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Ma mission
« Redonner le plein pouvoir aux individus grâce à une approche empreinte d’authenticité et d’amour, ainsi que de puissants outils en développement personnel et relationnel. »
11/20/2025
Un nouveau chapitre s’ouvre…
C’est avec beaucoup de fierté que je vous annonce avoir complété avec succès ma formation et que je suis maintenant Coach holistique certifiée.
Un autre accomplissement qui me tient profondément à cœur.
Un immense merci à Louise Côté, pour son enseignement, sa sagesse et son accompagnement lumineux.
Merci également aux femmes magnifiques avec qui j’ai eu la chance de vivre cette aventure — votre présence, vos partages et votre énergie ont enrichi chaque moment.
Hâte de continuer à vous accompagner, encore plus outillée, sur le chemin du mieux-être.
11/18/2025
Devenir plus fort mentalement, c’est un choix quotidien.
Petits pas, grandes transformations.
parlonszen
Diane Magna, TSRH,TPHH
11/15/2025
Un couple heureux, ça se construit pas à pas.
Amour, sécurité, connexion, épanouissement… chaque niveau compte.
Un doux rappel : nourrir son couple, c’est nourrir son cœur.
parlonszen
Diane Magna, TSRH,TPHH
11/14/2025
LA CLÉ POUR SE RETROUVER DANS LE COUPLE
Les 5 langages de l’amour :
Pourquoi on s’aime, mais on ne se comprend pas toujours
Il y a des moments dans le couple où on se sent désalignés…
Pas parce qu’on ne s’aime plus, mais parce qu’on ne se rejoint plus dans la façon de le montrer.
Tu cuisines un bon repas, tu ranges la maison, tu prépares la journée de demain… et lui, il s’assoit à côté de toi en silence, juste pour que tu sois là avec lui. Tu pensais lui faire plaisir, mais il avait juste besoin de ta présence.
Ou encore : il t’envoie un message “je t’aime”, mais tu aurais préféré qu’il t’aide à plier le linge ou à préparer le dîner. Et voilà le décalage.
Le plus souvent, ce qui crée un petit malentendu, c'est la différence entre la façon dont chacun donne et reçoit l’amour.
Ce que tu offres peut ne pas toucher l’autre, et ce que l’autre offre peut ne pas te nourrir.
Et parfois, ce qui peut vraiment raviver la relation, c’est prendre le temps de s’asseoir ensemble, dans un moment où ni l’un ni l’autre n’est frustré ou fatigué, pour se partager simplement ce qui fait du bien à notre partenaire, comment il aime donner et recevoir l'amour et inversement. Ces instants tranquilles nourrissent le lien et font que l’amour se ressent, même dans les petites choses.
Voici les 5 langages de l’amour, avec des petites scènes pour sentir le décalage ou l’harmonie :
1- LES MOTS VALORISANTS
Tu passes la journée à courir partout, et quand tu rentres, il te dit : “Merci pour tout ce que tu fais, je vois tout ce que tu gères.”
Pour toi, ce petit mot peut toucher plus que n’importe quel geste matériel.
2- LES MOMENTS DE QUALITÉ
Elle coupe son téléphone, vous vous installez sur le canapé avec un chocolat chaud et un plaid. Juste vous deux, à rire ou à parler.
Pour celui/celle dont le langage est ce moment partagé, rien ne remplace ce temps ensemble.
3- LES CADEAUX
Tu trouves un petit carnet joliment emballé sur ton oreiller, avec un mot doux à l’intérieur.
Pas besoin que ce soit cher : ce geste dit “je pense à toi” plus fort que mille paroles.
4- LES SERVICES RENDUS
Tu rentres du travail épuisée et il a préparé le dîner ou plié le linge.
Pour celui/celle qui reçoit l’amour dans les actes, ces gestes pratiques sont le vrai langage du cœur.
5- LE TOUCHER PHYSIQUE
Après une longue journée, elle te prend dans ses bras, vous vous asseyez côte à côte, mains liées, ou un petit massage improvisé.
Parfois, un simple contact physique exprime l’amour plus que tout le reste.
Apprendre à reconnaître le langage d’amour de l’autre, c’est un peu comme apprendre une nouvelle musique.
Au début, on cherche le rythme. On se trompe de ton.
Mais plus on écoute, plus on ressent la mélodie derrière les gestes.
Et puis il y a cette autre dimension — celle qu’on oublie souvent : parler son propre langage d’amour à soi-même.
Parce qu’on ne peut pas toujours attendre que l’autre nous rejoigne au bon endroit, au bon moment.
Alors parfois, c’est à nous de nous offrir ce qu’on espère tant recevoir.
Petite invitation intérieure :
Et toi, c’est quoi ton langage d’amour ?
Et celui de ton/ta partenaire ?
Qu’est-ce que vous vous offrez sans le savoir… et qu’est-ce que vous manquez de recevoir, simplement parce que vous ne parlez pas la même langue ?
parlonszen.com
Diane Magne, TSRH,TPHH
11/09/2025
Et si aujourd’hui, tu t’offrais le cadeau d’écouter… vraiment. Pas pour répondre, mais pour comprendre.
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11/06/2025
Parfois, la vie nous ferme une porte pour nous inviter à ouvrir la bonne.
Fais confiance au chemin, même quand il semble incertain.
Diane Magna, TSRH,TPHH
11/05/2025
"Ose ta métamorphose"!
Diane Magna,
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11/04/2025
Bonne explication du Triangle de Karpman...
Le triangle dramatique de Karpman, est un modèle psychologique très puissant pour comprendre les relations toxiques, les incompréhensions émotionnelles, et les jeux de rôle inconscients.
Le triangle dramatique : une mécanique relationnelle inconsciente
Inventé par Stephen Karpman (psychologue américain), ce triangle montre que dans certains échanges humains
– surtout conflictuels ou déséquilibrés émotionnellement
– les personnes peuvent entrer dans un jeu de rôle inconscient, basé sur trois pôles :
Les 3 rôles du triangle :
Rôle Position de départ Dynamique principale Exemple typique
La Victime "Pauvre de moi..."
Recherche un sauveur ou accuse un bourreau "Pourquoi ça n'arrive qu’à moi ?"
Le Sauveur "Je dois t’aider…" Aide l’autre sans qu’on lui ait demandé "Laisse, je vais m’en occuper."
Le Bourreau "C’est ta faute…" Juge, critique, punit "Tu n’as encore rien fait correctement !"
Ces rôles sont interdépendants : l’existence de l’un appelle les deux autres. Par exemple, une victime cherche un sauveur, ou dénonce un bourreau. Un sauveur finit par être perçu comme envahissant (bourreau), ou frustré de ne pas être reconnu (victime), etc.
Les glissements de rôle : pourquoi le sauveur devient bourreau ou victime
Souvent le sauveur de la victime passe pour un bourreau et devient lui-même victime
Et tu as parfaitement résumé ce que beaucoup vivent sans le comprendre.
Pourquoi le sauveur devient bourreau ?
Il donne sans compter, parfois sans qu'on lui ait demandé.
Il attend de la reconnaissance, mais n’en reçoit pas forcément.
Il intervient à la place de l’autre, l’empêche de grandir.
Quand la personne aidée rejette ou résiste, le sauveur peut :
se fâcher,
se montrer dur,
ou poser des limites (perçues comme de la cruauté).
Il est alors vu comme le "méchant", alors qu’il pensait bien faire.
Pourquoi le sauveur devient victime ensuite ?
Parce qu’il se sent incompris, rejeté, accusé à tort.
Il peut dire : « Après tout ce que j’ai fait pour toi… »
Il ressent un sentiment d’injustice, voire de trahison.
Il s'effondre émotionnellement, ou culpabilise.
Ainsi, il passe par les 3 rôles du triangle :
Sauveur ➜ Bourreau (dans les yeux de l’autre) ➜ Victime (dans sa propre souffrance).
Les causes profondes : pourquoi on entre dans ces rôles
Ces rôles ne sortent pas de nulle part. Ils sont souvent le fruit :
D’un conditionnement personnel :
Le sauveur vient souvent d’un besoin d’être aimé, reconnu, utile.
Il a appris (enfant, souvent) que s’occuper des autres est la seule façon d’être accepté.
Il a pu vivre dans une famille où il fallait « réparer » les choses ou les gens.
D’un manque d’estime de soi :
Aider donne au sauveur une valeur extérieure.
Mais au fond, il ne se sent pas digne sans cette mission.
De blessures d’enfance :
Abandon, rejet, humiliation, injustice…
Ces blessures nous font porter des masques relationnels, comme celui du sauveur, du persécuteur ou de la victime.
Les dangers du triangle dramatique
Le triangle devient toxique quand il se répète de manière chronique dans une relation.
Pour le sauveur :
Épuisement émotionnel
Sentiment d’être utilisé
Colère refoulée
Perte de son identité hors du rôle d’aidant
Pour la victime :
Dépendance affective
Infantilisation
Incapacité à se responsabiliser
La clé pour sortir de ce schéma est de devenir conscient du rôle qu’on joue et de le remplacer par une posture saine.
Rôle toxique Rôle sain à adopter
Victime
Responsable "J’ai du pouvoir sur ma vie."
Sauveur
Coach / Supporter "Je t’aide si tu le veux, mais tu es acteur."
Bourreau
Confrontant bienveillant "Je pose mes limites sans agresser."
Pratiques :
1. Observer ses automatismes relationnels (sans jugement).
2. Dire non sans culpabilité.
3. Laisser l’autre vivre ses expériences sans vouloir tout contrôler.
4. Exprimer ses besoins clairement, pas par la manipulation ou le sacrifice.
5. Se reconnecter à soi : Qui suis-je en dehors de mes rôles ?
Un dernier mot : transformer les rôles
Chaque rôle contient une lumière cachée :
Le sauveur a un cœur généreux, il doit apprendre à aider sans se nier.
Le bourreau a une force de structure, il doit apprendre à exprimer ses limites sans dominer.
La victime a une sensibilité profonde, elle doit apprendre à se relever.
La transformation, ce n’est pas de rejeter ces rôles, mais de les faire évoluer vers la maturité.
Diane Magna
parlonszen.com
10/26/2025
Et toi, est-ce qu'il t'arrive d'attendre que l'autre devine ce que tu ressens ?
10/21/2025
Bonjour à vous tous,
Je vous invite à lire ce poème de Virginia Satir qui résume tellement bien notre besoin d'être écouté, seulement écouté... Ce texte nous permet de mieux saisir ce dont nous avons besoin et pourrait être partagé avec nos proches pour qu'à leur tour, ils comprennent mieux comment ils peuvent être là pour nous.
Écoute-Moi
Lorsque je te demande de m’écouter,
Et que tu me donnes des conseils,
Tu ne fais pas ce que je t’ai demandé.
Lorsque je te demande de m’écouter,
Et que tu me dis que je ne devrais pas me sentir ainsi,
Tu piétines mes sentiments;
Lorsque je te demande de m’écouter,
Et que tu crois que tu dois faire quelque chose,
Pour solutionner mon problème,
Tu me brimes,
aussi étrange que cela puisse te paraître.
Écoute!
Tout ce que je te demande, c’est de m’écouter.
Pas de parler ou de faire, ou juste m’entendre.
Les conseils, je n’en ai que faire.
Je peux accomplir des choses;
Je ne suis pas sans ressources;
Peut-être suis-je un peu découragé, ou hésitant,
Mais je ne suis pas impuissant.
Lorsque tu fais quelque chose à ma place
Et que je peux l’accomplir moi-même,
Tu contribues à ma peur et à ma faiblesse.
Mais lorsque tu acceptes comme un simple fait
Que je sente ce que je sens,
Aussi irrationnel que ce soit,
Alors je peux cesser de vouloir te convaincre,
Et travailler à comprendre ce qui se passe en moi.
Et, si un jour, tu désires parler,
“Je” t’écouterai à mon tour.
Virginia Satir (1916-1988)
10/14/2025
« La paix vient quand on arrête de courir après ce qui fuit,
quand on pardonne sans s’oublier,
et qu’on choisit d’aimer ceux qui sont là, tout simplement.
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Je me présente, Diane Magna. Je suis très heureuse que vous soyez là à me lire, car je crois que le hasard n’existe pas. Si vous êtes ici présentement, c’est que d’une manière, la vie à conspirer pour que nos chemins se croisent. C’est sans doute aussi parce que vous ressentez soit le besoin de parler, d’être écouté, d’être accompagnée ou simplement parce que vous êtes curieux ou curieuse.
Laissez-moi vous parler un peu de moi…
Sachez que je suis d’abord et avant tout une femme de coeur, épanouie et passionnée par l’être humain. C’est à l’âge de 15 ans, après une tentative de su***de et diagnostiquée de la maladie de Crohn, que je suis confrontée pour la toute première fois à la fameuse crise existentielle « Qui suis-je ? ». Ce fût le début du plus extraordinaire voyage de ma vie. Un périple parsemé d’aventures, de découvertes, d’approfondissement, de remises en questions, de peines et de joies… de peurs et de courage… À l’endroit le plus riche et beau qui soit : à l’intérieur de moi.
Aujourd’hui, après avoir complété une formation de Thérapeute Spécialisée en Relations Humaines (TSRH) et avec plus de 30 ans de recherche sur le développement personnel, c’est un immense bonheur pour moi d’accompagner et de guider les gens vers leur quête à créer leur vie à leur image.
Vous avez tout pour créer la vie dont vous rêvez...vous êtes le maître !
Que voulez-vous ?
Une meilleure estime de soi
Plus de confiance
Mieux se connaître
Soigner ses maux (mots)
S’épanouir
Trouver la paix intérieure
Vivre dans l’abondance
etc.
Que voulez-vous vraiment ?
C’est la première question à vous poser.
PARLONS Z’EN : Communiquer pour transformer sa vie
Je vous accompagne à vous écouter, pour créer votre vie à votre image.
Mes approches thérapeutiques
Diplômée et formée du Centre de Formation Professionnel en Relations Humaines (CFPRH ™), j'utilise la Méthode Dynamique en Relations Humaines (MDRH™). Cette approche est considérée comme semi-directive et puise ses fondements au sein des thérapies humanistes, cognitives ainsi que les thérapies émotivo-rationnelles.
Mon rôle est d'accompagner mes clients à prendre conscience de leurs schémas de comportement les amenant à vivre et à répéter les mêmes patterns au quotidien ainsi que dans leurs relations.
Mes interventions incitent la personne à devenir l’observatrice de son propre vécu à l’instant présent, et en prendre conscience.
Comment se passent nos rencontres
Une séance de thérapie individuelle dure 1 heure et se déroule dans un climat de confiance, sécuritaire et confidentiel. Le nombre de séances est variable selon les besoins du client, néanmoins, mon orientation vise à faire en sorte que le client trouve ses solutions rapidement.
Dans mon bureau, ou en visio-thérapie je vous offre une écoute professionnelle et sans jugement. Je vous accompagne donc à cheminer pour atteindre un mieux-être et développer de nouvelles stratégies.
Lors de nos rencontres, je ne vous dirai pas quoi faire, quelles décisions prendre ni même comment vivre votre vie. Je vous guiderai dans la réalisation de votre plein potentiel, dans vos prises de décisions.
Vous seul avez les réponses !
Veuillez considérer qu’en aucun cas, l’accompagnement offert n’a pour but de traiter, guérir ou soigner toute pathologie ou trouble d’ordre mental. Les séances sont effectuées en conformité avec la loi C-21.
Membre de l’association RITMA, j’émets des reçus pour les assurances ou les impôts.
