01/12/2026
🤬Je fais une montée de lait.🤬
Petit bout d’une de mes stories de ce matin.
Pendant mon training ce matin, une pub de A&W.
Une promo sur ce je sais plus quel aliment transformé qu’ils vendent à 4 $ et une femme qui dit : « Ah, ça adonne bien! J’ai toujours faim. »
C’est pas normal d’avoir toujours faim.
CESSONS DE NORMALISER ÇA BOUT DE VIARGE!
Avoir toujours faim ça veut dire que ce que tu manges ne te soutient pas, ne te nourrit pas. Point barre.
Quand on mange des aliments de qualité, qui soutiennent réellement nos systèmes, on a une énergie plus stable, une meilleure concentration… et surtout, un vrai sentiment de satiété.
Je trouve ça inconcevable qu’en 2026, les publicités à la télé normalisent encore le fait de mal se nourrir.
On nous vend des aliments ultra-transformés qui vont goûter bon 5 minutes dans notre bouche, pour ensuite nous faire sentir comme de la scrape pendant toute la journée. Fatigué·e, ballonné·e, irritable, sans énergie… mais hé, c’est pas cher et ça profite aux chaînes de restauration rapides. 🙃
À quel moment on a décidé que ça, c’était normal?
Je pense sincèrement qu’il serait temps que les publicités grand public soient tournées vers les saines habitudes de vie, pour que bien se nourrir devienne LA norme. Et oui, ça commence tranquillement à changer… même les États-Unis, avec leur nouveau programme alimentaire, ajustent leur message pour encourager une meilleure alimentation.
Pourquoi?
Parce que mieux se nourrir, ça veut aussi dire désengorger le système de santé et permettre aux médecins de traiter de vraies maladies, pas juste les conséquences de mauvaises habitudes de vie installées depuis des années.
Bien se nourrir, ça passe par :
– des aliments qui nourrissent vraiment
– et oui, parfois, par une supplémentation intelligente
Un de ces suppléments, ce sont les cétones exogènes.
Elles aident à régulariser plusieurs systèmes dans le corps, dont la sensation de faim. Résultat :
✔️ on ressent la satiété quand on mange
✔️ on a moins envie de se tourner vers de la scrap
✔️ on fait de meilleurs choix, naturellement
Bref, on arrête de manger juste pour remplir un vide.
Alors non, avoir toujours faim, c’est pas normal.
Et si tu te reconnais là-dedans et que tu veux comprendre comment mieux nourrir ton corps (et ton énergie), viens me parler. Je te ferai essayer les cétones exogènes avec plaisir 🤍
Parce que ton corps mérite mieux que 5 minutes de plaisir et 23h 55 de fatigue.