La Renarde

La Renarde Ma raison d'être: apaiser, éclairer et transmettre Ma mission: apaiser-éclairer et transmettre. Le logo:

Nous portons en chacun de nous un renard/une renarde.

Bienvenu sur la page de La Renarde, cette page que j'ai pensé et enfin concrétisé afin d'aller à votre rencontre et que vous puissiez venir à ma rencontre, dans mon univers qui combine le yoga, l'écriture et l'hypnose. Canaliser sa part renard, c'est canaliser la ruse qui permet de tourner les évènements et situations à son avantage. C'est canaliser sa sensibilité qui donne un coup d'avance, car on sait déjà. Naturellement guidé, instinctivement, au bon moment, au bon endroit avec les bonnes personnes, tout sourit assez facilement au renard. Pour ce faire, il doit bien sûr développer ses dons : une bonne ouïe pour entendre ce qu’il doit entendre, un bon odorat pour ressentir les bonnes pistes. Il doit donc prendre le temps d’observer. Pour cela il sait utiliser l’art du camouflage, l’art de l’invisibilité. Voir sans être vu, entendre sans être entendu. L’art du Renard, c’est la discrétion et si l’on regarde cela d’un niveau cosmique, c’est l’art de Pluton. Pluton maîtrisé c’est la « cape d’invisibilité », la cape qui rend invulnérable, celle du sage que rien ne touche parce qu’il a accepté de devenir rien : dissolution total de l’égo. Après avoir vu, après avoir usé de discernement avec vivacité le renard passe rapidement à l’action. Il est un fin stratège. Il prend le temps de bien examiner la situation, d’en maîtriser les tenants et les aboutissants puis de juger du niveau de risque et d’opportunité. Lorsque le renard s’ouvre à sa « bonté » il accompagne les siens vers la prospérité. Le renard flair alors les potentiels de chacun ainsi que les bons filons. Il se fait une joie de les guider vers les opportunités d’être et d’avoir. Il sait mettre sa magie au profit des autres. Il leur ouvre alors la porte de leurs propres talents, leurs propres facilités. Ses élèves n’en reviennent pas de voir que c’était finalement « si facile » et que tout était là, que tout s’est déroulé d’une façon déconcertante. A leurs tours, tout vient à eux. Magique ! Le renard rusé a semé sa magie et il a la sagesse de dire « c’est grâce à vous ». Renard est humble de sa magie, il n’en tire aucune gloire, juste une sage et noble fierté : instrument de l’univers. Voilà pourquoi, je laisse en moi se manifester ma part "renarde" pour m'ouvrir à tous ses pouvoirs qui me permettent de renaître à chaque jour. Mini Bio

Ancienne designer d’intérieur, Valérie sentait que sa mission était au-delà d’aider les gens à habiter une pièce de leur maison, mais plutôt de les aider à habiter un endroit trop souvent oublié et négligé: leur propre corps. Ayant négligé longtemps le sien, c’est par le yoga qu’elle s’est réapproprié son ‘’chez-soi’’ et qu’elle a eu envie de faire connaissance avec l’occupante qui demeurait à l’intérieur. Son entrée dans le yoga a été plus physique jusqu’à ce qu’elle réalise que ce contact physique lui permettait de comprendre le langage de son corps, et par le même fait, le langage de son cœur. Ne voulant pas garder ce secret pour elle, Valérie a donc eu envie de partager les enseignements du yoga. Chaque moment sur son tapis sont des moments sacrés à découvrir et redécouvrir la femme extraordinaire qu’elle avait légué aux oubliettes. Ayant un bagage de 500h de formation (200h Vinyasa Flow Transformateur, 100h Yin et restaurateur, 100h Art of holding sacred space, 100h respiration transformatrice), de plusieurs heures passées en pratique personnelle sur son tapis et riche de formations connexes au domaine du mieux-être. Valérie est également hypnologue et a développé un service de coaching de renaissance combinant hypnose, PNL et écriture et d'histoirothéapie qui combine son amour de l'écriture aux techniques d'hypnose et de PNL. Amoureuse des mots, elle a écrit 3 livres de textes méditatifs en autoédition et 1 livre d'histoires méditatives qui sera publié prochainement. Elle partage souvent ses écrits lors de ses classes de yoga au plus grand plaisir des élèves. Laissez-vous transporter dans l'univers de La Renarde, vous en sortirai transformé garanti!

02/06/2026

👀 Je dévoile ma recette de tartare de bœuf, celle qui en a converti plusieurs au tartare! 😱

Commente recette pour toi aussi faire le meilleur tartare au monde!

P.s cette recette m’a été partagé par Mick Ketoman Carrier, mais je l’ai pimpé (yes Mike! Tu vas devoir goûter la version pimpé de ton tartare!)

02/02/2026

Officiellement partenaire K_1
Tu veux tester la nouvelle technologie des cétones exogènes? Écris 3-5 ou 7 (nombre de jours d’essai) en commentaires et je t’arrange ça 😉 (j’ai un stock très limité. Premier arrivé, premier servi).

02/01/2026

Recette de crêpes hyper proteinées et tellement savoureuses! Petits et grands adorent!

Commente « recette » pour avoir la recette complète!

01/29/2026

Moi…dans un MLM? Qui aurait cru!
Teaser: je jugeais les MLM gros comme le bras avant de mieux comprendre…

Ce que tu fais tous les jours, tu l’enseignes.Sur cette photo, c’est mon fils et moi.Et derrière cette image, il y a une...
01/28/2026

Ce que tu fais tous les jours, tu l’enseignes.

Sur cette photo, c’est mon fils et moi.
Et derrière cette image, il y a une décision que j’ai prise il y a quelques années, quand je l’ai tenu pour la toute première fois dans mes bras :
👉 Faire TOUT en mon pouvoir pour être auprès de lui longtemps, en forme et en SANTÉ, et être un modèle d’une saine hygiène de vie.

Qu’on le veuille ou non, nous, les parents, sommes des modèles.
Les enfants n’écoutent pas tant ce qu’on dit…
Ils reproduisent ce qu’on fait.

Ainsi, par mes actions, je veux montrer à mon fils qu’on peut devenir sa propre solution, son propre remède, surtout dans un contexte où le système de santé au Québec est clairement mis à rude épreuve.

Reprendre sa santé en main, c’est s’informer, expérimenter, écouter son corps et faire des choix conscients.

Si j’ai choisi d’être partenaire PrüVit, c’est justement parce que je me suis informée, que j’ai expérimenté le produit et que j’ai ressenti les bienfaits dans mon corps. Et pas juste un peu de bienfaits.

Jamais je n’aurais joint un mouvement comme celui-là si le produit n’avait pas été « sua coche » et surtout, s’il n’avait pas eu un réel impact sur moi.

Les cétones exogènes, et l’état métabolique de la cétose, font maintenant partie de mon quotidien.
Je les expérimente chaque jour dans mon corps, dans mon énergie, dans ma clarté mentale… et oui, dans ma joie de vivre, que j’ai retrouvée.

Et je ne suis pas la seule.
Des personnes autour de moi, des clients qui ont choisi d’essayer, vivent eux aussi leurs propres prises de conscience, leurs propres changements.
👉Ma mère qui dort mieux
👉Une amie qui a cessée de procrastiner
👉Un ami qui pète le feu au travail au point que ses collègues lui demandent: mais tu es sur quoi?

Aujourd’hui, je ressens l’appel de créer plus de mouvement dans ce mouvement qui va révolutionner la santé au Québec.

Je suis à la recherche de deux (2) personnes curieuses et ouvertes qui ont envie de se joindre à ce mouvement pour :
❤️Être des solutions, pour eux-mêmes, pour leurs enfants, pour les générations à venir.

❤️Contribuer à créer des humains plus conscients de leur santé, plus informés, plus autonomes.

❤️Devenir des modèles pour leurs enfants en promouvant une saine hygiène de vie.

Si ça résonne, écris-moi en privé. On jase. 😉

À toi mon fils, merci de me responsabiliser à être un modèle à suivre pour, qu’un jour, tu deviennes à ton tour un modèle à suivre pour tes enfants.

01/26/2026

Quand l’hypnose commence t-elle? 🤔

01/23/2026

Recette Mud Cake au chocolat version plus santé prêt en 2 minutes 😛

01/16/2026

Ces derniers temps, j’apprends (ou je réapprends) à me découvrir.

À me demander, pour vrai : qu’est-ce que j’aime?
Qu’est-ce qui m’énergise, me donne des élans, me fait sentir vivante?

On ne se le cachera pas…la séparation laisse des silences, de la solitude, mais aussi du temps et de l’espace que je n’avais plus.

Ça peut être un cadeau… si je choisis que ça en soit un.

Je veux donc essayer ce que je n’ai jamais encore essayer,
toucher plus à ce qui me fait du bien.

Redécouvrir mes passions.
En créer de nouvelles.
Me rapprocher de ce qui m’anime vraiment.

Donnez-moi des idées! Qu’est-ce que je pourrais essayer qui pourrait me surprendre?

01/12/2026

🤬Je fais une montée de lait.🤬
Petit bout d’une de mes stories de ce matin.

Pendant mon training ce matin, une pub de A&W.
Une promo sur ce je sais plus quel aliment transformé qu’ils vendent à 4 $ et une femme qui dit : « Ah, ça adonne bien! J’ai toujours faim. »

C’est pas normal d’avoir toujours faim.

CESSONS DE NORMALISER ÇA BOUT DE VIARGE!

Avoir toujours faim ça veut dire que ce que tu manges ne te soutient pas, ne te nourrit pas. Point barre.

Quand on mange des aliments de qualité, qui soutiennent réellement nos systèmes, on a une énergie plus stable, une meilleure concentration… et surtout, un vrai sentiment de satiété.

Je trouve ça inconcevable qu’en 2026, les publicités à la télé normalisent encore le fait de mal se nourrir.

On nous vend des aliments ultra-transformés qui vont goûter bon 5 minutes dans notre bouche, pour ensuite nous faire sentir comme de la scrape pendant toute la journée. Fatigué·e, ballonné·e, irritable, sans énergie… mais hé, c’est pas cher et ça profite aux chaînes de restauration rapides. 🙃

À quel moment on a décidé que ça, c’était normal?

Je pense sincèrement qu’il serait temps que les publicités grand public soient tournées vers les saines habitudes de vie, pour que bien se nourrir devienne LA norme. Et oui, ça commence tranquillement à changer… même les États-Unis, avec leur nouveau programme alimentaire, ajustent leur message pour encourager une meilleure alimentation.

Pourquoi?

Parce que mieux se nourrir, ça veut aussi dire désengorger le système de santé et permettre aux médecins de traiter de vraies maladies, pas juste les conséquences de mauvaises habitudes de vie installées depuis des années.

Bien se nourrir, ça passe par :
– des aliments qui nourrissent vraiment
– et oui, parfois, par une supplémentation intelligente

Un de ces suppléments, ce sont les cétones exogènes.

Elles aident à régulariser plusieurs systèmes dans le corps, dont la sensation de faim. Résultat :
✔️ on ressent la satiété quand on mange
✔️ on a moins envie de se tourner vers de la scrap
✔️ on fait de meilleurs choix, naturellement

Bref, on arrête de manger juste pour remplir un vide.

Alors non, avoir toujours faim, c’est pas normal.
Et si tu te reconnais là-dedans et que tu veux comprendre comment mieux nourrir ton corps (et ton énergie), viens me parler. Je te ferai essayer les cétones exogènes avec plaisir 🤍

Parce que ton corps mérite mieux que 5 minutes de plaisir et 23h 55 de fatigue.

01/04/2026

6 minutes top chrono et tu as les meilleurs biscuits au chocolat du monde sans sucre raffiné, sans farine et sans produits laitiers.

11/15/2022

💖NOUVEAUTÉ💖 👁LA MINUTE HYPNOSE👁

Nouveauté sur mon groupe Renaître avec La Renarde | Autorisation-Valorisation-Libération-Expansion : la minute hypnose.

Un état de transe peut être créé en quelques secondes, comme en regardant une image ou, comme ici, une courte vidéo.

On ne se l'explique pas, mais ça se passe en nous, comme s'il y avait une pause, un arrêt sur image, comme une bouffée d'air, une ouverture, une possibilité.

Je te convie donc à une courte expérience.

Visionne cette courte vidéo. Ajoute le son pour aussi j***r de l'expérience auditive.

Imagine avoir accès à cet escalier et en monter les marches. Ces marches, mènent vers un endroit, une destination réelle ou une destination intérieure, comme un but, un objectif, une direction.

Je suis curieuse, où te mène cet escalier?

Pour vivre cette expérience plus souvent, rejoins le groupe ;)

Crédit vidéo : behaviorthatisartistic
https://instagram.com/behaviorthatisartistic?igshid=YmMyMTA2M2Y=

TU PEUX MAINTENANT TÉLÉCHARGER MES CITATIONS SUR MA BOUTIQUE ETSY😮Voilà enfin le temps, belle communauté, de vous révéle...
11/03/2022

TU PEUX MAINTENANT TÉLÉCHARGER MES CITATIONS SUR MA BOUTIQUE ETSY😮

Voilà enfin le temps, belle communauté, de vous révéler ce sur quoi j'ai consacré beaucoup de temps pendant que mon Lou était encore dans mon ventre (comme je pouvais à peine bouger, j'ai bien dû trouver une manière d'occuper mon temps 😛).

J'en ai donc profité pour rendre mes citations le plus accessibles et versatiles possible. Voilà que m'est venue l'idée...

DES FICHIERS TÉLÉCHARGEABLES 😃

Ainsi, je n'ai pas à gérer:

➡une production
➡un inventaire
➡l'expédition d'un produit physique
➡les bris et les retours
➡etc.

Et je laisse une grande liberté aux acheteurs, car chaque citation vient:

EN DEUX FORMATS:

➡PDF HIGH QUALITY PRINT, pour une qualité d'impression optimale et la conservation des dimensions.
➡SVG avec fond transparent, pour imprimer sur le matériel de ton choix.

EN 5 TAILLES DIFFÉRENTES, SOIT:
➡8.5 x 11 pouces / 21 x 28 cm
➡11 x 14 pouces / 27 x 35 cm
➡16 x 20 pouces / 40 x 50 cm
➡18 x 24 pouces / 45 x 60 cm
➡24 x 32 pouces / 60 x 80 cm

Vous pouvez donc imprimer mes citations et vous en faire un poster ou un cadre à la grandeur que vous désirez et en faire un élément de décor dans votre salon, votre bureau ou votre chambre! (J'ai toujours rêvé que mes mots se retrouvent au-dessus du lit de quelqu'un 😅).

Avec les fichiers SVG avec fond transparent, vous pourriez même vous faire un super chandail qui inspirera tout le monde sur votre passage 😮

Bref, avec les fichiers téléchargeables, la seule limite est votre créativité 😉
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LES CITATIONS DISPONIBLES POUR LE MOMENT:

➡TOUTE BONNE CHOSE A UNE SUITE
➡TES PARTS D'OMBRE SONT BELLES SOUS LA LUMIÈRE
➡CE QUE TU CHERCHES TE CHERCHE AUSSI. ET SI TU CESSAIS DE CHERCHER POUR QUE CE QUE TU CHERCHERS TE TROUVE?
➡CERTAINS MISENT SUR L'ESPOIR, D'AUTRES MISENT SUR LA CHANCE ALORS QUE LES PLUS FUTÉS MISENT SUR EUX-MÊMES
➡MAINTENANT, VA DE L'AVANT!
➡LE CHANGEMENT A BESOIN D'UNE VOLONTÉ POUR EXISTER ET D'UNE ACTION POUR NAÎTRE
➡TELLE LA TIGE ATTIRÉE PAR LA LUMIÉERE, TIRÉE DU SOMMEIL D'UN SIMPLE RAYON, FRAIE TON CHEMIN À TRAVERS LA TERRE, TROUVE LA LUMIERE
➡CRÉE DE L'ESPACE EN TOI POUR TOI
➡LE BONHEUR C'EST COMME UNE TASSE DE CHOCOLAT CHAUD. ON LE SAVOURE UNE GORGÉE À LA FOIS
➡JE MÉRITE CE QUE JE VEUX, JE MÉRITE CE QUE JE VAUX ET MA VALEUR EST INESTIMABLE
➡LA VALEUR D'UNE EXPÉRIENCE EST SOUVENT ÉGALE À SON NIVEAU DE DIFFICULTÉ
➡UN PROBLÈME EST UNE SOLUTION EN DEVENIR

Pour télécharger, c'est par ici⬇

https://www.etsy.com/shop/LaRenardeCitation?ref=shop_sugg
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Je me suis dit que, peut-être, plus d'une citation te ferait envie. C'est pour cette raison qu'à l'achat de 3, j'offre 25% de rabais! Tu n'as qu'à utiliser le code RENARDE25 lors du paiement! 😉

D'autres citations s'ajouteront sous peu! Passe faire un tour dans ma boutique de temps à autre!

Pssst! Je dis ça de même, mais avec Noël qui approche, voilà une idée de cadeau bienveillant et abordable. 😉

Puisse mes mots enjoliver ton décor en plus d'être ces mots qui t'apaiseront, t'inspireront et t'éclaireront.

Je vous souhaite une douce fin de journée❤

Valérie, alias:

La Renarde 🦊

Address

Sainte-Brigitte-de-Laval, QC

Opening Hours

Monday 12am - 3pm
Friday 12am - 3pm

Telephone

+14189974300

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