Caroline Mailhot, t.s.,psychothérapeute

02/27/2026

Et si l'objectif n'était pas de s'améliorer, mais plutôt d'améliorer la relation à soi-même?
C'est ce que nous permet l'autocompassion et cela change une vie doucement, progressivement au rythme de chaque moment de douceur pour soi-même.
Le Programme d'autocompassion en pleine conscience (MSC par Self-Compassion by Kristin Neff, Ph.D. et Chris Germer, PhD - Mindful Self-Compassion) est maintenant offert un peu partout au Québec! Vous pouvez retrouvez toutes les offres sur ce site web que nous avons mis en place: https://autocompassionquebec.ca/

Je vais confirmer sous peu les dates pour le programme que je vais offrir dans les Laurentides, à Val-David! Je suis excitée à l'idée d'offrir ce magnifique parcours à nouveau pour la 3ième fois dans la région! Toutes les infos seront ici sous peu, mais si vous voulez vous assurer de recevoir l'information, vous pouvez ajouter votre courriel dans mon info-lettre en allant sur mon site web carolinemailhot.com

Prenez bien soin de vous :)

12/05/2025

Bonne nouvelle ! On peut maintenant planifier un appel avec l'IVAC.

11/21/2025

Je crois que le plus important dans le cheminement personnel est notre relation à soi-même et surtout à notre enfant intérieur. De développer la partie adulte sécure à l'intérieur de soi et d'offrir enfin à notre enfant intérieur ce dont il a besoin et qu'il n'a pas reçu par nos parents.
En voici un exemple tellement touchant.
C'est tout un cheminement pour arriver là et je vous encourage à le faire d'abord avec un professionnel bien qualifié. Le programme d'Autocompassion en pleine conscience (MSC) que j'offre ainsi que d'autres collègues du Québec peuvent vous outiller progressivement vers ce cheminement de vous apporter de l'amour lorsque vous souffrez.
Nous avons maintenant la chance d'avoir un site web qui répertorie toutes les offres au Québec de ce magnifique programme: https://autocompassionquebec.ca/

10/29/2025

10/03/2025

Si vous vous demandez à quoi peut ressembler concrètement l'auto-compassion et en quoi celà peut être bénéfique, voici une vidéo qui démontre ce qu'est La pause d'autocompassion 🙏

Le programmme Programme d'autocompassion en pleine conscience (MSC) COMPLET de cet automne dans les Laurentides est complet,mais il y en aura sûrement un autre au printemps. Vous pouvez inscrire votre courriel sur mon site web carolinemailhot.com pour recevoir l'info ( max 3 courriels par année).

De plus, je peux me déplacer avec plaisir dans des organismes, équipes de travail pour offrir un Atelier d'introduction à l'auto-compassion en pleine conscience.

09/12/2025

Ce programme est offert au grand public, mais les professionnels de la santé sont particulièrement invités à prendre soin d'eux via ce programme qui peut aider à prévenir la détresse empathique et augmenter la satisfaction de compassion. De plus, ce programme peut être reconnu pour 30 heures de formation continue et nous avons un no de reconnaissance avec l'OPQ. N'hésitez pas à m'écrire au t.s.carolinem@live.ca pour toutes questions ou intérêt.

𝐔𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐭 𝐝’𝐚𝐮𝐭𝐨-𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 🌱

Caroline Mailhot, t.s. et psychothérapeute, propose un programme de 8 semaines pour explorer la relation à soi-même avec bienveillance, douceur et humanité. Une occasion de transformer l’autocritique en un discours intérieur plus chaleureux et bienveillant.

👉 Découvrez tous les détails de l’événement ici : https://www.facebook.com/share/1Jkn5a7irU/

08/28/2025

J'offre le Programme d'autocompassion en pleine conscience en présentiel à Val-David.
J'ai d'excellentes collègues qui l'offrent aussi dans d'autres régions du Québec !! Voici ci bas les courriels pour les contacter.
Veuillez noter que ce programme peut être reconnu comme de la formation continue pour les intervenants dans le domaine de la santé ( nous avons notre no d'accréditation avec l'OPQ). De plus, le programme peut être remboursé par l'IVAC.
Quelle chance nous avons! 🌸