MLC Andrée Julien

01/27/2026

Dernière semaine pour s’ajouter aux groupes du mercredi 🙂
Les places sont encore disponibles.
En présence et par Zoom.
(Écrivez moi en Privé)
Local MLC 318 principale Saint-Thomas-Didyme

👉 Mercredi 27 janvier 13 h 30 ou 18 h 30

Les 3 formes de cuirasses

Nous portons tous des cuirasses,
des protections que le corps, les émotions et le mental développent au fil de la vie.

🟢 Physique : tensions ou douleurs dans le corps
🟡 Émotionnelle : émotions retenues, parfois difficiles à reconnaître
🔵 Mentale : croyances et pensées façonnées par notre vécu

Corps, émotions et pensées sont profondément reliés.
Les observer avec douceur et sans jugement ouvre un espace de compréhension, d’apaisement et de liberté intérieure.

🌿 La MLC© s’inscrit dans cette démarche, en proposant une approche corporelle par le mouvement conscient pour accompagner la libération de ces cuirasses, à son rythme.

✨ Et si on prenait un moment pour se reconnecter à soi ?

01/20/2026

✨ Et si vous preniez un moment pour votre posture… et votre bien-être ? ✨

La MLC – Mouvement Lent et Conscient vous invite à bouger en douceur, à respirer pleinement et à retrouver l’alignement naturel de votre corps.

📌 Mercredi MLC – nouvelles plages horaires
🕜 13 h 30 – 15 h 00 | Après-midi 🔄
🕡 18 h 30 – 20 h 00 | Soir ✔️

🌿 En présentiel ou par Zoom
👉 Encore le temps de s’inscrire !

💫 Les bienfaits possibles de la MLC :
• Diminuer les maux de dos et les maux de tête
• Améliorer la posture et réaligner l’axe vertébral
• Renforcer les muscles profonds et posturaux
• Favoriser une meilleure respiration
• Réguler l’humeur, la pression sanguine et le pouls
• Mieux dormir et retrouver plus d’énergie
• Se sentir moins fatigué·e et plus présent·e à son corps

✨ Un rendez-vous pour vous, à ne pas manquer
Un espace sécurisant pour ralentir, écouter votre corps et lui faire du bien.

📩 Écrivez moi en privé pour réserver
📞 418-515-1117
Andrée Julien
Praticienne MLC • Phytothérapeute 🌿

01/15/2026

📌 Mercredi MLC – Changement d’horaire

🕜 13 h 30 – 15 h 00 Après-midi 🔄
🕡 18 h 30 – 20 h 00 Soir ✔️

🌿 Bougez en douceur, respirez, libérez vos tensions

En présentiel ou par web ✨

👉 Écrivez moi en privé pour réserver 💚

01/09/2026

Horaire des sessions MLC
Lundi 12 janvier: 18 h 30 – 20 h
Mercredi 14 j.: 13 h 30 – 15 h

01/07/2026

💥 Début des sessions MLC – 10 semaines de mouvements d’éveil corporel 💥
En présentiel et en ligne

Les mouvements MLC (Méthode de Libération des Cuirasses) travaillent directement vos fascias.
À chaque séance, vous pourrez expérimenter des mouvements qui diminuent le stress et allègent vos tensions physiques et mentales.
🎥 (Vidéo de 4 minutes sur l’importance de gérer son stress)

Lieux :

Local MLC, 318 Principale, Saint-Thomas-Didyme

Possibilité au Centre de Femmes, Dolbeau-Mistassini

Horaires :

Lundi : 18 h 30 – 20 h

Mercredi : 13 h 30 – 15 h

Inscription et informations :
En message privé ou par courriel : andreejulienmlc@gmail.com

Andrée Julien – Praticienne MLC, Phytothérapeute

01/04/2026

12/04/2025

Découvrez les mouvements MLC© lors de nos séances d'information et d'essai des mouvements gratuites.
Réservez votre place !

LUNDI 5 janvier 2026
Dolbeau-Mistassini
Soir : 18 h 30 à 20 h 00
Centre de femmes, 1650, boul. Wallberg, Dolbeau-Mistassini

MARDI 6 janvier 2026
Saint-Thomas-Didyme
Soir : 18 h 30 à 20 h 00
Local MLC, 318, rue Principale, Saint-Thomas-Didyme

Début des sessions d’hiver (jour et soir)
10 semaines | 1 h 30 par séance hebdomadaire
Du 13 janvier au 17 mars
En présence et en ligne sur la plateforme Zoom

Inscription et information :
En PV ou andreejulienmlc@gmail.com
Andrée Julien Praticienne MLC, Phytothérapeute

Des idées cadeaux pour toi ou pour offrir à un être cher, un employé, ...

Viens découvrir la MLC©:
* séance individuelle
* accompagnement dans une tranche de vie
* session de groupe en janvier
* kit de balles/bâtons MLC

La MLC© pour toute personne qui est à la recherche d'un mieux-être physique, émotionnel et/ou mental. Des mouvements fait en lenteur accessible à tous!

Vous avez des questions, visitez notre site internet et notre page Facebook mlcquebec pour connaitre les bienfaits et trouver des praticiens dans votre région.

11/01/2025

Au cœur de notre corps se trouve un lieu où repose notre essence, le noyau de notre être. Ce lieu n'est pas une métaphore: il existe vraiment. Pour le protéger, au fur et à mesure que se construisait notre personnalité, nous avons développé des cuirasses qui se sont peu à peu transformées en maux, en prisons. L'auteur, (Marie Lise Labonté), elle-même atteinte d'une maladie dite incurable, s'est affranchie, une à une, des armures qui l'entravaient et a tracé sa voie vers la guérison.

C'est cette théorie des cuirasses que l'auteur nous présente maintenant. Elle nous invite à suivre Andréa, Paul, Sylvia, Patrick, etc. et raconte la démarche que chacun fera pour se libérer des cuirasses qui l'empêchaient de vivre.

10/08/2025

Carl Gustav utilisait l'analogie de l'acier rencontrant une pierre pour en faire jaillir une étincelle afin d'illustrer la fonction d'alerte et d'information des émotions.
Les émotions agissent comme des indicateurs de nos besoins, nous alertant sur notre environnement et nous permettant de mieux nous connaître. Elles nous indiquent si nos besoins sont comblés ou non, nous aidant ainsi à prendre des décisions éclairées, à communiquer avec les autres et à agir pour maintenir notre bien-être.