton plein potentiel de bonheur: Être bien dans ton corps, avoir une vitalité accrue et une santé globale afin de pouvoir pleinement profiter de la vie et savourer de plus en plus de bonheur.

Profites d'un 10% de rabais en t'inscrivant avant le 20 mars avec le code NECTAR10

Tous les détails sur nectar-yoga.com

Hâte de te retrouver sur ton tapis de yoga!

03/01/2026

Newsletter ESPACE NECTAR, un printemps fleurissant https://wix.to/WpMb0iQ

Se reconnecter. Se relier. Savourer le nectar de la vie.

Bonne lecture!

01/26/2026

Découvre comment le yoga Kundalini et les mantras agissent sur le corps et l’esprit 🧘‍♀️✨

Un article court et puissant pour apprendre à « accorder » TON corps et libérer des vibrations transformatrices. Lecture : ~3 min.

Lire l'article : https://wix.to/mHIj8C0

Votre corps est un instrument : Apprenez à l’accorder grâce aux mantras.Saviez-vous que votre bien-être dépend de la façon dont vous vous "accordez" ? Mon passage en concentration musique m'a révélé l'importance de la justesse : sans un instrument bien réglé, l’harmonie ne peut exister...

01/04/2026

Newsletter ESPACE NECTAR, Nos meilleurs voeux pour 2026 https://wix.to/0i0G50b

✨ Prêt(e) pour une année
de puissance et d'authenticité ?
Que puis-je te souhaiter pour cette nouvelle année ? Le début d’année est souvent le moment où l’on trace une carte routière, pavant la voie vers nos accomplissements et nos rêves. Mais au-delà des objectifs à atteindre, il y a ce désir profond de ressentir des états intérieurs qui nous font du bien : nourrir la joie, donner un sens à notre quotidien et le remplir de beauté.

Bonne lecture!

12/16/2025

💛 Au-delà du Tapis : Connais-tu l'équipe Espace Nectar?
Savais-tu que chez Espace Nectar, nous t'offrons bien plus que des cours de yoga? Nous avons aussi une équipe incroyable de thérapeutes passionnés prêts à prendre soin de toi!

C'est une équipe que nous avons choisie avec soin. Ils sont :

✨ Des humains avec un cœur en or. 🤝 Animés par les mêmes valeurs de bienveillance. 💖 Dévoués à ton bien-être total.

Ils t'accompagnent avec le plus grand respect de ton rythme et de tes besoins uniques.

C'est une équipe pour ton bien-être global! 🌿
Que tu cherches à soulager des tensions, à retrouver l'équilibre ou à avancer dans un cheminement personnel, ils sont là pour toi.

Reste à l'écoute! 🎧
Nous sommes en train de préparer un Podcast super inspirant! Ce sera l'occasion idéale de découvrir chacun de ces thérapeutes dans leur passion et d'en apprendre plus sur leurs approches uniques.

Dis-nous en commentaire : Quel type de thérapie ou de soin aimerais-tu que l'on aborde dans notre futur podcast? 👇

12/16/2025

Quand la tête et le cœur se battent, cela peut être épuisant. La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) t'offre des solutions concrètes pour mettre fin à ce conflit intérieur. Voici notre dernier article ici : https://wix.to/Qo8cmIf.

12/15/2025

Est-ce qu'il t'arrive de te sentir les deux pieds dans la "bouette"? Impuissant(e)?

La vie est faite de toutes sortes de "situations". La bonne nouvelle? Elles sont IMPERMANENTES!

Chaque défi est porteur d'un cadeau : l'opportunité d'élargir ta conscience et de saisir de nouvelles possibilités. Mais pour transformer le "problème" en opportunité, il faut un chemin.

Je suis là pour être ton guide. 🧭
Mon rôle est de tenir la lumière pour t'aider à y voir clair et à avancer, même quand tu te sens impuissant(e).
Je t'offre un espace sécuritaire pour te déposer, à ton rythme.
Ensemble, et grâce à des outils puissants, nous allons avancer sur ton chemin :
🧠 PNL (Programmation Neuro-Linguistique)
💫 Hypnose

Pour que tu puisses enfin retrouver :
La lumière
La clarté
La direction qui t'amène à bon port. ⚓

🎁 Offre spéciale de fin d'année!
C'est le moment de t'offrir (ou d'offrir à un être cher) ce moment de transformation. Possibilité en virtuel également.

👉 Profites d'une PROMOTION exclusive jusqu'à la fin décembre!
N'attends pas la nouvelle année pour commencer à voir la lumière.
Écris-moi en message privé dès aujourd'hui pour en savoir plus et prendre rendez-vous! 👇

11/14/2025

Savais-tu que j'enregistre à chaque semaine des capsules vidéos pour toi?

Oui oui! Je te prépare à chaque semaine:
✨1 capsule de Yoga Kundalini: our élever ton énergie et renforcer ta vitalité. Activer ton intuition et te brancher à tes ressources intérieures
✨1 capsule de Yin Yoga: pour travailler sur les tissus profonds et les fascias. Améliorer la flexibilité et la mobilité, soulager les douleurs chroniques et stimuler la circulation énergétique.
✨1 capsule de Méditation: pour calmer l'esprit, réduire le stress et améliorer ta concentration.
✨1 capsule de Yoga Nidra: une relaxation profonde guidée pour un repos mental et physique complet (souvent appelé "yoga du sommeil").

Ce sont des capsules pré-enregistrées et je te propose une thématique chaque semaine afin de t'accompagner et t'encourager à prendre soin de toi dans le confort de ta maison.

Ce qui est fantastique c'est que tu peux le faire seul(e) ou avec un être cher que ce soit ton animal préféré, ta tendre moitié, ton enfant, un ou une amie!

👉Tu peux t'abonner ici nectar-yoga.com: https://www.nectar-yoga.com/.../nouveaut%C3%A9-%C3%A0...

Tu aimerais en savoir plus, écris-moi!

11/05/2025

Newsletter ESPACE NECTAR, Es-tu le héros de ta vie? https://wix.to/IL7un8X

Je crois que nous sommes tous des héros. C'est bien de savoir que nous pouvons tous activer le héros en soi en étant simplement capable de le reconnaître. Il ne s'agit pas de devenir le "sauveur" des autres mais bien d'être le héros de sa vie. Ainsi, on prend charge de sa vie pour écrire son histoire.

Je t'invite à lire cette newsletter pour découvrir le héros qui se cache en toi.

✨De plus, tu auras accès à des promotions en primeur✨

Bonne lecture !

11/04/2025

Est-ce que tu peux voir la lumière dans nos yeux?

Pour moi, c'est un indicateur important pour savoir comment tu vas. D'ailleurs, chaque fin de cours, je salue chaque yogi et yogina en les regardant dans les yeux afin de contempler la lumière qui y jaillit.

Cette lumière, est-ce que tu prends le temps de t'en occuper? Qu'est qui te permet de la nourrir?

Lorsqu'on entre dans ce changement de saison où il fait plus froid, les journées "raccourcissent", il devient encore plus important de prendre soin de sa lumière.

C'est pourquoi, Yan et moi te proposons une journée de ressourcement. Un moment où ensemble nous allons nous déposer, respirer, prendre soin de son corps et de son esprit. Un moment pour partager ensemble afin de vivre un moment lumineux et inspirant.

Au programme:
Yoga doux thérapeutique avec pranayama (respiration)
Journaling créatif (écriture et oracle)
Cacao sacré
Cercle de partage

On fournit tout: Matériel et lunch!

Réserve ta place dimanche le 23 novembre de 10h à 16h. Écris-moi pour que je t'envoie le lien pour t'inscrire.

10/15/2025

On est heureux d'accueillir Caroline Houde qui vous invite à un atelier doux et accessible à tous, aucune expérience du yoga n'est requise et aucune obligation de partager votre vécu.

Vivez cette expérience à votre rythme dans la présence et la bienveillance.

Communiquer avec Caroline pour réserver votre place! 💫

10/06/2025

🔥 NOUVEAUTÉS D'AUTOMNE chez Espace Nectar ! 🔥

On t'a écouté ! Ton bien-être est notre priorité. Voici les nouveaux cours pour une saison pleine d'énergie :

🧘‍♀️ Yoga en Virtuel

Dès le 20 octobre ! Pratiques où que tu sois.

🪑 Yoga sur Chaise

Dès le 22 octobre ! Tous les mercredis, 16h à 17h15.

C'est le moment de prendre soin de toi !

👉 Pour voir les détails et t'inscrire : Scanne vite le code QR sur l'image !

On a hâte de te retrouver pour encore plus de bien-être !